Как сымитировать травму спины — wikiHow

Учитесь на роль пожилого человека в спектакле? Хотите разыграть своих друзей? Какими бы ни были ваши причины, умение убедительно имитировать травму спины — это вопрос выбора реалистичной травмы, запоминания симптомов и отработки действий. При правильном руководстве это может быть легко! Однако важно отметить, что вы никогда не должны имитировать травму спины для личной выгоды, так как это может быть расценено как мошенничество.

Шаги

Имитация растяжения или деформации

1. Веди себя так, будто часть спины болит и чувствительна.Деформации и вывихи — это два похожих (но не идентичных) типа травм с похожими симптомами, которые могут повлиять на спину. Растяжения связаны с растяжением или разрывом мышц или сухожилий, в то время как растяжение связано с растяжением или разрывом связок. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира В любом случае травма, как правило, сопровождается заметной болью, которая постепенно стихает в течение недели или двух. Чтобы убедительно сымитировать это, вам нужно представить, что часть вашей спины (например, верхняя часть спины, нижняя часть спины, плечевая область и т. д.) болезненно болит, как сильный синяк. <ул>Например, предположим, что вы имитируете напряжение в верхней части спины после того, как подняли тяжелую коробку в плохой осанке. В этом случае вы, возможно, захотите сделать следующее, чтобы показать убедительное представление: мычите или кричите от боли, как только травма «случается». Пусть «боль» постепенно утихнет в течение часа или около того, пока вы просто не «болите». После этого вздрагивайте всякий раз, когда что-либо касается верхней части спины (например, друг похлопывает вас по спине, вы задеваете вешалку и т. д.). Двигайтесь медленно и осторожно, когда вам нужно прижать верхнюю часть спины к чему-либо (например, вы откинуться на спинку стула и т. д.)



2. Веди себя так, будто боль становится сильнее при движении.Настоящая деформация или растяжение связок может оставить у вас ощущение, что вы только что провели очень интенсивную тренировку, но в плохом смысле. Когда ваше тело восстанавливает поврежденную связку, сухожилие или мышцу, область вокруг него останется болезненной для любого вида беспокойства — даже вызванного простым движением. Таким образом, если вы симулируете такую ​​травму, вам нужно имитировать боль и скованность всякий раз, когда вы делаете что-либо, что приводит к движению той части спины, которую вы травмировали. <ул>Например, если вы имеете дело с фальшивым растяжением связок верхней части спины, выполняя следующие действия, вы захотите изобразить страдальческое выражение лица, вздрогнуть и вести себя так, как будто у вас нет нормальной гибкости. : Бросание чего-либо Поднятие чего-либо с пола Разрывание чего-либо (например, упаковки, жесткой пищи и т. д.) Надевание или снятие пальто Поднятие руки Выполнение любых упражнений с высокой ударной нагрузкой (например, бег, прыжки и т. д.) )



3. Необязательно симулируйте судороги или спазмы. Особенно сильные растяжения и растяжения могут привести к осечке мышц в области травмы, вызывая болезненные сокращения, называемые судорогами, или непроизвольные движения, называемые спазмами. Они могут быть очень болезненными и могут быть вызваны использованием пораженных мышц, хотя иногда они также могут возникать случайным образом. Судорога должна причинять гораздо больше боли, чем простая болезненность, возникающая при заживлении растяжения связок или перенапряжения, поэтому постарайтесь продатьваше чувство боли и удивления. Это также заставит ваши мышцы сжаться и стать напряженными, поэтому вам, вероятно, захочется сильно согнуть мышцы спины, пока судорога не «уйдет» (что обычно занимает всего минуту или две).

Например, разыгрывание судорог в верхней части спины может выглядеть так: когда вокруг вас люди, наклонитесь, чтобы поднять что-нибудь с пола. Задохнитесь и возьмитесь за нижнюю часть спины. Морщится от боли, когда люди смотрят. Медленно вернитесь в положение стоя и притворитесь, что вам все еще больно. Постепенно уменьшайте свою «мучительную» производительность в течение остального дня.



4. Придумайте убедительную историю о своем растяжении или перенапряжении.Если вы будете вести себя так, будто у вас растяжение связок или напряжение в спине, это, естественно, вызовет любопытные вопросы, так что приготовьте хорошую историю. Как правило, большинство вывихов и вывихов спины вызваны чрезмерной нагрузкой на мышцы, сухожилия и/или связки (либо сразу, либо с течением времени). Растяжения и растяжения имеют немного разные причины, поэтому обязательно знайте разницу, чтобы ваша история была последовательной. Смотри ниже. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира

Штаммычасто вызваны: Внезапным скручиванием или растяжением мышц спины, особенно при работе с чем-то тяжелым. Напряжение мышц при попытке поднять что-то слишком тяжелое. Слишком частое утомление мышц спины, особенно при неправильной форме. Растяжения часто бывают вызваны: Внезапным ударом по спине. Падение. Спина вынуждена вытягиваться сверх своей естественной гибкости. Резкий, внезапный изгиб или поворот в спине.



5. Знайте, как «лечить» растяжение или растяжение.Усильте иллюзию растяжения связок или перенапряжения спины, притворившись, что лечите его. Большинство растяжений и вывихов, хотя и болезненные, можно вылечить с помощью основных домашних средств, поэтому их довольно легко подделать! Настоящие растяжения и перенапряжения обычно лечат следующими средствами:

Пакеты со льдом Теплые компрессы/ванны Небольшие дозы безрецептурных обезболивающих и противовоспалительных средств (ацетаминофен/парацетамол, ибупрофен и т. д.) Легкий массаж (при судорогах) Медленное растяжение против напряжения мышц (при судорогах) Отдых (при судорогах) особенно сильные растяжения или растяжения); врачи рекомендуют не более двух дней, так как обычно заживление затягивается. Вам решать, хотите ли вы следовать этому правилу в отношении фиктивной травмы.

Имитация грыжи диска

1. Решите, следует ли имитировать боль в нерве. Грыжа диска (также известная как разрыв диска, грыжа диска, защемление нерва и другие названия) – это тип травмы, которая происходит, когда один из дисков, заполненных жидкостью, находится между позвонки спины ломаются, выливая жидкость в окружающую область, что может вызвать болезненное воспаление и нервную боль. Как правило, грыжа межпозвоночного диска относится к одной из двух категорий, поэтому для начала выберите, какую из них вы хотите имитировать:

Защемление нерва:Сам диск (обычно в нижней части спины) может испытывать или не испытывать боль и воспаление. В дополнение к этому, стреляющая боль, называемая ишиасом, возникает в одной или обеих ногах или от шеи вниз по руке. Локальная боль в диске: при этой травме простообласть вокруг самого диска испытывает боль и воспаление. В оставшейся части этого раздела основное внимание будет уделено имитации защемления нерва, потому что это немного сложнее сделать. Чтобы сымитировать локальную боль в диске, вам нужно будет действовать так, как будто ваша нижняя часть спины болезненно болит и тугоподвижна (как синяк), а сгибание, скручивание или ношение тяжестей вызывает сильную боль.



2. Сымитируйте стреляющую боль в нижней части тела или руке.Одним из «хрестоматийных» симптомов нервных болей при грыже диска является появление внезапных интенсивных болей в одной или нескольких конечностях после травмы. Это вызвано тем, что жидкость из сломанного диска давит на основание нерва и вызывает ощущение боли, даже если конечность на самом деле не повреждена. Чаще всего грыжа межпозвонкового диска вызывает эти стреляющие боли в одной или обеих ногах, хотя иногда они также могут приводить к болям между шеей и рукой.

Боль в ногах обычно наиболее интенсивна в ягодицах или подколенном сухожилии, хотя также может возникать в икрах или стопах. Боль в рукеможет быть сосредоточена на шее, плече, локте, кисти или самой руке. В любом случае боль может быть настолько сильной, что заставляет вас кряхтеть или вздрагивать и прекращать делать то, что вы делаете, даже если вы к этому привыкли. Боль обычно возникает при выполнении действий, которые нагружают нижнюю часть спины, а не саму конечность. К ним относятся: Стоя или сидя. Отклонение назад Сгибание или скручивание Перенос чего-то тяжелого Выпрямление одной ноги перед собой (потому что это напрягает мышцы нижней части спины и бедра, а не потому, что задействуются мышцы ног)



3. Притворитесь, что чувствуете онемение и/или покалывание.Еще одним симптомом грыжи межпозвонкового диска, указывающим на боль в нервах, является отвлекающее ощущение «мурашек», которое почти точно такое же, как если бы одна из ваших конечностей затекла. Это ощущение может сопровождаться онемением, но может возникать и без снятия ощущения с пораженного участка. Обычно это ощущение возникает в тех же местах, что и боль в нерве от травмы. <ул>Чувство покалывания обычно не является откровенно болезненным, поэтому вам не нужно «продавать» его особенно сильно. Тем не менее, вы можете упомянуть об этом, чтобы добавить правдоподобности вашему выступлению. Вы также можете представить, что использование пораженной конечности во время покалывания вызывает странное ощущение щекотки и онемения (опять же, как если бы эта конечность затекла).

< /p> 4. Веди себя так, будто пораженные конечности стали жесткими и слабыми.Повреждение нерва в результате травмы диска может привести к тому, что те же самые мышцы, которые испытывают стреляющие боли, быстро станут слабее и менее гибкими, чем раньше, даже если они сразу не выглядят иначе внешне. Эти изменения могут даже повлиять на вашу осанку и походку, особенно когда боли возникают в ноге. Иногда эти проблемы сопровождаются подергиваниями. <ул>Например, если вы симулируете боль в ноге из-за травмы диска, вы можете продемонстрировать влияние на наши мышцы следующим образом: хромая, кривая походка, из-за которой пораженная нога становится более жесткой, чем обычно. Это должно быть особенно плохо сразу после того, как вы сделаете что-то, что усугубит травму (сгибание, скручивание, вставание и т. д.). клинических тестов, которые врачи будут проводить для такого рода травм) Неспособность безболезненно выполнять действия, требующие силы ног, такие как бег, удары ногами и особенно действия с высокой ударной нагрузкой, такие как прыжки.



5. Подготовьте убедительную историю. Большинство грыж межпозвоночных дисков возникают в нижней части спины, поэтому травмы, которые их вызывают, обычно связаны с действиями, которые создают чрезмерную нагрузку на мышцы и структуры в этой области. Некоторые грыжи межпозвоночных дисков возникают в результате одной определенной травмы, в то время как другие развиваются со временем из-за плохой осанки или старения. Ниже приведены несколько действий, которые, как известно, вызывают травмы диска, и вы можете включить их в свою историю:

Резкое сгибание или скручивание, особенно при удерживании тяжелого веса Напряжения нижней части спины путем наклона назад или вперед с плохой осанкой, особенно при удерживании тяжелого веса Использование мышц спины (а не мышц ног) для подъема тяжестей. Возрастной износ Редко, внезапный удар по спине или падение



6. Притворитесь, что ищете лечение. Большинство медицинских учреждений рекомендуют, чтобы грыжи межпозвоночных дисков, которые вызывают боль в нервах, были осмотрены врачом. Хотя вам не следует симулировать свои симптомы перед врачом (поскольку это является пустой тратой его или ее времени и опыта), вы можете притвориться, что думаете о посещении врача, чтобы усилить свою иллюзию. <ул>Боль от грыжи диска можно уменьшить с помощью противовоспалительных средств, таких как пакеты со льдом, теплые компрессы, ибупрофен и так далее. Однако сами по себе эти вещи не улучшат грыжу диска — они просто временно уменьшат боль. Хотя большинству людей с межпозвоночной грыжей в конечном итоге становится лучше в течение шести недель, иногда могут потребоваться более сильные обезболивающие и даже хирургическое вмешательство.

Имитация перелома позвоночника < /h3>

1. Притворитесь, что испытываете сильную изнурительную боль в спине.Перелом позвоночника (также называемый «перелом позвоночника») — очень серьезная травма, которая может привести к необратимому повреждению тела, хотя это не всегда гарантировано. Переломы позвоночника возникают, когда один или несколько позвонков в задней части трескаются или расходятся. Самым непосредственным симптомом является сильная боль в средней или нижней части спины, из-за которой очень трудно или невозможно продолжать делать то, что вы делаете. Эта боль может быть похожа на ту, что возникает при переломе другой кости в теле (например, кости руки), только локализуется в спине.

Имитировать такую ​​боль может быть непросто. Когда происходит «травма», вам захочется закричать от боли, упасть на землю и тут же начать корчиться или корчиться от сильной боли. Если вы можете плакать по команде, сейчас самое время применить свое умение.



2. Ведите себя так, будто боль «вспыхивает» при стоянии или движении. Как и большинство сломанных костей, переломы позвоночника вызывают постоянную боль, которая не проходит. спустя долгое время после первоначальной травмы. Эта боль особенно сильна, когда вы делаете что-либо, что вызывает даже незначительную нагрузку на спину. Сюда входят:

Стояние Ходьба Вставание или приседание Сгибание Скручивание



3. Продолжайте симулировать умеренную боль в положении лежа. Одна из худших особенностей переломов позвоночника заключается в том, что даже лежа в постели полностью уменьшить боль. Так как невозможно лежать горизонтально, не оказывая небольшой нагрузки на какую-либо часть спины, даже постельный режим будет болезненным, хотя и не таким сильным, как стояние или передвижение. Как правило, при настоящих переломах это смягчается обезболивающими и наркотическими средствами. <р>

4. Держите спину согнутой или сгорбленной.Поскольку перелом позвоночника приводит к фактическому физическому повреждению костной структуры спины, он может вызвать заметные изменения в осанке и осанке человека (хотя это было более распространено в прошлом, когда лечение такого типа травм было ограничено). хотите имитировать этот вид повреждения как часть вашего действия. В частности, переломы позвоночника могут вызывать:

«горбатый» вид; снижение роста; невозможность стоять прямо;



5. Необязательно, имитация повреждения нерва.Когда происходит перелом позвоночника, кость сломанного позвонка может сдавливать нервы спинного мозга (хотя это происходит не всегда). Когда это происходит, симптомы очень похожи на симптомы защемления нерва, вызванного грыжей диска. может возникнуть. К ним относятся:

Стреляющие боли в одной или нескольких конечностях. Ощущение онемения и покалывания, как будто конечность затекла. Слабость и скованность в пораженных конечностях. /ул> <р>

6. Подготовьте хорошую историю.Переломы позвоночника обычно возникают в результате внезапных сильных травм. Серьезно сымитировать такие травмы может быть сложно — например, чтобы убедить своих друзей в том, что вы только что попали в автомобильную аварию, потребуется много работы. Тем не менее, знание видов травм, которые могут привести к переломам позвоночника, все же может быть полезным, если вы притворяетесь, что у вас уже был перелом давным-давно. Примеры травм, которые могут привести к переломам позвоночника, включают:

Серьезные автокатастрофы Длительные падения Выстрелы из огнестрельного оружия Тяжелые спортивные травмы (снаряды и т. д.) Боевые травмы Обратите внимание, что все приведенные выше примеры обычно также приводят к другим травмам вроде сломанных костей, шрамов, рваных ран и так далее. Если вы стремитесь к аутентичности, помните об этом.



7. Притворитесь, что лечитесь. Перелом позвоночника нельзя вылечить в домашних условиях с помощью нескольких безрецептурных таблеток. Переломы позвоночника требуют немедленной медицинской помощи для оценки нанесенного ущерба, назначения лекарств и начала лечения серьезных проблем, таких как повреждение нервов и так далее. Не ищите реальное лечение ложного перелома позвоночника. Как упоминалось выше, это вопиющее злоупотребление медицинскими ресурсами, которое может иметь серьезные последствия. Однако, если вы притворяетесь, что вас уже выписали из больницы, вы можете сделать следующее:

Носите корсет для спины или гипсовую повязку Не надевайте на ноги компрессионные чулки (специальные носки, предотвратить образование тромбов в ногах у людей, прикованных к постели) Имитировать симптомы повреждения нервов, указанные выше. Принимать небольшие дозы безрецептурных лекарств от боли и воспаления. Не принимайте настоящие обезболивающие медицинские препараты, так как при неправильном использовании они могут иметь серьезные побочные эффекты.