03.12.2024

Как выжить на бип-тесте — wikiHow

Проверка звуковых сигналов сложна, поскольку требует большой выносливости и скорости. Тем не менее, при некоторой тренировке вы можете легко пройти тест. Чтобы не уставать слишком быстро, старайтесь дышать медленно и размеренно. Прочтите пошаговое руководство по выживанию в бип-тесте!

Начните медленно и уверенно.

    4 способа пройти тест на звуковой сигнал - wikiHow

    Знаете поговорку: Медленнее и настойчивее побеждает гонка. Хотя вы, возможно, не сможете бежать медленно в течение всего звукового теста, вы можете, по крайней мере, попытаться настроить свой темп. Если вы будете слишком сильно напрягаться в первые пару звуковых сигналов, вы настроите себя на катастрофу. В течение первых 10-15 звуковых сигналов вы, возможно, сможете уйти с медленной пробежкой или быстрой ходьбой. Потребуется много звуковых тестов, прежде чем вы выясните технику, которая хорошо работает для вас как личности.

Пейте воду до и после бега.

    4 способа пройти звуковой тест — wikiHow

    Очень важно, чтобы ваше тело было увлажнено, особенно при выполнении этого теста. Возможно, вы не сможете сделать глоток во время бега, но, по крайней мере, держите бутылку воды в стороне, когда закончите. Обезвоживание может привести к летальному исходу или, по крайней мере, стать причиной серьезного заболевания.

Подтолкните себя

    4 способа пережить звуковой сигнал Тест — wikiHow

    Знайте, когда нужно остановиться. Травмы — это не весело. Совершенно нормально повышать частоту сердечных сокращений, но не до такой степени, что она едва может поддерживать себя.

После этого поздравьте окружающих.

    4 способа пройти звуковой тест - wikiHow

    Если вы проводите звуковой тест на уроке физкультуры, будут и другие которые также его запускали. Скорее всего, к концу теста все устанут. Если похлопать одноклассника по плечу и сказать: «Хорошая работа сегодня!», это действительно может скрасить чей-то день.

      Неважно, если вы выбыли из игры первым, просто старайтесь изо всех сил, и у вас все получится. В конце концов, вас не будут слишком беспокоить ваши оценки, и вы просто проживете остаток дня.