Автор: Если вы не Даниэль ЛаРуссо из Каратэ-пацан, который случайно жил рядом с мастером карате мистером Мияги, скорее всего, вам придется провести серьезное исследование, прежде чем решить, каким видом боевых искусств вы хотите заниматься. Вам нужно будет понять свои цели в боевых искусствах, найти форму боевых искусств, которая соответствует этим целям, и выбрать школу и учителя. Помните, что нет высших форм боевых искусств, есть только превосходные мастера боевых искусств. Все искусства имеют сильные и слабые стороны. Выберите тот, который подходит вам лучше всего.
Шаги
Выбор стиля боевых искусств
1. Изучите джиу-джитсу для самообороны.Чаще всего люди занимаются боевым искусством в целях самообороны. Даниэль ЛаРуссо так и сделал. Над ним издевались. Над вами издеваются? Или вы боитесь преследований в будущем? Каждое боевое искусство научит вас защищаться. Ваша цель будет состоять в том, чтобы найти боевое искусство, в котором особое внимание уделяется приемам защиты и преодолению захватов. Во многих отношениях джиу-джитсу является этим боевым искусством, потому что оно использует силу противника и силу атаки в качестве оружия против него, что позволяет усмирить более сильного или крупного нападающего. <ул>В ситуации самообороны джиу-джитсу поможет вам уклоняться от лобовых атак, избегать захватов и быстро одерживать верх. Помните, что каждая форма боевых искусств направлена на самооборону. Некоторые более конфликтны, чем другие. Джиу-джитсу — это золотая середина.
2. Подготовьтесь к Кунг-фу.Вторая по популярности причина, по которой люди занимаются боевыми искусствами, — это физические упражнения, превращение жира в мышцы и улучшение координации. Все боевые искусства делают это хорошо, но в зависимости от ваших личных целей в фитнесе вы можете предпочесть одно боевое искусство другому. Кунг-фу — отличная тренировка для всего тела. Поскольку в кунг-фу используются низкие стойки и мощные блоки, оно, как правило, обеспечивает тренировку всего тела. Это также один из самых дисциплинированных видов боевых искусств. <ул>В то время как кунг-фу работает со всеми вашими мышцами, существуют стили боевых искусств, которые подчеркивают силу и гибкость верхней или нижней части тела. Если вы предпочитаете работать над силой верхней части тела, вы можете выбрать стиль западного бокса или, возможно, шотокан каратэ из Японии. В качестве альтернативы, если вы хотите, чтобы ваши ноги были в лучшей форме, вы можете выбрать стиль боевых искусств с большим упором на силу и ловкость ног, например тхэквондо.
3. Повысьте уверенность в себе с Нагинатой.Нагината сегодня — это боевое искусство и форма искусства, которая учит этикету, уважению и уверенности в себе. Боевые искусства, такие как нагината, укрепляют уверенность, потому что раскрывают потенциал, наращивают мышцы и обучают новым навыкам. Многие люди, которые впервые приходят в додзё, страдают от низкой самооценки или просто не верят в себя. Возможно, именно поэтому вы решили заняться боевыми искусствами. Если это так, вам нужно найти программу и учителя, которые будут вас укреплять, а не разрушать. Инструкторы по нагинате сосредотачиваются на поощрении положительных чувств и переживаний. Положительное подкрепление будет ключевым аспектом вашего процесса принятия решений.
4. Попробуйте тхэквондо, чтобы тренировать дисциплину и самоконтроль.Тхэквондо — самое популярное боевое искусство в мире. Это, вероятно, во многом связано с его добавлением к Олимпийским играм в 1988 году. Многие считают тхэквондо художественной формой, и поэтому вы должны иметь большой самоконтроль. Вы должны дисциплинировать себя, чтобы каждое движение было плавным, грациозным и обдуманным. Поскольку так много внимания уделяется движению и форме, многие считают тхэквондо отличным способом обучения дисциплине и самоконтролю (детей или кого угодно). <ул>Боевые искусства регламентированы и иерархичны, поэтому для достижения успеха требуется высокий уровень дисциплины и самоконтроля. Во время обучения вы можете столкнуться с инструкциями, которые противоречат вашим предвзятым представлениям. «Стирай, стирай», — сказал мистер Мияги Даниэлю в Каратэ-пацан.. Дэниел был сбит с толку, потому что не мог понять, как вощение автомобиля может быть связано с изучением боевых искусств. Только позже он обнаружил, что учитель знал лучше. Следуйте за своим учителем как можно лучше. Слушайте его инструкции. Часто практикуйтесь. Хотя эта дисциплина поможет вам стать лучшим мастером боевых искусств, она также перенесется в вашу повседневную жизнь.
5. Подготовьтесь к бою на ринге с помощью кикбоксинга.В 1970-х годах американские мастера боевых искусств карате были разочарованы строгими правилами, установленными для соревнований. Они хотели установить полный контакт. Эта фракция откололась и создала кикбоксинг. Участники используют спарринги, удары ногами, удары руками, блоки и бой с тенью для подготовки к матчам. Поскольку его истоки связаны с полным контактом и соревнованием, кикбоксинг является отличным видом боевых искусств для тех, кто хочет выйти на ринг. <ул>Некоторые боевые искусства не делают упор на бои на ринге. Традиционные стили кунг-фу, такие как Вин Чун или Хунг Гар, не предназначены для того, чтобы научить вас драться на ринге. Вы можете и научитесь исключительной самообороне в этих системах, но потребуется много времени, прежде чем ваши основы станут достаточно прочными, чтобы иметь какое-либо влияние в боевой ситуации.
6. Учитывайте свои культурные интересы.Если у вас есть уважение или интерес к определенной культуре, изучение одного из их боевых искусств может стать отличным опытом. Изучайте крав-магу, если вас интересует Израиль. Изучайте тхэквондо, если вам интересна корейская культура. Попробуйте сумо, чтобы лучше понять японскую культуру. <ул>Если это является частью вашей цели, выберите школу, в которой преподает уроженец этой культуры, или кто-то, кто обучался непосредственно у кого-то из этой культуры. Обучение будет казаться более «аутентичным», и в процессе вы наверняка усвоите другие аспекты их культуры, такие как язык, манеры, история и философия.
Выбор школы и учителя
1. Найдите ближайшую студию боевых искусств.В большинстве случаев вы, вероятно, приземлитесь на форму боевых искусств, основанную на том, что доступно в вашем районе. Если добраться до вашего додзё сложно или отнимает много времени, у вас будет еще одно оправдание, чтобы не дойти до конца. Поищите в Интернете и в телефонной книге студии боевых искусств.
2. Выберите доступную школу.Школы боевых искусств редко объявляют стоимость обучения в телефонном справочнике. Цены могут определяться ежемесячно, в течение нескольких месяцев или в зависимости от того, как часто вы тренируетесь каждую неделю. В некоторых случаях цена договорная, в зависимости от того, сколько человек будет заниматься с вами (например, семейные пакеты). Есть инструкторы, которые берут всего 50 долларов в месяц за обучение, а есть те, кто получает 50 долларов или больше за одно часовое занятие. Вам решать, какова, по вашему мнению, справедливая и приемлемая цена за обучение. После некоторых исследований вы узнаете, кто просит слишком много. <ул>Еще один хороший способ сэкономить деньги — искать курсы, которые не работают вне магазина. Есть много успешных школ, которые работают в общественных центрах, церковных подвалах, YMCA и залах отдыха. Тот факт, что в школе нет модной витрины, не означает, что качество обучения хуже. Позвоните и узнайте о пробных периодах, необходимой одежде и членских взносах. Обратите внимание на скрытые платежи. В некоторых местах взимается дополнительная плата за занятие после того, как вы посетили определенное количество занятий.
3. Присутствовать на занятиях.Отличный способ почувствовать стиль боевых искусств и конкретную школу/инструктора — это посетить пару занятий, прежде чем остановиться на конкретном месте и стиле. У вас будет возможность увидеть пространство, встретиться с другими практикующими и посетить инструктора.
- Поговорите с другими учениками. Посмотрите, что им нравится в программе, а что нет. Некоторые из более опытных мастеров боевых искусств могут даже иметь опыт участия в других программах, что поможет вам сузить круг выбора.
4. Решите, подходит ли стиль преподавания вашему характеру.Если вы хотите изучить практические боевые искусства, поощряет ли этот класс или позволяет ли он новичкам участвовать в спарринге или «свободной игре», или это предназначено для более продвинутых учеников, которые потратили больше времени и денег в додзё? Вам нужен тренер — кто-то, кто будет мотивировать вас на толчок? Вы хотите кого-то, кто повысит вашу самооценку? Вы хотите работать один на один или в большом классе? Стиль преподавания инструктора по боевым искусствам будет отличаться в зависимости от ваших целей и условий, в которых вы находитесь.
- Осознайте также, что спарринг новичков, даже поощряемый, должен быть более ограниченным, чем у более опытных учеников, потому что новички обычно не имеют достаточного контроля над их удары, чтобы эффективно снизить вероятность получения травмы.
5. Оцените сообщество в школе.Обратите внимание на учеников вашей школы и на то, как они взаимодействуют друг с другом и со старшими. Они дружелюбны и восприимчивы? Они уважительны? Считаете ли вы их друзьями? Вы будете проводить с ними значительное количество времени, поэтому важно также понимать их личность. Вы также будете отдавать свою безопасность в их руки; если это вас не устраивает, продолжайте искать.
6. Проверьте квалификацию учителя.Не беспокойтесь так о степенях и сертификатах; в боевых искусствах нет универсальных стандартов оценок и общепризнанного руководящего органа. Важно:
- У кого этот человек учился? Как долго он или она учились у этого человека? Как долго он/она занимается этим искусством? Есть ли у учителя опыт преподавания или он или она просто опытный мастер боевых искусств? Точно так же, как великие футболисты могут стать плохими тренерами (и наоборот), великие мастера боевых искусств не обязательно являются великими учителями. Имейте в виду, глядя на ваши местные школы, что многие учителя скажут вам, что их школа/система являются лучшими. Есть много мастеров боевых искусств, которые очень преданы своему искусству и отнесутся отрицательно, если вы проявите интерес к другому искусству. Будьте осторожны, если это произойдет; они, вероятно, не самые лучшие инструкторы, если не проявляют таким образом уважения к другим.
7. Выберите школу, которая соответствует вашему расписанию. Возможно, вам придется выделять значительное количество времени каждую неделю, чтобы посвятить свое обучение. В большинстве видов искусства есть упражнения или формы, которые вы можете практиковать дома, чтобы все это оставалось свежим в вашей памяти; если вы будете практиковаться только в классе, ваш прогресс, вероятно, будет остановлен.
- Убедитесь, что вы уделяете достаточно времени занятиям и практике дома. Помните, боевые искусства — это дисциплина. Не вступайте в программу, не приняв это. В противном случае вы не сможете пройти программу.
8. Присоединяйтесь и приступайте к работе. Обычно лучше сейчас, чем потом. Перейти прямо в и начать. Вы проявили должную осмотрительность. Вы выбрали один конкретный вид боевых искусств, а не другой. Вы знаете, чего ожидать. Веселиться!
