Автор: Если у вас есть друзья, которые думают, что они лучше вас, легко попасть в ловушку чувства неполноценности. Эти друзья, скорее всего, нарциссы, и есть большая вероятность, что они принижают других людей, чтобы компенсировать свою неуверенность. Иногда лучшее, что вы можете сделать с такими друзьями, — это разорвать с ними связь, но в других случаях дружбу можно восстановить. Независимо от того, как вы поступите, очень важно, чтобы вы не позволяли им плохо себя чувствовать.
Шаги
Найдите лучшее в своих друзьях
1. Не поддавайтесь на изображение.Даже если жизнь ваших друзей кажется идеальной во всех отношениях, это, вероятно, не так. Если вы действительно узнаете своих друзей, то обнаружите, что не все так, как кажется. У них могут быть проблемы в школе или у них может быть очень трудная домашняя жизнь, и эти вещи могут вызывать у них чувство незащищенности. <ул>Не указывайте им на все недостатки ваших друзей. Если они относятся к тому типу людей, которые чувствуют необходимость подчеркнуть свое превосходство, они плохо реагируют на такого рода критику. Вместо этого используйте эти знания, чтобы лучше справляться с поведением ваших друзей. Ваши друзья могут даже завидовать вам. Некоторым людям очень трудно признать, что они не лучшие во всем, что заставляет их унижать успешных людей.
2. Не впечатляйтесь.Снобы процветают благодаря готовности других людей признать, что они ниже их. Если вы пускаете слюни на их дорогую одежду или чрезмерно хвалите их за достижения, вы только подпитываете их чувство превосходства. Вместо этого постарайтесь не показывать никаких эмоций, когда они начинают хвастаться. Просто скажите «круто» или «поздравляю» и смените тему. <ул>Если ваши друзья действительно лучше вас разбираются в какой-то теме, нормально относиться к их знаниям с уважением, но если они ведут себя настолько высокомерно, что отказываются позволить вам участвовать в беседе, вам нужно постоять за себя. Попробуйте провести исследование, чтобы хорошо разбираться в теме. Это поставит вас в гораздо более выгодное положение, чтобы привлечь своих друзей вдумчивыми комментариями и, возможно, даже дать им понять, когда они не правы.
3. Проведите интервенцию.Если вы считаете, что ваши друзья могут захотеть изменить свое поведение, но сначала им нужен тревожный звонок, вы можете инсценировать вмешательство, во время которого вы усаживаете их и честно говорите с ними о том, как их поведение влияет на вас и другие люди вокруг них. Вы также можете предложить способы, которыми они могут измениться. Вмешательства обычно используются для людей, которые борются со злоупотреблением психоактивными веществами, но они могут хорошо работать и в таких ситуациях. <ул>Сказать нарциссическим людям, что они высокомерны или эгоистичны, только заставит их занять оборонительную позицию, что, вероятно, ухудшит их поведение. Если вы собираетесь упрекать своих друзей в их поведении, вам нужно делать это заботливо, не оскорбляя их. Не ожидайте слишком многого от этого взаимодействия. Если ваши друзья искренне верят в свое превосходство, вряд ли они предложат вам какое-либо признание или признание. Однако даже если они не изменятся, вы все равно можете гордиться собой за то, что вы хороший друг и пытаетесь им помочь. Вы можете организовать вмешательство самостоятельно, но если у вас есть другие друзья, на которых также влияет такое поведение, групповое вмешательство может быть еще более эффективным.
4. Установите границы.Хотя вам нужно быть осторожным в оскорблении личности ваших друзей, вполне разумно сообщить им, какое поведение вы считаете неприемлемым. Дайте понять, что если они не будут уважать границы, вы уйдете.
- Если, например, ваши друзья дразнят вас из-за внешности, скажите им, что вас это не устраивает и вы этого не потерпите. В тот момент, когда они начинают вести себя подобным образом, вы должны закончить разговор и уйти.
5. Поощряйте эмпатию. Многие люди, которые чувствуют потребность унижать других, так и делают. потому что они боятся быть уязвимыми и полагаться на других, а не потому, что у них полностью отсутствует способность выражать эмпатию. Помогите своим друзьям чувствовать себя более комфортно, полагаясь на вас, хвалите их всякий раз, когда они проявляют сочувствие, и дайте им понять, насколько для вас важна эта дружба. <ул>Это может помочь вашим друзьям разрушить свои стены, если вы сможете быть немного уязвимыми рядом с ними. Как только они поймут, что вы не представляете для них угрозы, они, возможно, захотят раскрыть свою неуверенность. Попробуйте поговорить с ними о своих страхах и попросите их внести свой вклад.
Воспитывайте уверенность в себе
- <р>
1. Подумайте о банальности статуса. Если ваши друзья заставляют вас ревновать или неадекватным, важно задуматься о том, насколько тривиальным может быть статус. Люди за пределами вашего узкого круга друзей вряд ли придадут какое-либо значение высокому статусу ваших друзей. Напомните себе, что превосходство ваших друзей полностью в их собственных головах. <ул>Даже если ваши друзья красивее, богаче или умнее вас, постарайтесь быть благодарными за естественные преимущества, которыми вы обладаете, вместо того, чтобы завидовать тому, что есть у них. Важно отпустить детское представление о том, что все в жизни должно быть справедливым.
2. Найдите то, в чем вы преуспеваете.Скорее всего, вы можете сделать хотя бы одну вещь лучше, чем ваши друзья. Что бы это ни было, примите это и сделайте все возможное. Суть не в том, чтобы доказать своим друзьям, что вы лучше их, а в том, чтобы доказать себе, что вы достойны и уникальны. <ул>Вместо того, чтобы сравнивать себя с друзьями и пытаться быть наравне с ними, сосредоточьтесь на том, чтобы постоянно становиться лучшей версией себя. Имейте в виду, что успехи ваших друзей никак не связаны с вашими собственными, поэтому их достижения никогда не должны отнимать у вас ваши. Если ваши друзья искренне верят, что они лучше вас, они никогда не признают ваших достижений, даже если вам удастся превзойти их. Вот почему так важно признавать собственные достижения. Удовлетворите свое любопытство, если вы не уверены, в чем вы хороши! Если вы думаете, что могли бы стать отличным шеф-поваром, запишитесь на уроки кулинарии и посмотрите, насколько вы соответствуете. Если вы думаете, что могли бы стать великим писателем, запишитесь на курсы письма. Затем следуйте тому, куда ведет ваше любопытство.
3. Сначала ставьте свои нужды. Старайтесь не думать о том, что сделают ваши друзья подумайте о каждом маленьком решении, которое вы принимаете в своей жизни. Скорее всего, они будут унижать вас независимо от того, пытаетесь ли вы приспособиться к ним или нет, так что не беспокойтесь об этом. Делайте то, что делает вас счастливыми, и не беспокойтесь о том, чтобы получить чье-либо одобрение.
4. Уходите, когда это уместно. Если ваши друзья оскорбительны, обманывают , или в отрицании своего поведения, вероятно, пора положить конец дружбе. Вы можете добиться гораздо большего, и вы будете намного счастливее с друзьями, которые хорошо к вам относятся.
