Как найти цель в жизни (с иллюстрациями) — wikiHow

Если вы не удовлетворены своей жизнью или не довольны ею, возможно, вы решите пересмотреть свою жизненную цель. Хотя это может быть сложной самопроверкой, которая может привести вас к мысли, что вы проживаете жизнь «неправильным путем», наберитесь мужества; никогда не поздно начать жить той жизнью, которой вы хотите жить — жизнью, наполненной смыслом и радостью. Найдите цель своей жизни, а затем примите меры, чтобы реализовать ту жизнь, которой вы действительно хотите жить.

Шаги

Оценка ваших интересов

1. Ведите дневник целей.Ведение дневника — полезный инструмент для внесения любых изменений в вашу жизнь или вашу точку зрения. Создайте специальный дневник, который поможет вам записывать и исследовать свои мысли о цели вашей жизни, ваших увлечениях и радостях. Надежный источник Ведущий академический медицинский центр в США, ориентированный на клиническую помощь и исследования

Не беспокойтесь о том, как звучит ваш текст; этот журнал только для вас, и никто другой его читать не будет. Важно, чтобы вы были полностью открытыми и честными, а не чтобы текст был особенно хорош.



2. Спросите себя. Чтобы начать оценивать свою жизненную цель, важно оценить, что вы любите делать, что вы делаете в настоящее время и что нужно изменить, чтобы жить более целеустремленной жизнью. Некоторые вопросы для рассмотрения:

Когда вы были счастливы в своей жизни? Что заставило вас по-настоящему гордиться собой? Какими качествами вы больше всего восхищаетесь в других людях? Что заставляет вас чувствовать себя по-настоящему живым и энергичным? Насколько счастливым вы себя чувствуете каждый день? Если бы вам осталось жить одну неделю, как бы вы провели эту неделю? Какие «должны» перевешивают ваши «хочется»? Если бы вы могли изменить одну вещь в мире, что бы это было? Какое одно изменение может сделать вашу жизнь счастливее?



3. Составьте список своих интересов и увлечений.Напишите, чем вам нравится заниматься. Они могут быть связаны с вашей работой, вашей личной жизнью или вашей домашней жизнью. Это должны быть вещи, которые делают вас счастливыми, которые вам действительно нравятся. Это то, что вам нравится делать, не получая за это денег, и это, скорее всего, то, из-за чего вы теряете счет времени. Интервью эксперта Источник. 11 апреля 2019 г.



4. Запишите, что вы любите. Вещи и люди, которых вы любите, очень важны для качество вашей жизни и то, как вы проводите свое время. Признание вещей и людей, которых вы любите, может помочь вам сосредоточить свои увлечения и свою цель. Сосредоточение внимания на вещах, которые вы любите всем сердцем, а не на разумных ценностях, может приблизить вас к вашим истинным увлечениям. <ул>Если ваша главная любовь — это семья, вы вряд ли почувствуете себя удовлетворенным, если в вашей жизни доминирует карьера, из-за которой вы проводите почти все свое время вдали от нее.



5. Найдите свою радость.Это похоже на ваши интересы и увлечения, но поиск вашей радости немного более сфокусирован. Журнал Trustworthy Source, издаваемый Научным центром Калифорнийского университета в Беркли, который использует научные исследования для продвижения более счастливой жизни. Чтобы найти свою радость, подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя блаженно счастливым. Подумайте о том, когда вы в последний раз смеялись так сильно, что у вас заболели бока, или улыбались так много, что у вас заболели щеки. Интервью эксперта Источник. 11 апреля 2019 г.

Может быть полезно подумать о том, какие игры вам больше всего нравились в детстве. Доставляет ли вам подобная игра (или работа, имитирующая подобную игру) детскую радость?



6. Используйте ретроспективное планирование.Представьте себя в 90 лет. Представьте, что вы оглядываетесь на свою жизнь и полностью довольны тем, что прожили значимую, прекрасную жизнь. Представьте, каковы особенности этой жизни, а затем вернитесь назад во времени, чтобы определить, что вам нужно делать каждое десятилетие между настоящим моментом и 90 годами, чтобы прожить эту полную жизнь. <ул>Например, скажите, что вы представляете себя 90-летним, окруженным правнуками, счастливо вышедшим на пенсию после успешной карьеры, помогая своему сообществу, живущим в собственном доме с большим количеством земли. Это говорит о том, что вы хотите иметь семью, что вы хотели бы сделать карьеру, помогая другим, и что вы хотели бы жить независимо в сельской местности. Ваше обратное планирование может привести вас к решению, что вы должны начать иметь детей, когда вам исполнится 28 лет, вы хотели бы найти должность социального работника к 25 годам, и вы должны постоянно следить за своим здоровьем, чтобы вы могли продолжать жить самостоятельно в старость.



7. Не слушайте социальные нормы.Обычно думают о том, что другие ожидают от вас. Родители, друзья и общество возлагают на нас определенные ожидания с добрыми намерениями. Социальные нормы могут говорить вам не начинать этот бизнес, не увольняться с работы или сокращать зарплату из-за менее престижной работы. Но, в конечном счете, вы единственный, кто может решить, что подходит именно вам. <ул>Подумайте из первых принципов — какие изменения вы лично хотели бы видеть в мире, если бы вам было все равно, что о вас думают другие? Осознайте, какие мысли являются вашими собственными, а какие переданы вам. Вы когда-нибудь думали, что начать бизнес сложно? Или что вы не можете зарабатывать деньги, следуя своей страсти? Это убеждения, которые обычно передаются нам по наследству, но могут не соответствовать действительности. Подумайте про себя, какие мысли ваши по сравнению с тем, что вам сказали другие.

Выйти за рамки самого себя

1. Определите предназначение человечества. Это важный вопрос, и он может занять некоторое время. и размышление, чтобы принять решение, но если вы можете определить, в чем, по вашему мнению, заключается цель человечества, вы можете уменьшить масштаб этой идеи и применить ее к своей собственной жизни. <ул>Например, вы можете решить, что цель человечества — помогать друг другу процветать в этом мире. Ваша личная цель может заключаться в том, чтобы помочь людям в вашем сообществе процветать, и вы можете определить, какие шаги вам нужно предпринять для достижения этой цели.



2. Найдите людей, которые вас вдохновляют.Подумайте о людях, которых вы находите по-настоящему вдохновляющими. Это могут быть мировые лидеры, исторические личности или люди из вашей жизни. Подумайте, почему эти люди вдохновляют вас, и определите конкретные действия или характеристики, которым вы хотели бы подражать. .

Вы можете сохранить этот список в своем журнале целей. Помните, что вам не нужно восхищаться или подражать каждому аспекту человека — скорее, вы используете человека, чтобы сосредоточиться на определенных характеристиках, которые вы тоже хотели бы иметь.



3. Покиньте свой круг. Покинуть свой личный круг или зону комфорта означает иметь более широкий представление о мире и людях в нем. Мы склонны быть несколько эгоцентричными в нашей повседневной жизни, но выход из своего пузыря дает вам возможность увидеть более широкий мир вокруг вас. С этим обновленным осознанием остального мира вы сможете более объективно увидеть свое место в мире и оценить свои увлечения и цели. <ул>Как только вы начнете лучше понимать окружающих вас людей, решите, как вы хотите взаимодействовать с ними. Определите, как вы хотите, чтобы другие люди относились к вам, а затем работайте над тем, чтобы стать для них таким человеком.



4. Спросите друзей, в чем ваши сильные стороны.Если вам трудно оценить себя или вам нужно второе мнение, спросите у близких друзей, каковы, по их мнению, ваши сильные стороны. Интервью эксперта Источник. 11 апреля 2019 г. Они могут подсказать вам, что вы плохо видите себя. <ул>Например, вы можете не осознавать, что ваши собственные действия вдохновляют ваших друзей подражать вам. Друг может сказать: «Я думаю, ты отлично умеешь претворять план в жизнь, как только он составлен, а не ждать, пока кто-то другой начнет». Вы можете связать эту силу со своей целью.



5. Перестаньте мыслить абсолютами.< /б>Многие люди думают, что их цель (или их карьера, или их интересы) должны вращаться вокруг чего-то одного. Но иногда наши увлечения связаны с балансированием нескольких интересов, которые удовлетворяют различные аспекты наших потребностей и желаний. Понимание того, что ваша единственная цель (если вы решите ограничить ее одной) может состоять из нескольких аспектов, может дать вам больше гибкости в постановке этой цели. <ул>Например, если цель вашей жизни состоит в том, чтобы «приносить счастье себе и другим», у вас могут быть подцели: «чувствовать удовлетворение от своей работы, быть терпеливым с моей семьей, смешить моих детей и хорошо слушать». для моих друзей.» Все это работает на достижение вашей высшей цели. Преимущество наличия нескольких аспектов цели вашей жизни заключается в том, что если одна область отстает или не идет хорошо, вы не почувствуете, что полностью сбились с пути. Например, если ваша работа не приносит удовлетворения, но ваша домашняя и общественная жизнь приносит удовлетворение, вы все равно можете чувствовать, что работаете на пути к счастью.



6. Поставьте перед собой цель. После того, как вы оценили себя и расширили свой взгляд за пределы себя, решите, какой целью вы хотите видеть свою жизнь. Помните, что ничего страшного, если она изменится в будущем. Важно иметь цель и направление сейчас, даже если вы измените их позже, когда будете меняться и расти. <ул>Как только вы определились со своей целью, запишите ее. Разместите его где-нибудь, чтобы вы могли читать его каждый день, напоминая себе о том, чего вы хотите в жизни. Вы можете каждый день спрашивать себя, сделали ли вы что-то для достижения этой цели.