Автор: <р>Когда дело доходит до отношений, ссоры случаются на удивление часто. Редко, если вообще возможно, два человека могут ладить друг с другом в 100% случаев. Однако если вы только начали встречаться со своим партнером, вам может показаться, что ссориться еще рано. Эта статья здесь, чтобы помочь вам узнать больше о ссорах в романтических отношениях. У нас есть некоторая информация о том, когда возникают первые серьезные разногласия (это может произойти раньше, чем вы ожидали), а также несколько советов о том, как бороться уважительным и здоровым образом. Если вас беспокоит конфликт в ваших отношениях, у нас также есть список тревожных сигналов, на которые стоит обратить внимание на всякий случай.
Шаги
Нормально ли много ссориться в начале отношений?
Некоторые ссоры — это нормально в отношениях, и это может не будь плохим знаком.Большинство, если не все, пары в какой-то момент ссорятся. Если вы ссоритесь в отношениях раньше, чем ожидали, это может означать, что вы оба самоуверенны и самоуверенны (в конечном счете, положительные качества). Обратите внимание, как вы и ваш партнер относитесь друг к другу во время разногласий. Пока вы оба остаетесь чуткими и понимающими, ссора в начале отношений может быть вовсе не плохой вещью.
- В качестве альтернативы, если вы или ваш партнер оскорбляете или плохо обращаетесь с другим человеком, или вы ссоритесь из-за серьезных проблем, таких как неверность или ложь, это может быть тревожным сигналом.
Когда это происходит. пары обычно начинают ссориться?
Обычно начинают ссориться после этап медового месяца закончился.Все пары разные, но этот период в отношениях обычно длится от 3 месяцев до 2 лет. Во время фазы медового месяца в вашем мозгу высвобождается более высокий уровень дофамина и окситоцина. Архив Trustworthy Source Journal из Национального института здравоохранения США Эти химические вещества обычно ответственны за это страстное, всепоглощающее чувство влюбленности. Когда вы узнаете друг друга, эта страсть может утихнуть, и вы начнете замечать свои различия.
- Если вы впервые поссорились раньше, чем через 3 месяца, это не значит, что ваши отношения обречены. Просто убедитесь, что вы оба слушаете друг друга, сопереживаете друг другу и находите решения.
Чего мне ожидать от первого боя?
1. Вы можете замечать вещи, которых не замечаете нравится ваш партнер.Во время медового месяца отношений вы обычно упускаете из виду менее ценные качества вашего партнера. Даже если вы заметите эти различия, вы можете их проигнорировать (они великолепны, забавны и умны — какая разница, если они не убирают за собой?). После первой ссоры вы можете увидеть в своем партнере всего лишь человека со всеми его недостатками. <ул>Если эти недостатки не являются для вас препятствием, постарайтесь не обращать на них внимания и помнить о хорошем в своем партнере. Напомните себе, что у вас тоже есть недостатки, и примите их такими, какие они есть. Возможно, эти недостатки являются препятствием на пути к успеху (отсутствие обязательств или ложь — довольно серьезные недостатки). В этом случае уважительно выскажите свои опасения и посмотрите, изменится ли их поведение. Вы можете сказать: «Я полностью понимаю, что вы дружите со своим бывшим, но я был бы признателен, если бы вы были честны со мной в отношении того, когда вы видите друг друга».
2. Возможно, вам будет удобнее оставаться честным в будущем. Когда вы только начинаете встречаться, вы все еще узнаете друг друга. Возможно, вы не готовы озвучить свои опасения или обозначить свои границы, потому что не хотите отпугнуть их. После вашей первой ссоры вы оба поняли, что можете справиться с конфликтом и по-прежнему хотите быть друг с другом. Это поможет вам чувствовать себя более комфортно, будучи самим собой и удовлетворяя свои потребности. <ул>Будьте открыты и честны в своих границах и потребностях в отношениях, даже если вы встречаетесь всего несколько месяцев. Ранние этапы отношений — отличная возможность определить, что вам подходит, а что нет. Вы можете сказать: «Иногда я могу быть немного чувствительной. Для меня важно, чтобы в случае разногласий мы не повышали голоса и не кричали друг на друга». Слишком долгое молчание может навредить вашим отношениям больше, чем ссора, поскольку это может привести к обиде и недопониманию.
3. Вы узнаете, как вы разрешаете конфликты. Каждый решает разногласия по-своему. Ваш первый бой — это возможность увидеть, как вы и ваш партнер боретесь, и есть ли у кого-то из вас возможности учиться и расти в этом направлении. <ул>Вы можете понять, что вам трудно слушать своего партнера, например, когда вы на него расстроены. Вместо того, чтобы корить себя за это, постарайтесь рассматривать это как возможность расти и работать над тем, чтобы слушать своего партнера в будущем. Вы можете подумать о том, чтобы поговорить со своим партнером о ссоре после того, как все уляжется. Вы можете сказать что-то вроде: «Я чувствую, что ситуация немного накалилась, и я сожалею об этом. В следующий раз, когда мы разойдемся, я постараюсь сохранять спокойствие».
Как вести здоровый образ жизни?
1. Проявите сочувствие к точке зрения вашего партнера.Даже если вы не согласны, постарайтесь поставить себя на место партнера. Интервью эксперта Источник. 24 сентября 2019 г. Посмотрите на то, что они говорят, с их точки зрения, и покажите им, что вы уважаете их точку зрения.
- «Мне было немного грустно, что вы не пригласили меня посмотреть этот фильм вместе с вами, но я понимаю, что вам нужно было побыть наедине». «Я понимаю, что мне было больно, когда я не ответил на твое сообщение. Это тоже задело бы мои чувства».
2. Послушайте, что говорит ваш партнер .Выключите телефон и уделите партнеру все свое внимание, когда вы улаживаете разногласия. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что вы скажете в ответ, обратите внимание на их слова и на то, чем они с вами поделятся. Интервью эксперта Источник. 24 сентября 2019 г. Чтобы прояснить, что они говорят, попробуйте перефразировать то, что они сказали, своими словами. Это может помочь вам избежать недоразумений и показать, что вы прилагаете усилия, чтобы понять их точку зрения, даже если вы не согласны друг с другом. Надежный источник Некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением бесплатных, научно обоснованных ресурсов для психического здоровья и хорошего самочувствия.
- «Кажется, я понимаю. Вы бы хотели, чтобы я приложил больше усилий, чтобы спланировать для нас свидания». «Я понял. Ты расстроен тем, что я так много времени провожу в телефоне».
3. Если вы не понимаете точку зрения, задавайте вопросы.Это показывает, что вы пытаетесь увидеть вещи с их точки зрения. Интервью эксперта Источник. 24 сентября 2019 г. Это также может помочь вам узнать больше о своем партнере, чтобы избежать разногласий в будущем.
- «Я знаю, что вы расстроены тем, что я не уделяю вам достаточно времени. Что я могу сделать, чтобы вам стало лучше?» «Я немного сбит с толку и хочу понять. Не могли бы вы сообщить мне, что я сказал, что обидело вас?»
4. Сделайте перерыв, если дела идут слишком плохо с подогревом.Возможно, вы двое обсуждали эту проблему и только больше расстраиваетесь. В этом случае спокойно сообщите своему партнеру, что вам нужен перерыв, прежде чем вы сможете продолжить разговор на эту тему. Извинитесь на несколько минут или встретитесь позже в тот же день, чтобы решить проблему. Это поможет вам не говорить вещи, о которых вы потом пожалеете, и даст вам время расслабиться. Надежный источник Некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением бесплатных, научно обоснованных ресурсов для психического здоровья и хорошего самочувствия.
- «Я хочу разобраться с этим вместе с вами, но думаю, мне нужно время, чтобы расслабиться и успокоиться». «У меня проблемы с выражением того, что я сейчас чувствую. Мне нужно несколько минут, чтобы подумать об этом, прежде чем мы продолжим разговор».
5. Найдите компромисс. Чтобы уйти от разногласий, постарайтесь найти решение, которое понравится вам обоим. Поговорите о том, что нужно каждому из вас, чтобы чувствовать себя лучше, а затем составьте план изменений в будущем. Таким образом, вы двое сможете снова веселиться и наслаждаться обществом друг друга. <ул>Возможно, вашему партнеру нравится переписываться целыми днями, а вам не нравится проводить время в телефоне. В качестве компромисса вы можете договориться проверять друг друга по смс 1-2 раза в день. Возможно, вы расстроены тем, что вам всегда приходится платить по счетам, когда вы выходите из дома. Согласитесь разделить чек или платить по очереди.
6. Извинитесь, если ситуация требует этого. Все иногда ошибаются, поэтому, если ссора является результатом вашей ошибки, не будьте так строги к себе. Принесите своему партнеру искренние извинения, пообещайте изменить свое поведение в будущем и простите себя.
- «Мне очень жаль, что я забыл забрать вас с работы. Я был так отвлечен сегодня, но это не оправдание. В следующий раз я позабочусь об этом».
7. Практика прощение, если вы хотите двигаться дальше.Все совершают ошибки, и необходимо простить своего партнера, чтобы продолжать двигаться вперед в ваших отношениях. Однако, если ваш партнер сделал что-то серьезное или действительно причинил вам боль, можно подумать об этом некоторое время. Надежный источник Некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением бесплатных, научно обоснованных ресурсов для психического здоровья и хорошего самочувствия. <ул>Если вы хотели бы простить своего партнера, но не можете этого сделать, попробуйте взглянуть на проблему с его точки зрения или напомните себе о том, как вы ошиблись. Это может облегчить прощение. Вы можете решить, что не можете простить своего партнера за то, что он сделал. В этом случае, возможно, пришло время уйти от отношений. Это может быть болезненно, но помните, что есть люди, которые будут относиться к вам так, как вы хотите, чтобы относились к вам.
На что обратить внимание
1. Ссоры из-за важных вещей, таких как ценности.Ценности могут включать в себя уровень приверженности, который вы ищете в отношениях, ваши политические и религиозные взгляды или вашу веру в такие институты, как брак. Хотя вполне возможно встречаться с кем-то, кто придерживается других личных убеждений, такие споры из-за принципиально разных взглядов на раннем этапе могут указывать на то, что вы двое несовместимы. <ул>Возможно, один из вас хочет быть в моногамных отношениях, а другой не хочет ничего эксклюзивного. Спор об этом может означать, что вы ищете не то же самое. Также возможно, что вы двое сможете урегулировать свои разногласия с помощью сочувствия и компромисса. Просто убедитесь, что вы не игнорируете свои ценности или потребности, чтобы сохранить отношения.
2. Споры о вашем будущем как пары. Наличие принципиально разных представлений о будущем ваших отношений на раннем этапе, скорее всего, не изменится. Хотя вполне возможно расти вместе со своим партнером и со временем понять, что вы хотите более серьезных отношений, лучше всего встречаться с кем-то таким, какой он есть сейчас (а не тем, кем, как вы надеетесь, он станет). <ул>Возможно, ваш партнер хочет иметь детей, но вы не думаете, что хотите создать семью. Возможно, со временем вы захотите переехать в новый город, но ваш партнер хочет остаться там, где вы находитесь.
3. Большие такие ошибки, как измена или ложь.Все совершают ошибки, но эти проблемы могут быть тревожными сигналами в начале отношений. Если ваш партнер или вы изо всех сил пытаетесь сохранить верность или сказать правду, это может означать, что ваши отношения не имеют прочного фундамента.
- Решите ли вы простить своего партнера, зависит только от вас. Некоторые пары способны пережить измену и стать сильнее, чем прежде. Если вы решите простить своего партнера, и это произойдет снова, возможно, пришло время уйти.
4. Постоянная критика, жестокое обращение или жестокое обращение. Эмоциональное и физическое насилие в начале отношений является серьезным сигналом тревоги, и вполне вероятно, что оно станет еще более серьезным по мере продолжения отношений. Если ваш партнер унижает вас, игнорирует ваши границы, физически угрожает вам или причиняет вам боль, всегда правильным решением будет уйти. Предупреждающие признаки жестокого обращения включают в себя: Надежная организация-источник, предоставляющая спасательные средства, поддержку и ресурсы жертвам и жертвам домашнего насилия. друзья и семья Ложь, манипулирование и газлайтинг Принуждение к сексу или совершению нежелательных действий Физические угрозы или причинение вам вреда каким-либо образом
