Автор: <р>Половое созревание — слово, которое вызывает неловкие или нервные чувства у детей, подростков и подростков во всем мире. Половое созревание — это процесс превращения вашего тела из детского во взрослое. Этот процесс долгий и растянутый, поэтому эффект сохраняется на долгие годы. Когда начинается половое созревание, ваш гипофиз вырабатывает гормоны, которые помогают вашему телу расти выше и крупнее. Вы постепенно развиваетесь от незрелого, зависимого ребенка до независимого взрослого. В этом процессе вы развиваетесь физически (вы становитесь сильнее и выше) и эмоционально (развивается ваш мозг). Поскольку половое созревание у людей начинается в разном возрасте, все люди в возрасте от 8 до 16 лет сталкиваются с половым созреванием. Это примерно 3-11 классы или 4-12 классы. С половой зрелостью может быть неловко иметь дело в общественном месте, таком как школа, но есть незаметные и простые способы справиться с этим.
Шаги
Для всех полов
- 1. боритесь с прыщами.У большинства людей появляются прыщи, такие как прыщи, белые и черные точки, в период полового созревания. Это происходит, когда ваша кожа выделяет слишком много масла. Жир и омертвевшая кожа закупоривают волосяные фолликулы, вызывая рост прыщей. У вас может быть много маленьких безболезненных прыщей на таких местах, как лоб, или у вас может быть несколько больших болезненных прыщей на таких местах, как нос и подбородок. Вы можете стесняться своих прыщей, так как многие люди считают их «непривлекательными» или «уродливыми».
- Нанесите мазь от прыщей на прыщи. Невыдави прыщи. Это может привести к заражению вашего прыща, и у вас может остаться шрам на лице. Наносите мазь ежедневно, пока прыщ не сократится и не исчезнет. Во время COVID многие люди носят маски. Вы можете носить маску в школу, чтобы предотвратить распространение COVID и чтобы люди не видели ваши прыщи (за исключением случаев, когда вы снимаете ее, чтобы перекусить или пообедать)!
2. Знайте, что делать с волосами на лобке, под мышками и на груди.Неизвестно, почему в период полового созревания у людей появляются волосы на лобке, в подмышечных впадинах и на груди. Некоторые говорят, что это мог быть способ проявления половой зрелости в доисторические времена, и мы просто принесли эту черту с собой после тысяч лет эволюции. Другие утверждают, что волосы защищают нас от пыли и микробов, от которых мы заболеваем. В любом случае, вы можете делать с ним все, что захотите. <ул>Сбрейте волосы на лобке, в подмышках и на груди, если вам это не нравится. Сначала вымойте волосы, чтобы они стали мягче, а затем отрежьте более длинные волосы. Длинные волоски могут попасть в бритву и сломать ее. Наконец, вы можете использовать бритву (ручную или электрическую) для бритья волос. Вы также можете использовать воск для другой дешевой альтернативы. Вы также можете просто оставить его там. Однако, если вы собираетесь плавать, вы можете немного подстричь его, так как люди увидят это, если вы носите купальник!
Для женщин
- 1. Устранить развивающуюся грудь.Одним из первых признаков полового созревания у самок являются грудные зачатки. Это твердые бугорки размером с никель на каждой из ваших грудей. У самок зачатки груди начинают развиваться в возрасте 9–11 лет, хотя у некоторых они могут начаться уже в 8 или даже в 13 лет. Это указывает на то, что началось половое созревание. Когда это происходит, ваша грудь может чувствовать себя болезненно и болезненно, поэтому вам следует подготовиться.
- Купите в магазине пару тренировочных бюстгальтеров. Они понадобятся вам для грудных почек. Они лучше приспособят вашу растущую грудь, чем плоские майки. Это также будет поддерживать их больше. Это предотвратит выпячивание сосков из-под рубашки, вызывая у вас дискомфорт и смущение.
2. Устранение проблем с грудью после стадии зачатка груди.В возрасте 9-13 лет женская грудь начинает расти. После набухания груди ареола (темный круг в верхней части груди) становится больше и темнеет. Ваша грудь начнет расти больше и круглее после этого этапа, и вы можете начать чувствовать себя немного неловко, особенно во время бега во время занятий физкультурой или гимнастикой. Они могут подпрыгивать и высовываться из вашей рубашки, поэтому вы должны что-то сделать, чтобы приспособить растущую ткань груди. <ул>Носите мягкий тренировочный бюстгальтер. Это тренировочные бюстгальтеры с дополнительной поддержкой. На каждой чашке тренировочного бюстгальтера имеется по одной прокладке. Они хороши, если ваша грудь слишком велика для тренировочных бюстгальтеров, но слишком мала для бюстгальтеров с чашечками. Вы также можете носить спортивный бюстгальтер, если хотите. Они обеспечивают такую же поддержку, как и тренировочные бюстгальтеры с мягкой подкладкой. Вы можете носить как тренировочные бюстгальтеры, так и спортивные бюстгальтеры под спортивной одеждой/спортивной формой. Не волнуйся; они не будут видны под вашей одеждой, так как сделают вашу грудь плоской.
3. Подготовьтесь к месячным в школе. Многие девочки боятся случайных выделений во время занятий или болезненных спазмов во время физкультуры. Это заставляет женщин бояться менструации. Но, если вы готовы и готовы, вам не о чем беспокоиться. Одна из вещей, которую вы должны знать, это то, что средний возраст менархе (первой менструации) составляет 12 лет, но он может варьироваться от 8 до 14 лет. <ул>Если вы начнете замечать выделения (липкое/скользкое беловато-желтое вещество) в трусиках, скорее всего, у вас начнется менструация через несколько месяцев или несколько лет. Положите ежедневные прокладки (маленькие тонкие прокладки) в нижнее белье, чтобы предотвратить окрашивание выделений. Мойте руки до и послеменять свои предметы гигиены, особенно во время пандемии COVID. Возьмите с собой несколько прокладок и тампонов в небольшой косметичке или клатче, если вы примерно в том же возрасте, когда начинаются месячные или если у вас есть выделения. Вы также можете взять с собой дополнительные пары нижнего белья на случай, если вы протечете. Возьмите этот набор с собой в ванную на случай непредвиденных обстоятельств. Даже если в вашей школе есть дозатор гигиенических средств в женском туалете, вы все равно должны принести свои средства на случай, если дозатор закончится. Следуйте протоколу приема обезболивающих. Если вам нужно обезболивающее для облегчения менструальных спазмов, вам необходимо получить разрешение школы на правила использования лекарств.
4. Смириться с неуклюжестью развивающегося женского тела.Поскольку у вас растет грудь, растут бедра и у вас месячные, вы можете чувствовать себя не так, как другие женщины. Вам может казаться, что вы растете слишком быстро, или вам может казаться, что вы почти не растете по сравнению с девочками из вашего класса в школе. Как быстро и когда у вас наступит половое созревание, зависит от генетики. Вы не можете сказать своему телу расти быстрее, вы также не можете есть определенный тип пищи, чтобы стать выше. Пусть природа идет своим чередом. <ул>Не беспокойтесь о том, что думают другие! Вам может казаться, что ваша грудь едва заметна или что ваша попа огромна по сравнению с другими женщинами, но, в конце концов, тела каждой женщины округляются. У каждой девочки разовьются грудь и бедра, так что к тому времени, когда девочкам в вашем классе исполнится 18 лет, вы будете выглядеть очень похожими с точки зрения частей тела. Вы можете выглядеть как 10-летний ребенок, когда вам на самом деле 14, или вы можете выглядеть как старшеклассник, когда вам всего 13. Если кто-то случайно предположит ваш возраст, спокойно поправьте его. Многие люди до сих пор судят о книге по ее обложке, поэтому терпеливо и спокойно поправляйте человека, если он ошибается в вашем возрасте. Насколько велика ваша грудь или какой у вас рост, это зависит от человека.
5. Справляйтесь с неловкостью рядом с мужчинами в вашем классе.У девочек половое созревание обычно начинается на пару лет раньше, чем у мальчиков, поэтому вы можете быть намного выше мальчиков в вашем классе или выглядеть старше для своего возраста, чем мальчики. Это заставляет многих женщин чувствовать себя некомфортно, к тому же к ним добавляются романтические чувства и увлечения, происходящие в начальной, средней и старшей школе. Эти чувства могут быть неловкими в течение длительного времени, но вы все равно можете с ними справиться. <ул>Если вы влюблены в кого-то из своего класса, это может быть сложнее или неизбежно. Вы можете чувствовать себя неловко или особенно неловко рядом с ними по сравнению с другими мальчиками в вашем классе. Вы можете держать свои чувства в секрете или признаться в любви, написав им записку или напрямую поговорив с ними после занятий. Мальчики в вашем классе могут выглядеть на свой возраст, когда вы выглядите на 13, когда вам десять, или они могут выглядеть на 12, когда вы выглядите на 15. Не волнуйтесь, они скоро догонят и закончат выше большинства самок, так как они растут дольше.
6. Уметь справляться с романтическими чувствами.Романтические чувства в начальной или средней школе могут сбивать с толку. Вы можете не знать, что делать, если вы влюблены в кого-то. Это нормально, так как вы еще молоды и ваш мозг все еще развивается. Если вы нервничаете и волнуетесь рядом с этим человеком, представляете романтические сценарии с этим человеком в них, хотите проводить с этим человеком уйму времени или становитесь слишком разговорчивым, кокетливым или застенчивым рядом с этим человеком, несомненно, у вас есть влюбиться в этого человека. <ул>Если вы влюбились в начальной школе, подождите несколько недель, чтобы увидеть, сохранилось ли чувство любви. Начальный школьный роман длится недолго, так как дети в этом возрасте еще незрелые и доверчивые. Большинство из них не знают, как справляться с отношениями достаточно хорошо, чтобы романтические отношения длились долго. Вы можете попробовать пригласить свою любовь на свидание — просто не заходите дальше, чем обниматься и держаться за руки. Если вы влюблены в среднюю школу, вы определенно можете заинтересовать их, прикрепив записку к их шкафчику. Однако убедитесь, что никто, кроме них, не видит! Вы также можете противостоять человеку во время перерыва и смело признаться в своих чувствах. Поймите, что если вы влюблены в мужчину, он может быть слишком незрелым, чтобы иметь с вами романтические отношения (поскольку они достигают половой зрелости в более позднем возрасте, и их мозг созревает медленнее). <ул>Если они отвергнут вас, идите дальше. В море много другой рыбы, и у вас будет больше увлечений, чем только у этого человека. В старших классах вы, скорее всего, забудете об этом человеке. Если человек соглашается, пригласите своего партнера на свидание вместе! Танцуйте и занимайтесь веселыми делами со своим возлюбленным. Однако не заходите дальше, чем держаться за руки, прижиматься и обниматься.
Если вы влюблены в старшей школе, вы можете попробовать флиртовать и рассказать человеку о своих чувствах. Вы также можете спрятать любовное письмо на столе вашего возлюбленного, хотя одноклассники вашего возлюбленного могут узнать об этом, рискуя, что вся школа узнает, в кого вы влюблены. Если вы оба привержены этим отношениям, они могут длиться все ваши школьные годы или даже до колледжа, университета и так далее!
- Убедитесь, что вы двое говорите о сексе и согласии. Не чувствуйте себя принуждаемыми к сексу, даже если некоторые люди в вашем классе уже не девственницы. Всегдапользуйтесь презервативами, так как велик риск заражения ЗППП (заболеваниями, передающимися половым путем) и инфекциями мочевыводящих путей при незащищенном сексе. Вы также можете забеременеть, а это не то, с чем вы хотите иметь дело в таком юном возрасте.
Для мужчин
- 1. Справиться со случайной эрекцией.Гормоны часто вырабатываются с разной скоростью, поэтому гормоны, контролирующие эрекцию, будут неустойчивыми, когда начнется половое созревание. Волосы на лобке и рост полового члена и яичек будут первыми признаками полового созревания у мужчин. Эрекция может возникнуть в совершенно случайное время, даже если вы не думаете о горячей знаменитости или школьном увлечении. Есть несколько способов ускорить эрекцию. <ул>Спрячьте свою эрекцию. Если у вас есть длинная рубашка, натяните ее поверх брюк так, чтобы она закрывала промежность. Если вы носите униформу, не заправлять рубашку поло может быть нарушением дресс-кода, поэтому вместо этого наденьте длинную форменную куртку. Вы также можете положить свой рюкзак на колени (если он не катится) или книгу, чтобы скрыть свою эрекцию. Засуньте руку в карман, чтобы прикрыть его, хотя это довольно заметно. Если вы всегда стоите или ходите с руками в карманах, окружающие это заметят. Если вы сидите, скрестите ноги. Это временно скрывает вашу эрекцию. Думайте о скучных вещах. Занимайтесь ментальной арифметикой, округляя, выполняя арифметические действия, вычисляя площади и выполняя другие действия в уме. Вы также можете подумать о тесте, который состоится через 2 дня, или о чем-то, что вас отвлекает. Слегка ущипните себя возле бедра. Это может отвлечь вас от эрекции.
2. Понять, как справиться с меняющимся голосом.У самцов адамово яблоко обычно начинает развиваться в возрасте 10-15 лет. Адамово яблоко — это заметная область голосового аппарата/гортани. У самцов они более заметные, и выглядят они как шишка на чьем-то горле. Всякий раз, когда самцы разговаривают, их кадык движется. У самцов обычно меняется голос прямо перед скачками роста или во время них. Когда ваш голос развивается, поначалу он может звучать странно. Ваш голос будет сильно ломаться, и вам может показаться, что ваш голос звучит как голос старика или блеяние козы. Знайте, что это нормально, и большинство мужчин проходят через это. <ул>Выпей немного воды. Если ваш голос сорвется, выпейте немного воды. Из-за обезвоживания ваш голос звучит хуже, он становится более хриплым и странным. Вы также можете прочистить горло, если это поможет. Плевать, что говорят другие. Конечно, вы можете внутренне съежиться, когда вас позовут ответить на вопрос, потому что ваш голос звучит ужасно. Но нет никакого способа уменьшить количество голосовых трещин и неловкости. Вам придется ждать много лет, пока ваш голос, наконец, не станет вашим взрослым голосом. Если кто-то издевается над вами из-за вашего голоса, сообщите об этом взрослому, которому доверяете, в школе и/или родителям.
3. Справиться с растущими волосами на лице.Вы можете быть одним из первых или одним из последних мужчин в своем классе, кто получит это, поскольку все растут с разной скоростью. Волосы на лице делают вас старше и зрелее, так что считайте это преимуществом. У некоторых мужчин много волос на лице, тогда как у других их почти нет. Это зависит только от вашей генетики! Если вы знаете, как укладывать волосы на лице, это может сделать вас более привлекательной. Волосы на лице могут сочетаться с одеждой и/или аксессуарами, которые вы носите в школу, и это придает вам уверенности. <ул>Вы можете уложить его в усы или бороду. Вы также можете сбрить его.
4. Справиться с неловкостью развивающегося мужского тела.Поскольку вы становитесь выше, у вас появляются волосы на лобке, снижается голос и у вас появляется эрекция, вы можете чувствовать себя не так, как другие мужчины. Вам может казаться, что вы растете слишком быстро, или вам может казаться, что вы почти не растете по сравнению с мальчиками в вашем классе в школе. Как быстро и когда у вас наступит половое созревание, зависит от генетики. Вы не можете сказать своему телу расти быстрее, вы также не можете есть определенный тип пищи, чтобы стать выше. Пусть природа идет своим чередом. <ул>Не беспокойтесь о том, что думают другие! Вам может показаться, что вы намного ниже, чем мальчики в вашем классе, или вы можете выглядеть как жираф по сравнению с мальчиками в вашем классе. Этого и следовало ожидать, поскольку все люди растут с разной скоростью. Вы можете выглядеть как 10-летний ребенок, когда вам на самом деле 14, или вы можете выглядеть как старшеклассник, когда вам всего 13. Если кто-то случайно предположит ваш возраст, спокойно поправьте его. Многие люди до сих пор судят о книге по ее обложке, поэтому терпеливо и спокойно поправляйте человека, если он ошибается в вашем возрасте. Насколько велика ваша грудь или какой у вас рост, это зависит от человека.
5. Справляйтесь с неловкостью рядом с мужчинами в вашем классе.Половая зрелость у мужчин обычно начинается на пару лет позже, чем у женщин, поэтому вы можете быть намного ниже, чем девочки в вашем классе, или выглядеть моложе для своего возраста, чем девочки. Это заставляет многих мужчин чувствовать себя некомфортно, к тому же к ним добавляются романтические чувства и увлечения, происходящие в начальной, средней и старшей школе. Эти чувства могут быть неловкими в течение длительного времени, но вы все равно можете с ними справиться. <ул>Если вы влюблены в кого-то из своего класса, это может быть сложнее или неизбежно. Вы можете чувствовать себя неловко или особенно неловко рядом с ними по сравнению с другими людьми в вашем классе. Вы можете держать свои чувства в секрете или признаться в любви, написав им записку или напрямую поговорив с ними после занятий. Девочки в вашем классе могут выглядеть на 15, когда вам всего 13, или на 18, когда в вашем классе только 13-14-летние.
6. Уметь справляться с романтическими чувствами.Романтические чувства в начальной или средней школе могут сбивать с толку. Вы можете не знать, что делать, если вы влюблены в кого-то. Это нормально, так как вы еще молоды и ваш мозг все еще развивается. Если вы нервничаете и волнуетесь рядом с этим человеком, представляете романтические сценарии с этим человеком в них, хотите проводить с этим человеком уйму времени или становитесь слишком разговорчивым, кокетливым или застенчивым рядом с этим человеком, несомненно, у вас есть влюбиться в этого человека. У вас также могут быть частые эрекции вокруг этого человека, что является важным признаком романтического интереса к мужчинам. <ул>Если вы влюбились в начальной школе, подождите несколько недель, чтобы увидеть, сохранилось ли чувство любви. Начальный школьный роман длится недолго, так как дети в этом возрасте еще незрелые и доверчивые. Большинство из них не знают, как справляться с отношениями достаточно хорошо, чтобы романтические отношения длились долго. Вы можете попробовать пригласить свою любовь на свидание — просто не заходите дальше, чем обниматься и держаться за руки. Если вы влюблены в среднюю школу, вы определенно можете заинтересовать их, прикрепив записку к их шкафчику. Однако убедитесь, что никто, кроме них, не видит! Вы также можете противостоять человеку во время перерыва и смело признаться в своих чувствах. <ул>Если они отвергнут вас, идите дальше. В море много другой рыбы, и у вас будет больше увлечений, чем только у этого человека. В старших классах вы, скорее всего, забудете об этом человеке. Если человек соглашается, пригласите своего партнера на свидание вместе! Танцуйте и занимайтесь веселыми делами со своим возлюбленным. Однако не заходите дальше, чем держаться за руки, прижиматься и обниматься.
Если вы влюблены в старшей школе, вы можете попробовать флиртовать и поговорить с человеком о своих чувствах. Вы также можете спрятать любовное письмо на столе вашего возлюбленного, хотя одноклассники вашего возлюбленного могут узнать об этом, рискуя, что вся школа узнает, в кого вы влюблены. Если вы оба привержены этим отношениям, они могут длиться все ваши школьные годы или даже до колледжа, университета и так далее!
- Убедитесь, что вы двое говорите о сексе и согласии. Не чувствуйте себя принуждаемыми к сексу, даже если некоторые люди в вашем классе уже не девственницы. Всегда пользуйтесь презервативами, так как существует большой риск заражения ЗППП (заболеваниями, передающимися половым путем) и инфекциями мочевыводящих путей при незащищенном сексе.
