24.11.2024

Что такое метод мысленного отказа и как он поможет больше ценить то, что вы уже имеете

Попробуйте простое упражнение с отрезвляющим эффектом. Лайфхакер и издательство «МИФ» В издательстве «МИФ» вышла книга Бенджамина Харди и Дэна Салливана «В минусе или в плюсе. …

Как стать настойчивым и научиться защищать свои интересы в любой ситуации

Психолог Джонис Уэбб советует тренировать осознанность и учить эмоциональный язык. Лиза Захарова Переводчик Лайфхакера Джонис Уэбб Психолог, автор книги «Почти на нуле. Как преодолеть последствия …

12 способов следить за ментальным здоровьем, не отрываясь от работы

Простая техника дыхания, выпуск любимого подкаста и даже красный сигнал светофора — всё это поможет вам почувствовать себя лучше. Лиза Захарова Переводчик Лайфхакера Жизнь полна …

Почему успех — это 80% действий и 20% знаний и как использовать эту формулу в жизни

Станьте практиком, который умеет ясно мыслить. Лиза Захарова Переводчик Лайфхакера Траекторию нашей жизни меняют действия, а не мысли. Конечно, то, как мы думаем, влияет на …

Как достигать целей и добиваться результатов без насилия над собой

Отрывок из книги подкастера Никиты Маклахова «Будет сделано!» поможет быстрее и проще изменить привычки для достижения своей мечты. Елена Евстафьева Введите системные изменения Даже если …