Автор: Иметь чистые, здоровые на вид ногти – это обязательное условие соблюдения правил гигиены и поддержания прекрасного внешнего вида! Тем не менее, ногти также могут быть легко повреждены, будь то плохой маникюр или просто повседневная жизнь. Соблюдая несколько простых привычек, вы сможете сделать свои ногти крепкими и ухоженными, независимо от того, насколько практичны вы в других сферах своей жизни!
Шаги
Уход за ногтями
< ол класс="steps_list_2">
1. подстригите ногти прямо поперек. Это поможет вам избежать вросших ногтей. Кроме того, старайтесь стричь ногти сразу после душа или ванны, чтобы ногти были мягче. Если вы хотите смягчить углы или края ногтей, используйте пилочку для ногтей или наждачную доску. Надежный источник Профессиональная организация, состоящая из более чем 20 000 сертифицированных дерматологов
- Подпиливайте в одном направлении, чтобы ногти не ослабли. Подпиливание взад и вперед со временем серьезно повреждает ногти. Ежемесячно дезинфицируйте инструменты для ухода за ногтями в 70-процентном или более сильном изопропиловом спирте. Чтобы сохранить гибкость ногтей и предотвратить их расслоение, увлажняйте ногти после их обрезки.
2. Избегайте жестких лаков для ногтей. Лаки, содержащие такие ингредиенты, как формальдегид и дибутилфталат, ослабляют ноготь. Кроме того, повторное использование ярких пигментированных цветов может привести к пожелтению или ослаблению ногтей.
- Если вам нравятся смелые цвета, старайтесь периодически переходить от одного цвета к другому, чтобы дать ногтям отдохнуть.
3. Используйте мягкое средство для снятия лака, базовое покрытие и верхнее покрытие. Жидкости для снятия лака без ацетона действуют мягко и предотвращают высыхание ногтей. При окрашивании ногтей базовые покрытия помогают предотвратить окрашивание ногтей. Верхние покрытия уменьшают вероятность сколов лака для ногтей и уменьшают частоту, с которой вам приходится снимать лак с ногтей. Интервью эксперта Источник. 23 апреля 2020 г.
4. Увлажняйте ногти маслом, чтобы они оставались гибкими и крепкими. Как и другие области вашего тела, ваши ногти могут выиграть от увлажнения. Перед сном попробуйте нанести миндальное масло или масло авокадо на ногтевое ложе и кутикулу, чтобы предотвратить их сухость, ломкость и шелушение. <ул>Если у вас нет миндального масла или масла авокадо, используйте бальзам для губ. Увлажняющие средства для кутикулы также можно приобрести в аптеках и косметических магазинах. Интервью эксперта Источник. 23 апреля 2020 г.
5. Добавьте белок и жирные кислоты омега-3 кислоты в рацион.Кератин, белок, из которого состоят ваши ногти, вырабатывается лучше, если вы потребляете больше таких продуктов, как рыба, орехи и бобы. Вы также можете попробовать ежедневно принимать добавки, такие как биотин и рыбий жир, которые можно найти в местном продуктовом магазине или магазине здоровой пищи. <ул>Витамин B также может укрепить ваши ногти, цинк может помочь устранить белые пятна, а железо может помочь остановить образование валиков на ногтях. Витамины А и С могут помочь сделать ваши ногти более увлажненными и блестящими. Рекомендуемое суточное количество белка составляет 0,8 грамма (0,0018 фунта) на 1 килограмм (2,2 фунта) вашего веса. Надежный источник Образовательный сайт Гарвардской медицинской школы для общественности Не существует рекомендуемой суточной дозы омега-3 жирных кислот.
Как избежать повреждения ногтей
1. Не храните ногти во влажной или грязной среде. Подобные условия способствуют росту бактерий под ногтями, которые бывает трудно удалить. Кроме того, повторный длительный контакт с влагой может увеличить вероятность расслоения ногтей. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира
- Если вы часто моете посуду, работаете в саду или используете агрессивные химические вещества, попробуйте носить резиновые или пластиковые перчатки, которые защитят вашу кожу и ногти от чрезмерного стресса.
2. Примите меры, чтобы остановиться, если вы кусаете ногти.Хотя избавиться от этой привычки может быть трудно, это важно, потому что во рту есть микробы и бактерии, которые могут легко попасть в ваше тело через ссадины, созданные вашими зубами.
- Попробуйте защитить свои ногти, нанеся на них слой прозрачного геля, который может быть труднее прокусить. Вы также можете попробовать использовать лак для ногтей с горьким вкусом, чтобы неприятный вкус отбил у вас охоту жевать ногти. Надежный источник Профессиональная организация, состоящая из более чем 20 000 сертифицированных дерматологов
3. Не обрезайте и не ковыряйте кутикулу. Хотя это не всегда возможно Будьте эстетичны, кутикулы на самом деле защищают ваше ногтевое ложе. Каждый раз, когда вы обрезаете свои кутикулы, вы рискуете получить микропорезы, которые позволят загрязняющим веществам, таким как бактерии и грибки, попасть в ваше тело. Те, в свою очередь, могут стать причиной инфекции. Надежный источник Профессиональная организация, состоящая из более чем 20 000 сертифицированных дерматологов
- Если вам абсолютно необходимо сделать ногти более удлиненными, осторожно отодвиньте кутикулы от кончиков ногтей плоским краем деревянной апельсиновой палочки. Это миф, что регулярное срезание кутикулы означает, что она будет расти быстрее, когда вы остановитесь.
4. Соблюдайте осторожность при маникюре и педикюре. Попросите своего мастера не трогать кутикулу и убедитесь, что инструменты, которые он использует, стерилизованы. Вы также должны следить за тем, чтобы ванночки для ног дезинфицировались раствором хлорной извести между посещениями, чтобы предотвратить передачу болезней ног. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира
- Акриловый и гель-маникюр плохо влияет на ногти, а УФ-излучение, используемое для закрепления гелевого маникюра, может нанести вред вашей коже и даже увеличить риск развития рака. Если вы делаете маникюр с гелем, не снимайте его, так как это также оторвет слои вашего ногтя.
5. Обратитесь к врачу, если ваши ногти регулярно вызывают у вас боль. Если ваши ногти здоровы, на них не будет пятен или обесцвечивания, они будут везде одинакового цвета и гибкости, на них не будет кратеров или впадин. Должна присутствовать кутикула, а ногтевое ложе должно быть беловато-розового цвета. Такие вещи, как боль, отек или кровь в области ногтя, вызывают беспокойство. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира
- Вам также следует обратиться к врачу, если ваши ногти перестают расти или начинают скручиваться. Тем не менее, вертикальные гребни, идущие по всей длине ногтя, являются нормальными.
