Автор: Выглядеть красиво — это одна из целей, к которой стремятся многие девочки-подростки. К счастью, это не сложно сделать, хотя и требует времени и усилий. Однако чтобы выглядеть красиво, нужно гораздо больше, чем наносить макияж, укладывать волосы и надевать модный наряд. Вы должны заботиться о себе, своей коже, волосах и теле. После этого детали укладки станут намного проще.
Шаги
Уход за лицом и кожей
1. Умывайтесь как минимум два раза в день теплой водой.Чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом, вы должны умываться утром, когда встаете, и вечером перед сном. Используйте очищающее средство для лица (не обычное мыло) и нежными круговыми движениями. Никогда не трите кожу, так как это может повредить ее. Когда закончите, ополосните лицо холодной водой. Это поможет сузить и сузить поры. <ул>Не используйте горячую воду, так как это может привести к пересушиванию кожи. Сосредоточьтесь на областях, которые склонны становиться наиболее жирными и грязными, таких как нос, лоб, шея и подбородок. Всегда смывайте макияж перед сном, как бы вы ни устали. Оставление макияжа приведет к закупорке пор и появлению прыщей.
2. Используйте очищающее средство для лица, подходящее для вашего типа кожи.Сначала определите свой тип кожи, а затем купите очищающее средство для лица, предназначенное для этого типа кожи. Имейте в виду, что ваш тип кожи может меняться в зависимости от времени года и времени месяца.
- Например, зимой ваша кожа становится более сухой. Она также может стать более жирной во время менструации. Подумайте о чистящем средстве, содержащем салициловую кислоту, если у вас жирная или комбинированная кожа. Это также отлично подходит для лечения акне.
3. Затем нанесите тонер и увлажняющий крем. Тонер поможет закрыть поры и восстановить pH кожи. Увлажняющий крем не только поможет сделать вашу кожу мягкой и гладкой, но и предотвратит шелушение кожи, когда вы наносите макияж. <ул>Используйте более легкий увлажняющий крем с SPF утром и более плотный вечером. Используйте более сильное увлажняющее средство зимой, когда кожа более сухая, и более легкое летом, когда кожа более жирная. Если у вас жирная кожа, выберите легкое увлажняющее средство на основе геля, предназначенное для жирной кожи. Если у вас чувствительная кожа, попробуйте средство без ароматизаторов.
4. Не забудьте нанести солнцезащитный крем.Многим людям нравится это сияние загара и загорелая кожа, и не зря: это заставляет вас выглядеть здоровыми. Однако слишком много солнечного света может повредить кожу и привести к морщинам и раку кожи. Однако это не означает, что вы должны избегать солнечного света, как вампир. Просто наносите солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30 SPF каждый день перед выходом на улицу и старайтесь меньше загорать. <ул>Вы всегда можете добавить здоровое сияние своей коже с помощью бронзатора. Многие увлажняющие средства и жидкие основы содержат солнцезащитный фильтр. Подумайте о приобретении на лето. Старайтесь избегать пребывания на солнце с 10:00 до 14:00, так как в это время солнечные лучи наиболее сильны. Если вам нужно выйти, нанесите солнцезащитный крем или рубашку с длинными рукавами.
5. Не бойтесь наносить макияж, но дайте коже немного отдохнуть между ними. .Макияж — отличный способ сделать ваши естественные черты лица сияющими и выделяющимися. Это также может помочь вам чувствовать себя хорошо. К сожалению, это также может закупорить поры и потенциально привести к прыщам.
- Если вы пользуетесь косметикой каждый день, старайтесь время от времени снимать косметику, чтобы дать вашей коже возможность дышать. Хороший день, чтобы обойтись без макияжа, — это когда вы отдыхаете дома на выходных.
6. Не недооценивайте важность отшелушивания. Если вы заметили, что ваша кожа выглядит тусклой и серой, пришло время вытащить мочалку или скраб. Примите душ и аккуратно натрите лицо, шею, руки и ноги. Это удалит старые, мертвые клетки кожи и обнажит здоровую, мягкую, сияющую кожу под ними.
- Еще один способ отшелушивания — использовать сахарный скраб. Его можно купить в магазине косметики или сделать самостоятельно.
7. Не стыдитесь баловать себя скрабами и < b class="whb">масла для тела. Они не только приятно пахнут, но и отлично подходят для вашей кожи. Скрабы можно использовать на лице, руках и ногах, чтобы отшелушить омертвевшие клетки кожи. Масла для тела можно наносить на все тело сразу после душа, чтобы зафиксировать влагу. Это поможет вашей коже чувствовать себя мягкой и гладкой. <ул>Вы можете найти их в магазинах косметики, но вы также можете сделать их из простых ингредиентов, таких как сахар и оливковое масло. Избегайте использования масел для тела на лице. Вместо этого используйте увлажняющие кремы для лица. Вы можете использовать некоторые сахарные скрабы для лица, но они должны быть помечены как предназначенные для лица. Если вы делаете скраб самостоятельно, обязательно используйте коричневый сахар.
8. Не забывайте пользоваться дезодорантом и не переусердствуйте со спреем для тела и духами. Внешний вид — это большая часть красоты, но запах также играет большую роль. Обязательно пользуйтесь дезодорантом. Вы также можете использовать духи или спрей для тела в дополнение к этому, но не переусердствуйте. Слишком много хорошего может быстро стать плохим. <ул>Не полагайтесь на духи и не используйте их вместо дезодоранта. Вы должны пользоваться дезодорантом ежедневно. Если она очень горячая, возможно, вам придется нанести ее повторно. Часто средства для мытья тела, шампуни и лосьоны, которыми вы пользуетесь, более чем достаточны для того, чтобы вы приятно пахли.
9. Остерегайтесь безрецептурных лекарств от прыщей и подумайте о том, чтобы получить рецепт. Если вы не можете позволить себе пойти к дерматологу, ищите средства, содержащие перекись бензоила. Используйте эти продукты экономно на ночь, прежде чем ложиться спать. Сосредоточьтесь на лбу, подбородке, носу и щеках — на всех областях, где часто появляются высыпания. Не лечите прыщи по мере их появления.
- Вам нужно будет использовать продукт не менее месяца, прежде чем вы начнете видеть желаемые результаты.
Уход за волосами
1. Мойте голову, но не каждый день.Это может показаться отвратительным, но мытье головы каждые 2-3 дня (а не каждый день) на самом деле делает волосы более здоровыми. Если вы моете волосы каждый день, вы лишаете их полезных масел. В результате волосы выглядят сухими, ломкими и спутанными. Если ваши волосы склонны к жирности, рассмотрите возможность заплести их в косу, хвост или пучок на второй или третий день.
- Если вы много тренируетесь, у вас тонкие или жирные волосы, возможно, вам придется мыть голову каждый день или через день мягким шампунем и кондиционером.
2. Правильно мойте волосы.Сосредоточьте шампунь на коже головы и от макушки до середины волос. Аккуратно вмассируйте его в кожу головы кончиками пальцев — никогда не «царапайте» кожу головы ногтями. Смыв шампунь, нанесите кондиционер, сосредоточив внимание на кончиках волос. Это предотвратит сухость волос и жирность кожи головы.
- Используйте правильный тип шампуня и кондиционера для ваших волос. Опять же, не все, что работает у вашего друга, может работать у вас.
3. Правильно расчесывайте волосы, чтобы они не скручивались и не спутывались. Не расчесывайте волосы прямо вниз от макушки. корни к концам в первую очередь. Это может привести к тому, что ваши волосы порвутся и сломаются. Вместо этого работайте небольшими участками, начиная с кончиков волос. Только после того, как остальные волосы станут гладкими, вы можете провести щеткой от корней до кончиков. <ул>Если у вас вьющиеся или натуральные волосы, используйте расческу с редкими зубьями. Это еще больше предотвратит пушистость. Вы можете использовать расческу, если ваши волосы кудрявые или вьющиеся от природы, но только непосредственно перед мытьем.
4. Пропустите ежедневную термоукладку и используйте хорошее термозащитное средство.< /б>Мало того, что ежедневное выпрямление или завивка через некоторое время могут показаться скучными, они еще и могут нанести большой вред вашим волосам. Когда вы делаете горячую укладку волос (например, выпрямляете или завиваете), нанесите на волосы термозащитный спрей или сыворотку. Это защитит ваши волосы от ожогов и не даст им выглядеть сухими. <ул>У вас плохой день с непослушными пушистыми волосами? Попробуйте косички. Они намного бережнее воздействуют на ваши волосы, чем выпрямление, и занимают гораздо меньше времени. При завивке волос учитывайте методы без нагревания. Они могут занять больше времени, но они будут лучше для ваших волос.
5. Держитесь подальше от продуктов, содержащих силиконы и сульфаты.Силиконы отлично подходят для того, чтобы ваши волосы выглядели гладкими, гладкими и блестящими, но со временем они могут вызывать нарастание, в результате чего волосы становятся тусклыми, вялыми и слабыми. Их можно удалить только с помощью сульфатов — агрессивных чистящих средств, из-за которых волосы выглядят тусклыми и сухими.
- Покупая средства для волос, обратите внимание на этикетки с надписью «без сульфатов». Если на этикетке ничего не сказано, проверьте список ингредиентов на обратной стороне бутылки.
6. Попробуйте полоскание уксусом. Это может показаться отвратительным, но мягкие волосы, которые вы получите после этого, того стоят. Уксус очищает ваши волосы от любых накоплений, а также восстанавливает их естественный рН. Результат — мягкие, блестящие, гладкие волосы. Смешайте от ½ до 4 столовых ложек яблочного уксуса в 1 стакане (240 миллилитров) воды, затем вылейте смесь на волосы в конце душа. Затем смойте прохладной водой, чтобы закрыть кутикулы и добиться максимального блеска. <ул>Обязательно откиньте голову назад и закройте глаза, чтобы уксус не попал в глаза. Не волнуйтесь, запах исчезнет, как только ваши волосы высохнут.
7. Попробуйте маску для волос, если у вас сухие или поврежденные волосы.Маски для волос подобны богатым кондиционерам, которые помогают смягчить, увлажнить и увлажнить ваши волосы. Каждый бренд отличается, но обычно вы наносите их после мытья головы, а затем оставляете их (желательно под шапочкой для душа) на 10-15 минут. После этого вы промываете их; не нужно использовать кондиционер.
- Эти маски можно купить в магазине косметики или сделать их самостоятельно. Выбирая маску для волос, ищите ту, которая создана для вашего типа или состояния волос. Например, если у вас поврежденные волосы, ищите этикетку с надписью «для поврежденных волос».
8. Используйте естественную текстуру своих волос. Гораздо легче принять свои волосы, чем бороться с ними. Это. Посетите парикмахера и попросите его или ее помочь вам выбрать прическу, которая подходит к вашей форме лица и текстуре волос.
Забота о своем теле
1. Не пейте больше жидкости. Выпивайте не менее 6–8 стаканов (8 унций/240 миллилитров каждый) каждый день. . Это очистит вашу кожу от любых загрязнений и придаст ей здоровое сияние. Это также помогает снизить вес воды, который возникает, когда ваше тело становится обезвоженным и накапливает лишнюю воду. <ул>Вы должны пить больше воды, если очень жарко или если вы много тренируетесь. Шагайте сами. Не пейте большое количество воды за один раз.
2. хорошо и правильно питаться. Пропускать приемы пищи — одно из худших вещи, которые вы можете сделать с собой, и на самом деле это может привести к тому, что вы получитевес, потому что ваше тело входит в режим голодания. Вы должны есть три полных приема пищи каждый день и два-три перекуса между ними. Обязательно придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты, наполненной здоровыми злаками, нежирным мясом и большим количеством фруктов и овощей.
- Если вы вегетарианец, вы можете получать белок из яиц, молочных продуктов, бобов и орехов. Если вы веган, получайте белок из бобов, орехов и соевых продуктов. Время от времени можно есть немного мяса, яиц или молочных продуктов; ваше тело все еще развивается.
3. Занимайтесь спортом, чтобы оставаться в форме и поднимать настроение.Это не означает, что вы должны пойти в спортзал и заняться тяжелой атлетикой. Даже простая 30-минутная прогулка каждый день поможет вам оставаться в форме. Вы не только будете держать себя в форме, но и расслабите свой ум. Возможно, после этого вы даже почувствуете себя немного менее напряженным.
- Если ходьба вам не подходит, попробуйте заняться чем-нибудь активным, что вам нравится, например джазовым танцем, балетом, спортом, боевыми искусствами, бегом трусцой или даже йогой. Если вы пытаетесь похудеть, наберитесь терпения и постарайтесь не волноваться. Многие девочки обнаруживают, что их вес колеблется в период полового созревания. Потеря веса также требует времени.
4. Спи ночью от 8,5 до 9,5 часов. Может показаться, что это много, но это так. важный. В конце концов, есть причина, по которой это называется «сон красоты». Недостаток сна вызывает не только мешки под глазами. Это также может привести к таким вещам, как перепады настроения, депрессия или беспокойство. Это также может сделать вашу кожу тусклой и увеличить ваш вес. <ул>Убедитесь, что в вашей комнате комфортная температура, и избегайте использования электроники по крайней мере за час до сна. Если у вас возникли проблемы с засыпанием, поговорите со своим врачом. Это может быть заболевание.
5. Практикуйте любовь к себе, чтобы повысить свою уверенность и самооценку.Если вы чувствуете стыд и неуверенность в своей внешности, посмотрите в зеркало и найдите хотя бы одну черту себя, которая вам нравится. Он не должен быть большим; это может быть очень просто, например, форма вашего носа, ваши веснушки или цвет ваших глаз. Делайте это каждый день.
- Позитивный настрой позволит вам увидеть в себе хорошее. Негативное отношение только позволяет вам увидеть свои недостатки. Повысив свою самооценку, вы, возможно, в конечном итоге перестанете замечать свои недостатки и начнете видеть истинную красоту, которой вы являетесь на самом деле.
Подчеркните свою красоту
1. Поймите, что вы не нужно наносить макияж, чтобы выглядеть красиво.Вы должны наносить макияж только для собственного удовольствия, а не потому, что кто-то вам сказал. Если люди заставляют вас наносить макияж, когда вы на самом деле этого не хотите, игнорируйте их и будьте собой.
- Конечно, если косметика заставляет вы чувствовать себя хорошо, делайте это.
3. Попробуйте консилер, если у вас есть прыщи или темные пятна под тенями для век. Консилер не обязателен, но он может помочь скрыть проблемные зоны, например, прыщики под тенями. Если вы стесняетесь прыща, замаскируйте его консилером. <ул>Вам не нужно носить консилер с другим макияжем. Вы можете носить его отдельно.
4. Позаботьтесь о своих руках< б класс="whb">.Когда дело доходит до красоты, люди склонны сосредотачиваться только на своем лице и волосах, но руки тоже важны. Держите руки мягкими, наносите увлажняющий лосьон для рук, не грызите и не грызите ногти. Держите ногти подстриженными и используйте маникюрную щетку, чтобы чистить под ними каждый вечер. Не бойтесь красить ногти или даже делать профессиональный маникюр. Немного цвета еще никому не повредило.
- Если вы делаетерешите красить ногти самостоятельно, не забудьте сначала снять старый лак для ногтей. Ношение лака для ногтей поверх сколотого, отслаивающегося лака для ногтей будет выглядеть неряшливо. Чтобы защитить ногти и продлить срок службы лака, не забудьте нанести хороший базовый слой перед нанесением лака и хороший верхний слой после того, как вы закончите. Не используйте лак для ногтей вместо правильного ухода за ногтями. Сначала позаботьтесь о своих ногтях, а потом подумайте о лаке для ногтей.
5. Сбрейте волосы на теле или удалите их воском.Большинство девушек удалят волосы только на ногах и подмышках, но вы можете сделать это и на предплечьях, особенно если у вас густые и жесткие волосы. Вы также можете пойти в салон красоты или маникюрный салон и сделать восковую эпиляцию бровей и верхней губы. Помните, что бритье — это личный выбор, а не требование. Вам не нужно бриться, чтобы выглядеть красиво. <ул>Самостоятельно выщипывать или наносить воск на брови не рекомендуется. Получить правильную форму может быть сложно, и легко все испортить и переплюнуть. Если вы не можете или не хотите наносить воск на брови, подстригите их. Вырвите все непослушные волоски, затем расчешите брови чистой щеточкой. Уточните у родителей. Вам могут запретить бриться из-за религии или культуры. Вы можете отбеливать волосы на теле вместо бритья. Наборы для отбеливания продаются в аптеках, магазинах косметики и т. д.
Одежда для себя
1. Оденьтесь в то, в чем вы чувствуете себя наиболее комфортно.Вы можете найти самый модный и симпатичный наряд в торговом центре, но он не принесет вам никакой пользы, если вы не будете чувствовать себя комфортно в нем. Интервью эксперта Источник. 26 августа 2021 г. Ваша неуверенность проявится. Вместо того, чтобы пытаться выглядеть как все, почему бы не попробовать создать свой собственный стиль и носить то, в чем вы чувствуете себя наиболее комфортно? Кто знает, может быть, именно вы начнете новую модную тенденцию.
2. дополните простой наряд аксессуарами. У вас нет не< /я>носить аксессуары, если вы не хотите, но они действительно могут сделать ваш образ более завершенным. Например, широкий ремень поверх макси-платья или простой туники действительно может вывести ваш образ на новый уровень. Выбирайте аксессуары, такие как ремни, головные уборы и украшения, которые соответствуют вашему наряду, индивидуальности и стилю. Интервью эксперта Источник. 26 августа 2021 г.
- Полистайте модные журналы, чтобы почерпнуть идеи. Не можете позволить себе милые аксессуары? Сделай свой собственный!
3. Содержите свой гардероб в чистоте и порядке. Одежда может выглядеть очень мило по дизайну, но она не будет выглядеть мило, если она неряшливая, грязная или вонючая. Ухаживайте за своей одеждой и стирайте ее, когда она становится грязной или пахнет. Также следует позаботиться о том, как вы надеваете одежду. Ничего страшного, если вы предпочитаете рваный, рваный, «панковский» образ, но постарайтесь не быть в этом неряшливым. <ул>При стирке одежды читайте этикетки с рекомендациями по стирке. Если вы не будете правильно стирать некоторые предметы одежды, вы можете их испортить. Всегда стирайте белую одежду отдельно от цветной. Если вы стираете их с другими цветами, они могут стать грязными. Это заставит их выглядеть грязными, даже если они чистые.
4. Подчеркните ту часть своего тела, в которой вы больше всего уверены в себе.Носите яркие топы, если вам нравится верхняя часть тела/руки, и утягивающие брюки, если вам нравятся ваши ноги. Если вам не нравится какая-либо часть вашего тела, попросите друга (или даже дружелюбного продавца) помочь вам подобрать наряд, который будет смотреться на вас мило. Иногда легче увидеть то, что хорошо смотрится на других людях, чем на себе: ваш друг может увидеть то, чего не видите вы. <ул>Не бойтесь экспериментировать с разными образами. Отправляйтесь в магазин и примерьте некоторые вещи, которые вы обычно не носите — вы можете быть удивлены! Конечно, вы все равно должны носить вещи, в которых вы чувствуете себя комфортно. Даже если люди говорят вам, что это выглядит великолепно, если вы не чувствуете себя в них комфортно, не носите их.
5. Оденьтесь в соответствии со своим телосложением .Там есть одежда для всех. Интервью эксперта Источник. 26 августа 2021 г. Независимо от того, худы вы или полны, вы все равно можете носить одинаковую одежду, например шорты и майки. Однако главное — это разрез. Например:
- Если у вас узкие плечи, вам лучше подойдут майки с более тонкими бретельками. Если у вас более широкие плечи, вам лучше подойдут майки с более широкими бретельками.
6. Будь добрым. Быть добрым — это один из самых простых способов выглядеть красивее. Подумайте: вы можете быть самой красивой девушкой снаружи, но на самом деле вы можете быть злой. Хотели бы вы быть такой девушкой или доброй, дружелюбной девушкой, с которой все хотят поговорить?
- Настоящая доброта — это нечто большее, чем просто приятные слова и комплименты. Старайтесь иметь добрые мысли и о других. Один из самых простых способов быть добрым — проявлять сочувствие и понимание.
7. Будьте собой. Кем бы вы ни были и как бы вы ни выглядели, владейте им. Красота — это образ мыслей. Почувствуй себя красивой, и ты будешь красивой. Просто посмотрите в зеркало. Вам не нужна вики-страница, чтобы напомнить вам, что вы круты.
