Автор: Выяснить свою сексуальную ориентацию может быть сложно, но не спешите навешивать на себя ярлыки. Ваша сексуальная идентичность индивидуальна, и вполне нормально исследовать, как вы себя чувствуете. Если вы подозреваете, что вы гей, изучите свои мысли и поведение, чтобы выяснить, привлекают ли вас представители другого пола. Кроме того, подумайте о том, чтобы поэкспериментировать со своей сексуальностью. Если вы идентифицируете себя как гей, гордитесь тем, кто вы есть, и признайтесь, когда почувствуете, что готовы.
Шаги
Анализ ваших мыслей и поведения
1. Подсчитайте, как часто вы замечаете людей разного пола. Находясь на публике, следите за тем, кто привлекает ваше внимание. Геи с большей вероятностью замечают людей того же пола, что и они, в то время как натуралы, как правило, больше замечают людей другого бинарного пола. В качестве альтернативы, квиры могут замечать пол в зависимости от любых предпочтений, которые у них могут быть. <ул>Например, допустим, вы парень, который проводит день на пляже. Если вы обнаружите, что смотрите на других парней в купальниках, вас могут заинтересовать мужчины. Имейте в виду, что иногда вы можете замечать людей по причинам, отличным от гомосексуальности. Например, вам может понравиться их наряд.
2. Обратите внимание, кто вас сексуально возбуждает.Посмотрите на фотографии людей, которых обычно считают «привлекательными», и определите, какой пол вас возбуждает. Если вас больше возбуждают люди того же пола, что и вы, возможно, вы гей. Если вы обнаружите, что вас возбуждает более одного/или того же пола, возможно, вы гомосексуалист.
- Например, вы можете посмотреть фотографии знаменитостей, чтобы понять, что вас привлекает. Однако имейте в виду, что мысль о том, что кто-то выглядит привлекательно, не обязательно означает, что вы хотите заняться с ним сексом.
3. Изучите свои прошлые увлечения, чтобы понять, кто вас привлекает. Ваши увлечения могут многое рассказать вам о вашей сексуальности. . Подумайте о людях, которые вам «нравились» в прошлом. Обратите внимание, склонны ли вы влюбляться в людей того же пола, что и вы. Это может быть признаком того, что вы квир. <ул>Например, если вы девушка, влюбленная в товарища по футбольной команде, девушку-скаута и лучшую подругу, вы можете быть лесбиянкой или интересоваться женщинами. Нормально время от времени влюбляться в кого-то того же пола, что и вы, даже если вы не гей. Однако, если вы обнаружите, что часто влюбляетесь в представителей своего пола, возможно, вы гомосексуалист.
4. Подумайте о своих прошлых отношениях и о том, какие чувства они у вас вызывали.Вы можете быть геем, даже если в прошлом у вас были гетеросексуальные отношения. Подумайте, с кем вы встречались в прошлом и насколько комфортно вы чувствовали себя в отношениях. Спросите себя, чувствовали ли вы влечение к этому человеку и какого рода влечение вы чувствовали. Это может помочь вам понять, не являетесь ли вы геем. Надежный источник Государственная система здравоохранения Великобритании
- Например, допустим, вы парень, у которого было несколько девушек. Если вы чувствовали себя некомфортно при физическом контакте с каждой девушкой, возможно, вы гей. Имейте в виду, что вы можете быть просто не готовы к близости или, возможно, к асексуальности, и то и другое нормально. Вам не нужно делать ничего, что доставляет вам дискомфорт.
5. Изучите свои сексуальные фантазии, чтобы определить свою сексуальную ориентацию.Подумайте о типе фантазий, которые у вас были в прошлом. Обратите внимание на то, что вы делали и о ком склонны думать. Если вы часто фантазируете об отношениях с представителями определенного пола, возможно, вы квир или гей. <ул>В качестве примера предположим, что вы склонны думать о людях того же пола, что и вы, всякий раз, когда мастурбируете. Вы можете быть геем, но вы также можете быть пансексуалом или бисексуалом, если иногда думаете о другом поле. Подумайте о том, с кем вы себя больше всего идентифицируете во время романтических или сексуальных сцен в кино или на телевидении. Например, если вы девушка, которая идентифицирует себя с персонажем-парнем, потому что вы хотите поцеловать девушку, вас могут интересовать девушки.
6. Не думайте, что вы гей, основываясь на том, как вы ходите, говорите или одеваетесь.< /б>Вы, наверное, слышали стереотипы о том, что делает кого-то геем, но ни один из них не соответствует действительности. Ваша сексуальная ориентация не имеет ничего общего с вашим стилем, внешностью или тем, как вы говорите. Точно так же пешие прогулки или танцы не делают вас геем. Игнорируйте эти стереотипы, когда выясняете свою сексуальную ориентацию.
- Например, если у парня высокий голос, это не делает вас геем. Точно так же, если девушка предпочитает короткие волосы, это не делает вас лесбиянкой.
Экспериментируйте со своей сексуальностью
- <р>
1. Пофлиртуйте с кем-то, кто вам нравится, чтобы проверить, правильно ли это. Начните с комплимента тому, кто кажется вам привлекательным. . Если ему это кажется удобным, игриво коснитесь его руки или плеча. Посмотрите, как это заставляет вас чувствовать. Надежный источник Государственная система здравоохранения Великобритании
- Вы можете сказать: «Этот цвет тебе очень идет». Если вам нравится флиртовать с представителями своего пола, вы можете быть геем или гомосексуалистом. Если вам кажется, что это скучно или неловко, возможно, вы правы.
2. Поцелуйте или возьмитесь за руку с человеком того же или другого пола, если хотите.Физическая близость, такая как поцелуи или держание за руки, поможет вам понять, нравится ли вам быть с кем-то, кто того же пола, что и вы, или другого пола, например, небинарного. Не торопитесь и начните с того, что держитесь за руки. Затем подумайте о том, чтобы поцеловать их, если вам обоим это нравится.
- Имейте в виду, что поцелуи и прикосновения к человеку того же пола, что и вы, не означают автоматически, что вы гей. Не делайте ничего, что кажется вам неприятным. Если вам станет неловко, извинитесь. Скажите: «Мне нужно освежить свой напиток» или «Я собираюсь пойти перекусить».
3. Используйте защиту, если вы решили пойти с кем-то до конца. Если вы хотите вступить с кем-то в половую связь, используйте презерватив или зубной коффердам, чтобы защитить вас обоих от инфекций, передающихся половым путем (ИППП). Вы по-прежнему подвержены риску заражения ИППП или ЗППП, независимо от типа ваших отношений. <ул>Занимайтесь сексом с кем-то, только если это действительно то, чего вы хотите. Не бойтесь делать все медленно. Имейте в виду, что даже если у вас есть сексуальный опыт с кем-то того же или другого пола, это не обязательно означает, что вы гей. Точно так же секс с кем-то «противоположного» пола не обязательно означает, что вы гетеросексуальны.
4. Рассмотрите свою сексуальную идентичность как нечто изменчивое.Все было бы так просто, если бы вы могли просто назвать себя геем и покончить с этим, но это может быть не так просто. Для вас нормально задавать вопросы и иногда менять свое мнение. Слушайте, как вы себя чувствуете, и уважайте свои личные предпочтения в данный момент.
- Например, вам может казаться, что вы гей, но вы все еще не уверены. Это нормально. Когда вы будете готовы, вы сможете решить, какой ярлык вам подходит.
Определение себя как гея
1. Прославляйте свою сексуальную идентичность как часть того, кто вы есть. Принятие того, кто вы есть, — это то, что нужно праздновать, так что гордитесь себя. Признайте, что вы совершенны такими, какие вы есть, и позвольте себе быть собой. <ул>Если ты не готов рассказать всем, что ты гей, ничего страшного! Это не значит, что вы не гордитесь. Нервничать — это нормально, поэтому не торопитесь и выходите, когда почувствуете, что пришло время. Интервью эксперта Источник. 18 февраля 2021 г.
2. Назовите свою сексуальную принадлежность, когда (если вообще когда-либо) почувствуете себя готовым.Не торопитесь, чтобы выяснить свою сексуальную ориентацию. Ничего страшного, если это займет у вас некоторое время и если вы передумаете. Экспериментировать и подвергать сомнению свою сексуальную ориентацию — это нормально. Когда вы почувствуете, что готовы, решите, какой ярлык вы хотите использовать для себя. Надежный источник Государственная система здравоохранения Великобритании
- Например, вы можете подумать, что вы пансексуал, потому что встречались с небинарными людьми, мужчинами и женщинами. Однако позже вы можете понять, что вы гей. Вы можете передумать и изменить свой ярлык.
3. Выступайте на своих условиях.Нет правильного или неправильного выхода. Ваша сексуальная идентичность является личной, поэтому вы не должны никому ничего объяснять. В то же время открытость и гордость могут помочь вам почувствовать, что вы верны себе. Когда будете готовы, расскажите о своей сексуальной ориентации тому, кому вы доверяете, например, члену семьи, другу или учителю. Затем медленно расскажите другим людям, которые важны для вас. Интервью эксперта Источник. 18 февраля 2021 г.
- Например, вы можете начать со своего лучшего друга. Скажите им: «Вы когда-нибудь замечали, что я всегда замечаю горячих парней? Это потому, что я гей». Когда вы расскажете своим родителям, это может помочь принести образовательные ресурсы для родителей, у которых есть дети-квиры. Скажите: «Я люблю тебя, поэтому хочу поделиться с тобой чем-то важным. Я гей и горжусь этим. Когда я понял это, я чувствую себя по-настоящему счастливым и взволнованным тем, что влюбляюсь. Надеюсь, вы можете понять и поддержать меня». Не думайте, что вам нужно не торопиться, если вы готовы раскрыться. Если вы хотите, чтобы люди знали о вашей сексуальной идентичности, скажите им об этом. Если вы сомневаетесь в своей сексуальной идентичности, поищите людей, которые, как вы знаете, поддержат вас. Это может быть друг, учитель, лидер в вашем сообществе или специалист по психическому здоровью. Если вы живете в районе, где, по вашему мнению, у вас не будет большой поддержки, поищите онлайн-ресурсы, группы поддержки и форумы, которые могут вам помочь. Кам-аут — это путешествие длиною в жизнь, а не то, что вы делаете только один раз. Интервью эксперта Источник. 18 февраля 2021 г.
4. Подумайте, не гомосексуалист ли вы, если вас привлекают представители разных полов.< /б>Быть пансексуалом означает, что вас привлекают несколько/все гендеры. Вы можете не хотеть навешивать ярлыки или идентифицировать себя как гомосексуалиста. Сначала это может сбивать с толку, потому что вы можете подозревать, что вы гей, но затем влюбиться в кого-то другого пола. Надежный источник Государственная система здравоохранения Великобритании
- Быть бисексуалом не означает, что вас привлекают все. Это просто означает, что вас могут привлекать люди любого пола. Точно так же быть бисексуалом или пансексуалом не означает, что вы должны переключаться между полами. Некоторые люди говорят, что бисексуальные люди «сбиты с толку» или «переживают фазу», но это далеко не так. Интервью эксперта Источник. 18 февраля 2021 г.
5. Обратитесь к консультанту, если вы испытываете эмоциональные трудности. Когда вы исследуете свою сексуальную идентичность, это нормально испытывать противоречивые эмоции. Но если вас одолевают чувства вины, печали или беспокойства, или если вы не получаете необходимой поддержки от членов семьи или сообщества, некоторые люди могут помочь. Надежный источник Главный институт общественного здравоохранения США, находящийся в ведении Министерства здравоохранения и социальных служб Попросите своего врача порекомендовать консультанта. Или, если вы студент, узнайте, предлагает ли ваша школа консультационные услуги.
- Вы также можете найти группы поддержки в Интернете или позвонить на экстренную линию, посвященную проблемам ЛГБТК. Например, молодые люди, проживающие в США, могут звонить в Trevor Project круглосуточно и без выходных по телефону 1-866-488-7386.
