Можно ли гулять с температурой — wiki-how.ru
23.05.2024

Можно ли гулять с температурой

Всё зависит от того, как вы себя чувствуете.

Можно ли гулять с температурой

При какой температуре можно гулять

У взрослых людей нормальная температура колеблетсяWhat is a Normal Body Temperature? / Cleveland Clinic от 36,4 до 36,6 °С. При этом физические нагрузки, психологический стресс или жаркие условия могут увеличить её и без всяких заболеваний.

Так что если градусник показал, 37,2 °С, а вы недавно нервничали, сидели в сауне или пробежали пару километров, — можете смело отправляться на прогулку. Конечно, при условии, что чувствуете себя хорошо и не имеете никаких симптомов, кроме показаний термометра.

Высокой температурой принято считатьHigh temperature (fever) in adults / National Health Service значения от 38 °С и выше. Это признак того, что в организме протекает воспалительная реакция. Чаще всего её причинаFever / Cleveland Clinic в бактериальной или вирусной инфекции, поразившей дыхательную, мочеполовую или другие системы организма.

Но даже такая температура не является противопоказанием к прогулкам, если вы чувствуете себя хорошо. Главное, чтобы на улице было не жарко, а вы не перегружали себя — физически или эмоционально.

То есть спокойно обойти вокруг дома, выгулять собаку или сходить в магазин — нормально. Устраивать пеший марафон на другой конец города и встречаться с друзьями — нет.

Когда лучше остаться дома

Стоит отменить прогулку, если помимо высокой температуры вы чувствуете слабость, головокружение, ломоту в мышцах и другие симптомы заболевания.

Поскольку ваше тело и так находится в стрессовой ситуации, лучшеFever / Cleveland Clinic отдохнуть и дать своей иммунной системе справиться с проблемой, не увеличивая нагрузку на организм.

Кроме того, лучше отменить прогулки, если в последние две недели вы встречалисьMain symptoms of coronavirus (COVID‑19) / National Health Service с человеком, у которого подтвердился COVID‑19. Высокая или субфебрильная температура (37,1–37,8 °С) может быть первым признакомCOVID Symptoms — Frequently Asked Questions / Johns Hopkins Medicine заражения.

Если вы подозреваете такую возможность, сделайте ПЦР‑тест и в случае положительного результата оставайтесь дома в течение минимум 5 дней, чтобы никого не заразить.