Автор: Тхэквондо — это традиционное корейское искусство самообороны, зародившееся в Древней Корее. Это означает «Путь рук и ног». Это умелое применение пинков, ударов руками, ударов, захватов и бросков.
Шаги
1. Ап Чаги (Прямой удар):Встаньте в боевую стойку и сдвиньте левую ногу вперед. Смените стойку так, чтобы правая нога шла впереди, и поднимите правое колено. Ваша нога должна образовать квадрат. Это называется камера. Выпрямите ногу и сделайте рывок ногой, целясь выше своего лица. Отведите удар назад и опустите ногу.
2. доллио чаги (удар с разворота):Начните с левой боевой стойки. Смените защиту и поднимите правое колено вверх и поперек тела. Повернитесь на опорной ноге и ударьте горизонтально по передней части тела. Обязательно щелкайте ногой.
3. Джиреуги (стандартный удар): из боевой стойки сожмите кулак и бросьте его вперед в солнечное сплетение, грудь или другие целевые области вашего противника.
4. Харай-гоши (бросок плечом): крепко держите лацкан противника, когда вы перешагиваете и начинаете закручиваться внутрь. Согните колени и потяните за его лацкан, когда вы перекатываете его прямо через спину.
