Уход от пожилого родителя: когда это необходимо?

Если вы думаете о том, чтобы дистанцироваться от пожилого родителя, возможно, вы чувствуете себя сбитым с толку — возможно, даже совершенно подавленным. Это сложное решение, и ответ редко бывает простым, но одно можно сказать наверняка: вы должны чувствовать в себе силы заботиться о собственном благополучии. Мы здесь, чтобы помочь вам сделать это. Кроме того, мы также раскроем распространенные причины, по которым дети дистанцируются от пожилых родителей, предложим вам советы, как справиться с чувством вины, и дадим массу советов о том, как заботиться о родителях на расстоянии (если это ваша цель). Ниже вы найдете все, что вам нужно знать.

Что следует знать

Уход от родителей оправдан, если вы делаете это ради собственного здоровья и благополучия, особенно если они жестоки или ведут себя опасно. Есть много веских причин, чтобы уйти от родителей. Например, у него может быть состояние здоровья или психическое заболевание, с которым вы не знаете, как с ним справиться. Справляйтесь с чувством вины, которое вы можете испытывать из-за ухода от пожилого родителя, находя способы любить его издалека, а не сосредотачиваясь на чувстве долга, которое вы испытываете. Имейте в виду, что могут существовать законы, требующие от вас ухода за обедневшим родителем в зависимости от того, где вы живете, но вам разрешено организовывать уход на расстоянии.

Шаги

Правильно ли переезжать от пожилого родителя?

В конечном счете вам решать, правильно ли уйти.Это решение сложное и, вероятно, будет зависеть от ваших личных обстоятельств, поэтому последний выбор остается за вами. Как правило, перед тем, как уйти, стоит подумать о благополучии своих пожилых родителей, но если поведение ваших родителей причиняет вам боль или вы не в состоянии справиться с их проблемами, уход может быть полностью оправдан.

Это может быть трудный выбор, но, в конце концов, важно доверять себе и делать все возможное для себя и своих родителей. Это все, что может сделать каждый! Помните, что забота о себе должна быть главным приоритетом. Даже если вы хотите помочь своим родителям, это может быть трудно, когда вы тоже боретесь. Если вам нужно уйти ради собственного здоровья или безопасности, вы можете это сделать.

Причины уйти от пожилого родителя

1. Они оскорбляют вас физически или словесно.Если ваш пожилой родитель угрожает вашей безопасности и благополучию, вы имеете полное право уйти. Имейте в виду, что злоупотребления могут быть самыми разными; ваш родитель может прибегнуть к физическому, словесному или эмоциональному насилию. Любой вид жестокого обращения может сильно навредить вам, поэтому уход, вероятно, лучший способ обеспечить вашу безопасность.

Если у вас есть семья, важно также учитывать ее благополучие. Если им приходится находиться рядом с вашим жестоким родителем, они также могут стать мишенями; можно уйти, чтобы обеспечить безопасность своей семьи.

У них есть зависимость, которая делает их саморазрушительными. Если ваш родитель пристрастился к чему-то вроде наркотиков или алкоголя, это может привести к крайне нездоровым поведение, которое влияет не только на них самих, но и на всех вокруг, включая вас. Это может затруднить вам общение с родителями, особенно когда они находятся под влиянием или не хотят лечиться от своей зависимости. <ул>Видеть, как родитель саботирует себя и делает нездоровый или откровенно опасный выбор, может нанести серьезный ущерб вашему психическому здоровью. Это нормально сделать шаг назад, когда поведение родителей причиняет вам боль. Это особенно верно, если ваш родитель отказывается получить помощь. Помните: в конце концов, вы не можете заставить их измениться. Они должны сделать этот выбор сами; если они этого не сделают, самым здоровым выбором для вас может быть уход. Если ваши родители согласны получить помощь, реабилитационный центр может быть лучшим местом для них. Они могут очиститься, получить консультацию и научиться справляться со своей зависимостью.



3. У них психическое заболевание, с которым лучше всего справиться профессионалу.Психические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и деменция, чрезвычайно трудно поддаются лечению, особенно если вы не являетесь квалифицированным медицинским работником или опекуном. Не исключено, что вы уйдете, пока о потребностях ваших родителей все еще заботятся. Возможно, вам будет легче справиться с их болезнью, если вы не единственный опекун. <ул>Нет ничего постыдного в том, чтобы решить, что ваш родитель нуждается в профессиональной помощи, когда у него психическое заболевание. На самом деле, это часто более здоровое решение для вас обоих. В обстоятельствах, когда ваш родитель явно нуждается в уходе, но вы чувствуете, что не должны его оказывать, стоит рассмотреть варианты долгосрочного ухода или профессиональных опекунов.



4. Ваш родитель решил переехать в другое место.Многие пожилые люди решают переехать после выхода на пенсию, часто в места с более теплым климатом или в места с более доступным жильем. Хотя смириться с вновь обретенной дистанцией между вами может быть сложно, вы не обязаны собирать всю свою жизнь и двигаться вместе с ними, особенно если вы уже пустили корни там, где находитесь. <ул>Помните, что решение ваших родителей переехать, вероятно, не имеет к вам никакого отношения, и вы не обязаны следовать за ними повсюду, куда бы они ни пошли. Если у вас уже есть стабильная работа, друзья или семья, ваши родители не должны заставлять вас думать, что вам нужно переехать. Даже если у вас нет этих вещей, это все равно ваше решение, хотите ли вы переехать или нет.



5. Они используют вас в финансовых целях, чтобы завладеть вашими деньгами.Пытались ли ваши родители когда-нибудь украсть или выбить у вас деньги в прошлом? Или они когда-либо совершали мошенничество, выдавая себя за вас, чтобы купить что-то для себя? Если они пытаются эксплуатировать вас в финансовом отношении, уход и дистанция между вами — лучший способ защитить себя.

В некоторых случаях отрезать родителя — это единственный способ показать ему, что вы не хотите, чтобы его использовали в своих интересах. Если вы чувствуете вину, напомните себе, что предоставление родителям доступа к вашим деньгам, когда они пытаются воспользоваться вами, может причинить вам эмоциональную травму и серьезно повредить вашим финансам.

В настоящее время вы не можете позволить себе заботиться о своем пожилом родителе.Если у вас нет ресурсов, чтобы заботиться о своих родителях, или вы переживаете финансовый кризис, возможно, лучше позаботиться о собственных потребностях, прежде чем поддерживать родителя. В конце концов, никому из вас не пойдет на пользу, если вы потеряете все свои деньги и больше не сможете позволить себе собственные расходы, не говоря уже об их расходах. Надежный источник Некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением бесплатных, научно обоснованных ресурсов для психического здоровья и хорошего самочувствия.

Например, если вы хотите финансово поддержать своих родителей, но у вас нет денег, вы можете уйти, чтобы найти лучшую работу и стабилизировать свое финансовое положение, прежде чем вернуться, чтобы помочь им.
<р>У вас сложные отношения с родителями, и вам нужна дистанция.Вы с родителями чаще ссоритесь, чем нет? Часто ли вы уходите от них, чувствуя себя растерянным, расстроенным или эмоционально истощенным? В сложных отношениях с пожилым родителем поймите, что для вашего психического и эмоционального благополучия лучше всего дистанцироваться от него. Надежный источник Некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением бесплатных, научно обоснованных ресурсов для психического здоровья и хорошего самочувствия. <ул>Иногда уход на некоторое время может помочь вам обоим перезарядиться, найти решение ваших разногласий и улучшить ваши отношения в долгосрочной перспективе. Возможно, вы никогда не будете «близкими», но если уход поможет вам достичь более здоровых отношений с ним, стоит попробовать. Тогда вы, возможно, даже сможете заботиться о них на расстоянии и чувствовать себя менее виноватым.



8. Они отказались от вашей помощи.Родители могут отказаться от помощи по разным причинам: они могут быть слишком гордыми или упрямыми, у них могут быть другие ценности или у них может быть состояние здоровья (например, слабоумие или тревога), из-за которого они не хотят решать свои медицинские проблемы. Если ваш родитель не позволяет вам помочь им и злится, когда вы пытаетесь, возможно, будет лучше, если о них позаботятся профессионалы. <ул>Например, некоторые пожилые родители отказываются нанять сиделку или расстраиваются при мысли о переезде в дом престарелых. Если у вашего родителя есть психическое заболевание, он может отказаться принимать какие-либо лекарства или пройти профессиональное лечение. Поймите, что, в конце концов, вы не можете заставить своих родителей делать то, чего они не хотят, если только профессионал не сочтет их непригодными для принятия таких решений. Другими словами, вам не нужно чувствовать себя виноватым перед родителем, который не принимает помощь, потому что это их решение, а не ваше.



9. Вам нужна дистанция, чтобы двигаться вперед по жизни.Есть много личных причин, по которым вам может понадобиться некоторое расстояние от пожилого родителя, независимо от того, переезжаете ли вы в поисках новой работы или делаете большой шаг в отношениях (например, переезжаете вместе или создаете семью). Многие дети естественным образом немного дистанцируются от родителей, строя свою жизнь; в конце концов, важно быть самим собой. <ул>Это сложнее, особенно если здоровье ваших родителей ухудшается. И правда в том, что от семьи к семье все по-разному. Но в большинстве случаев ваши родители предпочли бы, чтобы вы жили полной жизнью, а не чувствовали себя в ловушке вины и застряли рядом с домом (даже если это означает, что вы живете далеко). Тем более, что проявлять большую заботу и оставаться в тесном контакте не невозможно (или даже особенно сложно), если вы уходите. Есть множество способов продолжать уделять приоритетное внимание здоровью ваших родителей и вашим отношениям с места, которое лучше подходит вам, если это ваша цель. Ниже мы научим вас, как это сделать.

Как справиться с чувством вины за то, что вы бросили своего родителя

1. Признайте свои чувства и примите ситуацию.Уйдя от пожилого родителя, лучшее, что вы можете сделать, — это признать, что вы чувствуете себя виноватым, но также признать, что вы делаете все возможное, и это нормально. Определите корень своих эмоций и дайте себе возможность почувствовать их, не осуждая. Также может быть полезно записывать свои мысли в дневник, так как есть много причин, по которым вы можете чувствовать себя виноватыми из-за того, что уходите. Например:

У вас может быть чувство долга перед пожилыми родителями, особенно если они заботились о вас, когда вы были моложе. У вас могут быть строгие ожидания относительно того, что значит быть хорошим, полезным членом семьи. Возможно, вы опасаетесь, что уход вызовет у ваших родителей страх быть брошенными и вызовет у них сильный эмоциональный стресс. Вы можете быть частью культуры, которая ожидает, что дети будут заботиться о своих пожилых родителях, поэтому уход кажется нарушением протокола. Если вы уйдете, вы можете переживать, что пропустите важные моменты и хорошо проведете время с родителем. Ваши родители могут активно пытаться заставить вас остаться и заботиться о них лично.

Обратитесь за поддержкой к друзьям, братьям, сестрам или психотерапевту.Уйти от пожилого родителя может быть сложно, независимо от того, как вы к ним относитесь, и это не то, через что вам нужно пройти в одиночку. Когда вы чувствуете себя расстроенным, виноватым, злым или вам просто нужно выговориться, поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Например, вашим доверенным лицом может быть лучший друг или брат или сестра, которые точно знают, через что вы проходите. Надежный источник Некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением бесплатных, научно обоснованных ресурсов для психического здоровья и хорошего самочувствия. <ул>Помните, что терапия может быть невероятно важным инструментом психического здоровья. Уход от пожилого родителя может вызвать всевозможные сложные эмоции, и терапевт может помочь вам справиться с этими эмоциями здоровым образом. Если у вас с братом или сестрой одинаковые родительские проблемы, групповая терапия также может помочь. Вы можете обсудить свои чувства в безопасном месте и убедиться, что вы находитесь на той же странице, когда решаете, как вести себя со своими родителями.



3. Составьте график общения, чтобы поддерживать связь.Когда вы уезжаете от пожилого родителя, поддержание связи может показаться вам особенно важным, поскольку вы не будете так часто видеться с ним лично. И если вы забудете позвонить после напряженной недели, это может вызвать у вас особенное чувство вины. Чтобы этого не произошло, установите регулярное время для звонков или видеочата с родителями, которое совпадает с вашим расписанием. Надежный источник Некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением бесплатных, научно обоснованных ресурсов для психического здоровья и хорошего самочувствия. <ул>Например, вы можете решить звонить родителям каждую среду во время обеденного перерыва или делать часовые видеозвонки каждое воскресенье после обеда. Не расстраивайтесь, если вы не можете разговаривать по телефону со своими родителями каждый божий день. Наличие жизни не делает вас плохим родственником! Составление удобного для вас графика поможет вам сдержать свои обещания и почувствовать, что вы на самом деле поддерживаете связь со своими родителями.

Отпустите старые конфликты, если хотите заботиться о родителях на расстоянии. Чем больше между вами обид и нерешенных споров, тем сильнее ваша вина над уходом может чувствовать. Сделайте все возможное, чтобы оставить старые обиды позади и отпустить любые обиды, которые вы чувствуете. Сосредоточьтесь на настоящем и делайте все возможное, чтобы заботиться о своих родителях и о себе. <ул>Например, у вас может быть давняя обида, потому что вы чувствовали, что ваш родитель не проводил с вами достаточно времени или проводил больше времени с одним из ваших братьев и сестер. Если вы все еще злитесь или обижаетесь на родителей, это также может повлиять на вашу способность заботиться о них, независимо от того, делаете ли вы это лично или на расстоянии, поэтому отпустить — к лучшему. Если вы не хотите оставить старые конфликты позади или продолжать общаться, вы, конечно, не обязаны. Решение отпустить старые обиды является личным, и никто не должен заставлять вас делать это, пока вы не будете к этому готовы.

Сосредоточьтесь на любви к своим родителям, а не на чувстве ответственности за них.Когда вы уезжаете от родителей, легко почувствовать, что вы обязаны помочь им наверстать упущенное. Однако такое мышление только заставит вас чувствовать себя виноватым. Если вы хотите заботиться о своих родителях на расстоянии, ищите способы показать родителям, что вы их любите, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы чувствуете себя обязанным делать.

Например, вы можете отправить им посылку с написанной от руки запиской и некоторыми из их любимых закусок или конфет. Вы можете сделать им спонтанный телефонный звонок, чтобы поздороваться и сказать, что вы думали о них. Вы даже можете откопать несколько старых семейных фотографий и отправить копии своим родителям или вспомнить о счастливом воспоминании вместе с ними.

Помощь пожилым родителям на расстоянии

1. Убедитесь, что в их доме есть все необходимые модификации специальных возможностей.Когда ваши родители станут старше, им может стать труднее передвигаться по дому. Чтобы обеспечить их безопасность и повысить их мобильность, можно установить специальные модификации в соответствии с их потребностями, например, поручни или лестничный подъемник. Проверьте их дом на предмет опасностей, о которые можно споткнуться, таких как коврики и удлинители.

В зависимости от состояния и медицинских потребностей вашему родителю также может понадобиться инвалидное кресло или ходунки, чтобы облегчить передвижение.



2. Управляйте финансами своих родителей, чтобы убедиться, что деньги расходуются с умом. Отслеживание финансов семьи — сложная задача, и с возрастом она может усложняться. Ваши пожилые родители могут не иметь лучшего представления о своих финансах, включая все счета, страховки, налоги и пенсионные фонды, которые им нужно помнить, поэтому может быть огромной помощью, если вы возьмете на себя часть этой работы за них. Вы можете:

Убедитесь, что все важные финансовые документы хранятся в надежном месте. Помогите своим родителям выбрать страховые полисы, отвечающие их потребностям. Покажите им, как получить выгодные предложения по покупкам и инвестициям. Установите оповещения календаря и убедитесь, что все их счета оплачиваются вовремя. Самое приятное то, что вы можете выполнять большую часть финансовой работы, даже если вы находитесь далеко от родителей.

Наймите сиделку, чтобы обеспечить безопасность ваших родителей, когда вас нет рядом. Опекуны могут снять с вас большую часть бремени, когда дело доходит до заботиться о своих родителях. Важно понять и принять тот факт, что вы не можете быть идеальным опекуном для своих родителей. В конце концов, составить им компанию и сделать несколько дел по дому — это одно, но быть помощником на полный рабочий день может быть огромным напряжением, особенно если вы не обучены. <ул>Лица, осуществляющие уход, часто отвечают за приготовление пищи, поддержание чистоты в доме своих пациентов, возят их за покупками, дают им лекарства и даже помогают им добраться с места на место. Кроме того, в случае чрезвычайной ситуации опекун сможет получить помощь родителей, что может дать вам немного спокойствия в трудной ситуации. Помните: тот факт, что вы не можете быть идеальным опекуном, не является вашей ошибкой. Если это не ваша повседневная работа, вы просто не являетесь экспертом, и никто не должен ожидать, что вы им станете.

Поставьте потребности родителей выше собственных желаний.Когда дело доходит до ваших основных потребностей и здоровья, нет ничего постыдного в том, чтобы ставить себя на первое место. В конце концов, вы не можете помочь своим родителям, если вы выгорели от напряжения, связанного с заботой о них. Однако важно понимать разницу между вещами, которые вам нужны, и вещами, которые вы хотите. Если цель состоит в том, чтобы помочь своим родителям, их потребности должны стоять выше ваших желаний. <ул>Например, предположим, что вы отправились в поездку, чтобы навестить своих родителей на длинные выходные, и провели два дня без перерыва, заботясь о них. Можно попросить другого родственника заменить вас на день или два, потому что вашему телу нужно восстановить силы. С другой стороны, скажем, ваши родители хотят позвонить вам, чтобы обсудить варианты ухода на дому в тот же день, когда вы планировали провести с друзьями. В этом случае потребности ваших родителей должны быть на первом месте; ваши друзья будут там, когда вы закончите!



5. Помогайте как можно больше основному опекуну вашего родителя.Как бы далеко вы ни находились, существует множество способов поддержать основного опекуна вашего родителя, будь то один из ваших братьев и сестер или профессионал. Найдите несколько задач, которые вы можете решить, например, работа с семейными документами или запись на прием к врачу для ваших родителей. Снятие обязанностей с опекуна значительно облегчит уход за вашими родителями. <ул>Вы можете связаться с поставщиками медицинских услуг ваших родителей по телефону, чтобы убедиться, что они получают свои лекарства. Вы можете заказать продукты для своих родителей, используя приложение для доставки, такое как Instacart. Вы можете убедиться, что документы, такие как ипотечные документы ваших родителей, завещание и доверенность, находятся в надлежащем порядке. Не бойтесь спрашивать у опекуна ваших родителей, что поможет больше всего. Дайте понять, что большую часть времени вам нужно будет помогать на расстоянии, но вы будете рады сделать все, что в ваших силах.

Законно ли уйти от пожилого родителя?

Вы можете быть обязаны по закону ухаживать за пожилым родителем. В зависимости от того, где вы живете, могут существовать законы об уходе за родителем, который не может позаботиться о себе . Многие законы о сыновней ответственности требуют, чтобы дети обеспечивали обедневших родителей жильем, медицинским обслуживанием, едой и одеждой. Имейте в виду, что эти законы не помешают вам уйти; вам просто нужно сначала убедиться, что о вашем родителе заботятся.

Если вы живете в Соединенных Штатах, законы о сыновней ответственности различаются в зависимости от штата. Прежде чем уйти, узнайте, каковы законы вашего штата, и, при необходимости, проконсультируйтесь с юристом, чтобы определить, что вы можете и что не можете делать по закону. Во многих случаях законы о сыновней ответственности применяются в основном к родителям, которые не могут позволить себе заботу о себе. Если ваш родитель финансово стабилен, такие законы могут на вас не распространяться. Некоторые законы также имеют исключения. Например, если у вас нет денег на оплату ухода за вашими родителями, вы можете быть освобождены от ответственности по закону.