Автор: Вы устали слушать шутки, устали читать профили знакомств, в которых незаметно упоминается рост, и не можете стоять в первом ряду на каждой групповой фотографии. Вы не одиноки — есть даже документальный фильм о том, как быть невысоким мужчиной. Тем не менее, вы полны решимости оставаться в безопасности и уверенными в себе. К счастью, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить прагматичное мышление о том, что важно в том, кто вы есть, и несколько советов о том, как повысить свою уверенность с помощью стиля.
Шаги
Настройка способа просмотра вашего роста
1. Контролируйте свои мысли.Гораздо легче сказать, чем сделать, чтобы изменить свое мышление. Тем не менее, можно оттолкнуть негативные чувства, напомнив себе, что восприятие личных недостатков — это всего лишь восприятие. Чтобы начать это делать, постарайтесь больше осознавать свое когнитивное поведение. Это означает распознавание и идентификацию своих мыслей. <ул>Например, когда вы негативно думаете о своем росте, вы выдаете когнитивную предвзятость, которая заставляет вас сосредотачиваться на этом единственном физическом атрибуте. Вызовите свой разум и перенаправьте свои мысли! Стоит обратиться к когнитивно-поведенческому терапевту, чтобы лучше осознавать свои мысли. Они помогут вам использовать осознанность, чтобы поймать себя на негативных мыслительных процессах и заменить их позитивными, более полезными мыслями. Попытайтесь определить и записать, откуда пришли ваши идеи о низком росте. Точное определение источника ваших мыслей может помочь вам усомниться в их правдивости.
2. Сосредоточьтесь на физических преимуществах. Хотя это не всегда так, но есть некоторые явные преимущества быть невысоким мужчиной. Во-первых, вы, вероятно, легче наращиваете и сохраняете мышцы. Есть и другие потенциальные физические преимущества, такие как быстрота и ловкость, которые могут выиграть от более низкого центра тяжести. <ул>И не забывайте, влечение — это чисто субъективное явление. Некоторые потенциальные партнеры абсолютно точно предпочтут невысоких мужчин, точно так же, как некоторых привлекают парни с бородой или лысые парни. Наряду с физическими преимуществами, невысокие мужчины, как правило, имеют более стабильный брак, более низкий уровень заболеваемости раком, более активную половую жизнь и более долгую жизнь в целом.
3. Подумайте о практических преимуществах.Помимо силы и ловкости, у невысокого роста есть и другие ощутимые преимущества. Например, вам, скорее всего, будет легче чувствовать себя комфортно во многих ситуациях, включая сиденья в самолетах и небольшие транспортные средства. Хотя эти соображения могут показаться неважными, стоит признать тот факт, что у людей любого роста всегда есть относительные преимущества. <р>
4. Напомните себе, что вам нравится в других. Подумайте, что вам нравится в других людях. В частности, подумайте о том, что заставляет вас проводить время с определенными людьми, и цените отношения, которые у вас с ними. Скорее всего, вы не слишком беспокоились об их росте. <ул>С другой стороны, подумайте о том, что другим, вероятно, нравится в вас. Дело в том, что любая репутация, которую вы заработали, гораздо больше связана с вашим поведением, чем с вашим статусом. Если вы постоянно смущаетесь из-за своего роста, может помочь выписать все качества, которые вам нравятся. Не ограничивайте список только физическими атрибутами. Просматривая список, подумайте, какие факторы для вас наиболее важны. Ищите образцы для подражания аналогичного роста. Найдите несколько своих лучших образцов для подражания и подражайте тому, что они делают, чтобы преодолеть чувство вертикального вызова.
Одежда для эффекта удлинения
1. Переоденьтесь .Сшитая на заказ одежда помогает людям выглядеть лучше, и это самый простой способ немедленно улучшить качество своего гардероба. Одежда рассчитана на людей среднего роста и предназначена для разных типов телосложения. Соответственно, ваши брюки и рубашки могут быть слишком длинными или могут быть сшиты таким образом, что загибаются в неожиданных местах.
- В частности, подшейте штаны — это не только укоротит ноги, но и сделает брюки лучше сидящими на всей нижней части тела.
2. Покупайте «сделано на заказ».Вы также можете приобрести одежду, идеально подходящую вам по размеру. Это особенно полезно для рубашек на пуговицах, которые почти всегда нужно будет переделывать или делать на заказ, чтобы они подходили вам. Что касается классических рубашек, выбирайте короткие, заостренные вниз воротники.
- Интернет-магазины Modern Tailor и Blank Label специализируются на пошиве одежды по вашим размерам.
3. Носите брюки на талии. Более длинная линия штанин от более длинной штанины поможет вам выглядеть выше. Хотя многие популярные модели брюк носят на бедрах, это может сделать ваши ноги коренастыми. Чтобы подчеркнуть удлиняющий образ, носите брюки без шлевок и подтяжки. <ул>Приобретите качественную пару темных, хорошо сидящих джинсов. Выбирайте пару, которая подходит вашей фигуре, избегая мешковатых или обтягивающих вещей. Джинсы ботфорта особенно хороши для коротких ног, так как они придают фигуре силуэт, но не делают его квадратным.
4. Подберите аксессуары, соответствующие вашему типу телосложения.Часы, украшения и галстук могут помочь связать наряд воедино. Выбирайте определенные предметы в соответствии со своим телосложением. Крупные часы уместны на больших запястьях и коренастых руках, а худощавым невысоким мужчинам особенно хорошо смотреться в тонких галстуках.
5. Носите более темные цвета ниже.Вот простое правило стиля: всегда держите более темные цвета ниже на теле. Пара темных брюк и светлая рубашка сделают вас выше, а темная рубашка и светлые брюки сделают вас ниже.
6. Носите вертикальные узоры.Классический пример – вертикальные полоски, которые стройнят. Идеально подходят тонкие вертикальные полосы с постоянным интервалом без большого пространства между ними. Конечно, любая текстура, ориентированная вертикально, будет иметь аналогичные эффекты. Соответственно, выбирайте вельвет и материалы с узором «елочка» для более тяжелой одежды.
7. Купите пиджак идеальных пропорций.Самое главное, избегайте курток с дополнительным пространством в области подмышек. Это может иметь место, даже если рукава правильной длины, и вы будете выглядеть тяжелее. Это потому, что пропорции куртки не рассчитаны на вашу фигуру. При покупке пиджака обратитесь к портному, который может сшить вам пиджак или внести необходимые изменения в купленный в магазине пиджак.
- Снимите так, чтобы манжеты рубашки выходили за край рукава куртки примерно на ¼ дюйма. Это пропорционально меньшей длине руки. Также выбирайте тонкие воротники и лацканы для удлиняющего эффекта.
8. Избегайте шорт и одежды с короткими рукавами. Проще говоря, шорты и рубашки с короткими рукавами сделают вас ниже ростом . Отчасти это связано с тем, что у невысоких мужчин обычно относительно короткие придатки, и такая одежда будет привлекать к ним внимание. Предпочтительны льняные брюки в жаркую погоду, а также рубашки с длинными рукавами (даже с закатанными рукавами). <р>
9. Подумайте о приобретении вставок для обуви. Вставки для обуви — это исключительно вопрос личных предпочтений. Они могут слегка добавить высоты, но могут быть неудобными или надоедливыми. Вы также можете попробовать носить ковбойские сапоги или другую обувь с более высоким каблуком, в зависимости от стиля обуви. <ул>Избегайте вставок в туфлях на высоком каблуке, как и во многих других типах сапог. Комбинация слишком наклонит вас вперед. Обувь, предназначенная для увеличения вашего роста на несколько дюймов, обычно не лучший вариант, так как она будет заметна.
Как справиться с грубостью других
1. Делайте паузу, чтобы оскорбление смылось. Одним из неприятных аспектов низкого роста мужчин является то, что люди могут упоминать об этом слишком часто. Эти комментарии больше связаны с неуверенностью говорящего, чем с вами. В следующий раз, когда кто-то упомянет о вашем росте и это вас обеспокоит, остановитесь на мгновение, напомните себе, что они ведут себя незрело, и посмотрите, сможете ли вы просто пропустить это мимо ушей. <р>
2. Защити себя. Иногда ответ оправдан. Однако тип ответа зависит от вас. Обычно отказ признать безвкусный комментарий — лучший путь. Однако, если комментарии продолжаются, лучше всего противостоять человеку прямо, неагрессивно. <ул>Возможно, лучший способ сделать это — посмотреть им в глаза и спросить: «Ты же не пытаешься меня обидеть?» Это дает им возможность посмеяться над этим, посылая сообщение о том, что вы не цените их комментарии. Часто совершенно справедливо сказать что-то вроде: «Эй, я могу шутить о росте с лучшими из них, но это уже устарело. Ты перестанешь шутить за мой счет?» Самое главное, сохраняйте спокойствие и не отвечайте оскорблениями в свой адрес.
3. Игнорировать ненавистников. Опять же, это легче сказать, чем сделать. Тем не менее, если в вашей жизни есть кто-то, кому ваш рост кажется большой проблемой, вероятно, стоит обратиться к нему. Скажите что-то вроде: «Кажется, мой рост имеет для тебя большое значение. Это не для меня, поэтому я бы предпочел, чтобы ты перестал поднимать этот вопрос». Если они не получат сообщение и будут настаивать на том, чтобы рассматривать вас с точки зрения вашего роста, вы можете поступить правильно, если вообще их избегаете.
