Рубрика: Спорт и Фитнес

Спринтерский бег или бег на высокой скорости на короткие промежутки времени может быть захватывающим и веселым занятием. Однако быть хорошим спринтером — это больше, чем …

Нагрудные номера – это номерные бирки, которые идентифицируют вас во время гонки. Обычно они предназначены для надевания на живот и закреплены четырьмя или более английскими булавками. …

Преимущества регулярных физических упражнений хорошо известны и подтверждены документально. Бег по 30–40 минут 3 раза в неделю может стать отличным способом нарастить выносливость и нарастить …

Люди обычно нервничают, когда участвуют в шоссейных гонках или гонках по пересеченной местности. Если да, то все в порядке, потому что тогда большинство людей получают …

Трицепсы — это большие мышцы плеча, которые позволяют сгибать локоть. Трицепс на самом деле состоит из 3 отдельных частей, на которые нужно ориентироваться при сбалансированной …

Мощность удара имеет решающее значение, поскольку она определяет вашу способность наносить урон противнику кулаками. Вам нужна эта сила удара, чтобы защитить себя, выиграть соревнование по …

Подъемы ног – одно из лучших упражнений, которое вы можете выполнять, чтобы проработать пресс и ноги. Существует множество вариантов подъема ног, которые вы можете выполнять, в …

Растяжка — отличный способ сохранить гибкость и эластичность мышц. Независимо от того, разогреваетесь ли вы перед тренировкой или расслабляетесь после нее, не упускайте из виду растяжку …

Сильные запястья могут быть полезными в ручном труде, спорте и повседневной жизни. Независимо от того, есть ли у вас синдром запястного канала или другая распространенная …

Быстрый метаболизм может быть как благословением, так и проклятием. Вы, вероятно, не так легко набираете вес, но это также означает, что вам трудно нарастить мышцы. …

То, что у вас дома нет турника или доступа в тренажерный зал, не означает, что вы не можете подтягиваться или тренировать спину! Есть много вещей, …

Каждый хочет иметь крепкий, как скала, корпус, и точеная верхняя часть пресса играет большую роль в этом. К счастью, есть упражнения, которые можно выполнять дома …