Автор: Хотя драться, будь то физически или словесно, никогда не бывает хорошей идеей, иногда драка неизбежна. Вам может понадобиться защитить себя в опасной ситуации. Во время боя вы должны выглядеть уверенно. Взволнованный или нервный вид может заставить вашего оппонента увидеть вас слабым, что заставит его попытаться причинить вам больше вреда. Во время боя старайтесь использовать уверенный язык тела, чтобы показать, что вас не запугать. Во время боя используйте только защитные приемы. Это покажет вашему оппоненту, что вас нельзя подстрекать. В дальнейшем приложите все усилия, чтобы избежать драк. Вы можете получить травму в драке и, если вы раните другого человека, могут быть серьезные юридические последствия. Ищите способы разрядить ситуацию, а не втягиваться в драку.
Шаги
Использование уверенного языка тела
- Обратите внимание на свой лоб. Если вы заметили, что ваши брови ползут вверх во время гримасы, попробуйте опустить их. Сосредоточьтесь на мышцах лица. Если вы чувствуете, что ваше лицо вообще дергается, это может показаться нервным. Работайте над расслаблением лица, сохраняя неподвижность мышц.
2. Следите за своей верхней частью тела. То, как вы держите свое тело, может передать уверенность или страх. Не сутультесь и не приседайте, так как это выглядит как признак поражения или страха. Стойте прямо на протяжении всего боя, чтобы показать, что вас не запугать. <ул>Убедитесь, что ваша спина прямая, и следите за плечами. Они могут наклониться вперед, когда вы нервничаете. Вы хотите, чтобы они были за вашей спиной. Ни в коем случае не скрещивайте руки. Это защитное движение, и вы будете казаться уязвимым. Держите кулаки у лица, чтобы легко блокировать любые атаки. Ваши руки защитят вашу шею и грудь.
3. Примите боксерскую стойку.Это не только сделает вас уверенным в себе, но и поможет сохранить равновесие во время боя. Падение во время боя может привести к серьезной травме, поэтому сохраняйте боксерскую стойку на протяжении всего боя.
- Согните колени, выставив одну ногу немного вперед. Расставьте ноги, пока они не станут примерно такой же ширины, как ваши плечи.
4. Поддерживайте зрительный контакт. Зрительный контакт может передать уверенность. Тем не менее, вы также хотите следить за движениями вашего противника. Поддерживайте зрительный контакт на протяжении всего боя, когда у вас будет скучный момент, чтобы показать противнику, что вы не боитесь. <ул>Держите кулаки перед лицом, чуть ниже глаз. Это разместит их достаточно близко, чтобы вы могли быстро блокировать любые атаки, направленные на них. Не держите кулаки прямо перед глазами, так как это может затуманить ваше зрение. Вам все еще нужен четкий обзор.
Уверенная борьба
< /p> 1. Ответить, не реагируя.Если вы станете реакционером в драке, это может обострить ситуацию. Это может сделать вас агрессором. Это может заставить вас выглядеть неуправляемым и эмоциональным, из-за чего вы можете выглядеть слабым в глазах оппонента. Реагируйте только на то, что делает ваш противник. Не реагируй.
- Пауза, прежде чем реагировать на действия противника. Например, если они оскорбляют вас, не поддавайтесь эмоциям и не набрасывайтесь на них. Стой на своем.
2. Деритесь только в обороне. Если вы атакуете противника, когда он лежит, вы можете серьезно его ранить. Это может привести к потенциальным юридическим проблемам. Единственный раз, когда вы должны сражаться, это защищать себя.
- Старайтесь только отклонять ходы противника. Используйте свои руки, чтобы блокировать удары руками и ногами. Не делайте таких вещей, как удары руками, ногами или иным образом набрасывайтесь на противника. Старайтесь только оттолкнуть противника от себя, чтобы избежать травм.
3. Защитите уязвимые места. Вы должны быть уверены, что защищены. Если вы ранены в уязвимой области, вы можете вздрогнуть или закричать от боли. Это может подорвать вашу уверенность и даже привести к физическим травмам. <ул>Блокируйте любые атаки, направленные в глаза, уши, нос, шею, горло, половые органы или колени. Повреждение этих областей может привести к серьезным травмам и привести к проигрышу. Всегда держите руки поднятыми в боевой стойке. Кулаки защитят лицо, а руки защитят шею и грудь. Внимательно следите за движениями противника. Постарайтесь предугадать, куда он или она нанесет удар, и будьте готовы защитить себя в случае необходимости.
4. Сохраняйте уверенность в своем тоне. Ваш тон голоса также может выражать уверенность. Вы не хотите звучать испуганно, запуганно или истерично, поэтому обратите внимание на свой тон голоса, если говорите во время боя.
- Сохраняйте ровный тон, если вам нужно поговорить. Не говорите слишком медленно или слишком тихо. Избегайте нервных слов, таких как «гм». Говорите четким тоном. Бормотание может заставить вас нервничать.
5. Постарайтесь сохранять спокойствие. Сильные эмоции, такие как паника, могут заставить вас нервничать. Если вы начнете нервничать, ваш язык тела и тон голоса будут выражать страх. В драке может быть очень трудно сохранять спокойствие, но сохранять спокойствие важно, если вы хотите выглядеть уверенно. <ул>Если есть возможность, сделайте глубокий вдох. Это может вас успокоить. Однако в бою это может быть просто невозможно.
Как избежать опасных ситуаций
1. Избегайте драки, если это не необходимо для самообороны.Вы никогда не должны искать кого-то, чтобы подраться, или нападать на кого-то, кто придирается к вам, в качестве формы запугивания. Драться опасно. Идти на драку всегда плохая идея. <ул>У агрессора может быть оружие. Вы никогда не знаете, есть ли у кого-то нож или другой острый предмет, поэтому лучше не рисковать, завязывая драку. Если вы подтолкнете кого-то к драке, они могут вернуться позже с друзьями, чтобы нацелиться на вас. Вы не хотите, чтобы начать цикл насилия. Если вам нужно сражаться, чтобы защитить себя, сделайте это, но помните, что это единственный раз, когда вы должны сражаться. Борьба оправдана только тогда, когда это единственный способ избежать травм.
2. Держитесь подальше от опасных мест, где могут произойти драки.Если вы беспокоитесь о драке из-за того, что кто-то нацелился на вас, проявите инициативу. Держитесь подальше от мест, где, по вашему мнению, могут произойти боевые действия. Оставайтесь в хорошо освещенных, открытых местах, где есть много наблюдения.
- Рекомендуется путешествовать группами, особенно если кто-то угрожает вам агрессией. Если вы в школе, избегайте мест, где собираются хулиганы. В этих областях у вас может быть больше шансов попасться на удочку.
3. При необходимости обратитесь в полицию. Если кто-то угрожает вам физической расправой, обратитесь в полицию. Драка может иметь для вас юридические последствия, если вы кого-то обидели, и вы также можете получить серьезную травму. Если вам угрожают насилием, сообщите об этом в полицию. Полиция может помочь разрядить обстановку до того, как возникнет необходимость в применении насилия. <ул>Никогда не бойтесь звонить в полицию. Они здесь, чтобы помочь вам. Иногда одного звонка может быть достаточно, чтобы разрядить обстановку. Даже если нападавший успокоится, было бы неплохо иметь поблизости офицера на случай, если это была всего лишь игра, и он снова попытается напасть на вас.
4. Запишитесь на курсы самообороны. Если вы цель хулиганов раньше, самооборона может помочь. Посмотрите, сможете ли вы найти местный общественный центр, который предлагает обучение самообороне. Вы также можете попробовать что-то вроде каратэ. Курс самообороны может научить вас безопасным способам защиты в бою и тому, как избежать травм.
- Не каждая форма самообороны вам подойдет. Одни формы более практичны, другие нет. Точно так же некоторые из них более оборонительны, а другие — наступательны. Прежде чем записаться на занятие, спросите у инструктора, можете ли вы сесть и посмотреть занятие или два, прежде чем принять решение.
