Автор: Кто не любит проходить викторины и сравнивать результаты со своими друзьями? Узнавать больше о своей личности весело, но это также может быть действительно полезным способом лучше понять себя, принимать более разумные решения, которые настроят вас на успех, и улучшить ваши отношения. Есть много разных способов глубже изучить свою личность, и эта статья расскажет вам о некоторых из лучших, которые помогут вам начать работу.
Шаги
Размышления о вашей личности
1. Определите свою мораль .У каждого есть врожденное чувство того, что, по его мнению, правильно и неправильно. Многие называют это своим «внутренним голосом» или совестью. Когда вы поймете свои моральные кодексы, вы почувствуете себя хорошо и довольным. Когда вы не слушаете, ваш «внутренний голос» может вызывать у вас чувство вины, дискомфорта или беспокойства.
- Определите и будьте в курсе, когда возникают эти моральные дилеммы. Слушайте свою совесть, когда она ведет вас. Ваша мораль поможет вам в познании себя. Это может позволить вам распознать то, что плохо для вас, а также то, что вселяет в вас надежду. Живя по своей морали, помните, что добро существует. Он может победить, когда вы примените свою мораль в действии.
2. Признайте свои ценности.Ценности — это большие идеи, которые формируют ваши решения. Эти идеи представляют собой широкие цели, такие как финансовая безопасность, близость к семье или сохранение здоровья. Когда вы можете признать свои ценности, вы можете ставить цели, которые соответствуют вашей личности. Это повысит вероятность того, что вы достигнете своих целей и проживете счастливую жизнь. Интервью эксперта Источник. 19 марта 2020 г.
- Например, если вы цените финансовую безопасность, вы можете поставить перед собой цель иметь заработную плату за шесть месяцев на сберегательном счете на случай непредвиденных обстоятельств. Хотя этого трудно достичь, если вы верны своим ценностям, у вас больше шансов на успех.
3. Знайте, чем вы увлечены. Хотя ваши ценности мотивируют ваши цели, ваши увлечения могут обеспечить фокус, необходимый для их достижения. Вы узнаете, что увлечены чем-то, если это удерживает ваш интерес в течение длительного периода времени. Если вы построите карьеру (или даже хобби) вокруг этих увлечений, вы останетесь более счастливыми и удовлетворенными, чем если бы вы пренебрегали ими. <ул>Например, если ваша страсть — искусство, вы будете более счастливы в карьере, связанной с искусством, а не в банковской сфере. Даже если вы не художник, вы можете заниматься искусством, преподавать искусство или писать об искусстве.
4. Понять свою социальные потребности.Хотя все люди нуждаются в некоторых общих вещах, таких как друзья и структура поддержки, степень, в которой они нужны одному человеку, может различаться. Здесь в игру вступают слова интроверт и экстраверт. Обратите внимание на то, как вы перезаряжаете себя после тяжелой недели. Вы гуляете с друзьями или вам нужно время в одиночестве? Понимание этих потребностей позволит вам оставаться уравновешенным и счастливым в повседневной жизни.
- Экстравертам нравится быть среди людей и быть спонтанными. Интроверты любят проводить время в одиночестве и тщательно планировать свой день.
5. Отслеживайте свои ритмы.Знание того, когда вы наиболее энергичны или наиболее устали, может сыграть важную роль в вашем общем успехе. Обратите внимание на то, когда вы чувствуете себя лучше, а когда чувствуете усталость. Отслеживайте такие вещи, как когда вы голодны и когда вам больше всего хочется заняться спортом. Используйте эту информацию, чтобы синхронизировать свой разум и тело.
- Если вы жаворонок, работа в третью смену может быть не вашим призванием. С другой стороны, сова, скорее всего, опоздает на работу, которая начинается в 6:00.
6. Признать ваши сильные и слабые стороны.Никто не хорош во всем, и это нормально. Признавайте то, за что другие люди признают вас хорошими, и то, что они не делают. Кроме того, обратите внимание на то, когда вы чувствуете, что преуспеваете в задаче, а когда испытываете трудности. Так вы начнете осознавать свои собственные таланты и способности. Когда вы знаете, что это такое, вы можете использовать эти знания, чтобы улучшить свои слабые стороны или использовать свои сильные стороны. <ул>Ваши сильные стороны могут включать в себя такие способности, как «сосредоточенность», «математические навыки», «творчество» и «понимание людей». Ничего страшного, если на это уйдет некоторое время — будьте открытыми и любопытными, и имейте в виду, что это путь, который может занять некоторое время. Интервью эксперта Источник. 19 января 2021 г.
7. Получить отзыв.Спросите своих близких друзей и семью, как они видят вашу личность. Сравните то, что они говорят, с тем, как вы относитесь к своей личности. Если они совпадают, то вполне вероятно, что вы последовательно проявляете эти черты.
- Если несколько близких вам людей имеют очень разные взгляды на вашу личность, вам следует проверить свои представления о себе.
Прохождение личностных тестов
1. Понять, какой тип теста лучше всего подходит для вас. Существуют сотни различных типов психологических тестов личности, которые оценивают и измеряют ваши уникальные и индивидуальные переменные. . Тип тестов, которые вы выберете, будет зависеть от того, что вы хотите узнать о себе, сколько времени вы готовы посвятить прохождению теста, на какие вопросы вы готовы ответить и сколько вы готовы потратить на прохождение теста. Эти тесты могут включать:
- Тесты для измерения вашего уровня интеллекта, а также вашего неврологического и когнитивного аналитического функционирования. Тесты для определения того, экстраверт вы или интроверт, и того, как вы работаете с другими. Тесты для измерения того, как вы анализируете ситуации и справляетесь с различными типами стресса. Тесты для определения того, более ли вы склонны к определенным типам проблем с психическим здоровьем. Признайте, что у каждого теста есть свои сильные и слабые стороны, и вы сами должны будете изучить тип теста, который вас интересует.
2. Выберите тест личности.Карлу Юнгу приписывают начало нашего увлечения тестированием личности. В начале 1900-х он разработал способ инвентаризации конкретных черт человека. С тех пор эта идея была адаптирована к нескольким различным версиям. Некоторые популярные из них включают:
- Инвентаризация личности и предпочтений (PAPI) — этот тест часто используется для отбора кандидатов в бизнес-среде. Индикатор типа Майерс-Бриггс. Этот тест используется для определения личных предпочтений в интроверсии, экстраверсии, ощущениях, мышлении, интуиции и функционировании. Тест True Colors. Этот тест классифицирует черты личности по цветам, чтобы их было легко понять.
3. Пройдите тест в расслабленном состоянии.Сделайте несколько глубоких вдохов или используйте технику визуализации, чтобы успокоить свой разум, прежде чем проходить личностный тест. Вы также должны пройти тест, когда вы хорошо отдохнули и ваш аппетит удовлетворён. Стресс во время теста затруднит точные и честные ответы на вопросы. Чрезмерное обдумывание каждого вопроса приведет к путанице в отношении того, какой ответ является «правильным».
4. Отвечай на вопросы честно.После школьных лет большинство людей запрограммировано искать «правильный» ответ или «самый правильный ответ». В личностных тестах нет такого понятия, как правильный или неправильный ответ. Вас не оценивают, вы исследуете свои личные качества. Отвечайте на вопросы так, как вы есть, а не так, как вы хотите или как вы думаете, что должны отвечать на них.
- Например, вы можете столкнуться с таким вопросом, как «Вы предпочитаете руководить проектом или получать указания?» Многие люди склонны выбрать «Возьмите на себя руководство», потому что они считают, что это «правильный» ответ, но если вам не нравится идея управления командой, вам следует ответить «Возьмите на себя руководство».
Понимание результатов личностного теста
1. Знать основу для большинства личностных тестов.Хотя это может быть не так для всех когда-либо разработанных тестов, большинство личностных тестов оценивают личность на основе пяти черт (часто называемых Большой пятеркой). Каждая из этих черт в той или иной степени проявляется у всех людей, и ваша личность зависит от того, какие из них преобладают. Эти пять характеристик обозначаются аббревиатурой ОКЕАН. Черты следующие:
- O для открытости. C для добросовестности. E для экстраверсии. A для приятности. N — невротизм.
2. Посмотрите на каждую черту как на спектр. Например, ни один человек не может быть полностью интровертом или полностью экстравертом. Это означало бы, что кто-то никогда не хотел быть рядом с кем-либо или что он никогда не хотел оставаться один даже на мгновение. Тем не менее, большинство людей склоняются в ту или иную сторону. Это справедливо для каждой черты личности. Вы не можете быть определены как полностью одна черта, но вы найдете, где вы падаете на градиенте от интроверсии к экстраверсии. Надежный источник Популярный сайт с информацией о доказательной психологии
- То же самое относится и к таким качествам, как открытость, добросовестность, доброжелательность и невротизм.
3. Будьте в курсе изменений.По мере того, как мы движемся по жизни, мы сталкиваемся с новыми вещами. Этот новый опыт заставляет нас расти и меняться как люди. Вы должны осознавать, как этот рост влияет на вашу личность. Позвольте себе признать, что ваша личность изменилась, пусть даже незначительно. Это поможет вам оставаться верным себе по мере взросления.
4. Измените части своей личности, которые делают вас несчастными. Если вы недовольны своей нынешней личностью, вы можете внести изменения. Просто постановка целей и сосредоточение внимания на чертах, которые вы хотите показать, может привести к краткосрочным изменениям в вашей личности. Если вы будете продолжать в том же духе достаточно долго, вы сможете начать видеть себя по-другому и изменить свое социальное и эмоциональное «я» до такой степени, что изменения станут долгосрочными.
- Если вы серьезно относитесь к изменению основных аспектов своей личности, вы можете проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья. Они могут предложить руководство и контроль, чтобы помочь вам достичь ваших целей безопасным и ответственным способом.
