Автор: Если вы новичок в школе, склонны к застенчивости и замкнутости или склонны не выходить из зоны комфорта, завести новых друзей в школе может показаться сложной задачей. К счастью, вы можете преодолеть эту проблему, ища людей с теми же интересами, что и вы, и проявляя дружелюбие при знакомстве с новыми людьми. Кроме того, участвуйте во внеклассных клубах и мероприятиях, когда у вас есть возможность, так как это поможет вам познакомиться с людьми вне класса!
Шаги
Определение потенциальных друзей
1. Ищите людей, у которых такие же увлечения, как у вас.У вас больше шансов подружиться с кем-то, если у вас есть с ним что-то общее. Попробуйте найти клубы или группы, основанные на ваших любимых увлечениях, а затем вступайте в них, чтобы встретить единомышленников. Интервью эксперта Источник. 4 ноября 2019. Также обратите внимание на людей, которые проводят свободное время, занимаясь тем же, чем вы любите заниматься. <ул>Например, если вы любите рисовать, вы можете записаться на урок рисования, посетить художественные выставки или найти людей, которые рисуют на уроках математики. Если вы страстный читатель, вступите в книжный клуб, ходите на публичные чтения или заведите разговор с кем-то, кто носит романы с учебниками. Спросите своих любимых учителей, могут ли они порекомендовать вам какие-либо академические клубы, в которые вы можете вступить! Это могут быть дебатные команды, клубы предпринимателей или команда математических викторин.
2. Проводите время с людьми, которые проявляют доброту.Найти кого-то, кто будет хорошо к вам относиться и поддерживать вас, важнее, чем популярность. Не проводите время с людьми, которые плохо отзываются о других или унижают их. Вместо этого ищите людей, которые приглашают других посидеть с ними за обедом, которые подбадривают других, когда говорят в классе, или которые всегда готовы помочь, когда кому-то нужна помощь. Надежный источник Некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением бесплатных, научно обоснованных ресурсов для психического здоровья и хорошего самочувствия. <ул>Когда вы находитесь рядом с кем-то, вам должно быть комфортно вести себя рядом с ним. Друг никогда не должен заставлять вас чувствовать себя плохо из-за того, кто вы есть. Вы можете быть заинтересованы в том, чтобы подружиться с некоторыми из самых популярных людей в школе, но если они проявляют неуважение к вам или к другим, они, вероятно, не будут настоящими друзьями. Вы должны чувствовать, что другой человек поддерживает и уважает вас.
3. Завести новых друзей через своих нынешних друзей. Если у вас уже есть несколько друзей, но вы Если вы хотите познакомиться с другими людьми, попробуйте познакомиться с другими людьми, которых знают ваши друзья. Если у вас нет возможности пообщаться в течение учебного дня, попробуйте организовать групповое мероприятие после школы или на выходных. Это может быть как неформальное мероприятие, например, совместная прогулка домой, так и запланированное мероприятие, в котором могут принять участие все.
- Например, вы можете предложить своим друзьям встречаться раз в неделю в местной пиццерии после школы. Каждую неделю поощряйте своих друзей приглашать столько общих друзей, сколько они хотят. Сделав это регулярным явлением, вы сможете постепенно заводить новые дружеские отношения. Вы также можете посещать групповые мероприятия, такие как футбольные матчи, или даже учебные группы, чтобы познакомиться с новыми людьми.
4. Найдите группу людей, которые стоят, развернув ноги.Хотя зрительный контакт является важной частью общения, вы также можете чему-то научиться, глядя на ноги людей. Некоторые люди считают, что группы людей, стоящих в кругу ногами к центру, с меньшей вероятностью будут приветствовать нового члена, но те, у кого пальцы ног направлены наружу, с большей вероятностью будут рады, если вы присоединитесь к ним.
- Это может показаться безумием, но если вы пытаетесь завести новых друзей, попробуйте в следующий раз, когда увидите группу людей, болтающих в холле, на вечеринке или общественном мероприятии.
5. Займитесь спортом, чтобы весело познакомиться с людьми.Интервью эксперта Источник. 4 ноября 2019 г. Если вы действительно хотите расширить кругозор и найти новых друзей, рассмотрите возможность расширить свой текущий опыт и попробовать что-то совершенно новое, например очный вид спорта. В большинстве школ есть множество очных команд, поэтому вы сможете найти ту, которая покажется вам интересной. Узнайте, когда они встретятся, а затем посетите следующее мероприятие, чтобы узнать о присоединении. <ул>Вам не нужно хорошо разбираться в спорте, чтобы играть в очные игры. Внутренние соревнования могут быть чем угодно: от футбола и флаг-футбола до фрисби, гольфа и вышибалы. В основном они предназначены для того, чтобы хорошо провести время, потренироваться и завести новую команду друзей.
6. Посещайте общественные мероприятия, такие как танцы и спортивные соревнования.Часто школы предоставляют учащимся возможность пообщаться вне классной комнаты. Воспользуйтесь преимуществами этих действий, когда они появятся. Ведь чем чаще вы с кем-то пересекаетесь, тем больше у вас шансов с ним подружиться, так как у вас будет больше шансов узнать его поближе. <ул>Социальные мероприятия после школы могут включать школьные танцы, вечера кино, микшеры и спектакли. Если вы посещаете спортивные мероприятия, вы не только наладите связь с другими учениками, которые болеют за команду, но и спортсмены могут оценить тот факт, что вы пришли поддержать их, особенно если это команда, которая не собирает огромную толпу. . Иногда может помочь пригласить кого-то еще пойти с вами на такое мероприятие, поскольку сидеть одному может быть одиноко. Просто выберите человека, с которым вы хотели бы познакомиться поближе, и скажите что-то вроде: «Привет, Стивен, я думал о сегодняшнем бейсбольном матче, не хочешь пойти со мной?» Даже если они не смогут пойти на это конкретное мероприятие, они вспомнят, что вы их пригласили, и с большей вероятностью будут считать вас другом.
7. Не закрывайтесь от других, даже если вам одиноко.Если вы изо всех сил пытаетесь завести друзей, вы можете совершенно не осознавать, что создаете вокруг себя пузырь, из-за которого другим будет трудно добраться до вас. Когда вы идете по залам, держите голову высоко, улыбайтесь людям, когда вы смотрите им в глаза, и разговаривайте с другими, когда у вас есть такая возможность. <ул>Разговор с другими людьми в течение дня не обязательно должен включать в себя долгие разговоры с кем-то, кого вы плохо знаете. Это может быть так же просто, как сказать что-то вроде: «Как ты сегодня?» когда вы стоите рядом с кем-то у своего шкафчика, или «Эй, мне понравилась твоя презентация!» после того, как кто-то хорошо поработал, выступив с речью в классе. Если вы чувствуете, что застряли в рутине, которая мешает вам общаться с людьми, попробуйте что-то изменить. Например, вы можете попробовать пойти в новый зал, чтобы попасть на занятия, что даст вам возможность общаться с людьми, которых вы могли бы иначе не увидеть.
8. Отключитесь от устройств и окунитесь в реальный мир.Хотя социальные сети могут показаться общением, добавление виртуального друга — это не то же самое, что личная дружба. Ваши новые друзья могут быть прямо перед вами, но если вы весь день смотрите в свой телефон, у вас не будет шанса узнать. Пообщайтесь с другими людьми, просто отложив телефон и взаимодействуя с окружающим миром. <ул>Если вы ходите в наушниках, может создаться впечатление, что вы не хотите ни с кем разговаривать. Оставьте их, если вы хотите сосредоточиться на новых друзьях. Не тратьте столько времени на знаменитостей в Insta, чтобы забыть об участии в собственной жизни!
Завязывание дружбы
1. По возможности знакомьтесь с новыми людьми.Когда вы находитесь рядом с кем-то, кого вы не знаете, может возникнуть соблазн просто посидеть тихо, особенно если вы застенчивы. Тем не менее, вам и другому человеку будет более комфортно после простого знакомства. Установите зрительный контакт с человеком, улыбнитесь и постарайтесь казаться теплым и расслабленным, а не нервным или встревоженным. Затем растопите лед, поговорив обо всем, что происходит вокруг вас. Надежный источник Некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением бесплатных, научно обоснованных ресурсов для психического здоровья и хорошего самочувствия.
- Например, если играет музыка, попробуйте сказать что-то вроде: «Мне нравится эта песня, не так ли? Я Джессика!» Во время обеда выберите что-нибудь вкусное из своей обеденной тарелки и расскажите кому-нибудь за вашим столом, как здорово сегодня поработала столовая.
2. Присоединитесь к групповому разговору, чтобы представиться сразу нескольким людям. Если вы обнаружите, что сидите рядом с группой и можете слышать их разговор, попробуйте найти способ включить себя. Конечно, вы не хотите брать на себя весь разговор, но если вы слышите что-то, что вы можете прокомментировать, постарайтесь преодолеть свою естественную застенчивость и просто прыгайте! <ул>Это удобно в ситуациях, когда вы сидите с новой группой за обедом или в окружении других людей на спортивном мероприятии. Попробуйте задать вопрос всей группе, а не только одному человеку. Например, если группа говорит о предстоящем танце, вы можете сказать что-то вроде: «Я думаю, им следует нанять ди-джея для следующего танца. Разве это не здорово?»
3. Сделайте кому-нибудь комплимент, если вам нужно растопить лед. Всем нравится чувствовать, что их ценят, и, делая комплименты, вы производите впечатление дружелюбного и позитивного человека. Отличный дружеский способ начать разговор — сообщить кому-то, что вам нравится его стиль. Например, вы можете похвалить их за одежду или за прическу. <ул>Если вы видите кого-то, кто носит футболку с изображением вашей любимой группы, вы можете сказать что-то вроде: «Эй, классная футболка! Я видел их на концерте прошлым летом!»
4. Поддерживайте беседу, задавая открытые вопросы.Когда вы начинаете с кем-то разговаривать, попробуйте задать им вопросы о том, что им нравится, чтобы увидеть, что у вас с ними общего. Однако избегайте просто задавать вопросы «да» или «нет», поскольку односложные ответы не всегда поддерживают беседу. Вы можете задавать вопросы о том, о чем вы уже говорите, или вы можете сменить тему, если чувствуете, что это исчерпало себя.
- Например, если вы начали с разговора о песне, которая сейчас играет, вы можете сказать что-то вроде: «Какие еще группы вы любите слушать?» Вы также можете сказать что-то вроде: «Я не так давно ходил в школу. В какие клубы лучше всего вступить?»
5. Обменяйтесь контактной информацией, если вы действительно нашли общий язык с кем-то.Если вам кажется, что у вас с кем-то много общего, дайте ему понять, что вы заинтересованы в том, чтобы проводить с ним больше времени, когда у вас будет такая возможность. Попросите их обменяться номерами, чтобы вы могли отправлять текстовые сообщения, чтобы строить планы, или попросите их добавить вас в социальные сети. Поддерживая их, вы сможете построить прочную дружбу, а не просто время от времени вести непринужденную беседу. <ул>Отправьте сообщение человеку, если вы хотите пригласить его что-то сделать или связаться с ним, чтобы узнать, как он справился с тестом или выиграл ли он игру. Однако избегайте переписки чаще, чем раз в несколько дней, особенно если вы только знакомитесь с человеком. Позвоните им, когда захотите поговорить на более личном уровне. Текстовые сообщения более непринужденны, но телефонный звонок удобен для особого случая, такого как день рождения человека, или если вы хотите проверить человека, потому что он пропустил несколько дней в школе. Надежный источник Независимый аналитический центр, проводящий исследования и предоставляющий информацию об общественном мнении, демографических и социальных тенденциях
6. Разошлите приглашение пообщаться с вами. Как только вы нашли с кем-то общие интересы, спросите, не хочет ли он как-нибудь потусоваться после школы. Выберите занятие, которое, по вашему мнению, понравится вам обоим, и выберите конкретное время и место, куда можно пойти. <ул>Например, если вы оба увлекаетесь искусством, может быть, есть галерея, музей, спектакль или группа, на которую вы могли бы пойти посмотреть. Пригласите своего нового друга в фильм, который вы оба хотите посмотреть. Если есть что-то, что вы действительно хотите увидеть, спросите, не хотят ли они пойти с вами. Если у вас есть время, запланируйте провести время вместе после фильма, чтобы у вас была возможность поговорить о нем. Кофейни — отличное место, чтобы посидеть и поболтать о фильме и обо всем, о чем он заставил вас подумать.
Дружелюбие
1. Улыбайтесь всякий раз, когда вы смотрите людям в глаза. Улыбка – это открытое приглашение для других людей, и она говорит им, что вы дружелюбны и позитивны. Если вы в классе или идете по коридору и встретитесь с чьим-то взглядом, улыбнитесь ему, прежде чем отвести взгляд. Просто улыбаясь кому-то, вы можете заставить его взаимодействовать с вами.
- Вам нужно улыбнуться всего на секунду или две, когда вы встретитесь с чьим-то взглядом. Слишком долго улыбаться им, ничего не говоря, может показаться немного странным.
2. Не скрещивайте руки и ноги, когда находитесь рядом с другими людьми. Если ваш язык тела закрыты, это может сделать вас менее доступным. Старайтесь не скрещивать руки и ноги всякий раз, когда думаете об этом. <ул>Другие способы использовать открытый язык тела включают в себя поднятие головы и установление зрительного контакта с людьми, когда вы с ними разговариваете. Вы также можете подумать о том, чтобы носить более яркую одежду. Это не только сделает вас более доступным, но и может повлиять на ваше настроение и сделать вас счастливее.
3. Будьте добрым и ободряющим другом.Будьте доступны для людей, когда они в вас нуждаются. Дружба никогда не должна быть односторонней, и друзья должны доставлять нам удовольствие. Чтобы действительно подружиться, постарайтесь дать другому человеку столько же, сколько вы получаете от него. <ул>Всегда относитесь к другим людям так, как вы хотите, чтобы они относились к вам. Соблюдение золотого правила является ключом к развитию сострадательной и долговременной дружбы. Поощряйте другого человека. Дайте им понять, что вы верите в них и поддерживаете их достижения в учебе и их жизненные цели.
4. Дайте другим людям немного места.Имейте в виду, что у других людей есть собственная жизнь, на которой нужно сосредоточиться, даже если они ваши друзья. Не будьте слишком навязчивы и не ждите от них слишком много времени и внимания. Будьте рядом с ними, когда вы им нужны, и продолжайте приглашать их, но не обижайтесь, если они откажут вам, потому что заняты или им нужно побыть наедине.
- Например, если вы отправляете кому-то сообщение, а он отвечает только одним словом, возможно, он занят или в плохом настроении. Попробуйте снова поговорить с ними через несколько дней и посмотрите, будут ли они более восприимчивы к чату.
5. Возьмите на себя инициативу, а не ждите, пока другие люди подружатся с вами. Другие люди, вероятно, испытывают такие же страхи перед тем, как приблизиться к другим и завести друзей. Если кто-то еще новичок или кажется застенчивым, будьте тем, кто подойдет к ним и начнет разговор или покажет им окрестности.
- Возможно, другой человек действительно оценит, что вы нашли время поговорить с ним.
Понимание того, что вас останавливает
< ол класс="steps_list_2">
1. Находите время для друзей.Даже если вы очень заняты, важно проводить время с другими. Планируйте время с другими людьми точно так же, как вы планируете все остальные дела в своем списке дел. Вместо того, чтобы полагаться на приглашения в последнюю минуту, составьте планы заранее и придерживайтесь их.
- Например, даже если вам предстоит важное испытание, выберите день недели, чтобы отложить книги и поиграть в видеоигры с другом. Затем изучите все остальные дни. Это не только укрепит вашу дружбу, но и поможет вам на экзамене!
2. Преодолеть свой страх быть отвергнутым. Одно из самых больших препятствий на пути к установлению новых друзей — это страх, что нас не примут. Постарайтесь не принимать на свой счет, если кто-то не примет ваше приглашение. Вы также не захотите дружить со всеми, кого встретите. Продолжайте выходить на улицу и быть общительным, и в конечном итоге вы найдете того, кто станет для вас подходящим другом. <ул>Учтите, что у другого человека сейчас могут быть трудные времена, и он не готов быть дружелюбным в данный момент. Надежный источник Некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением бесплатных, научно обоснованных ресурсов для психического здоровья и хорошего самочувствия. Поймите, что отказ может быть больше связан с тем, кем является другой человек, чем с вами. Надежный источник Некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением бесплатных, научно обоснованных ресурсов для психического здоровья и хорошего самочувствия.
3. Повысить самооценку. Низкая самооценка часто проявляется как замкнутость, анти -социальный и плохой коммуникатор. Надежный источник Популярный сайт с доказательной психологической информацией. Если вы считаете, что вы не нравитесь людям или вы неуклюжи и странны, социальные ситуации могут показаться вам действительно пугающими. Бросьте вызов негативному голосу в своей голове и признайте, что вы, возможно, слишком строги к себе.
- Другие люди обычно так же заботятся о себе, как и вы. Вероятно, они не думают о вас и не судят вас так сильно, как вы думаете, потому что они заняты собой. Надежный источник Некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением бесплатных, научно обоснованных ресурсов для психического здоровья и хорошего самочувствия. Не зацикливайтесь на совершенстве. Вам не нужно быть идеальным, чтобы быть хорошим другом. Сосредоточьтесь на своих личных достижениях, а не сравнивайте себя с другими.
