Автор: Магний — это важный минерал, который уже есть в вашем организме. Это помогает регулировать вашу нервную систему и мышцы. Лучший способ получить дополнительный магний — принимать его в форме цитрата магния. Ваш врач может порекомендовать вам выпить его, чтобы облегчить случайные запоры или подготовить вас к колоноскопии. Он работает, увеличивая количество воды в кишечнике, облегчая вам опорожнение кишечника. В большинстве случаев цитрат магния безопасен для всех старше 6 лет, но всегда консультируйтесь с врачом перед его использованием.
Шаги
Облегчение запоров
1. Обсудите со своим врачом, подходит ли вам цитрат магния.В большинстве случаев цитрат магния безопасен, если вы принимаете его для облегчения запоров. Однако некоторые настоящие или прошлые проблемы со здоровьем могут сделать обычные или более высокие дозы менее безопасными. Поговорите со своим врачом, если вы: Надежный источник Сбор медицинской информации из Национальной медицинской библиотеки США
- Боли в желудке или тошнота У вас когда-либо было заболевание почек У вас недавно произошло внезапное изменение в работе кишечника У вас регулярная рвота из-за какого-либо состояния Соблюдается диета с низким содержанием натрия или магния Принимаете лекарства для лечения ВИЧ Принимаете витамин D, CoQ10 или добавки с фосфатом натрия и со сниженной функцией почек Принимают пеницилламин (Депен Титратабс, Купримин) или антибиотики фторхинолонового ряда (Ципро, Фактив, Хинодис, Мегалоцин, Левахин).
2. Пейте цитрат магния натощак или подождите 2 часа после еды или приема лекарства.Слабительный эффект лучше всего работает, когда ваш желудок пуст или почти пуст. Если вы только немного перекусили или перекусили, вы можете подождать всего 1 час вместо 2. Надежный источник Сбор медицинской информации из Национальной медицинской библиотеки США
- Если вы принимаете другие добавки или лекарства, не принимайте их в течение 2 часов после приема цитрата магния, потому что это может привести к тому, что ваше тело усвоит меньше лекарства. Вы можете принимать цитрат магния на сытый желудок, но это задержит действие и может вызвать расстройство желудка.
3. Принимайте от 5 до 10 жидких унций (от 150 до 300 мл) за раз или в разделенных дозах.Сколько нужно пить, чтобы избавиться от запора, зависит от вашего возраста. Если вы даете его ребенку младше 6 лет, сначала поговорите со своим врачом или педиатром. В противном случае придерживайтесь основных рекомендаций:
- Людям старше 12 лет: от 5 до 10 жидких унций (от 150 до 300 мл) с 8 жидкими унциями (240 мл) воды в разовой дозе или в несколько приемов. Дети в возрасте от 6 до 12 лет: от 3,3 до 5 жидких унций (от 98 до 148 мл) с 8 жидкими унциями (240 мл) воды в разовой дозе или в несколько приемов.
4. Выпейте 8 жидких унций (240 мл) воды после приема дозы.Выпивая 240 мл воды, вы поможете цитрату магния пройти через пищеварительную систему. Возможно, вам будет легче пить цитрат магния после того, как бутылка охладится в холодильнике в течение 20 минут. Вам не нужно охлаждать его, но это может помочь смягчить горький металлический вкус. Надежный источник Сбор медицинской информации из Национальной медицинской библиотеки США
- Чтобы замаскировать вкус, смешайте жидкость с 8 жидкими унциями (240 мл) ароматизированного спортивного напитка или сока. Если вы решите смешать его, вам не нужно пить еще 8 жидких унций (240 мл) воды. Если вы взрослый, вы можете принимать до 10 жидких унций (300 мл) цитрата магния в день. Принимайте все сразу или в 2 отдельных приемах. Если вы даете его ребенку в возрасте от 6 до 12 лет, не давайте ему более 5 жидких унций (150 мл) в день, если ваш педиатр не разрешит это.
5. Ожидайте дефекации в течение следующих 30 минут – 6 часов.Как скоро это произойдет, зависит от вашей пищеварительной системы и от того, сколько вы выпили. Убедитесь, что у вас есть доступ в ванную комнату после того, как вы примете его, чтобы вам не приходилось неудобно держать его в себе. Архив журнала Trustworthy Source Journal из Национального института здравоохранения США
- легкие спазмы желудка во время действия цитрата магния. Если у вас нет стула после приема цитрата магния, позвоните своему врачу, потому что это может быть признаком какого-то другого заболевания.
6. Позвоните своему врачу, если у вас возникнут серьезные побочные эффекты.Очень редко возникают сильные побочные эффекты при приеме цитрата магния. В большинстве случаев умеренная диарея является единственным (и наиболее неприятным) эффектом. Любые серьезные реакции могут быть признаком какого-либо другого состояния, поэтому прекратите прием препарата и позвоните своему врачу, если вы испытываете: Надежный источник Сбор медицинской информации из Национальной медицинской библиотеки США
- Нерегулярное или замедленное сердцебиение Спутанность сознания или перепады настроения Тошнота , сонливость или слабость Боль в животе, тяжелая диарея, кровавый стул или ректальное кровотечение.
Прием цитрата магния перед колоноскопией
1. Ешьте только продукты с низким содержанием клетчатки за 2–3 дня до визита к врачу. Ваш кишечник должен быть максимально опорожнен, чтобы врач мог получить точные результаты колоноскопии. . Продукты с низким содержанием клетчатки, такие как хлеб и крупы из белой муки, белый рис и хлопья с низким содержанием клетчатки, — все это полезно есть во время подготовки к назначенному приему. Надежный источник Общедоступный образовательный сайт Гарвардской медицинской школы
- Суши, поке-боулы и карри с белым рисом — все это вкусный выбор! Избегайте цельнозерновых продуктов (например, коричневого риса, цельнозернового хлеба и макарон), орехов, бобовых, фруктов с кожурой или семенами, а также жесткого мяса, поскольку они могут засорить пищеварительный тракт. Что касается овощей, консервированные или вареные овощи без кожуры, такие как грибы, очищенная морковь, очищенные огурцы, очищенный картофель, репа и кончики спаржи, — все это хорошие варианты. Кукуруза, картофель в кожуре, брюссельская капуста, лимская фасоль и лук пока запрещены.
2. Перейдите на диету с прозрачной жидкостью за день до визита.Принимайте только прозрачные жидкости, такие как вода, чай, кофе (без молока, сахара или сливок), светлые соки (яблочный, белый виноградный, белая клюква), бульоны и спортивные напитки за день до встречи. Избегайте соков красного или фиолетового цвета, алкоголя, тяжелых супов и молока, поскольку это может повлиять на показания, которые ваш врач получит во время процедуры.
- Продолжайте голодать до назначенной встречи и не пейте ничего (включая воду) утром перед встречей.
3. Охладите бутылки по крайней мере за 1 час до того, как вы планируете их пить. Цитрат магния имеет горький, соленый и металлический привкус (т. е. нехороший!). Предварительное охлаждение облегчит питье, особенно если у вас чувствительный вкус.
- Не кладите его в морозильную камеру, потому что это может повлиять на густоту жидкости и, в свою очередь, сделать ее менее эффективной. Купите цитрат магния со вкусом вишни, лимона или лайма, чтобы замаскировать металлический горький вкус.
4. Выпейте бутылку емкостью 10 жидких унций (300 мл) накануне приема. Около 6 часов :00 или 19:00, выпейте целую бутылку цитрата магния. Затем выпейте стакан воды объемом 8 жидких унций (240 мл), чтобы протолкнуть ее через ваш организм. <ул>В зависимости от вашего веса, возраста и конкретного состояния врач может порекомендовать вам выпивать только полбутылки за раз. У вас могут быть газы, легкая боль в желудке или ощущение пузырей в кишечнике — это распространенные побочные эффекты, которые уменьшатся после опорожнения кишечника.
5. Не ешьте твердую пищу до конца ночи и на следующее утро.В большинстве случаев вам нужно избегать употребления твердой пищи или молочных продуктов до окончания приема. Сок, желе, чай, фруктовое мороженое, спортивные напитки, бульоны и леденцы допустимы, если они не красного или фиолетового цвета.
- Красный или фиолетовый краситель в соках и других продуктах может мешать врачу увидеть слизистую оболочку толстой кишки, что искажает результаты.
6. Выпейте вторую бутылку за 5 часов до встречи. Последняя бутылка цитрата магния объемом 10 жидких унций (300 мл) полностью очистит ваш кишечник до колоноскопия. Выпейте его с 8 жидкими унциями (240 мл) воды, как вы сделали с первой бутылкой.
- Чтобы почувствовать эффект, может потребоваться от 30 минут до 3 часов, поэтому по возможности оставайтесь рядом с ванной. Продолжайте голодать и не пейте ничего перед приемом (включая воду).
