Автор: Одно из самых полезных устройств для запоминания было создано тысячи лет назад древними греками. А дворец памяти, место в вашем сознании, где вы можете хранить информацию, которую вам нужно запомнить, актуален и сегодня. Им пользуются не только мировые рекордсмены по запоминанию, но и знаменитый сыщик Шерлок Холмс. Немного спланировав и попрактиковавшись, вы тоже сможете построить дворец памяти.
Этапы
Планирование вашего дворца
1. Выберите место, которое можно легко представить в качестве чертежа вашего дворца.Дворец памяти должен быть местом или маршрутом, который вам очень хорошо знаком, например, домом вашего детства или даже ежедневными поездками на работу. Он может быть маленьким, как ваш шкаф, или большим, как весь ваш район. Важно то, что вы можете визуализировать это место в своей голове, не видя его в реальной жизни.
- Чем крупнее или детальнее реальное место, тем больше информации вы можете хранить в соответствующем ментальном пространстве. Другие варианты расположения дворцов памяти включают школу, церковь, работу, место отдыха, которое вы часто посещаете, или дом друга.
2. Прогуляйтесь по своему дворцу, чтобы определить маршрут. Решите, как вы будете путешествовать по дворцу, а не просто представляя себе фиксированное место. Например, вместо того, чтобы просто представить свой дом, представьте, как бы вы по нему ходили. Вы входите через переднюю дверь? По какому коридору вы идете? В какие комнаты вы ходите? Если вам нужно запомнить вещи в определенном порядке, следуйте по своему дворцу определенным маршрутом, как в реальном мире, так и в своем воображении. <ул>Если вы начнете практиковать свой маршрут сейчас, вам будет легче запомнить его позже.
3. Определить конкретные места во дворце для хранения вашей информации.Подумайте, что именно вы собираетесь поместить в свой дворец памяти, будь то число, имя или важные даты, которые вам нужно запомнить для экзамена. Вы будете хранить каждую часть данных в отдельном месте, поэтому вам нужно указать столько местоположений, сколько у вас есть данных. Каждое место хранения должно быть уникальным, чтобы вы случайно не перепутали одно место с другим. <ул>Если ваш дворец сам по себе является маршрутом, как ваша поездка на работу, выбирайте достопримечательности по пути. Некоторые примеры включают дом вашего соседа, светофор, статую или здание. Если ваш дворец представляет собой структуру, рассмотрите возможность разделения информации в разных комнатах. Затем в каждой комнате определите более мелкие места, такие как картины, предметы мебели или декор.
4. Потренируйтесь визуализировать готовый дворец, нарисовав его физически.На листе бумаги нарисуйте свой дворец памяти или, если это маршрут, наметьте его. Отметьте ориентиры или места хранения, которые вы выбрали. Закройте глаза и попытайтесь визуализировать дворец в своей голове. Затем сравните свой мысленный образ с рисунком, чтобы убедиться, что вы запомнили все места и расположили их в правильном порядке. <ул>Изобразите достопримечательности как можно подробнее. Убедитесь, что ваш мысленный образ включает их цвета, размеры, запахи и любые другие определяющие характеристики. Если ваш мысленный образ не соответствует вашему рисунку, просмотрите рисунок еще несколько раз, а затем повторите попытку. Повторяйте до тех пор, пока не сможете представить это идеально. Еще один способ попрактиковаться в визуализации своего дворца — рассказать его другу. Устно проведите их по маршруту, пока они смотрят на карту, которую вы нарисовали для сравнения.
Наполнение вашего дворца информацией
1 . Разместите важную информацию небольшими фрагментами вокруг дворца.Поместите управляемый объем информации в каждое место. Не размещайте слишком много информации в одном месте, иначе вашему мозгу будет сложно запомнить ее всю. Если некоторые вещи должны храниться отдельно от других, поместите их в совершенно разные места. <ул>При необходимости расставляйте вещи по маршруту в том порядке, в котором вам нужно их запомнить. Если ваш дворец — это ваш дом, и вы пытаетесь запомнить речь, вы можете положить первые несколько предложений на половик, а следующие — в замочную скважину двери. Положите адрес своего лучшего друга в почтовый ящик снаружи или на конверт на кухонном столе. Положите их номер телефона на диван, где вы всегда отвечаете на их телефонные звонки. Если вы пытаетесь запомнить президентов США по порядку, сделайте из стиральной машины Джорджа Вашингтона. Пройдите дальше в прачечную и найдите пару кальсон, которые представляют Джона Адамса.
2. Используйте простые изображения для обозначения сложных фраз или чисел.Вам не нужно помещать целую строку слов или цифр в заданное место, чтобы запомнить ее. Все, что вам нужно хранить в каждом месте, — это что-то, что оживит вашу память и приведет вас к реальной идее, которую вы пытаетесь вспомнить. Например, если вы пытаетесь вспомнить корабль, представьте якорь на своем диване. Если это корабль U.S.S. Висконсин, представьте себе якорь, сделанный из сыра.
- Не делайте символы слишком абстрактными. Если они не имеют очевидной корреляции с тем, что вы запоминаете, это лишает вас цели. Вы не сможете установить связь между символом и информацией. Символы — это условность, и они более эффективны, чем изображение фактической вещи, которую вы пытаетесь запомнить.
3. Добавьте людей, эмоциональные триггеры или причудливые изображения, чтобы запомнить данные. Изображения, которые вы помещаете в свой дворец, должны быть как можно более запоминающимися. . Как правило, изображения лучше запоминаются, если они необычны или связаны с какими-то сильными эмоциями или личным опытом. Вы можете представить, как ваша мама кладет свой номер социального страхования на кухонный стол, или очаровательный щенок ест из миски, на которой написаны слова из вашего словарного теста. <ул>В другом примере используется номер 124, который не запоминается. Но изображение копья в форме цифры 1, пронзающего лебедя (который выглядит как цифра 2) и раскалывающего лебедя на 4 части, есть. Это тревожно, но это то, что заставляет это остаться в вашей памяти. Не обязательно использовать только позитивные изображения. Негативные эмоции или образы, такие как включение политика, которого вы ненавидите, столь же сильны.
4. Включите другие мнемоники, чтобы вызывать более длинные цепочки информации. Создайте простую мнемонику, сформировав аббревиатуру, используя первые буквы слов в фразу или сочините небольшое стихотворение, содержащее информацию, которую вы пытаетесь запомнить. Затем вставьте эти новые сокращенные фрагменты данных в свой дворец памяти вместо более длинного фрагмента. <ул>Например, вам нужно вспомнить порядок нот в строках скрипичного ключа (EGBDF). Представьте себе маленького мальчика, который ест шоколадную помадку, что вызывает мнемоническую фразу «Каждый хороший мальчик заслуживает помадки». Мнемоника с рифмами такова: «В 1492 году Колумб плыл по синему океану». Представьте себе Колумба, который держит в гостиной синюю игрушечную парусную лодку.
Использование дворцов памяти
1. Каждый день уделяйте осмотру своего дворца не менее 15 минут. Чем больше вы проходите и проводите время во дворце, тем легче вы будете вызывать его содержимое по требованию. Вы хотите, чтобы визуализация казалась легкой и естественной. Попробуйте пройти весь маршрут пару раз или каждый день выделяйте время, чтобы визуализировать дворец от начала до конца. <ул>Например, представьте себе Джеймса Джойса, сидящего на вашем унитазе, как будто он принадлежит этому месту и действительно является неотъемлемой частью декора вашей ванной комнаты, а не воображаемым образом. Это поможет вам вспомнить, что Джеймс Джойс был автором, известным своим туалетным юмором. Самое приятное, что вы можете практиковать это где угодно и когда угодно. Все, что вам нужно сделать, это закрыть глаза.
2. Вспомните информацию, прогуливаясь по своему дворцу или осматривая его. Как только вы запомнили содержимое своего дворца, запомните его, просто следуя по маршруту или визуализируя комнату. С практикой вы сможете начать в любом месте вашего дворца или на вашем пути, чтобы вспомнить определенную информацию. <ул>Если вам нужно вспомнить, что у вашей девушки день рождения 16 марта, просто зайдите в свою спальню и посмотрите, как солдаты «маршируют» по кровати под мелодию культовой классики 80-х «Шестнадцать свечей».
3. Очистите свой дворец памяти, когда вам нужно обновить данные. Дворец памяти можно использовать снова и снова. Просто замените существующее содержимое новой информацией. После нескольких пробных прогонов вы скоро забудете старые данные и будете помнить только новые данные вместо них. <ул>Если ваш дворец становится слишком большим или содержит информацию, которая вам больше не нужна, удалите эти данные из маршрута.
4. Построить новые дворцы для разных тем и информации. Если у вас есть что-то новое, что вы хотели бы запомнить, но не хотите стирать свой текущий дворец памяти, просто постройте новый. Отложите старый дворец и начните процесс заново, выбрав другое место для своего дворца. Дворцы памяти будут существовать столько, сколько вы захотите, как только они будут сохранены в вашем мозгу.
- Количество дворцов памяти, которые вы можете построить, не ограничено. Например, в вашем доме могут храниться имена всех президентов США. Затем ваш путь на работу содержит номера телефонов ваших друзей и семьи. И в самом вашем кабинете есть содержание речи, которую вы произносите завтра.
