Автор: <р>Помните старую школьную песенку: «Палки и камни могут сломать мне кости, но слова никогда не причинят мне вреда»? Это не было и, конечно, не является правдой сегодня. Три четверти всех детей говорят, что над ними издевались или дразнили. Запугивание и поддразнивание похожи, но одно из ключевых различий между ними заключается в намерении. Поддразнивание становится издевательством, когда оно представляет собой повторяющееся поведение с сознательным намерением причинить вред или причинить боль другому ребенку. Издевательства — одна из самых больших проблем в школах, где, по данным ФБР, с 1999 года неуклонно растет процент учащихся, сообщающих об издевательствах хотя бы раз в неделю. Запугивание может заставить детей чувствовать себя обиженными, испуганными, одинокими, смущенными и грустными. Кроме того, это также может вызвать у детей страх и нежелание посещать школу. Вот несколько советов о том, как вести себя с хулиганами в школе.
Шаги
Как сообщить кому-нибудь
1. Рассказать родителям или опекунам о травле.Интервью эксперта Источник. 25 ноября 2020 г. Если над вами издеваются, очень важно в первую очередь сообщить об этом взрослому. <ул>Расскажи родителям всю историю. Родители здесь, чтобы помочь и хотят знать, что с тобой происходит. Кроме того, ваши родители смогут связаться с персоналом школы, чтобы попытаться остановить издевательства. Это особенно важно, если вам неудобно говорить об этом учителю или вы боитесь возмездия со стороны хулигана. Полезно, если вы будете вести дневник всего, что происходит. Таким образом, вы можете сообщить своим родителям и другим взрослым о конкретных инцидентах.
2. Сообщать в школу о случаях издевательств и издевательств.Информируйте учителей, директоров и других школьных помощников. Эти люди имеют право вмешаться и помочь остановить издевательства. Интервью эксперта Источник. 25 ноября 2020. Иногда хулиганы останавливаются, как только об этом узнает учитель, потому что боятся, что у них будут проблемы.
- Учителя особенно важны, если над вами издеваются. Они могут обеспечить защиту от издевательств, позволяя вам оставаться в классе во время перемены или настраивая систему друзей от вашего имени. Важно сообщать в школу о любых случаях издевательств, потому что другие дети могут подвергаться издевательствам со стороны одного и того же человека.
3. Откровенно говорите о травле.Просто поговорив с кем-нибудь о своем опыте, вы можете почувствовать облегчение. Хорошие люди, с которыми можно поговорить, включая школьного психолога, брата, сестру или друга. Они могут предложить некоторые полезные решения, но не следует обращаться к ним вместо того, чтобы рассказать об этом вашим родителям или школьному персоналу. Просто рассказ о том, что вы испытываете и чувствуете, может помочь вам чувствовать себя менее одиноким.
- Некоторые дети сообщают о реальных успехах в программах консультирования сверстников в своих школах.
4. Не бойтесь открыто говорить.Интервью эксперта Источник. 25 ноября 2020. Рассказать взрослому — не сплетничать. Запугивание — это не мелочь и не тривиальное дело; это неправильно, и полезно, если каждый, кто подвергается издевательствам или становится свидетелем издевательств над кем-то другим, говорит об этом.
- Помните, что вы не можете бороться с издевательствами в одиночку. Никто не может, даже взрослые. Если вы столкнулись с жестоким обращением, издевательствами, домогательствами или нападениями, вам следует обратиться за помощью.
Избегайте хулиганов
1. По возможности избегайте хулиганов. Не давайте им возможности запугать вас, предотвращая стычки между двое из вас. <ул>Заранее подумайте, где вы обычно сталкиваетесь с хулиганом. Избегайте тех мест. Попробуйте выбрать другой маршрут от дома до школы, а также другие маршруты внутри самой школы. Не прогуливайте занятия и не прячьтесь. Вы имеете право посещать школу и получать пользу от образования.
2. Почувствуйте себя хорошо в том, кто вы есть.Спросите себя, что заставляет вас чувствовать себя и выглядеть лучше. Подчеркните свои сильные стороны, таланты и цели. Если вы будете чувствовать себя хорошо, вы почувствуете себя более уверенно и повысите самооценку. Это также поможет вам быть более уверенным в себе в школе и, возможно, меньше бояться столкнуться с человеком, который вас запугивает. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира
- Например, вы хотите быть в хорошей форме? Если да, то, возможно, вы решите проводить меньше времени на диване перед телевизором и больше заниматься спортом. Напишите список своих любимых качеств в себе. Перечитывайте список каждое утро перед школой, чтобы повысить свою уверенность. Интервью эксперта Источник. 25 ноября 2020 г. Проведите время с друзьями, которые имеют положительное влияние. Занятия спортом или участие в клубах — это хорошие занятия, которые помогут построить позитивные дружеские отношения и уверенность в себе.
3. Выпрямляйтесь и сохраняйте самообладание. Иногда достаточно проявить смелость, чтобы остановить хулигана от приближения и запугивания вас. <ул>Если вы стоите прямо и высоко держите голову, вы даете понять, что с вами нельзя связываться. Действовать и даже чувствовать себя смелым легче, когда вы чувствуете себя уверенно и хорошо относитесь к себе. Это также то, что вы можете практиковать. Потренируйтесь ходить с высоко поднятой головой, смотреть на людей и приветствовать всех, кого вы знаете, кто оглядывается на вас. Попрактикуйтесь в использовании сильного и напористого тона голоса (не кричите). Помните, практика делает совершенным.
4. Используйте систему друзей.Если вы пытаетесь избежать травли, два человека сильнее, чем один. Например, прогуляйтесь с другом или группой друзей в школу или проведите с ними время на перемене. Интервью эксперта Источник. 25 ноября 2020 г. Другими словами, убедитесь, что друзья окружают вас, где бы и когда бы вы ни думали, что можете столкнуться с хулиганом.
- Если у вас есть приятель, не забывайте быть приятелем. Предложите быть рядом с другом, если вы знаете, что у него или у нее проблемы с хулиганством. Действуйте, если видите, что над другом издеваются; в конце концов, вы знаете, как тяжело быть обиженным. Скажите взрослому, встаньте рядом с вашим другом, над которым издеваются, и скажите хулигану, чтобы он прекратил. Поддержите тех, кого вы видите обиженным, добрыми словами.
5. Игнорируйте хулигана, если он что-то вам говорит или делает. Старайтесь, насколько это возможно, игнорировать угрозы. Притворитесь, что вы их не слышите, и постарайтесь немедленно выйти из ситуации и уйти в безопасное место.
- Хулиганы всегда ждут реакции на насмешки. Притворяясь, что вы не замечаете или не заботитесь (даже если внутри вас это действительно волнует), вы можете остановить поведение обидчика, потому что он не получает той реакции, которую ожидает и хочет.
Постоять за себя
1. < b class="whb">Признайте, что у вас есть право не подвергаться издевательствам. Это не ваша вина, что вас преследуют. Вы, как и все остальные, заслуживаете того, чтобы чувствовать себя в безопасности. <р>
2. Скажите «нет». Скажите хулигану: «Нет, перестань!» громким, напористым голосом, а затем уходите, если чувствуете, что вам нужно. <ул>Вы также можете сказать что-то прямолинейное, например: «Перестань меня беспокоить». Интервью эксперта Источник. 25 ноября 2020 г. Противостояние хулигану, просто говоря «нет», посылает сигнал о том, что вы не боитесь и не примете его или ее поведение. Хулиганы, как правило, преследуют детей, которые не заступаются за себя и которые, по их мнению, примут их оскорбления и будут делать все, что они говорят. Сила всегда в количестве. Дети могут заступиться друг за друга, сказав обидчику, чтобы он перестал дразнить или пугать кого-то другого, а затем уйти вместе.
3. Защитите свои чувства. Планируйте заранее. Как перестать злиться или показывать, что вы расстроены?
- Попробуйте отвлечься. Считайте в обратном порядке от 100, пойте про себя любимую песню, произносите слова в обратном порядке и т. д. Занимайте свой ум, пока не выйдете из ситуации, чтобы вы могли умерить свои чувства и не дать обидчику желаемой реакции.
4. Не запугивайте в ответ. Не бейте, не пинайте и не толкайте, чтобы справиться с запугиванием ты или твои друзья. Давать отпор удовлетворяет хулиганов, потому что показывает им, что они могут добраться до вас. <ул>Давать отпор тоже может быть опасно. Если вы боретесь с хулиганом и побеждаете, вы можете подумать, что вы сильнее всех, а в конечном итоге сами станете хулиганом. Кто-то может пострадать, а вы можете попасть в беду. Лучше оставаться с другими, оставаться в безопасности и найти ближайшего взрослого.
Освободите свою школу от хулиганов
1. Привлечь всех.Это означает, что вся школа — учителя, администраторы и ученики — должны согласиться сделать вашу школу зоной, свободной от хулиганов.
- Даже те, кто косвенно участвует в работе школы, например, водители автобусов, нуждаются в поддержке и обучении мерам борьбы с издевательствами.
2. Превратите слова в действия.Чтобы действительно создать свободную от хулиганов среду для учащихся, требуется нечто большее, чем собрание или набор знаков, объявляющих зону, свободную от хулиганов. <ул>Измените отношение детей к другим ученикам. Например, создание программы по борьбе с издевательствами может включать в себя составление планов уроков, посредством которых дети узнают больше о других детях, особенно о тех, кто имеет разное происхождение, идентичность, этническую принадлежность и культуру, или другие стили обучения или способности. Или учителя могут учить сотрудничеству, назначая групповые проекты, которые помогают учащимся научиться идти на компромисс и самоутверждаться, не будучи слишком требовательными. Правила относительно издевательств и их последствий должны обсуждаться и публиковаться в школе, разосланы домой родителям и опубликованы в местных газетах для всеобщего сведения об этой проблеме. Это положит начало процессу масштабных преобразований.
3. Усилить наблюдение. Большинство издевательств в школах происходит в тех местах, где меньше надзора со стороны взрослые, такие как школьные автобусы, столовые, туалеты, коридоры и раздевалки.
- Школы должны решить эти проблемы, усилив наблюдение за этими помещениями дополнительными взрослыми или используя усиленные методы безопасности, включая камеры слежения. Школы также могут создавать инструменты для анонимных сообщений, такие как ящики для предложений или горячие линии, по которым учащиеся могут отправлять текстовые сообщения или оставлять голосовые сообщения.
