Как сохранить личную жизнь на работе в тайне — wikiHow

Сохранение личной жизни в тайне может помочь вам создать профессиональный имидж, но при этом позволит вам развивать и поддерживать хорошие рабочие отношения с коллегами. Если ваша личная жизнь слишком сильно влияет на ваше поведение на работе, это может повредить восприятию вас на работе. Установив некоторые разумные границы, проявляя самообладание и разделяя свой рабочий и домашний миры, вы можете сохранить свою личную жизнь в тайне, не сочтя себя отчужденным на работе.

Шаги

Проведение границ между работой и жизнью

1. Решите, о чем не говорить.Первое, что нужно сделать, если вы пытаетесь сохранить свою личную жизнь на работе, — это определить, где именно вы хотите провести черту. Это будет варьироваться от человека к человеку и в зависимости от конкретной культуры на вашем рабочем месте, а также от того, какой баланс между работой и семейной жизнью вы ищете. Какими бы ни были нормы в вашем офисе, вы все равно можете обозначить свои собственные границы. Начните с составления списка вещей, которые вы не хотите обсуждать с коллегами. <ул>Это может включать в себя такие вещи, как ваша личная жизнь, любые заболевания, религия и политические взгляды. Подумайте, какие вещи вам не нравятся или просто не интересно обсуждать с коллегами. Не оглашайте свой список, но держите его в качестве мысленного напоминания себе, чтобы вы могли отговорить себя от разговоров, которых предпочли бы избежать.



2. Знайте, о чем работодатели не могут вас спросить.Есть ряд вопросов, которые по закону ваши работодатели не могут вам задавать. Это вопросы о вашем прошлом и жизни, которые могут привести к дискриминации. Например, ваш работодатель не может спрашивать вас, сколько вам лет, есть ли у вас инвалидность, состоите ли вы в браке или нет. Если кто-то задаст вам эти вопросы на работе, вы имеете право не отвечать на них. Другие вопросы, на которые вам не нужно отвечать:

Вы гражданин США? Вы принимаете наркотики, курите или пьете? Какая у тебя религия? Ты беременна? Какая у тебя раса?



3. Откажитесь от личных звонков на работе.Если вы пытаетесь разделить свою работу и личную жизнь, вам нужно избегать приносить свою личную жизнь с собой в офис. Это означает сокращение личных звонков и электронных писем из офиса. Время от времени звонить, чтобы записаться на прием к парикмахеру или стоматологу, — это нормально, но если вы часто слышите, как вы говорите по телефону о своей личной жизни, ваши коллеги, скорее всего, не только услышат вас, но и могут спросить вас о разговоре.

Чрезмерные личные звонки также могут вызвать недовольство вашего начальника и коллег, которые считают, что вы недостаточно усердно работаете. Если вы не хотите получать рабочие звонки из дома, не заводите привычку делать личные звонки на работе.



4. Оставьте домашние дела дома.Это может быть легче сказать, чем сделать, но вы должны попытаться оставить свою домашнюю жизнь дома и переключиться на строго профессиональную версию себя на работе. Возможно, вы обнаружите, что рутинная или ежедневная привычка, отмечающая переход между работой и семейной жизнью, поможет вам в этом. Например, короткая прогулка до и после работы может заставить вас мысленно разделить эти две сферы своей жизни. <ул>Поездка на работу может быть временем, когда вы пытаетесь переключить свои мысли с домашней жизни на работу. Точно так же, как ограничение личных звонков на работе, если вы каждое утро входите с ясным умом, не думая и не говоря о своей личной жизни, вы не будете вызывать вопросов у коллег. Если вы выглядите напряженным или расстроенным или заходите в офис, разговаривая по телефону со своим партнером, не удивляйтесь, если ваши коллеги спросят вас об этом. Думайте об этом как об активном управлении вашими отношениями между работой и семейной жизнью.

Поддержание хороших профессиональных отношений

1. Будьте дружелюбны.Даже если вы не хотите обсуждать свою личную жизнь с коллегами, вы все равно можете наладить хорошие рабочие отношения, которые сделают ваше время на работе более приятным и продуктивным. Интервью эксперта Источник. 27 марта 2020. Легко найти темы для светской беседы во время обеда, в которых вы не рассказываете о каких-либо интимных подробностях своей личной жизни. <ул>Если на работе есть кто-то, кто много говорит о своей личной жизни, или есть разговор, в который вы не хотите вмешиваться, вежливо извинитесь. Разговоры о таких вещах, как спорт, телевидение и кино, могут быть хорошим способом подружиться и пообщаться с коллегами, не затрагивая при этом семейную жизнь.



2. Проявляйте такт.Если вы оказались в разговоре, который переходит к вашей личной жизни, или коллега спросил вас о чем-то, что вы предпочли бы сохранить в тайне, было бы неплохо тактично уклониться от вопроса. Старайтесь не говорить что-то вроде «Извините, но это не ваше дело». Вместо этого отнеситесь к этому легкомысленно и скажите что-то вроде «О, вы не хотите об этом знать. Это скучно», а затем смените тему на что-то более удобное для вас. <ул>Эти отвлекающие приемы помогут вам поддерживать дружеские отношения, избегая при этом определенных тем для разговора. Если вы отклонитесь от вопроса и смените тему, а не просто закончите разговор, ваш коллега, вероятно, не будет слишком много думать об этом. Если вы снова переключите сохранение на своего коллегу, вы вежливо будете избегать его вопросов, не выглядя при этом отчужденным или незаинтересованным. Вы можете сказать: «В моей жизни не происходит ничего интересного, а у вас?» Если коллеги настойчиво расспрашивают о вашей личной жизни, вы можете установить границу, дав им понять, что вы не хотели бы обсуждать это. Вы можете сказать: «Я знаю, что вы, ребята, действительно заботитесь обо мне, чтобы спросить о моей жизни, и я ценю это в вас, но я действительно хотел бы оставить это дома».



3. Сохраняйте гибкость.Хотя важно, чтобы у вас в голове было представление о границах, которые вы установили между семейной жизнью и работой, вы должны стараться сохранять некоторую гибкость. Наличие хороших границ не обязательно означает, что вы всегда избегаете определенных взаимодействий или полностью изолируете себя от своих коллег.

Если ваши коллеги приглашают вас выпить в 17:00, соглашайтесь время от времени, но придерживайтесь удобных для вас тем для разговора.

Сохраняйте свое Личная жизнь в сети

1. следите за своей активностью в социальных сетях.Все чаще самой большой проблемой для тех, кто предпочитает разделять свою работу и личную жизнь, становится быстрое распространение социальных сетей. Люди записывают все аспекты своей жизни и иногда не вполне понимают, насколько доступна вся эта информация любому, кто захочет ее найти. Первый шаг к решению этой проблемы — просто осознать ее и подумать о том, как ваша активность в социальных сетях может раскрыть те части вашей личной жизни, которые вы предпочли бы держать подальше от офиса. <ул>Если вы хотите поддерживать профессиональный имидж в Интернете и не хотите вызывать вопросы о своей личной жизни, избегайте открытой публикации чего-либо, что может угрожать этому. Это включает в себя текст и комментарии, а также фотографии. Если вы хотите, чтобы два элемента вашей жизни были разделены, вам нужно делать это как вне офиса, так и внутри него. Не пишите в Твиттере и не комментируйте свою работу или своих коллег в своих аккаунтах в социальных сетях. Вы можете рассмотреть возможность создания нескольких учетных записей в социальных сетях, чтобы разделить две сферы своей жизни. Рассмотрите возможность общения с коллегами по работе на профессиональных сайтах, таких как LinkedIn, и зарезервируйте такие ресурсы, как Facebook, для личных друзей и семьи. Это поможет вам разделить эти арены.



2. Настройте параметры конфиденциальности.Можно быть активным в социальных сетях, не блокируя запросы коллег на добавление в друзья, если вы просто хотите использовать свой онлайн-профиль, чтобы поддерживать связь с друзьями. Подумайте, как вы можете изменить настройки конфиденциальности, чтобы ограничить количество материалов, которыми вы делитесь со своими коллегами.

Вы можете контролировать количество информации о себе, которая поступает в Интернет, и в некоторой степени контролировать, кто имеет к ней доступ. Но имейте в виду, что если что-то появилось в Интернете, оно вряд ли исчезнет быстро.



3. Используйте рабочую электронную почту только для работы. Так много общения в нашей рабочей и внерабочей жизни осуществляется через электронную почту, что это может быть легко для вашей рабочей и личной почты. электронная почта, чтобы смешаться в один. Вы должны осознавать это и предпринимать шаги, чтобы убедиться, что вы разделяете эти два понятия. Всегда используйте рабочую электронную почту для работы и личную электронную почту для всего остального.

Установите время, когда вы перестанете просматривать свою рабочую электронную почту по вечерам и будете придерживаться ее. Соблюдение этих границ электронной почты поможет вам не носить с собой работу. В зависимости от вашего места работы вам придется разработать стратегию прекращения рабочих коммуникаций, которая соответствует вашей работе. В большинстве случаев у вас нет права на конфиденциальность рабочей электронной почты. Ваш начальник обычно имеет законное право читать все, что отправлено или получено в рабочих учетных записях электронной почты. Храните свои личные дела в личной электронной почте, чтобы избежать обмена информацией, которую вы хотите сохранить в тайне.