Как не влюбиться в друга — wiki-how.ru
24.05.2024

Как не влюбиться в друга

В большинстве случаев людям легко совмещать дружбу и романтические отношения. однако у некоторых людей в конечном итоге возникают романтические чувства к близкому другу. Если это произойдет или если вы беспокоитесь, что это может произойти, вам нужно действовать осторожно, чтобы не влюбиться.

Что следует знать

    Установите соответствующие границы, чтобы избежать чувства к другу. Например, ограничьте частоту совместных прогулок. Проведите время с другом в группе, а не в одиночестве. Это устраняет искушение и снижает романтическое напряжение. Будьте заняты, чтобы отвлечься от любых романтических чувств. Попробуйте найти новые хобби, познакомиться с новыми людьми или провести время с другими друзьями.

Быть рядом с другом

    Как не влюбиться в друга

    1. Определите свою дружбу.Беспокойство о том, что вы влюбитесь в своего друга, может омрачить ваши мысли и чувства по поводу вашей дружбы. Если вас привлекает ваш друг, возможно, стоит вспомнить, как вы подружились и почему вы цените дружбу этого человека. Затем подумайте обо всем, от чего вы потенциально могли бы отказаться, если бы действовали в соответствии с вашими романтическими побуждениями.

      Затянувшиеся романтические чувства могут осложнить или даже разрушить крепкую дружбу. Как друзья, вы должны иметь возможность говорить о свиданиях с другими людьми, не чувствуя ревности или желаний. Если вы не можете этого сделать, возможно, вам придется провести некоторое время отдельно.

    Как избежать падения в любви с другом

    2. Преодолеть влечение. Хотя вы можете бояться влюбиться в своего друга, гораздо более вероятно, что на самом деле вы испытаете влечение или желание. Однако это хорошо, поскольку влечение имеет тенденцию исчезать довольно быстро, если на чувства не действуют. <ул>Изучите, есть ли у вас история поиска недоступных партнеров. Это может дать вам некоторое представление о ваших шаблонах свиданий и помочь вам научиться вырваться из этих шаблонов. Изменения требуют действий с вашей стороны. Вам нужно будет активно изменить то, как вы думаете о своем друге, чтобы перестать видеть в нем потенциального романтического партнера. Попытайтесь поймать себя всякий раз, когда у вас возникают романтические или сексуальные мысли о вашем друге. Наденьте резинку на запястье и прижмите ее к коже, чтобы избавиться от нежелательных мыслей, как только они возникнут. Это может помочь уменьшить ваше влечение к другу, если вы будете думать о нем больше как о брате, сестре или близком члене семьи. Думая о человеке таким образом, вы со временем можете ослабить чувство влечения.

    Как не влюбиться в друга

    3. Установите соответствующие границы.Отсутствие личных границ может быстро сделать влюбленность в вашего друга сильной или даже неудобной. Помните, что ваша дружба ценна для вас и что романтические или сексуальные отношения с вашим другом могут все испортить.

      Оставайтесь друзьями, но воздерживайтесь от отношений с парнем/девушкой. Например, избегайте держаться за руки, тесно прижиматься друг к другу или целоваться. Подумайте об ограничении ваших взаимодействий или прогулок. Попробуйте ограничить себя свиданиями раз в неделю.

    Как не влюбиться в друга

    4. Проводите время в группах. Если встреча с другом один на один не является хорошей идеей, вам может понадобиться провести время вместе с группой друзей. Пребывание в обществе других людей может создать более приятную социальную атмосферу, в то же время устраняя некоторые искушения и романтическое напряжение, которые могли бы существовать, если бы вы и ваш друг были наедине. Надежный источник Некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением бесплатных, научно обоснованных ресурсов для психического здоровья и хорошего самочувствия. <ул>Придумывайте оправдания, если ваш друг хочет встретиться один на один, или проводите время наедине вместе в общественных местах. Например, выпить кофе или пойти в парк вместо того, чтобы проводить время друг у друга дома. Вам решать, будете ли вы рассказывать другим друзьям о своих чувствах. Если есть шанс, что другие ваши друзья раскроют ваши чувства или посмеются над вами, вы можете не говорить им об этом.

    Как избежать падения влюблен в друга

    5. Постарайтесь держать свои чувства при себе. Раскрытие своих чувств другу, который не отвечает взаимностью, может заставить его чувствовать себя некомфортно. , растерянный или даже расстроенный. Даже если вы думаете, что можете поговорить с другом о чем угодно, разговор о романтических чувствах к этому другу может навсегда изменить динамику вашей дружбы. <ул>Посмотрите, не станет ли установка некоторых границ и меньше времени проводить с другом вашими чувствами. Ваши чувства могут разрешиться сами по себе, и вам не нужно обсуждать их с другом. Если ваш друг уже находится в отношениях (или вы в отношениях) или уже заявил, что не интересуетесь вами в романтическом плане, то вам не следует раскрывать свои чувства, а вместо этого работать над тем, чтобы перейти к кому-то другому. Однако вам может понадобиться откровенный разговор с другом о том, что вы чувствуете. Если чувства не проходят или ваш друг сказал вам, что он обижен и сбит с толку из-за того, что вы отстраняетесь, возможно, стоит рассказать ему, что происходит.

Преодолеть свои чувства

    Как не влюбиться в друга

    1. Будь занят.Поиск отвлекающих факторов поможет вам избавиться от чувств, которые вы испытывали к другу. Это может включать в себя занятия тем, что вам уже нравится делать, или это может быть связано с выходом на улицу и попытками попробовать что-то новое или познакомиться с новыми людьми.

      Составляйте планы с друзьями или семьей хотя бы несколько раз в неделю. Продолжайте общаться с другими, чтобы отвлечься от своих чувств к другу. Вы по-прежнему можете оставаться занятыми, если ваши друзья/родственники недоступны. Совершайте длительные прогулки или катайтесь на велосипеде, изучайте свой город, найдите хобби или запишитесь на курсы, чтобы узнать что-то новое.

    Как избежать падения влюблен в друга

    2. Сделайте заботу о себе своим приоритетом.Преодоление романтических чувств к другу очень похоже на переживание расставания. Вы можете испытывать грусть, злость и ряд других эмоций, и эти эмоции могут лишить вас мотивации прожить день; однако поддержание нормальной жизни и забота о себе в такие моменты необходимы как никогда. <ул>Делайте много упражнений. Вы избавитесь от своего разочарования и испытаете выброс эндорфинов, сопровождающий физическую активность. Старайтесь уделять в среднем 30 минут физической активности каждый день. Большинство экспертов рекомендуют уделять в общей сложности 150 минут умеренной аэробной активности в неделю или 75 минут интенсивной аэробной активности каждую неделю. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира Делайте то, что вам нравится, например, ходите по магазинам или встречайтесь с друзьями. Эти отвлекающие факторы могут заставить вас чувствовать себя хорошо и отвлечься от вашего друга. Убедитесь, что вы поддерживаете питательную диету и придерживаетесь своих ежедневных привычек купания и ухода за собой. Некоторые люди, выздоравливающие от разбитого сердца, пренебрегают этими повседневными делами, но в конечном итоге такое поведение мешает прийти в себя и почувствовать себя лучше.

    Как избежать падения влюблен в друга

    3. Расскажите о своих чувствах. Если вам пришлось дистанцироваться себя от друга, к которому у вас возникли чувства, возможно, вы испытываете много тяжелых эмоций. Хранение этих мыслей и чувств в бутылках только заставит вас продолжать зацикливаться на них. Вместо этого обсудите их с друзьями, которым вы можете доверять, или с квалифицированным психотерапевтом. <ул>Если вы говорите с друзьями о своем опыте, убедитесь, что вы выбираете друзей, которым вы можете доверять. Последнее, чего вы хотите, — это чтобы вас высмеивали или чтобы ваш возлюбленный узнал о ваших чувствах. Если вы решите работать с терапевтом, попросите вашего основного лечащего врача порекомендовать вас в вашем районе. Терапевт имеет дополнительное преимущество, помогая вам решить эту насущную проблему. Вы сможете обнаружить модели поведения и найти способы справиться с другими проблемами в своей жизни.

Разговор с другом

    Как не влюбиться в друга

    1. Наберитесь смелости< b class="whb"> чтобы поговорить с другом.Вы можете бояться рассказать другу о своих чувствах — может быть страшно сделать себя уязвимым для отказа, и вы рискуете изменить или разорвать отношения. Если вы решите поговорить со своим другом, вам, возможно, придется набраться смелости, прежде чем начинать этот разговор. Быть смелым означает столкнуться со своими страхами и сделать что-то неудобное. Помните, что изменения и рост требуют, чтобы вы подталкивали себя и делали что-то сложное. Попрактикуйтесь в том, что вы скажете своему другу, чтобы вам было легче выражать свои мысли. <ул>Делайте то, что укрепляет вашу уверенность. Это может означать произнесение аффирмаций вслух, выполнение действий, в которых вы хорошо разбираетесь, или напоминание себе о своих достижениях. Напомните себе, что если ваш друг не заинтересован, это не значит, что с вами что-то не так. Романтические чувства нельзя навязать, а иногда люди их просто не чувствуют. В большинстве случаев это больше связано с другим человеком, чем с вами.

    Как не влюбиться в друга

    2. Выберите подходящее время.Спросите своего друга, может ли он встретиться с вами в то время, когда вы оба свободны для продолжительного разговора. Встретьтесь там, где вы можете поговорить наедине и где вы чувствуете себя комфортно. Если вы сделаете это перед другими людьми или сделаете большой жест, это может еще больше надавить на вашего друга или вызвать у него панику.

    Как чтобы не влюбиться в друга

    3. Будьте честны и напористый.Если вы пытались избежать влюбленности в своего друга, но это все равно произошло, возможно, вам нужно выразить эти чувства. Если вы обдумали риски, связанные с сообщением им, и чувствуете, что риск того стоит, вы можете рассказать об этом своему другу. Нехорошо скрывать свои чувства, и если это мучает вас или вызывает проблемы в вашей дружбе, вероятно, лучший вариант — рассказать им о своих чувствах. Не нужно делать громких заявлений — просто будьте честны, ясны и не слишком преувеличены (для вашего друга может быть шоком узнать о ваших чувствах, поэтому по возможности держитесь сдержанно).

      Попробуйте сказать что-то вроде: «Мои чувства к тебе изменились, и ты мне нравишься больше, чем друг. Я хотел бы попробовать завязать с тобой романтические отношения. Что ты при этом чувствуешь?»

    Как чтобы не влюбиться в друга

    4. Выслушайте своего друга. После того, как вы высказались, пора дать другу ответить. Постарайтесь отбросить в сторону свои страхи быть отвергнутым или спланировать, что вы скажете, когда ваш друг перестанет говорить и по-настоящему выслушает. Установите зрительный контакт, задайте вопросы, если нужно, и попробуйте повторить сказанное, чтобы подтвердить, что вы его понимаете. <ул>Уважайте все, что ваш друг говорит о своих чувствах. Они могут испытывать удивление, смущение, злость или любые другие эмоции. Если ваш друг говорит, что он не заинтересован в романтических отношениях с вами, не пытайтесь уговорить его на это или спорить. Если они говорят, что запутались и им нужно время подумать, скажите им, что вы можете дать им время и что вы сможете поговорить больше, когда они будут готовы.

    Как не влюбиться в друга< /p> 5. Дайте друг другу место.Если у вас есть чувства к другу, вам потребуется время, чтобы разобраться в этих чувствах и понять, что ваша дружба значит для вас. Вашему другу может понадобиться время и пространство, чтобы во всем разобраться или просто уменьшить напряжение между вами двумя. <ул>Предоставляя другу личное пространство, лучше ограничить время, которое вы проводите вместе, в том числе время, которое вы тратите на телефон, текстовые сообщения или онлайн-чаты. Постарайтесь максимально выбросить друга из головы. Вы можете сделать это, отвлекшись на хобби или работу или проводя больше времени с другим другом.

    Джошуа Помпи

    Эксперт по отношениям Джошуа Помпей — эксперт по отношениям, более 10 лет помогающий людям ориентироваться в мире онлайн-знакомств. Джошуа управляет собственным консалтинговым бизнесом в сфере взаимоотношений с 2009 года с показателем успеха более 99%. Его работы были представлены на CNBC, Good Morning America, Wired и Refinery29, и он был назван лучшим онлайн-датчиком в мире.

Избегайте вашего друга

    Как не влюбиться в друга

    1. Избегайте заманчивых сценариев.Хотя вам, возможно, и не нужно полностью избегать своего друга, вам, безусловно, следует избегать совместных романтических сценариев. Если вы поставите себя в ситуацию, в которой у вас могут развиться еще более сильные чувства или у вас возникнет искушение действовать в соответствии с этими чувствами, это приведет только к разочарованию и может отрицательно сказаться на вашей дружбе.

      Не поддавайтесь желанию войти в сценарии, похожие на свидание, например, пойти в кино вдвоем или поужинать в романтическом ресторане. Если вы старше разрешенного законом возраста употребления алкоголя, возможно, лучше не пить вместе с другом или рядом с ним. У людей часто снижается уровень запретов, когда они находятся в состоянии алкогольного опьянения, и в конечном итоге вы можете принять неверные решения.

    Как избежать падения влюблен в друга

    2. Решите, когда безопасно вернуться к нормальной жизни.Если вам и вашему другу нужно некоторое расстояние, вы можете заранее решить, каковы могут быть эти временные рамки. Скорее всего, в какой-то момент вы захотите вернуться к нормальной дружбе, хотя у некоторых это может занять больше времени, чем у других. Установка приблизительных временных рамок может помочь вам отследить любые изменения (или их отсутствие) в ваших чувствах и определить, когда безопасно снова проводить время наедине вместе.

      Период времени, который вам нужен отдельно, полностью субъективен. Некоторым людям может потребоваться несколько недель, а другим — месяцы или годы.

    Как не влюбиться в друга

    3. Подумайте о том, чтобы уехать.< /b> Это экстремальная реакция, но для некоторых людей отъезд — лучший выход. Если вы не думаете, что ваши чувства к другу когда-либо ослабнут, и беспокоитесь о том, как это может повлиять на ваши отношения, вы можете рассмотреть возможность изменения географического положения, чтобы исправить ситуацию.

      Вам не нужно далеко ходить. Даже переезд на другой конец города или в соседний город может сделать их менее удобными для того, чтобы видеть друг друга. Помните, что отъезд — это кардинальные перемены. Подобное решение не должно приниматься легкомысленно из-за сдержанной влюбленности.