Автор: После тяжелой недели уход за ногтями может легко отпасть на второй план. Чтобы поддерживать ногти в идеальном состоянии, важно придерживаться здоровых привычек, например, регулярно пользоваться кусачками для ногтей. Вы также можете сделать свои ногти великолепными, употребляя в пищу продукты, богатые биотином, такие как омега-3 жирные кислоты, белок, витамин B9 и цинк. Если вы хотите, чтобы ваши ногти выглядели весело и ярко, попробуйте разные стили маникюра!
Шаги
Уход за ногтями
< ол класс="steps_list_2">
1. стригите ногти раз в две недели.Старайтесь не грызть ногти, когда они становятся длинными. Вместо этого поддерживайте красивые ногти, регулярно подстригая их. Хотя может показаться заманчивым отрастить их, старайтесь, чтобы ваши ногти были приемлемой длины. Используйте пару продезинфицированных кусачек для ногтей, чтобы создать ровную, однородную стрижку. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира
- Вам не нужно постоянно стричь ногти. Если вы подстрижете ногти слишком коротко, вы рискуете повредить ногтевое ложе. В идеале ногти должны быть подстрижены прямо, с небольшим изгибом по углам.
2. Подстригите заусеницы кусачками для ногтей.Не отрывайте заусеницы вручную — это может привести к отслаиванию кожи вокруг пальцев. Чтобы предотвратить заражение, используйте пару кусачек, чтобы подстричь заусеницы у корня. Кроме того, старайтесь не кусать и не грызть заусеницы, так как это принесет больше вреда, чем пользы. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира
- Позаботьтесь о заусеницах, как только вы их заметите.
3. Наносите масло для кутикулы один раз в день. Держите ногти в хорошем состоянии. освежают и увлажняют, насыщая их маслом каждый день. Используйте кисточку-аппликатор, чтобы нанести обильный слой масла вокруг кутикулы. Если масло не капает с ваших пальцев, не беспокойтесь о том, чтобы промокнуть его. <ул>Если у вас нет под рукой масла для кутикулы, вы всегда можете сделать его самостоятельно, смешав эфирные масла или комбинацию витамина Е, кокосового, миндального и оливкового масел. Питательные кутикулы сделают ваши ногти более здоровыми и сильными. Интервью эксперта Источник. 26 марта 2020 г.
4. Оставьте кутикулу в покое, чтобы предотвратить заражение.Избегайте соблазна ковырять или грызть ногти. Хотя иногда они могут показаться надоедливыми, вам нужны здоровые, неповрежденные кутикулы, чтобы не допустить попадания вредных бактерий на ваши ногти. Если они действительно беспокоят вас, используйте толкатель для кутикулы, чтобы подтолкнуть их дальше по ногтю.
- Если ваши кутикулы заразятся, ваши ногти будут выглядеть воспаленными.
5. Ищите продукты для ногтей, которые не содержат ацетон. Избегайте продуктов с ингредиентами, которые могут повредить ваши ногти, например ацетон. Вместо этого поищите альтернативные средства для удаления лака с ногтей, такие как перекись водорода или зубная паста. Пробуйте разные методы, пока не найдете тот, который хорошо подходит для ваших ногтей! Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира
- Агрессивные химикаты могут стирать ногти после длительного использования, делая их непривлекательными.
6. Не делайте этого нельзя копаться под ногтем острым предметом.Старайтесь не снимать грязь и другой мусор с ногтей чем-то острым, например, металлическим инструментом. Если вы будете делать это регулярно, ногтевая пластина может отделиться от ногтевого ложа. Вместо этого мойте руки по мере необходимости, нежными движениями очищая кожу под ногтями.
- Не мойте руки слишком энергично. Если вы будете много тереть под ногтями, вы все равно можете повредить ногтевое ложе.
7. Сохранить сгладьте ногти пилочкой для ногтей.Не паникуйте, если вы сломаете или поцарапаете ноготь о шероховатую поверхность. Вместо того, чтобы кусать или жевать ноготь, используйте гладкую пилку, чтобы отшлифовать острый край. Используйте плавные, быстрые движения, работая инструментом в одном направлении. Старайтесь всегда носить с собой пилочку для ногтей на случай непредвиденных обстоятельств. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира
- Если ваши ногти требуют тщательного ежедневного ухода, подумайте о том, чтобы иметь пилочку для ногтей в сумочке и дома.
Поддержка роста ногтей с помощью здорового питания
1. Ешьте продукты с высоким содержанием в биотине, чтобы сделать ногти толще.Добавьте в свой рацион свежие, богатые биотином продукты, такие как цветная капуста, яйца, фасоль, бананы, чечевица, лосось и арахис. Следите за своими ногтями в течение нескольких недель, чтобы увидеть, стали ли они сильнее и толще. Если вы ищете более прямой способ добавить биотин в свой рацион, попробуйте вместо этого принимать добавки.
- Всегда консультируйтесь со своим врачом, добавляя новую добавку в свой рацион, и читайте этикетку, чтобы убедиться, что вы принимаете правильную дозировку. В качестве бонуса биотин также помогает укрепить ваши волосы. Витамин Н — другое название биотина. Вы также можете принимать добавки с биотином. Интервью эксперта Источник. 26 марта 2020 г.
2. Перекусывайте продуктами, содержащими много белка, чтобы укрепить ногти.Интервью эксперта Источник. 26 марта 2020 г. Если вы едите мясо и другие продукты животного происхождения, попробуйте добавить в свой рацион курицу, нежирное красное мясо, молочные продукты и яйца. Кроме того, вы можете выбрать цельнозерновые, соевые бобы и орехи, независимо от ваших диетических предпочтений. Когда вы вносите эти небольшие изменения в свой рацион, следите за своими ногтями, чтобы увидеть, стали ли они крепче и полнее.
- Белок необходим при любой диете, даже если ваши ногти уже в отличном состоянии! Если у вас есть возможность, выбирайте продукты и напитки с наименьшим содержанием жира. Например, обезжиренное или 2%-ное молоко содержит намного меньше жира, чем цельное молоко.
3. Принимайте добавки B9 в качестве естественного стимулятора для ваших ногтей. Поищите добавки B9 в местной аптеке или магазине витаминов, также известный как фолиевая кислота. Прочтите этикетку, чтобы узнать, сколько капсул вам нужно принимать каждый день, и начните добавлять добавки в свой ежедневный режим здоровья. <ул>Заранее проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходят ли вам добавки с витамином B9, в зависимости от принимаемых вами лекарств. Если ваши ногти склонны к шелушению, витамин B9 работает как естественное решение.
4. Избегайте продуктов с большим количеством обработанных ингредиентов чтобы ваши ногти были здоровыми.Старайтесь есть свежие, натуральные продукты или готовые продукты, в которых мало ингредиентов. Если есть выбор, отдайте предпочтение продуктам и другим свежим продуктам, а не упакованным закускам и блюдам. Если вы соблюдаете более органическую диету, ваши ногти, скорее всего, будут расти и улучшаться.
- Обработанные продукты не вредят ногтям. тем не менее, ваши ногти (и все остальное тело) будут чувствовать себя намного лучше, если вы сделаете более здоровый выбор в своем рационе.
5. Предотвратите ломкость ногтей, потребляя много цинка. Выбирайте кешью, устрицы, омары, нежирную говядину, соевые бобы и зеленую фасоль в качестве средства от слабых ногтей. Если вам нужна более концентрированная доза цинка, зайдите в местную аптеку и купите бутылку добавок.
- Если вы регулярно едите много продуктов, богатых цинком, вам не нужно беспокоиться о приеме добавок.
Получение Веселый маникюр
1. Накрасьте ногти несколькими мазками цветного лака.Выберите свой любимый цвет лака и аккуратно нанесите его на поверхность ногтя. Не используйте много движений щеткой для нанесения продукта; вместо этого нанесите лак на центр, правую и левую часть ногтя, чтобы он выглядел гладким. Дайте первому слою лака полностью высохнуть, прежде чем наносить второй.
- Посмотрите инструкции на бутылочке, чтобы узнать, сколько времени сохнет лак. Для более стойкого маникюра перед нанесением цветного лака нанесите на ногти базовое покрытие. Кроме того, рассмотрите возможность нанесения верхнего слоя поверх цветного лака, чтобы добавить дополнительный слой защиты.
2. Выберите маникюр с гелем, шеллаком или акрилом, если хотите искусственные ногти. Побалуйте себя забавным маникюром, где вы можете получить более длинные накладные ногти. Выберите акриловый маникюр, если вы предпочитаете пудровую основу для ногтей. Если вы предпочитаете более твердый и стойкий маникюр, выберите гель-процедуру. Если вы предпочитаете смесь геля и обычного лака, выбирайте маникюр шеллак в салоне. <ул>Все эти процедуры занимают значительно больше времени, чем обычный маникюр, и требуют ультрафиолетового излучения для сушки изделия. Этот маникюр особенно хорош, если вы планируете особый случай, например, свадьбу или танцы.
3. Выберите французский маникюр, если хотите определиться кончики ногтей.Накрасьте ногти розово-розовым оттенком или нюдовым оттенком, который соответствует естественному цвету ваших ногтей. Завершите образ, добавив закругленный контур белого лака вокруг кончика ногтя. Если вы хотите, чтобы ваши ногти выглядели особенно гладкими, отправляйтесь в салон, чтобы сделать их.
- Обратный французский маникюр также является отличным вариантом для того, чтобы сделать ваши ногти красивыми. Вместо того, чтобы рисовать контур на кончике ногтя, контур проходит вдоль основания ногтя.
4. Добавьте блеска своим ногтям с помощью маникюра с эффектом погружения. Сделайте выбор в пользу красивого, не требующего особого ухода маникюра, заказав маникюр с эффектом погружения при следующем посещении салона. В отличие от гелевого и акрилового маникюра, вам не нужно класть погруженные ногти в ультрафиолетовое излучение.
- Ногти с пудрой удаляются намного легче, чем обычные ногти.
