Автор: Есть друг, с которым вы любите проводить время, но у него есть друг, которого вы просто ненавидите? Это определенно не простое место! К счастью, эту ситуацию вполне можно обойти. Независимо от того, хотите ли вы получить немного места или сохранить мир, у нас есть все советы, которые вам нужны ниже. Присоединяйтесь, чтобы узнать, как сохранять хладнокровие и поддерживать дружеские отношения, независимо от того, кто появляется на экране.
Что вам следует знать
- Поговорите со своим другом о том, что вас беспокоит, честно и спокойно. способом. Проявите сочувствие к положению, в котором находится ваш друг. Постарайтесь быть открытым для приятеля вашего друга, чтобы сохранить мир. Сохраняйте строгие границы, оставаясь при этом вежливым.
Шаги
Объясни другу свои чувства, если нужно.
Честный разговор может помочь вашей дружбе в долгосрочной перспективе. Если вы обеспокоены тем, что проблема создает дистанцию в вашей дружбе, объясните, что вы чувствуете. Уважайте их дружбу, дайте им понять, что вы заботитесь о них, и убедитесь, что они понимают, что в конечном итоге вы просто хотите, чтобы они были счастливы. Вы можете попробовать поделиться чем-то вроде:
- «Я не хочу делать из этого большое дело, но Сара, кажется, сильно меня принижает». «Я беспокоюсь, что мои чувства к Саре повлияют на нашу дружбу». «Я не пытаюсь указывать тебе, с кем дружить, я просто не хочу, чтобы это встало между нами».
Постарайтесь понять точку зрения вашего друга.
Понимание дружбы вашего приятеля может помочь вам примириться с ней. Всякий раз, когда ваш друг говорит о своей дружбе с кем-то, кто вам не нравится, практикуйте навыки активного слушания. Посмотрите в глаза своему другу и покажите, что вы помолвлены. Если вы когда-нибудь почувствуете зависть, когда ваш друг расскажет, как сильно он любит человека, которого вы ненавидите, сделайте глубокий вдох. Воспользуйтесь возможностью узнать больше о том, что ценит ваш друг. <ул>Убедите своего друга, что вы цените то, чем он поделился: «В этом есть смысл. У вас с Сарой богатая история. Я рад, что вы всегда можете рассчитывать на то, что она заступится за вас!»
Будьте уверены в своей ситуации.
Предложите решения и оптимистичный взгляд на приятеля вашего друга. Займитесь позитивным рефреймингом. Позитивный рефрейминг — это метод, при котором вы замечаете негативные события или «неадаптивные» (бесполезные) мысли и пытаетесь изменить их, как будто вставляете картину в новую рамку! Даже если рефрейминг не может изменить ситуацию, он может изменить вашу реакцию на нее и ваше отношение к ней. <ул>Попробуйте спросить себя: «Что я могу извлечь из этого, что поможет мне расти?» Бросьте вызов предположениям или убеждениям, стоящим за некоторыми мыслями, которые у вас могут возникнуть, например: «Они тусуются, потому что она нравится моему другу больше, чем я». Используйте другую формулировку, чтобы обновить свое мировоззрение. Например, измените «Я действительно ее ненавижу» на «Возможно, мне нужно узнать ее получше» или «Возможно, ей сейчас очень тяжело».
Установите и обеспечьте соблюдение границ с другом вашего друга.
Не стесняйтесь проявлять настойчивость, если этот человек проявляет к вам неуважение. Хотя вы всегда должны стараться оставаться вежливым, также совершенно нормально провести черту, если кто-то проявляет к вам неуважение или оскорбляет вас. Вместо того, чтобы «бить огонь огнем», будучи столь же агрессивным, просто установите границы и наметьте, как вы ожидаете, что с вами будут обращаться. <ул>Если человек обзывает вас, постарайтесь не обращать на это внимания или попросите его прекратить. Зрелый ответ покажет вашему общему другу, что вы более крупный человек и более уважительны. Покажите, насколько вы спокойны и собраны, сказав: «Мне не нравится, когда вы так говорите о моем уровне интеллекта. Я не заслуживаю, чтобы со мной так разговаривали».
Избегайте конфликтов с другом вашего друга.
Сопротивляйтесь конфронтации с человеком, которого вы не любите, чтобы избежать стресса.< /b> Возможно, вы очень расстроены тем, что друг вашего друга ведет себя пассивно-агрессивно или просто агрессивно. Прежде чем сказать что-то, о чем вы пожалеете, сделайте глубокий вдох и оставайтесь на месте. Напомните себе, что позже вы будете рады, что сохранили хладнокровие. <ул>Вместо этого вы можете записать, что бы вы сказали этому человеку. Попробуйте более продуктивные занятия, такие как физические упражнения или рисование. Если вам просто нужно расслабиться, побалуйте себя забавным развлечением, например, хорошим шоу.
Не соревнуйтесь с другом вашего друга.
Чтобы сохранить мир, избегайте любого соперничества.Когда вы проводите время вместе, может быть легко развить менталитет «мы» против «их», но постарайтесь избежать этого. Например, друг вашего друга может попытаться заставить вас ревновать, рассказывая о том, как ему было весело без вас. Даже если вы подозреваете, что этот человек пытается вас разозлить, будьте большим человеком и не поддавайтесь желанию вступить с ним в борьбу за власть.
- Помните, почему вы в первую очередь усердно работаете над этим — чтобы поддерживать хорошие отношения со своим другом! Если вы никогда не кажетесь конкурентоспособным, ваш друг обязательно заметит, насколько вы спокойны.
Примите, что не ладить со всеми — это нормально.
Если кто-то несовместим с вами, не принимайте это близко к сердцу. Возможно, друг вашего друга заставляет вас чувствовать себя напряженным или не замечает вас, когда вы рядом. Если вы оба просто не ладите друг с другом, спишите это на разные типы личности или стили общения. Если вы не из одной ткани, ничего страшного — вместо того, чтобы зацикливаться на этом факте, постарайтесь принять его. <ул>Подумайте о том, насколько краткими могли быть ваши разговоры: «Мы с Сарой никогда не разговаривали один на один. Совершенно очевидно, почему у нас нет связи». Рассмотрите разные мнения или интересы: «Эмили и меня связывает наша любовь к ромкомам, но Сара считает их глупыми. Думаю, я просто не буду говорить о том, какие классные милашки бывают, когда Сара рядом». Обратите внимание на стили личности: «Я очень спокойный, а Сара может быть немного напористой. Вполне логично, что мы не любим так много разговаривать друг с другом».
Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в друге вашего друга.
Если вы перечислите хорошие качества этого человека, вы можете проникнуться к ним симпатией.Даже если вы не можете сразу придумать, что вам «нравится» в друге вашего друга, постарайтесь найти в нем что-то, что вам нравится. Это не только облегчит общение с ними, но, вероятно, также поможет вам быть к ним добрее. Когда вы с другом своего друга, старайтесь постоянно напоминать себе о хорошем.
- Подумайте о ваших общих интересах. Спросите себя — что вам обоим нравится? Сосредоточьтесь на том, что вы считаете их лучшим качеством, и идите дальше. Присоединяйтесь к их деятельности и найдите общий язык.
Постарайтесь включить человека, который вам не нравится.
Будьте приветливы, чтобы создать лучшую динамику с другом вашего друга.Найдите способы пообщаться вместе, как группа. Например, предположим, что ваш друг связывается с вами и говорит: «Мы с Сарой собираемся посмотреть фильм. Хочешь пойти?» Попробуйте пойти! Даже если вы немного не уверены, вы можете действительно хорошо провести время. В качестве дополнительного бонуса вы можете улучшить ситуацию, проводя больше времени вместе в группе. <ул>Вы можете узнать что-то новое об этом человеке, что поможет вам понять, почему он такой, какой он есть. Когда у вас будет возможность увидеть, как ваш друг и его друг тусуются вместе, вы можете увидеть, как этот человек выходит из себя. Вы можете обнаружить, что вам нравится проводить время с другом вашего друга. Если вы втроем будете собираться вместе чаще, вы можете стать по-настоящему сплоченными.
Держитесь подальше от любых сплетен.
Сдерживать любые недобрые слова, поскольку они вызывают негатив. Не говорите о друге вашего друга за его спиной и не сплетничайте о нем. Любое «сквернословие» может показаться незрелым и подлым, кроме того, это может заставить вас выглядеть «плохим парнем» для вашего друга. В конце концов, сплетни могут навредить вам, вашему приятелю и вашей группе друзей в целом. <ул>Сплетни могут быть формой исключения или травли. Плохое высказывание о друге вашего друга может разрушить его доверие к вам. Любые негативные слова могут подтолкнуть друга вашего друга к грубым замечаниям.
Выразите свои чувства другому другу.
Выпустите все наружу и изложите тому, кто не будет осуждать. Обратитесь к кому-то нейтральному, кто не связан с вашей группой друзей. Подумайте о ком-то, кому вы доверяете, кто не близок с человеком, с которым вам некомфортно. Пишите, звоните или встречайтесь, чтобы поговорить о том, что вас беспокоит. Вы, вероятно, почувствуете облегчение и уверенность, как только избавитесь от всего, что у вас на уме. <ул>Начните с того, что вам просто нужно выразить себя: «Я не пытаюсь создать какую-то драму, но мне нужно, чтобы кто-то меня выслушал». Уточните, что вы хотите сохранить конфиденциальность информации: «Я не хочу, чтобы Эмили знала, что я не самый большой поклонник Сары». Объясните свою позицию: «Мне кажется, что каждый раз, когда я пытаюсь заговорить, Сара стреляет в меня».
Сосредоточьтесь на здоровых дружеских отношениях.
Отмечайте хорошие дружеские отношения, а не переживайте из-за плохих. Чтобы отвлечься, созвонитесь с кучей приятелей. Не забывайте быть благодарным за то, как вам повезло, что у вас есть все это. Если вы сосредоточитесь на людях, которые прикрывают вашу спину, вам, вероятно, будет легче забыть любого, кто пытается вас расстроить. <ул>Сконцентрируйтесь на том, как хорошо вы чувствуете себя рядом с нужными людьми: «Кэти и Джейми всегда поднимают мне настроение, когда мне плохо. Я буду проводить с ними время, когда чувствую себя расстроенным или обделенным».
Держитесь подальше от человека, если он ядовит.
Если этот человек постоянно проявляет к вам неуважение, освободите немного места.Если вы просто не можете найти общий язык с другом вашего друга, старайтесь не находиться рядом с ним, когда это возможно. Ради собственного психического здоровья и качества жизни отойдите от негатива и сосредоточьтесь на более позитивных людях в группе.
- Если вы когда-нибудь почувствуете, что «застряли» во взаимодействии с этим человеком, постарайтесь сделать его как можно короче.
Отдайте предпочтение тому, чтобы быть довольным собой.
Практикуйте любовь к себе, чтобы никто не смог вас разочаровать! Будьте счастливым, уверенным в себе и веселым человеком, которым вы являетесь. Если вы милы и с вами приятно общаться, то другие люди, включая друга, которого вы цените, захотят быть рядом с вами. Вы покажете всем, что время, проведенное с вами, будет отличным опытом без драмы.
