Как разогреть голос: 8 шагов (с иллюстрациями) — wikiHow

Разминка играет важнейшую роль для любого профессионального вокалиста, а также для любого человека, заинтересованного в сохранении здоровья своего голоса. Вы можете думать о разминке как о волшебной настройке вашего голосового аппарата, чтобы охватить любой вид вокального производства и вокального злоупотребления.

Шаги

Полная тактика

1. Сохраняйте правильную осанку.Чтобы обеспечить наилучший поток воздуха и, следовательно, наилучший звук, вам необходимо иметь хорошую осанку. Это касается случаев, когда вы сидите и стоите. Представьте линию на макушке головы, проходящую через спину, которая поддерживает вас. Архив журнала Trustworthy Source из Национального института здравоохранения США

Если вы стоите, держите ноги на полу на ширине плеч. Балансируйте одинаково на обеих ногах. Держите голову прямо и плечи назад. Каждая часть вашего тела должна быть на одной линии. Если вы сидите, следуйте тем же рекомендациям, что и в положении стоя, но также держите спину подальше от стула и садитесь ближе к краю сиденья.



2. Дышите глубже.Интервью эксперта Источник. 12 ноября 2019 г. У большинства людей есть плохая привычка использовать только верхнюю часть легких. Однако при этом не используется диафрагма, и вы не можете использовать всю свою мощность.

Если вы напряжены во время дыхания, это отразится на мышцах ваших голосовых связок. Дышите нормально, но следите за тем, чтобы плечи были опущены, а грудь расслаблена. Сконцентрируйтесь на нижнем дыхании, оставаясь свободным по всему телу. Если нужно, положите руку на живот, чтобы напомнить себе, что эточасть, которая должна двигаться вверх и вниз, а не грудь и плечи. Удерживайте звук «с» (например, шипение) на выдохе, чтобы контролировать количество воздуха, которое вы можете выдохнуть.



3. Отпустите челюсть.Любое напряжение будет мешать вам добиться наилучшего звучания. Ваша челюсть — это инструмент, из которого исходит ваш голос, и о нем тоже нужно заботиться. Интервью эксперта Источник. 12 ноября 2019 г. Лучшее место для пения — это диафрагма, так что дышите ею.

Помассируйте щеки тыльной стороной ладони. Надавите внутрь и вниз прямо под скулой и вращайте по часовой стрелке. Ваша челюсть должна открыться, даже не задумываясь об этом, и быть вынужденной расслабиться. Сделайте это несколько раз.



4. Пейте теплые жидкости. Ледяная вода ограничит работу мышц горла , в то время как очень горячая вода может вызвать слишком сильное расслабление этих мышц и отек слизистых оболочек в глотке. Также лучше избегать кофеина и никотина. Все эти вещи сжимают ваше горло и мешают вам звучать наилучшим образом. <ул>Лучше всего подойдет теплый чай или вода комнатной температуры. Вы определенно хотите, чтобы ваши голосовые связки оставались смазанными, но вы не хотите их замораживать или обжигать! Если вы выберете чай, убедитесь, что он не обжигающе горяч.

Перед тем, как спеть

1. Произнесите гаммы.Вы не пробежите 5 миль (8,0 км) от ворот, так что не ожидайте, что ваш голосовой аппарат сможет подниматься и опускаться на 3 октавы. Гаммы медленно разогревают ваш голос, расширяя его верхний и нижний диапазоны. И это довольно легко сделать, даже в одиночку.

Если вы правильно дышите и держитесь правильно, вам будет легче брать эти ноты в верхнем регистре. Однако наберитесь терпения и работайте постепенно. Вы на самом деле навредите своему голосу, если начнете слишком низко или слишком высоко, заставляя его делать то, чего он на самом деле делать не хочет.



2. Работайте над трелями губ и языка. Expert Source Интервью с экспертом. 12 ноября 2019. Еще один распространенный метод разогрева помимо гаммы — трели. Они расслабляют губы и язык, задействуют дыхание и снимают напряжение. <ул>Для губных трелей просто создайте малиновый звук, неплотно сомкнув губы. Поэкспериментируйте с разными согласными звуками, такими как «h» и «b». Медленно перемещайтесь вверх и вниз по диапазону, но не делайте ничего, что неудобно или трудно поддерживать. Для языковых трелей подумайте об испанской «r». Поместите язык за верхние зубы и резко выдохните. Держите звук и воздух неподвижно, меняя высоту тона во время трелей. Опять же, не делайте ничего, чего не хочет ваш голос. Вы узнаете.



3. Добавьте сирены и казу. Некоторые из самых забавных разминок: сирены и казу. Когда вы включаете сирену (которая должна начинаться с низкого уровня и подниматься выше), используйте свою руку и подбрасывайте ее круговыми движениями, поднимаясь и опускаясь вместе с высотой звука. <ул>Казу фокусируют звук и растягивают голосовые связки здоровым и контролируемым образом. Просто представьте, что вы сосете спагетти — это так просто. На выдохе издайте звук «ву»; это выйдет как гудение. Удерживая звук ровным, поднимайтесь и опускайтесь до пределов своего диапазона. Сделайте это несколько раз. Попробуйте несколько скороговорок, поднимая и опуская мелодии. Интервью эксперта Источник. 12 ноября 2019 г. Это подготовка вашего голоса к сложным песням. Хороший пример: «Семь соленых моряков переплыли семь морей» (повторяйте в «Сделай меня»).



4. Напевание. Напевание на самом деле также помогает охладить голос. Это часто забываемый, хотя и важный прием. Он согревает ваш голос, не напрягая его, как пение.

Отпустите челюсть и расслабьте плечи. Вдохните нормально и выдохните на «гудение». Идите от высокого к низкому, как вздыхающая полусирена. Если вы чувствуете щекотку вокруг носа и губ, отлично.