Автор: Защитные капы – важный элемент экипировки в футболе, футболе, баскетболе и многих контактных видах спорта. Индивидуальная подгонка резины к зубам делает ее ношение более безопасным и комфортным. Весь процесс занимает не более нескольких секунд. См. шаг 1 для получения дополнительной информации.
Шаги
1. Соберите необходимые материалы. Чтобы правильно надеть капу, вам нужно нужно:
- ваши ножницы для каппы достаточное количество кипятка, чтобы погрузить капу в миску с ледяной водой полотенце
2. Обрежьте капу по длине. Возможно, вам придется обрезать концы, чтобы убедитесь, что ваша каппа удобно сидит и не раздражает заднюю часть рта. Вставьте его перед тем, как надеть, и при необходимости немного обрежьте концы. Если он застревает в рот в задней части челюсти или вызывает у вас рвотные позывы, немного обрежьте ножницами. <ул>Каппа в основном используется для защиты уязвимых передних зубов, а не моляров, так что у вас есть пространство для маневра в отношении задней части каппы. Некоторые спортсмены предпочитают более удобную и короткую защиту, закрывающую зубы до первых моляров. Делайте то, что удобно.
3. Погрузите капу в кипящую воду. Вам нужно достаточное количество кипятка, чтобы погрузить капу в нем от 30 до 60 секунд. Поставьте на плиту небольшую кастрюлю с кипящей водой или вскипятите ее в микроволновке. <ул>Аккуратно удерживая капу за ремешок, погрузите ее в воду и дайте ей размякнуть. Если у вашей каппы нет ремешка или вы его уже отрезали, вы можете просто бросить его в воду и достать шумовкой. Если у вас есть брекеты или другие зубные протезы, кипятите воду всего около 30 секунд. Вы хотите, чтобы капа подходила к вашему рту, но не заполняла щели вокруг брекетов, которые могут их повредить.
4. Осторожно снимите каппу. Быстро промокните капу полотенцем и в рот, прижав его к верхним зубам. Не будет неприятно жарко. <ул>Большими пальцами прижмите капу вверх и назад к коренным зубам. Крепко прикусите, чтобы ваши зубы остались на нижней части каппы, и прижмите каппу к верхним зубам. Прижмите язык к нёбу, чтобы создать давление и добиться плотного прилегания к зубам. Это не должно занимать более 15-20 секунд. Не жуйте каппу и не двигайте ее во рту, пока примеряете ее.
< /p> 5. Поместите капу в ледяную воду. Снимите капу и окуните ее в ледяную воду. Дайте ему остыть в течение минуты или двух и примерьте посадку. Он должен плотно прилегать к верхним зубам, не удерживая его языком, и должен естественно прилегать к нижним зубам.
- Если вы хотите отрезать ремешок, вы можете сделать это сейчас или снять съемный ремешок. Если вы чувствуете себя некомфортно или не подходит, попробуйте еще раз, пока не получите правильную посадку.
