Учёные подтвердили, что витамин D помогает при депрессии — wiki-how.ru
23.05.2024

Учёные подтвердили, что витамин D помогает при депрессии

В перспективе вещество может стать основой для нового класса антидепрессантов.

Учёные подтвердили, что витамин D помогает при депрессии

Andrei Pronin

Автор Лайфхакера

Учёные подтвердили, что витамин D помогает при депрессии

Метаанализ более 40 исследований подтвердилThe effect of vitamin D supplementation on depressive symptoms in adults: A systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials / Critical Reviews in Food Science and Nutrition, что приём пищевых добавок с витамином D помогает облегчить симптомы клинической депрессии. Работу провели учёные из Финляндии и Австралии, получившие грант от двух финских фондов.

В исходных исследованиях участвовали более 53 000 человек, часть из которых диагностированной депрессией и без неё. Часть испытуемых принимали более 2 000 МЕ витамина D ежедневно, другие ― плацебо. В результате наблюдений оказалось, что наиболее эффективным витамин был при курсе до трёх месяцев.

При этом даже здоровые люди, которые получали плацебо, в результате показывали небольшое улучшение симптомов, напоминающих депрессивные. В связи с этим учёные пришли к выводу, что витамин D может быть полезен и людей с депрессией, и для страдающих от менее выраженных психических проблем.

Новое использование вещества было бы очень кстати. Дело в том, что с депрессией сталкиваются до 280 миллионов человек ежегодно, это одна из лидирующих причин недееспособности. В таких условиях лечение антидепрессантами не подходит каждому больному.

Дополнительный полезный эффект от приёма витамина D может быть связан с участием этого вещества в контроле химических элементов в мозге, что подтвердилиMesolimbic dopamine system and its modulation by vitamin D in a chronic mild stress model of depression in the rat / Behavioural Brain Research эксперименты на животных.

Тем не менее учёные не рискуют проводить обратную связь, утверждая, что недостаток витамина D обязательно связан с депрессией. Да и предыдущие исследования, пытавшиесяAssociation between Vitamin D Supplementation and Mental Health in Healthy Adults: A Systematic Review / Journal of Clinical Medicine подтвердить эту теорию, так и не пришли к однозначному выводу.

Эти данные позволяют предположить, что приём витамина D действительно можно быть полезен при лечении депрессии. Но на этом авторы метаанализа останавливаться не собираются. Они планируют провести собственные эксперименты на пациентах с депрессией, чтобы зафиксировать их реакцию на приём пищевой добавки, чтобы выявить дозировки с наибольшей эффективностью для таких пациентов.

Обложка: Michele Blackwell / Unsplash