Автор: Влажные поллюции случаются, когда ваше тело испытывает оргазм во время сна, но они не связаны с сексуальными мыслями. Вы можете испытывать смущение после поллюций, но на самом деле это нормальная, здоровая часть подросткового и юношеского возраста. Для обоих полов характерны поллюции, начинающиеся в период полового созревания и продолжающиеся во взрослой жизни. Хотя они есть у многих людей, понятно, если вы хотите, чтобы они прекратились. Возможно, вы сможете остановить свои поллюции, изменив свои привычки или применив натуральные средства. Кроме того, есть несколько способов справиться с поллюциями, которые не исчезнут.
Шаги
Изменение привычек
1. Не спите на желудок, чтобы уменьшить вероятность поллюций.Если вы ляжете на живот, у вас больше шансов увидеть поллюции. Попробуйте спать на боку или на спине, чтобы предотвратить их. Используйте подушки или дополнительное одеяло, чтобы не перевернуться на живот.
- Переворачиваться во время сна — это нормально, поэтому не расстраивайтесь, если проснетесь на животе. Вашему телу может быть просто удобно спать таким образом.
2. Расслабьтесь за несколько часов до сна, чтобы не чувствую стресс.Стресс может быть связан с поллюциями, хотя это не у всех так. Вы можете предотвратить поллюции, управляя стрессом и расслабляясь прямо перед сном. Потратьте хотя бы час перед сном, чтобы успокоить свой разум и тело.
- Попробуйте помедитировать 10-15 минут. Вы можете просто сосредоточиться на своем дыхании или следовать управляемой медитации. Пишите свои мысли в дневник. Читать книгу. Сделайте несколько поз йоги.
3. Регулярно мастурбируйте, чтобы снизить потребность организма в высвобождении старой спермы. Хотя это не гарантирует прекращения ваших поллюций, это может помочь. Сперма может накапливаться в ваших яичках и в конечном итоге снова всасывается в ваше тело. Тем временем у вас могут быть поллюции, если ваше тело хочет выпустить старую сперму. Мастурбация может помочь контролировать ваши жидкости, поэтому у вас меньше шансов увидеть поллюции. <ул>Попробуйте мастурбировать прямо перед сном, чтобы снизить вероятность поллюций. Мастурбация — это нормально, так что не стесняйтесь этого. Если вам по-прежнему часто снятся поллюции даже при мастурбации, это может не сработать для вас. Если вы исповедуете религию, запрещающую мастурбацию, не паникуйте. Вы можете попробовать другие способы остановить их.
4. Развивайте здоровые отношения с сексом, если вы сексуально активны. Общайтесь со своим партнером, чтобы поддерживать здоровые и открытые сексуальные отношения, которые приносят удовлетворение вам обоим. Поговорите с ними о том, как выглядит безопасный секс для вас обоих. Хотя секс не может остановить поллюции для всех, он может помочь снизить ваши шансы на их появление. <ул>Поллюции, как правило, не связаны с возбуждением, поэтому сексуальное освобождение — это не то, что помогает. Как и в случае с мастурбацией, высвобождение накопленной спермы может помочь вам снизить вероятность того, что у вас будут поллюции. Если вы исповедуете религию, ограничивающую секс до брака, этот шаг может вам не подойти.
5. Поговорите с консультантом, если поллюции причиняют вам беспокойство.Хотя в поллюциях нечего смущаться, это нормально, если они вас расстраивают или смущают. К счастью, консультант может помочь вам успокоиться. Они могут помочь вам понять свои чувства и использовать стратегии, чтобы справиться с ними. Они также помогут вам разобраться с причинами, по которым вас беспокоят поллюции.
- Найдите консультанта в Интернете или попросите направление у своего врача. Если у вас есть страховка, ваши занятия с консультантом могут быть покрыты.
Использование естественных домашних средств
1. Пейте чай с шалфеем вечером, чтобы расслабить тело.Как часть аюрведической диеты, иногда чай с шалфеем используется в качестве ночного напитка, который способствует сну и расслаблению. Помогая вам расслабиться, чай может снизить вероятность того, что у вас будут поллюции. Однако нет никаких доказательств того, что это лечение работает, и оно не повлияет на всех одинаково.
- Чтобы приготовить чай, нагрейте кастрюлю с водой, пока на дне не появятся пузырьки. Затем залейте водой пакетик чая с шалфеем и настаивайте 2-3 минуты.
2. Жевать 2–3 зубчика чеснока перед кровати, чтобы уменьшить приток крови к половым органам.Чеснок содержит аллицин, который может помочь уменьшить приток крови к области половых органов. Это может помочь предотвратить эрекцию, чтобы у вас не было поллюций. Однако нет никакой гарантии, что это сработает. Чтобы попробовать, съешьте 2-3 сырых зубчика чеснока прямо перед сном.
- Чеснок имеет сильный вкус, особенно если есть его сырым. Это может быть не лучшим вариантом, если вам не нравится вкус чеснока.
3. Добавьте ложку меда в равные части смеси пажитника и сельдерея. Отмерьте около 0,5 стакана (120 мл) сока пажитника и смешайте его с примерно 0,5 стакана (120 мл) сока сельдерея. Затем добавьте ложку меда по вкусу. Выпейте смесь вечером перед сном. Это может помочь охладить ваше тело, но нет гарантии, что это поможет предотвратить поллюции.
- Считается, что этот напиток поддерживает здоровье репродуктивной системы.
4. Попробуйте перед сном принять теплую ванну с эфирными маслами, чтобы расслабиться. Проведите теплую ванну ванну, затем добавьте несколько капель расслабляющего эфирного масла. Отличные варианты включают мятное, лавандовое, сандаловое или розовое масло. Полежите в ванне не менее 20-30 минут, чтобы расслабиться. <ул>Расслабление может помочь уменьшить ваши шансы на поллюции. Однако нет гарантии, что это сработает.
Что делать с поллюциями
1. Держите полотенце или тряпку рядом с кроватью, когда проснетесь.Когда у вас поллюции, вы можете быстро убраться с помощью полотенца или тряпки, чтобы никто не знал. После того, как вы используете его, бросьте полотенце или тряпку в свое обычное белье. Не забудьте заменить его свежим полотенцем или тряпкой.
- Например, положите полотенце на тумбочку. Большинству людей в тот или иной момент снятся поллюции. Если вы чувствуете себя комфортно, делясь с семьей или друзьями, нет необходимости скрывать причину, по которой вам нужно полотенце поблизости.
2. Берите с собой сменное нижнее белье, когда спите вне дома. Беспокоиться о поллюциях, когда спишь в чужом доме, — это нормально. Имейте в виду, что ваш друг, скорее всего, думает так же. На всякий случай возьмите с собой дополнительное нижнее белье. Таким образом, вы можете быстро измениться в случае необходимости.
- Когда вы чистите зубы ночью, оставьте свою сумку в туалете, чтобы вы могли легко достать нижнее белье, если оно вам понадобится.
3. Носите пижамные штаны, чтобы ваши простыни оставались чистыми. Пара толстых пижамных штанов может впитать много жидкости, поэтому ваши простыни не будут быть таким же мокрым. Это поможет вам избежать больших прыщей по утрам. Всегда ложитесь спать в пижамных штанах. Если вам приснились поллюции, постирайте пижаму перед тем, как надеть ее снова.
- Постарайтесь подобрать пару с пуговицами на промежности, чтобы она не распахнулась. В противном случае ваша пижама может не впитать сперму.
4. Имейте запасной комплект простыней, чтобы вы могли постирать свои, если они липкие. Это нормально, когда поллюции делают ваши простыни мокрыми и липкими. В этом случае лучше всего сдать простыни в стирку. Замените свои грязные простыни чистым комплектом.
