Как выйти из секты (с иллюстрациями) — wikiHow — wiki-how.ru
16.07.2024

Как выйти из секты (с иллюстрациями) — wikiHow

Не всегда очевидно, когда группа представляет собой секту, и к тому времени, когда вы понимаете, что связаны с ней, уйти от нее может быть сложно. Хотя ни одна группа или организация не признает себя культом, вы, вероятно, имеете дело с ним, если вам не разрешено задавать вопросы, принимать собственные решения или не соглашаться с лидером. Любой может попасть в секту, но не у всех хватает смелости покинуть ее и присоединиться к основному обществу. Вы можете избежать культа, тщательно спланировав свое бегство и найдя способы оправиться от духовного и эмоционального насилия.

Выход

    Как выйти из культа ( с картинками) - wikiHow

    1. Соберите свои вещи. Если вы состоите в секте, которая живет в «сложной» совместной жизни, например, в Подразделение, коммуна или общий дом, соберите сумку для отъезда. Возьмите с собой сменную одежду, практичные вещи, такие как мобильный телефон и удостоверение личности, и все, что имеет сентиментальную ценность. Спрячьте свою сумку там, где ее никто не найдет, пока вы не будете готовы идти. <ул>Если вы думаете, что вам, возможно, придется уйти в любой момент, держите при себе свой мобильный телефон, удостоверение личности и любые деньги или мелкие ценности, которые у вас есть. Если вы думаете, что кто-то может найти вашу сумку, не рискуйте упаковывать вещи. Планируйте оставить свои вещи, если вам это нужно. Подумайте о возможных ответах на случай, если кто-то спросит, почему вы собираете вещи.

    «Как

    2. Составьте список людей, которые могут вам помочь.Подумайте о каждом человеке, которого вы знаете за пределами культа, который потенциально мог бы вам как-то помочь. Это может быть друг, врач, сосед, одноклассник или кто-то еще. Запишите каждое из их имен и напишите рядом с их именем, в чем они могут вам помочь, будь то еда, поиск работы или скрытность от членов культа. Свяжитесь с этими людьми, как только это станет безопасно.

    Как выйти из культа ( с картинками) - wikiHow

    3. Найдите место для ночлега. место для ночлега заранее. Подумайте о том, чтобы остаться с семьей или друзьями, которые не связаны с культом, или поищите приюты в вашем районе. Интервью эксперта Источник. 30 июля 2021 г.

      Если вы думаете, что после того, как покинете культ, вам будет угрожать опасность, обратитесь в полицию. Они могут помочь вам найти место для проживания. Это лучше всего сделать, если вы маленький ребенок.

    Как выйти из секты (с иллюстрациями) — wikiHow

    4. Найти возможность получить далеко.Если вам не разрешено свободно приходить и уходить, вы можете сделать перерыв, когда другие люди посещают культ или когда вас вывозят за пределы общего дома или общины культа. В противном случае сядьте на автобус, если поблизости есть автобусная остановка, вызовите такси, чтобы оно приехало за вами, или попросите друга или члена семьи забрать вас. Надежный исходный сайт, связанный с Национальной сетью по борьбе с домашним насилием, направленный на предоставление бесплатных юридических ресурсов и помощи пострадавшим от домашнего насилия.

    Как уйти Культ (с иллюстрациями) - wikiHow

    5. Перестаньте посещать службы или собрания. Если вы живете один, разорвите связи с сектой, больше не посещая собрания. Планируйте заняться чем-то другим в это время. Если вы бездействуете, вы можете в конечном итоге уговорить себя вернуться в группу.

      Например, посетите друга или члена семьи в то время, которое вы обычно проводите на собрании. Будьте готовы к вопросам от других участников группы. Заранее решите, как вы будете реагировать и как избежать повторного вмешательства.

Безопасность

    Как выйти из культа (с иллюстрациями) — wikiHow

    1. Держите свои планы в секрете.Не говорите никому в культе, что собираетесь уйти. Они могут попытаться отговорить вас от этого. Если вы живете в «комплексе», они также могут начать более внимательно следить за вами, поэтому у вас будет меньше возможностей сбежать. Участвуйте в мероприятиях, как обычно, чтобы не вызывать подозрений.

      Будьте осторожны, доверяя другим участникам группы. Даже если кажется, что кто-то на вашей стороне, он может передумать и позже рассказать другим участникам о ваших планах.

    Как выйти из культа (с иллюстрациями) — wikiHow

    2. Задокументируйте свое взаимодействие с членами группы после ухода. Если вы полностью не заместите следы, вы можете рассчитывать на известие от других членов секты после того, как уйдете. Делайте эти взаимодействия как можно более краткими и записывайте детали каждого из них. Если это законно там, где вы живете, рассмотрите возможность записи любых ваших разговоров. <ул>Ваш журнал взаимодействий поможет вам в случае необходимости связаться с правоохранительными органами. Культ, вероятно, попытается убедить вас вернуться. Планируйте свои ответы заранее, чтобы не поддаться искушению. Вы можете сказать что-то вроде: «Я больше не хочу быть частью группы. Пожалуйста, перестаньте связываться со мной».

    «Как

    3. Сосредоточьтесь на себе, а не на попытках спасти других участников секты.Не связывайтесь с другими людьми, которые все еще находятся в группе, и не пытайтесь отговорить их от их убеждений. Это не сработает, и вы сами можете снова втянуться в секту. <ул>Вместо этого сосредоточьтесь на восстановлении собственной жизни, чтобы вы могли стать хорошим примером для всех, кто покинет культ в будущем. Люди, которые испытывают сомнения, могут подойти к вам — это будет вашей возможностью помочь им. Если ваши мама, папа, братья, сестры и/или другие члены семьи являются членами культа, вам может быть особенно сложно не общаться с ними. Однако вам, возможно, придется полностью разорвать контакт, чтобы обезопасить себя и отделить себя от культа.

    «Как

    4. Решите, стоит ли привлекать правоохранительные органы.Если члены секты беспокоят вас, угрожают или преследуют вас, обратитесь в полицию. Вы также должны привлечь власти, если в секте происходит что-то незаконное или если вы считаете, что секта может подвергать опасности других людей.

      Например, если члены секты подвергаются физическому или сексуальному насилию, вы должны сообщить об этом в полицию.

Эмоциональное восстановление

    Как выйти из секты (с иллюстрациями) — wikiHow

    1. Расширяйте свои границы.Оставайтесь твердыми в своем решении покинуть секту. Напомните себе, почему вы хотели уйти, и скажите всем нынешним членам группы, что вы не хотите с ними разговаривать. Практикуйтесь в принятии собственных решений и работайте над тем, чтобы заново открыть свою личность.

      Секты так эффективно контролируют людей, потому что разрушают их границы. Потребуется время, практика и, возможно, совет, чтобы перестроить свои границы здоровым образом.

    2. Имейте в виду, что многие культы имеют благие намерения и могут сделать много хороших дел. Вы можете делать хорошие дела самостоятельно и делать мир лучше, не принадлежа к этой или какой-либо группе. Вам не нужно жить в страхе, подчиняться жестким правилам поведения, терпеть отношение лидеров или позволять им контролировать ваши мысли и чувства.

    Как уйти Культ (с иллюстрациями) — wikiHow

    3. Ищите поддержки у людей, которых вы знаете вне секты.Многие люди будут сочувствовать вам, даже если они не до конца понимают проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Приспособьтесь к жизни вне культа, проводя время с семьей, друзьями и другими людьми, которые заботятся о вас. Вы также можете найти группу поддержки для переживших духовное насилие.

      Если вам трудно приспособиться, подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом или экспертом по культам, который поможет вам изменить свою жизнь.

    Как выйти из культа ( с картинками) - wikiHow

    4. Общайтесь с другими людьми через группы поддержки.Есть много групп поддержки, созданных специально для людей, которые ранее были в секте. Ищите эти группы в Интернете и участвуйте любым возможным способом, пытаясь найти сеть поддержки, состоящую из людей, которые вас понимают. Интервью эксперта Источник. 30 июля 2021 г. Перейдите на https://cultrecovery101.com/recovery-links/, чтобы найти группу поддержки в вашем районе, которую вы можете посетить. Вы также можете найти группу поддержки через Facebook.

      Загляните в Международную ассоциацию культурных исследований, которая организует группы поддержки. Интервью эксперта Источник. 30 июля 2021 г.

    Как выйти из секты (с иллюстрациями) — wikiHow

    5. Будьте готовы к тому, что культ избежит вас. Как только группа поймет, что вы не вернетесь, они, вероятно, разорвут с вами контакт. Быть отвергнутым людьми, с которыми вы когда-то были близки, может сильно ранить, даже если эти люди являются частью деструктивной идеологии. Чтобы справиться с ситуацией, опирайтесь на свою новую сеть поддержки и заполняйте свое время продуктивными занятиями, такими как работа или учеба.

    Как выйти из культа ( с картинками) - wikiHow

    6. Узнайте об опыте ухода других людей из секты. Свяжитесь с другими людьми, которые вышли из вашей секты, и спросите их, как они скорректированы или поищите в Интернете личные истории людей, покинувших культы. Изучение того, как другие люди справились с переходом, может дать вам силы и уверенность, чтобы сделать то же самое. Интервью эксперта Источник. 30 июля 2021 г.

      Если вы свяжетесь с кем-то, кто покинул культ, и он, кажется, готов завязать с вами отношения, постарайтесь завязать с ним дружбу. Это может помочь вам получить рекомендации и поддержку, необходимые для продвижения вперед.

    Как выйти из культа (с иллюстрациями) — wikiHow

    7. Продолжайте изучать свою идеи и убеждения.Научитесь критически мыслить и принимать собственные решения. Интервью эксперта Источник. 30 июля 2021. Откройте для себя разные идеи, читая книги и газеты, смотря интересные передачи по телевизору и общаясь с большим количеством людей. Практикуйтесь в распознавании своих ошибочных моделей мышления, таких как чрезмерное обобщение и самобичевание, когда они возникают.

      Например, секта могла научить вас, что когда случается что-то плохое, это ваша вина в том, что вы ведете себя неправильно. Напомните себе, что эти мысли не соответствуют действительности.

    Как выйти из секты (с иллюстрациями) — wikiHow

    8. Обратитесь к консультанту. Консультация по выходу может помочь вы приспосабливаетесь к жизни вне культа. Если вы были в культе в течение длительного времени или у вас серьезные эмоциональные переживания, консультант сможет помочь вам изменить образ мыслей и жить независимо. Интервью эксперта Источник. 30 июля 2021 г.

      Ищите консультанта, у которого есть опыт помощи бывшим членам культа.