Автор: Если вы хотите научиться боевым искусствам, ничто не заменит тренировки под руководством опытного инструктора. Чтобы начать обучение, вам нужно будет найти школу боевых искусств в вашем районе и записаться на первое занятие. После этого вам нужно будет регулярно посещать занятия, оставаться скромным и слушать инструктора, чтобы совершенствоваться. При достаточной самоотверженности и тяжелой работе вы можете научиться владеть боевыми искусствами.
Шаги
Выбор школы боевых искусств
1. Определите, какое боевое искусство вас интересует больше всего. Посмотрите в Интернете видеоролики с участием разных мастеров боевых искусств, чтобы понять, какой стиль вы хотите изучить. Если вы ищете практическую тактику самообороны, вам могут подойти бразильское джиу-джитсу, тайский бокс или крав-мага. Если вы хотите изучить более традиционное боевое искусство, которое также делает упор на дисциплину и традиции, Вин Чун Кунг-фу, тхэквондо и каратэ — отличные боевые искусства для изучения. <ул>Бразильское джиу-джитсу и крав-мага уделяют особое внимание борьбе, граунд-энд-паунду и болевым приемам. Крав-мага также включает в себя удары в стойке и защиту от оружия. Тайский бокс – это тайская дисциплина, основанная на стойке, в которой упор делается на удары руками, ногами, локтями и коленями. Вин Чун Кунг-фу, тхэквондо и каратэ сосредоточены на ударах в стойке, которые включают в себя удары руками и ногами. Вы можете использовать все боевые искусства для самообороны, но бразильское джиу-джитсу, тайский бокс и крав-мага используют наиболее практичную тактику и меньше концентрируются на церемониях и сценариях «подготовки». Подумайте о своей личности. Например, если вам не нравится обнимать людей, возможно, вы не захотите выбирать боевое искусство, которое в основном сосредоточено на борьбе. Если вам нравится работать руками, возможно, вы не выберете школу ударов ногами. Интервью эксперта Источник. 9 июля 2020 г.
2. Поищите в Интернете занятия в вашем районе. Найдите занятия по боевым искусствам в вашем районе, чтобы узнать, что вам доступно. В зависимости от того, где вы живете, выбор определенных дисциплин может быть ограничен. Прочитайте онлайн-обзоры различных школ, которые вы найдете, чтобы сузить круг выбора.
- В некоторых колледжах и университетах есть курсы боевых искусств, на которые вы можете записаться. Узнайте, предлагает ли ваш местный общественный центр занятия.
3. Подумайте о том, чтобы посетить класс. Если вы все еще не уверены, хотите ли вы зарегистрироваться, многие школы разрешают будущим учащимся посещать занятия. Вы также можете получить бесплатный первый урок. Позвоните в интересующую вас школу или додзё и спросите, можете ли вы посетить класс, прежде чем записываться. <ул>Вы можете спросить, сказав что-то вроде: «Я новичок в боевых искусствах и хотел посмотреть урок, прежде чем записываться. Это возможно?» Находясь в гостях, обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, находясь там. Даже если стиль идеально вам подходит, если вы не чувствуете себя комфортно среди преподавателей и других студентов, вы вряд ли будете его придерживаться. Интервью эксперта Источник. 9 июля 2020 г.
Посещение занятий боевыми искусствами
1. Позвоните или зарегистрируйтесь на занятия с инструктором. Будьте честны, описывая свой уровень навыков, чтобы инструктор мог поместить вас в соответствующий класс. Назначьте дату и время, чтобы прийти на первое занятие. Отметьте дату в своем календаре, чтобы не опоздать на первый рабочий день. <ул>Спросите у инструктора, что вы должны взять с собой на первое занятие. Обычно это включает в себя такие вещи, как спортивная чашка и каппа. Спросите, какую одежду вы должны носить.
2. Сохраняйте скромность на первом занятии.Не идите в свой первый класс с чем-то, чтобы доказать. Вы, вероятно, опозорите себя и потенциально навредите кому-то. Оставайтесь скромными и постарайтесь усвоить всю информацию, которую дают вам более опытные люди.
- Возможно, вы не будете спарринговать в первый день занятий, но если вы это сделаете, убедитесь, что вы соответствуете энергии своего партнера по тренировке, а не пытаетесь причинить ему боль.
3 . Сохраняйте преданность своему делу и регулярно посещайте занятия.Не ждите, что сразу станете мастером. На освоение большинства боевых искусств уходят десятилетия. Если вы хотите стать опытным в своем боевом искусстве, вам нужно поддерживать постоянный распорядок дня. Интервью эксперта Источник. 9 июля 2020 г.
- Обратите внимание на разные учебные дни в школьном календаре и очистите свое расписание, чтобы вы могли их посещать. Иногда расписание занятий можно найти в школе или на сайте школы.
4. Внимательно слушайте указания инструктора. Единственный способ стать лучше — это правильно изучить техники. Не будьте высокомерными и всегда внимательно слушайте указания инструктора, чтобы правильно выполнять техники. Вы также должны уважать и слушать студентов, у которых более высокий пояс или у которых больше опыта, чем у вас.
Дополнение ваших занятий исследованиями
1. Разомните мышцы перед выполнением движений дома. Если вы планируете изучать и выполнять приемы боевых искусств дома, важно, чтобы вы занимались активными растяжка, прежде чем пытаться двигаться. Растяните подколенные сухожилия, ноги, руки и бедра, прежде чем пытаться делать что-либо физическое. <ул>Если вы не растягиваетесь, вы можете потянуть мышцу и травмировать себя. Если вы научились растягиваться в школе, используйте растяжки, которым вы научились в классе.
2. Смотрите видео в Интернете, чтобы научиться различным приемам.Ищите на таких сайтах, как Youtube, различные видео по дисциплине, которую вы изучаете или хотите изучить. Вы можете использовать видео, чтобы помочь вам сохранить лучшую форму при занятиях дома или исследовать различные техники.
- Если вы обнаружите прием, который не изучали в классе, продемонстрируйте его инструктору и спросите, эффективен ли он.
3. Читайте книги по боевым искусствам, чтобы получить больше знаний. Читайте популярные книги по боевым искусствам, чтобы получить больше информации о том, как укрепить свою умственную дисциплину. Книги также дадут больше информации о стратегиях и технике. В некоторых книгах есть инструкции по конкретным приемам, в то время как в других есть более общие стратегии для изучаемого вами боевого искусства.
- Некоторые из самых популярных книг по боевым искусствам включают Дао Джит Кун До, Чемпионат по боям: взрывные удары руками и агрессивная защита и Большая книга Баса Руттена. боя.
