Автор: Наличие властной или надоедливой свекрови может повредить вашему душевному спокойствию и потенциально может привести к разрыву в ваших отношениях. Если вам трудно разговаривать со свекровью или даже просто находиться рядом с ней, игнорирование ее может показаться единственным способом оставаться в здравом уме и быть счастливым. Ограничивая свое время со свекровью, разбираясь с ее трудным поведением и пытаясь решить или узнать о проблемах в ваших отношениях с ней, вы можете безопасно и ответственно научиться игнорировать свою свекровь.
Шаги
Избегайте свекрови
1. Ограничьте взаимодействие.Хотя полное игнорирование вашей свекрови должно быть последним средством, вы можете сократить количество времени, которое вы проводите с ней. Для вашего супруга абсолютно допустимо посещать некоторые семейные мероприятия без вас, и это может даже осчастливить вашу свекровь. Не чувствуйте необходимости посещать каждое мероприятие, на котором будет присутствовать ваша свекровь. <ул>Не чувствуйте необходимости лгать или просить супруга солгать от вашего имени о том, почему вы не можете пойти на мероприятие, на котором присутствует ваша свекровь. Сделайте объяснение простым, сказав что-то вроде: «У меня не было настроения выходить на улицу». Ложь только осложнит отношения между вами и свекровью. Поговорите со своим супругом о том, какие мероприятия вы можете пропустить, так как для них может быть важно, чтобы вы пошли на некоторые из них. Однако вы также можете объяснить, что не хотите идти на мероприятие. Успешные отношения основаны на общении и компромиссе.
2. Откажитесь от своей свекрови, если вы начинаете раздражаться.Если время, проведенное со свекровью, вас злит или раздражает, попробуйте отстраниться от разговора или отстраниться от него. Интервью эксперта Источник. 18 марта 2020 г. Спокойно извинитесь или спросите кого-нибудь поблизости, есть ли у них какие-либо мысли по теме. Это позволит вам выйти из ситуации. <ул>Если вы находитесь на светском мероприятии, например, на большом семейном собрании или свадьбе, это должно быть легко сделать. Если вы находитесь в более скромной социальной ситуации, может помочь заранее поговорить с вашим супругом — он может дать вам некоторое пространство, чтобы отвлечься, если вам это нужно. Вы можете извиниться, чтобы пойти в ванную, освежить свой напиток или просто поговорить с кем-нибудь.
3. Эмоционально отстраниться от нее.Если вы не можете оторваться от разговора со свекровью, попробуйте убрать или ограничить эмоциональную связь с ней. Напомните себе, что вам не нужно считать ее членом вашей семьи, если вы не хотите, чтобы она ею была. Ее мысли и мнения не должны влиять на ваши действия, если вы с ней не согласны. <ул>Думайте о своей свекрови как о знакомой, а не как о другой матери, если ваши отношения не теплые и семейные. Не чувствуйте себя обязанным называть свою свекровь «мамой» или «матерью», если вам это не нравится. Если она или ваш супруг жалуются, спокойно объясните, что вам неудобно называть ее «мамой». Вам не нужно придумывать причину или объяснять дальше.
4. Физически дистанцируйтесь от свекрови.Если вы живете рядом со свекровью, ей может быть проще прийти без предупреждения. Хотя вам не нужно переезжать через всю страну, отойдя немного дальше от свекрови, вы можете установить некоторые границы, которые легче поддерживать.
- Переезд — это большое усилие, а не решение, которое следует принимать легкомысленно. Поговорите со своим супругом о некоторых преимуществах и расходах переезда, а не просто переезжайте, чтобы не обращать внимания на свекровь. Это может быть пункт в списке, а не вся причина переезда.
5. Поговорите со своим супругом о полном отказе от свекрови.Если вы хотите игнорировать свою свекровь из-за того, что она склонна к эмоциональным манипуляциям или жестокому обращению, единственным вариантом может быть временное или постоянное отлучение от нее. Поговорите со своей супругой о том, почему вы считаете, что она негативно влияет на вашу жизнь, и обсудите, какой вариант будет лучшим для вашей семьи. <ул>Это сложный разговор, и вести его следует очень осторожно. Подойдите к этому вопросу мягко с вашим супругом — помните, что ваша свекровь — его мать, а это означает, что у них будут другие отношения. Сохраняйте спокойствие, обсудите ситуацию и объясните, почему вы считаете, что уволить свекровь — правильный шаг. Вы можете сказать что-то вроде: «Мне не кажется, что наши отношения с твоей матерью здоровы, и это вызывает у меня сильный стресс. Можем ли мы поговорить о том, чтобы сократить время, которое мы проводим с ней, или ее доступ к нам? »
Работа со сложным поведением
2. Определите границы между собой и свекровью. Вместо того, чтобы внезапно игнорировать или избегать свекровь закона, установление некоторых границ может позволить вам построить более здоровые и безопасные отношения. Выясните, что вас раздражает в вашей свекрови, и определите разумные границы ваших отношений. Вот несколько примеров:
- Если ваша свекровь высказывает свое мнение обо всем, что вы делаете, возможно, вы захотите установить границы для советов, которые хотите получить от нее. Вы можете попросить, чтобы она не говорила вам, как дисциплинировать ваших детей или готовить определенную еду, если вы не попросите ее о помощи. Если вы игнорируете свою свекровь, потому что она часто приходит без предупреждения, вы можете сказать ей, что она должна позвонить перед тем, как прийти к вам домой, чтобы у вас было время подготовиться к ней. Вы также можете попросить ее приходить к вам только определенное количество раз в неделю или месяц. Если ваша свекровь ведет себя с вами слишком комфортно или открыто, например, рассказывает вам о семейной драме или просит вас называть ее «мама». вы можете сказать ей, что предпочитаете использовать ее имя или не слишком увлекаться сплетнями. Предложите другие темы для разговора, которые заинтересуют вас обоих и установят границы ваших отношений.
3. Объясните и установите свои границы. Сядьте со свекровью там, где ей удобно, и озвучьте свои границы. Наметьте, какие границы вы хотите установить, как вы планируете их обеспечивать и почему вы думаете, что это улучшит ваши отношения или решит проблему. Говорите с добротой и сочувствием. <ул>Если вам неудобно объяснять границы свекрови, сначала поговорите о них со своим супругом. Им может быть удобнее разговаривать со своей матерью и устанавливать границы. Однако, если ваш супруг потерпит неудачу, вам, возможно, придется поговорить со свекровью самостоятельно. Вместо того, чтобы обсуждать границы со своей свекровью, вы могли бы вместо этого написать письмо или электронное письмо с изложением их. Не забывайте писать вежливо — вы должны пытаться восстановить и укрепить отношения, а не выкидывать ее из своей жизни. Начните с чего-то вроде: «Я ценю то, что ты есть в моей жизни, и я хочу убедиться, что наши отношения максимально здоровы». Попробуйте сформулировать обсуждение так, будто вы и ваша свекровь решаете проблему, а не боретесь с ней.
4. Последовательно и с состраданием отстаивайте свои границы.Установленные вами границы помогут только в том случае, если вы убедитесь, что они должным образом соблюдаются. Знайте границы сами и знайте, когда они пересекаются. Интервью эксперта Источник. 18 марта 2020 г. Мягко напомните своей свекрови, что она переступает границы, установленные вами, каждый раз, когда они нарушаются. <ул>Если ваша свекровь не отвечает на нежные напоминания, вам, возможно, придется обращаться к ней более прямо, когда она выходит за ваши границы. Скажите своей свекрови, что она нарушила установленные вами границы, и напомните ей, что она может сделать, чтобы решить эту проблему. Например, если ваша свекровь приезжает без предупреждения, вы можете сказать: «Рад вас видеть, но мы договорились, что вы дадите нам знать, прежде чем приедете. Сейчас не самое подходящее время, но мы могли бы ты пришел на ужин в воскресенье?» Убедитесь, что ваш супруг понимает, как обеспечить соблюдение границ, и что он готов делать это вместе с вами. Скажите, что эти границы важны для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно и счастливо, а также для укрепления отношений между вами и вашей свекровью.
Решение более глубоких проблем
1. Подумайте о своей свекрови сочувственно и как о сложном человеке.Почти никто в мире не является злым по своей природе, включая вашу свекровь. Постарайтесь понять ее переживания и понять, почему она может вести себя так, а не иначе. Помните, что она сложный человек и, скорее всего, хочет, чтобы вы и ваш супруг были счастливы, даже если она идет к этому трудным путем. Интервью эксперта Источник. 18 марта 2020 г.
- Подумайте, к чему привыкла или ожидает ваша свекровь как родитель для вашего супруга, как бабушка для ваших детей или даже как свекровь для вас. Выяснение того, чего она хочет и почему она этого хочет, может помочь справиться с трудными отношениями и избежать необходимости полностью игнорировать ее.
2. Сосредоточьтесь и поймите, почему вы расстроены.Если вы обнаружите, что раздражаетесь на свою свекровь и думаете о том, чтобы игнорировать ее, попробуйте сделать шаг назад и спросить, что именно вас раздражает. Понимание того, почему вы раздражены, может помочь вам лучше справляться со своими эмоциями и найти более простой способ их разрешить.
- Если вы хотите игнорировать свою свекровь, потому что ей слишком комфортно с вами, может быть полезно подумать о том, как вы общаетесь с другими людьми. Хотя вам не нужно менять себя, вы можете найти способ встретить свою свекровь посередине, изменив свои отношения.
3. Ограничьте свои ожидания от отношений. Ваша свекровь не обязательно должна быть такой, какой вы невероятно близкие и знакомые, особенно если вы очень разные люди. Вместо того, чтобы пытаться изменить свою свекровь, чтобы создать отношения, которые вы хотите, постарайтесь изменить ожидания от ваших отношений на то, что удовлетворит и вас, и ее.
- Вместо этого попробуйте установить разные типы отношений со свекровью. Думайте о ней как о друге, знакомом или коллеге, а не как о свекрови или второй матери. Это может помочь вам ограничить свои ожидания и лучше обращаться с ней. Если ваша свекровь вредна, эмоционально манипулирует или оскорбляет вас или вашу семью, вы должны быть очень осторожными в своих ожиданиях от отношений. Для вас может быть небезопасно вообще иметь отношения со свекровью. Помните, что безопасность вас и вашей семьи всегда должна быть на первом месте.
