Как избавиться от любовных ручек — wikiHow
Автор: Есть ли у вас небольшой дополнительный отступ посередине? Ручки любви — одна из самых сложных областей для придания формы, но есть меры, которые вы можете …
Как сбросить 15 фунтов за 2 недели — wikiHow
Потеря 15 фунтов (6,8 кг) за 2 недели или 7,5 фунтов (3,4 кг) в неделю потребует создания ежедневного дефицита около 3500 калорий. Чтобы достичь этого, вам нужно будет придерживаться …
Простые способы спрятать жир на животе под джинсами: 13 шагов (с иллюстрациями)
Выбор джинсов может быть затруднен, если вы не уверены в своем животе. Тем не менее, существует множество доступных пар, которые созданы для того, чтобы вы …
Как уменьшить процент жира в организме: 15 шагов (с иллюстрациями)
Знатоки фитнеса знают, что дело не в цифре на весах, а в процентном содержании жира в организме. Фитнес составляет 21-24% для женщин и 14-17% для …
Как похудеть на 5 фунтов за 5 дней: 10 шагов (с иллюстрациями) — wikiHow
Многие хотят немного похудеть. Это особенно верно, если у вас намечается особое событие, такое как встреча выпускников, праздничная вечеринка или свадьба. Хотя очень быстрая потеря …
Как почувствовать себя сытым без еды — wikiHow
Существует множество различных причин, по которым люди должны соблюдать пост или воздерживаться от еды в течение определенных периодов времени. Например, медицинские процедуры, такие как хирургия, …
Как избавиться от жира на животе за неделю: 12 шагов (с иллюстрациями)
Жир на животе или висцеральный жир – это жир, отложенный в органах брюшной полости и вокруг них. Это может увеличить риск развития рака, высокого кровяного давления, …
5 лучших способов сбросить и уменьшить жир на животе — wikiHow
Жир на животе связан со многими проблемами со здоровьем и заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак. В частности, это самый глубокий слой жира …
Как сбросить 5 фунтов за день: 11 шагов (с иллюстрациями) — wikiHow
Если вы хотите быстро сбросить небольшое количество веса, вы должны делать это эффективно и безопасно, независимо от причины, по которой вы хотите похудеть. Тем не …
Как игнорировать чувство голода — wikiHow
Если вы пытаетесь ограничить количество перекусов или прекратить переедать, игнорировать сигналы голода, поступающие от вашего тела, может быть непросто. Хотя это может потребовать немного самоконтроля …
Как избавиться от жира на животе за 2 недели — wikiHow
Небольшая дополнительная набивка вокруг живота — это нормально, но желание подтянуться, чтобы выглядеть стройнее, вполне объяснимо. Хотя невозможно сбросить весь жир на животе за 2 …
Как сделать живот плоским за неделю — wikiHow
У вас большое мероприятие, вздутие живота и всего неделя на то, чтобы сделать живот как можно более плоским. Получить плоский живот всего за неделю — …