Автор: Есть ли у вас один коллега (или несколько коллег), рядом с которым вы просто не можете расслабиться? К сожалению, саботаж или удар в спину со стороны коллеги довольно распространены, особенно на рабочих местах с высоким уровнем стресса. К счастью, есть стратегии, которые вы можете использовать, чтобы справиться со своими подлыми коллегами, не устраивая громких сцен. Прочитайте эту статью, чтобы узнать все, что вам нужно знать о токсичных людях на рабочем месте и о том, как вы можете сделать свою работу лучше.
Шаги
Держитесь от них подальше.
Чем меньше вы с ними общаетесь, тем лучше для вас будет. Как только вы заметите, что ваш коллега (или несколько коллеги) имеют скрытые мотивы, это ваша подсказка, чтобы держать их на расстоянии вытянутой руки. Держите свои разговоры краткими и профессиональными и не разговаривайте с ними, если в этом нет крайней необходимости. Интервью эксперта Источник. 22 ноября 2019 г.
- Старайтесь быть начеку даже в более нестандартной ситуации. Если вы знаете, что ваш коллега подлый или преследует вашу работу, не раскрывайте больше личную информацию о себе, так как она может быть использована против вас.
Общайтесь с ними один на один.
личная беседа может помочь прояснить ситуацию.Интервью эксперта Источник. 13 мая 2020 г. Попросите коллегу выпить с вами кофе или пообедать, а затем расскажите о том, что произошло и какие чувства вы при этом испытали. Будьте профессиональны, но не отступайте, если они попытаются оправдаться. Если ваш коллега знает, что его поведение больше не сойдет ему с рук, он может просто отступить. <ул>«Мне было интересно, можем ли мы поговорить об этой встрече на прошлой неделе. Мне не очень понравилось, что вы взяли на себя ответственность за проект. Вы не хуже меня знаете, что это была командная работа, и мы все приложили много усилий. чтобы это сделать». «Когда на прошлой неделе мы болтали о нашем менеджере, я ясно дал понять, что вы не можете поделиться тем, что я вам сказал, с кем-либо еще. Почему вы рассказали о нашем разговоре с другими людьми?»
Установите для себя четкие границы.
Границы могут помочь вам избежать манипуляций со стороны коллег. Если ваш коллега всегда просит вас о помощи или хочет, чтобы вы брать на себя свои обязанности, постоять за себя. Вам не нужно брать на себя дополнительную работу, особенно если она просто заставляет другого коллегу хорошо выглядеть. Установите твердые, четкие границы и не отступайте от них на рабочем месте. <ул>«У меня уже много дел. Боюсь, я не смогу помочь вам закончить этот проект в эти выходные». «Я уже исчерпал свои сверхурочные на этой неделе. Может быть, вы могли бы попросить кого-нибудь еще?»
Игнорировать их поведение.
Оставьте некоторые вещи, которые облегчат вашу работу.Интервью эксперта Источник. 15 июля 2021. Вы не сможете контролировать все, что делают ваши коллеги, и это нормально. Если подлый коллега делает или говорит что-то грубое, постарайтесь отмахнуться от него. Чем меньше реакции вы им даете, тем лучше.
- Такие вещи, как сплетни или получение похвалы за свои незначительные проекты, могут быть теми вещами, которые вы можете просто отпустить.
Подавайте пример.
Старайтесь быть честным и образцовым работником, чтобы показать, как это выглядит.Как бы заманчиво это ни было, вы не хотите опускаться до уровня вашего коллеги. Продолжайте быть отличным работником и коллегой, не наносите ударов в спину и не прячьтесь за чьей-либо спиной. Надежный источник Онлайн-журнал и печатный журнал, посвященный темам, связанным с методами управления бизнесом
- Чем больше вы сможете оставаться на высоте, тем лучше. Если ваши подлые коллеги когда-нибудь поймают, что вы делаете что-то немного не в порядке, будьте уверены, они используют это против вас, чтобы продвинуться вперед. Помните, что поведение вашего коллеги не является личным выпадом против вас. Интервью эксперта Источник. 22 ноября 2019 г. Если они подлы или манипулируют вами, они, вероятно, делают это и с другими людьми.
Следите за документами.
Сохраняйте любые доказательства действий вашего коллеги в качестве доказательств на случай, если они вам понадобятся.Журналы вызовов, электронные письма и текстовые сообщения могут быть использованы для доказательства вашей невиновности, если ваши коллеги попытаются обвинить вас в чем-то. Бумажный след также может помочь вам доказать, что вы участвовали в проекте, который ваши коллеги пытаются присвоить себе. Загрузите любые снимки экрана и сохраните их в нескольких местах (в том числе за пределами офиса), чтобы у вас были резервные копии, если они вам понадобятся.
- Допустим, ваш коллега пытался обвинить вас в том, что вы бездельничаете и не участвуете в проекте. Если у вас есть электронные письма, показывающие, что вы отправляли свою часть, вы можете доказать, что выполнили свою работу.
Старайтесь не сплетничать.
Плохое высказывание о других людях часто приводит к неприятным последствиям.Хотя может возникнуть соблазн рассказать другим коллегам о том, насколько подлы и грубы некоторые люди, обычно эти сплетни доходят до человека, о котором вы говорите. Держите свои жалобы при себе и старайтесь не говорить ни о ком ничего такого, чего бы вы не хотели, чтобы они услышали. Надежный источник Интернет-журнал и печатный журнал, освещающий темы, связанные с методами управления бизнесом
- Кроме того, если вы идете по дороге и избегаете сплетен, вы выглядите лучше и компетентнее.
Будьте дружелюбны по отношению к другим коллегам.
Близкие отношения могут снова сделать вашу работу веселой. Если вы знаете, кто такие подлые в офисе, избегайте их, но быть добрым ко всем другим людям. Вам не нужно становиться лучшими друзьями, но дружеская беседа до или после работы действительно может сделать немного менее ужасным каждый день приходить в офис. Архив журнала Trustworthy Source из Национального института здравоохранения США
- Будьте дружелюбны, но не раскрывайте ничего личного или конфиденциального. Даже если вы уверены, что знаете, кто ваши подлые коллеги, всегда есть шанс, что ваш новый друг тоже один из них.
Поговорите со своим босс, если вам нужно.
Ваш начальник может поговорить с вашими коллегами об их поведении. Если вы находите свое рабочее место враждебным местом, пришло время поговорить с ответственным лицом. Запланируйте частную встречу со своим начальником или отделом кадров, а затем объясните, что происходит, четкими, не обвиняющими словами. Они могут просто помочь вам решить эти проблемы и поговорить с другими вашими коллегами. <ул>«Я хотел поговорить с вами о действиях некоторых моих коллег. Хотя я понимаю желание хорошо выглядеть перед боссом, есть несколько человек, которые приписывают себе работу других людей. это справедливо по отношению к команде в целом». «Я заметил, что в последнее время на рабочем месте стало больше конкуренции, чем командных усилий. Я думаю, что небольшая конкуренция полезна, но прямо сейчас многие люди испытывают стресс из-за того, как сильно мы все ссоримся».
Сосредоточьтесь на своей жизни вне работы.
Хороший баланс между работой и личной жизнью поможет вам не думать о токсичных коллегах.Если вы испытываете стресс из-за рабочего дня в выходные дни, найдите время, чтобы расслабиться и насладиться тем, чем вы занимаетесь вне работы. Вы можете заняться спортом, найти новое хобби, попробовать новый художественный проект или провести время с семьей. Таким образом, вы будете чувствовать себя отдохнувшим и готовым в следующий раз, когда придете на работу.
- Не можете расслабиться? Попробуйте что-нибудь вроде йоги или медитации, чтобы успокоиться вне работы.
Ищите новую работу, если вам нужно.
В долгосрочной перспективе новое рабочее место может сделать вас счастливее.< /b> Хотя подача заявки на новую работу никому не нравится, если ваши коллеги просто не останавливаются, это может быть вашим лучшим выбором. Ищите место, где немного меньше стресса и которое не сосредоточено на постоянном движении вверх. У вас гораздо больше шансов найти коллег, которые уважают вас и хотят, чтобы вы процветали.
- Вероятно, это лучший вариант, если вы поговорили со своим начальником или отделом кадров о своих коллегах и ничего не изменилось.
