Учёные: регулярный дневной сон может быть признаком серьёзных проблем со здоровьем — wiki-how.ru
18.05.2024

Учёные: регулярный дневной сон может быть признаком серьёзных проблем со здоровьем

Любите вздремнуть в обед?

Учёные: регулярный дневной сон может быть признаком серьёзных проблем со здоровьем

Виктор Подволоцкий

Автор Лайфхакера

Учёные: регулярный дневной сон может быть признаком серьёзных проблем со здоровьем

Новое исследованиеAssociation of Nap Frequency With Hypertension or Ischemic Stroke Supported by Prospective Cohort Data and Mendelian Randomization in Predominantly Middle-Aged European Subjects показало, что частый дневной сон коррелирует с более высоким риском гипертонии и инсульта. Эту связь удалось выявить после анализа почти 360 тысяч обезличенных записей Британского Биобанка.

Учёные отмечают, что эти риски для здоровья могут быть обусловлены не именно дневным сном, а в целом плохим режимом, который многие пытаются компенсировать парой часов отдыха в обед.

Предыдущие исследования выявили потенциальную связь между дневным сном и гипертонией и, как следствие, одним из её основных осложнений — инсультом. В этом же исследовании учёные применили так называемую менделевскую рандомизацию, в ходе которой используются генетические данные для оценки или исключения взаимосвязи между факторами риска.

Из всех доступных для анализа записей были убраны данные тех людей, у которых ещё до исследования наблюдалось высокое давление или случались инсульты.

Оказалось, что у тех, кто регулярно спит днём, риск гипертонии со временем увеличивался на 12%, а инсульта — на 24%. И этот риск был выше у более молодых людей в возрасте до 60 лет. А увеличение частоты дневного сна могло привести к повышению риска гипертонии на 40%.

Любовь к дневному сну и гипертония могут быть симптомами одной и той же проблемы, а не причиной и следствием, отметили исследователи.

Хотя дневной сон сам по себе не вреден, многие люди, которые любят вздремнуть, могут делать это из-за плохого ночного сна. Последний связан с ухудшением здоровья, и дневного сна недостаточно, чтобы компенсировать это.

Майкл Гранднер клинический психолог и эксперт по сну из Университета Аризоны

Сейчас учёные планируют глубже изучить связь между здоровым режимом сна, включающим дневной сон, и развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Обложка: Q000024 / PxHere