Автор: Пережить влюблённость непросто, особенно если это человек, которого вы видите каждый день: ваш коллега. Влюбленность в коллегу может вызвать сильный стресс и сильно усложнить работу на рабочем месте. Однако вы можете преодолеть влюбленность, если поймете потенциальные риски, связанные с влюбленностью, найдете поддержку и признаете свои чувства.
Шаги
Принимая во внимание риски давки на рабочем месте
1. Проверьте политику компании. Если ваша компания не поощряет или запрещает личные отношения между коллегами, и вы не хотите подвергать опасности свою работу, напомните себе о своих приоритетах. Вероятно, вы решите, что влюбленность не стоит того, чтобы рисковать своей работой. <ул>Ознакомьтесь с правилами вашей компании на рабочем месте (возможно, их можно получить в отделе кадров, если это применимо) в отношении личных отношений. Наблюдение за разветвлениями романа на рабочем месте может быть достаточной мотивацией для вас, чтобы положить конец влюбленности. У служебного романа также могут быть юридические последствия, в зависимости от законов, регулирующих сексуальные домогательства в вашем районе.
2. Не забывайте о сплетнях на рабочем месте. Если вы зацикливаетесь на влюбленности, а другие на вашем рабочем месте узнают об этом, сплетни могут распространиться. Это может иметь место, даже если вы только говорите о влюбленности, а не действуете в соответствии с ней. Сплетни могут создать вам репутацию непрофессионала, а также снизить вашу производительность и моральный дух на рабочем месте. Если вы беспокоитесь об этих рисках, возможно, лучше не обсуждать вашу любовь на работе или с коллегами за пределами вашего рабочего места. <р>
3. Помните о социальных рисках, связанных с действиями, связанными с влюбленностью на рабочем месте. Если вы действуете в соответствии если вы влюблены в коллегу, могут быть серьезные социальные последствия, независимо от того, ответит ли влюбленность взаимностью. Признания рисков, связанных с этим, может быть достаточно, чтобы положить конец вашей влюбленности. Потенциальные проблемы включают:
- Быть отвергнутым тем, кто вам нравится. Затянувшаяся неловкость, если ваша любовь не отвечает взаимностью или, если он или она сначала отвечает, но отношения в конечном итоге не складываются. Давление на вашего партнера, чтобы он ответил взаимностью, если вы занимаете более высокое положение на рабочем месте. Потеря доверия. среди ваших коллег, которые могут счесть, что вы ведете себя непрофессионально или проявляете особое отношение к тому, кто вам нравится
4. Подумайте о последствиях неудачных отношений. Даже если вам кажется, что вы хотите действовать по влюбленности, стоит подумать обо всех возможных исходах, к лучшему или к худшему. Возможно, что отношения могли бы сложиться надолго, но если нет:
- Отношения сначала могут быть успешными, но затем разваливаются. Если отношения не увенчаются успехом или в конечном итоге развалятся, вам придется иметь дело с влюбленным на работе, возможно, с повышением по службе и т. д. Это может вызвать сильный стресс. Если отношения не складываются, и вы или ваш любимый чувствуете давление, требующее уйти с работы, это создаст еще много проблем.
Найдите поддержку, чтобы преодолеть свою влюбленность
1. Поговорите с другом о ситуации. Если вы расскажете кому-нибудь о своей дилемме, это может облегчить ваше состояние. какое-то давление влюбленности, на которое вы не хотите реагировать. В дополнение к поддержке сочувствия ваш друг может также дать совет. <ул>Если вам неудобно говорить с кем-то на рабочем месте о том, что вам нравится, или если вы беспокоитесь о распространении сплетен на рабочем месте, вы можете поговорить с другом, который не работает.
2. Увеличьте свое социальное взаимодействие вне работы.Возможно, вы влюбились на работе, если у вас не было достаточно возможностей найти романтические интересы вне работы. Если вы слишком много работаете или избегаете социального взаимодействия вне работы, выделите время, чтобы пообщаться с неработающими друзьями или заняться чем-то, что вам нравится. Ищите возможности встречаться с людьми вне работы, так как это может отвлечь вас от увлечения на работе.
3. Сосредоточьтесь на том, что вас отвлекает.Влюбленность часто удерживает наше внимание, потому что мы позволяем этому случиться. Однако, если вы переключитесь на другие вещи, вам будет легче преодолеть влюбленность и двигаться дальше. <ул>На работе сосредоточьтесь на своих задачах и профессиональном общении с коллегами. Даже такие простые вещи, как украшение вашего офиса, уход за комнатным растением на рабочем столе или прослушивание любимой музыки во время работы, могут отвлечь вас от вашего увлечения. Вне работы вы можете не зацикливаться на том, что вам нравится, сосредоточившись на других вещах, к которым вы давно стремились. Больше заниматься в тренажерном зале, проводить больше времени с хобби, даже уборка дома (если вы откладывали это) могут послужить хорошим отвлечением.
Как справиться с эмоциями, вызванными влюбленностью
1. Отделите фантазию от реальности. фантазия о том, какой была бы жизнь, если бы вы встретились со своим возлюбленным. Отделение фантазий от чувства влечения может помочь вам взглянуть на влюбленность в перспективе.
- Фэнтези ориентировано на прошлое и будущее. Реальность ориентирована на настоящее. Сосредоточьтесь на жизни, которой вы живете прямо сейчас, а не на жизни, которую вы хотели бы иметь.
2. Поймите, что вам не всегда нужно действовать в соответствии со своими чувствами.Можно испытывать чувства к кому-то, включая коллегу, даже не действуя на них. Если вы уверены, что можете разделить работу и личную жизнь, возможно, вы сможете справиться с влюбленностью в коллегу, признав реальность своих чувств, а также заявив себе, что не будете действовать в соответствии с ними.
- Иногда влюбленность на рабочем месте может быть даже полезной. Например, это может заставить вас лучше одеваться, работать усерднее или больше участвовать в жизни вашей компании.
3. Помните, что трава не всегда зеленее. Иногда влюблённость — это в основном фантазия. Может быть, кажется, что вы хотели бы сыграть на влюбленности, но на самом деле только то, что влюбленность недоступна или запрещена, вызывает очарование. Возможно, вы сможете справиться со своей влюбленностью, просто напомнив себе, что вы счастливы там, где вы сейчас в жизни, и что действовать в соответствии с влюбленностью на самом деле не было бы мечтой. <р>
4. Установите границы. Если вы полны решимости не заводить роман на работе (чтобы не вашей работы или по любой другой причине), а затем разработайте правила, чтобы предотвратить любые ваши увлечения. Например, вы можете решить взаимодействовать с тем, кто вам нравится, только тогда, когда вокруг есть другие люди, так как это поможет вам не перешагнуть границы. Часто установление границ помогает избавиться от стресса и неконтролируемых эмоций.
5. Дайте себе время. Не ожидайте, что вы обязательно преодолеете влюбленность немедленно. Дайте себе достаточно времени, чтобы разобраться со своими чувствами и решить, как вы хотите двигаться дальше. Не корите себя, если вам потребуется некоторое время, чтобы справиться с влюбленностью.
