Автор: Передача мяча — один из основных навыков в футболе. Интервью эксперта Источник. 3 марта 2020 г. Есть несколько различных типов пропусков, которые помогут вам выйти из сложной ситуации. Возьмите друга и начните с изучения отталкивающего прохода. Затем вы можете переходить к более сложным движениям, таким как подъемы, сколы и один-два паса.
Шаги
Изучение Push Pass
< ол класс="steps_list_2">
1. Используйте пас в толчке для короткого прямого паса. Пас в толпе легче всего выполнить, поэтому начните с изучения этого один. Пуш-пас также легче всего перехватить. Убедитесь, что рядом с вашим товарищем по команде не парит кто-то, готовый украсть мяч.
- Проталкивающий проход также известен как прямой проход или прямой проход.
2. Поставьте опорную ногу вровень с мячом. Расположите опорную ногу так, чтобы она смотрела на цель. Нога для растений — это та, которая не будет пинаться и поможет вам сохранять устойчивость. Со временем вы сможете практиковать удары ногами каждой ногой, чтобы стать сбалансированным игроком, но в первый раз используйте ту ногу, с которой вам удобнее.
3. Держите лодыжку при ударе твердой, а тело над мячом. Держите лодыжку твердой, а не болтающейся, во время удара ногой и последующих действий. через, чтобы защитить себя от травм. Держите пальцы ног бьющей ноги немного выше пяток. Расположите свое тело так, чтобы оно было обращено к человеку, которого вы пинаете. <ул>Можно представить себе линию, идущую от пупка к цели.
4. Удар внутренней частью стопы . Не бейте ногами, используя шнурки, пятку или внешнюю часть стопы, когда вы только учитесь. Удар ногой под прямым углом к средней линии мяча. Удар ногой по центру мяча помогает удержать его на земле. <ул>Когда вы стоите на одной ноге, может быть трудно сохранять равновесие, поэтому попробуйте вытянуть руки вперед.
Выполнение паса с перекладиной
< ol class="steps_list_2">
1. Используйте передачу с высоты, если вам нужно перебросить мяч над головами соперников.Если ваши противники приближаются к вам, и нет никого, кому вы могли бы передать мяч напрямую, пас сверху — отличный ход. Это более продвинутый способ, чем толкающий пас, но с практикой вы справитесь с ним.
2. Расставьте опорную ногу широко и подойдите под углом 15 градусов.Как и при отталкивании, направьте опорную ногу в направлении удара, но поставьте ее примерно в 6 дюймах (15 см) позади и в 9 дюймах (23 см) снаружи от мяча.
3. Ударьте ногой по нижней части мяча.Используйте переднюю часть стопы примерно в том месте, где находится сустав большого пальца ноги. Поднимите ногу позади себя и отклоните тело назад, когда бьете по мячу. Когда вы вступаете в контакт с мячом, держите лодыжку твердо на нижней половине мяча. Это поднимет мяч вверх и поднимет его в воздух.
- Начните с тренировки на низкой скорости и постепенно переходите к более быстрым пасам в воздухе.
Освоение прохождения чипа
1. Используйте чип-пас, если вокруг вас много защитников, а ваш товарищ по команде находится близко. Чип-пас пройдет на короткое расстояние, но пролетит по воздуху, как лофт-пас. У него больше обратное вращение, чем у лофтингового паса, поэтому он будет дольше оставаться в воздухе.
- Убедитесь, что вы тренируетесь на траве, потому что ваша нога может врезаться в землю.
2. Подбегите к мячу под углом примерно 45 градусов и поставьте ногу. Поставьте опорную ногу примерно на 15 см (6 дюймов) позади и на 23 см (9 дюймов) снаружи от мяча. мяч. Направьте ударную ногу от себя. Увеличьте замах, подняв ногу позади себя. Чем короче замах, тем лучше вы будете контролировать мяч.
3. Ударьте по мячу как можно ниже подъемом стопы. Используйте ногу, чтобы сформировать клин, который скользит под мячом. Ударьте ногой резким движением, чтобы мяч взлетел в воздух. Постарайтесь использовать достаточное количество обратного вращения, чтобы оно не зашло слишком далеко. Отклоняйтесь назад, когда наносите удар, и немного продолжайте движение, чтобы мяч взлетел выше. Но не наклоняйтесь слишком далеко — вы не хотите упасть!
- Еще одна форма сколов – это удары пальцами ног.
Прохождение Раз-Два
1. Выберите один-два варианта, если вам нужно вокруг одного защитника. Например, если вы приближаетесь к воротам, а на вашем пути стоит последний защитник, вы можете использовать раз-два, чтобы отправить мяч по треугольнику вокруг соперника.
2. Передайте мяч товарищу по команде. Используйте внутреннюю часть стопы, чтобы передать мяч прямо в ноги товарищу по команде. Если вы не знаете, как выполнить передачу толчком, изучите сначала ее, потому что раз-два — более сложный прием.
3. Пробегите мимо соперника сразу после удара ногой. Убедитесь, что вы оказались на открытом пространстве, потому что ваш товарищ по команде будет передавать мяч обратно к вам. Такой пас также называют пасом от стены, потому что он похож на отскок мяча от стены.
- Создайте сигнал, который вы можете использовать со своим товарищем по команде, чтобы указать, что вы пытаетесь пройти один-два раза.
4. Примите мяч и снова отдайте пас или ведите мяч. Вам придется действовать быстро, чтобы получить мяч, когда ваш товарищ по команде отдает его обратно. Это движение требует большой практики, так что не волнуйтесь, если у вас не получится с первого раза! Интервью эксперта Источник. 3 марта 2020 г. Теперь, когда у вас снова есть мяч и вы находитесь дальше по полю, решите, что лучше: вести мяч, передавать или пытаться забить.
