Автор: Извинения могут быть трудными. Возможно, вы не захотите извиняться из-за гордости или страха. Ваши отношения с матерью важны. Извинения стоят стресса, который они влекут за собой. Прежде чем извиняться, хорошо все обдумайте. Спланируйте, что вы хотите сказать. Тогда искренне извинись перед мамой. Однако дайте ей время. Вашей маме может потребоваться некоторое время, чтобы принять ваши извинения.
Шаги
Сбор извинений
1. Отпустить вину.Часто вы можете начать извиняться, чувствуя нерешительность или обиду. Если вы чувствуете, что в чем-то не виноваты, вы можете подумать, что извинения не нужны. Однако, если вы допустили ошибку, которая причинила боль вашей маме, важно принести извинения. Вы должны признать свою роль в причинении вреда другому человеку. Не обвиняйте других в своих действиях. Самообвинение — единственный способ осознать вес и значение своих действий. <ул>Дайте себе время успокоиться, прежде чем подойти к ней. Интервью эксперта Источник. 2 сентября 2021 г. Возможно, вам кажется, что ошибка не на 100 % связана с вашими действиями. Вероятно, это правда. В жизни мало ситуаций, когда вина полностью ложится на одного человека. Внешние факторы могут легко повлиять на решение и могут способствовать ошибке. Извинение, однако, не о том, кто или что виноват. Извинение — это принятие на себя ответственности, пусть даже небольшой, за свои действия. Даже если ваша ошибка в основном была вызвана другими людьми или ситуацией, это причинило боль вашей матери. Например, ваш брат уговорил вас сорвать вечеринку по случаю дня рождения вашей мамы. Хотя это была идея твоего брата, ты все равно сорвал вечеринку. Вы должны взять на себя ответственность за это.
2. Подумайте о том, чтобы написать письмо. Вам не нужно принести извинения лично. Вдумчивое письмо может быть столь же эффективным. В определенных ситуациях может быть более эффективным написать письмо. <ул>Если вы очень нервничаете или смущены, письмо может иметь больше смысла. Чтобы извинение было эффективным, оно должно быть тщательным и искренним. Если вы беспокоитесь о том, чтобы полностью выразить свои чувства лично, написание письма, вероятно, будет хорошим вариантом. Это также может быть хорошим вариантом, если ваша мама имеет тенденцию быть несколько трудной в общении. Если вы беспокоитесь, что мама рассердится и помешает вам говорить, отправьте ей вдумчиво написанное письмо. Например, если ваша мама все еще очень злится из-за того, что вы срываете ее вечеринку, извинения лицом к лицу легко могут превратиться в спор. Письмо, вероятно, лучший путь. Вы хотите, чтобы ваши слова были поняты.
3. Старайтесь быть искренним.Искренние извинения, скорее всего, будут приняты. Прежде чем идти извиняться, потратьте некоторое время на размышления о своих действиях. Это поможет вам сформировать искреннее понимание того, почему то, что вы сделали, было неправильным, что позволит вам более эффективно принести извинения. <ул>Подумайте, почему то, что вы сделали, было неправильным. Подумайте о своей роли в ошибке и о том, как она навредила другим. Убедитесь, что вы готовы признать это. Репетируйте то, что вы хотите сказать, наблюдая за тем, чтобы убедиться, что вы принимаете свою часть проступка. Например, не говорите: «Мне очень жаль, что моя подруга Сара убедила меня взять вашу машину, не спрашивая». Вместо этого скажите: «Извините, что забрал вашу машину без спроса». Вы хотите убедиться, что ваша мама видит, что вы искренне понимаете, что поступили плохо. Не пытайтесь извиниться, пока не поймете, что имеете в виду свои слова. Возможно, вам придется потратить некоторое время на размышления и несколько раз отрепетировать свое извинение. Постарайтесь сопереживать своей матери. Подумайте, как бы вы себя чувствовали на ее месте.
4. Придумайте конкретные способы исправить свою ошибку. Извинение должно быть началом, а не концом. В дополнение к извинениям вам нужно будет показать матери, что вы научились и готовы измениться. Подумайте, как вы могли бы показать маме, что вы исправите ошибку. <ул>Выражение раскаяния будет казаться пустым, если вы не дадите маме знать, как вы готовы измениться. Подумайте о том, что вы сделали, и запишите несколько способов сделать так, чтобы это не повторилось в будущем. Например, вы взяли машину своей мамы со своим другом. Подумайте об обстоятельствах, которые привели к этому. Может быть, этот друг часто доставляет вам неприятности. Возможно, вы употребляли алкоголь в то время, снижая свои запреты. Вы можете сказать что-то вроде: «Я постараюсь проводить с Сарой меньше времени, особенно когда выпью. вещи.»
Приносим искренние извинения
1. Начните с искреннего выражение раскаяния.Лучший способ начать извинение — начать с самого начала. Смысл извинений в том, чтобы выразить раскаяние, так что делайте это сразу, не раздумывая. Ваше извинение должно начинаться примерно так: «Я невероятно сожалею о том, что сделал, и о том, как это вас обидело».
- Не забывайте стремиться к искренности. Если тебе не очень жаль, твоя мама может это понять. Не забудьте войти в ситуацию с чувствами вашей мамы в памяти. Спросите себя, как бы она себя чувствовала в такой же ситуации. Если вы пишете письмо, применяется то же правило. Вы можете начать письмо с чего-то вроде: «Дорогая мама, я искренне сожалею о том, что мои действия причинили тебе боль».
2. Выразить сожаление.Сожаление должно прийти сразу после первоначального извинения. Интервью эксперта Источник. 2 сентября 2021 г. Сожаление показывает, что вы искренне размышляли о своей ошибке и понимаете, почему ваши действия были неправильными. Извиняетесь ли вы лично или в письме, выражайте сожаление сразу после первоначального «извините».
- Всегда берите на себя полную ответственность за свои действия. Хотя вы, безусловно, можете объяснить обстоятельства своих действий, не делайте этого таким образом, чтобы отрицать свои правонарушения. Например, скажите что-то вроде: «Я пил в ту ночь, когда мы взяли твою машину, и Сара может быть очень настойчивой со мной. Однако тому, что мы сделали, нет оправдания. Хотя я был не в себе той ночью, я должен был знать такое поведение было неприемлемым».
3. Признайте чувства своей матери. Это может быть самой сложной частью извинений. Может быть больно вспоминать, как ваши действия ранили кого-то. Тем не менее, это одна из самых важных частей извинения. Ваша мама почувствует себя лучше, если ее чувства признаются. <ул>Потратьте несколько предложений, представляя, что, возможно, чувствовала ваша мама. Выразите раскаяние в том, что заставили ее так себя чувствовать. Например: «Вы, должно быть, очень волновались, не зная, где находится машина. Когда вы узнали, что она у меня, я думаю, вы почувствовали себя преданным и разочарованным. Я уверен, что вся ночь была для вас невероятно напряжённой. вы в таком положении. Я ненавижу, что мое поведение повлияло на вас таким образом «.
4. Не обвиняйте. Никогда не обвиняйте во время извинение. Возможно, вы не полностью контролируете свои действия. Однако вы не извиняетесь за обстоятельства, связанные с вашим поведением. Ты извиняешься за свою роль в таком поведении. Помните об этом на протяжении всего извинения. <ул>Объясняя себя, будьте кратки и избегайте любых объяснений, которые могут звучать как оправдания. Например: «Мне очень жаль, что Сара убедила меня взять машину». Хотя ваш друг, возможно, подтолкнул вас к вашей ошибке, вы все равно ее совершили. Более эффективным извинением было бы что-то вроде: «Прости, что не встал на защиту Сары и забрал машину, не спрашивая».
5. Попросить прощения. Вы всегда должны заканчивать извинения словами просьба о прощении. Это оставляет дверь открытой для примирения. Вы можете закончить свое извинение чем-то простым, например: «Надеюсь, вы сможете найти способ простить меня в будущем». <ул>Поймите, что прощение требует времени, особенно когда речь идет о большой ошибке. Постарайтесь признать это, когда просите прощения. Например, вы можете добавить что-то вроде: «Я понимаю, что может пройти некоторое время, прежде чем вы сможете отпустить эту боль. Уделите столько времени, сколько вам нужно».
Избегайте типичных ошибок при извинениях
1. Дайте маме время и пространство, если это необходимо.Вы не всегда можете ожидать, что извинения будут приняты сразу же. Время может быть необходимо для прощения, если вы сделали большую ошибку. Будьте готовы дать своей матери время, необходимое ей, чтобы простить вас. <ул>Если вы извиняетесь, поймите, что слова «прости» будет недостаточно. Если вы совершили ошибку, которая серьезно предала доверие вашей матери, извинения — это только начало процесса исцеления. В ближайшие недели старайтесь не использовать свои извинения, чтобы отрицать чувства матери. Какое-то время она все еще может быть обижена, и если она выражает это, примите это и наберитесь терпения. Не говорите что-то вроде: «Ну, неделю назад я извинился. Что еще вам нужно?»
2. Не используйте выражения, не содержащие извинений. Язык иногда может лишить извинения силы. Следите за своим языком, когда извиняетесь. Убедитесь, что вы не используете слова или фразы, которые могут сделать ваше извинение больше похожим на оправдание. <ул>Одна из самых больших ошибок — это сказать что-то вроде: «Извините, но…». Если вы чувствуете склонность добавить «но», воздержитесь от этого. Просто перейдите к извинениям за свои действия. Кроме того, помните, что вы извиняетесь за свои действия. Вы не извиняетесь за обстоятельства или за чувства вашей матери. Не говорите: «Я сожалею о том, что расстроил вас». Скажите: «Я сожалею о том, что сделал». Не говорите: «Мне жаль, что ситуация вышла из-под контроля». Вместо этого скажите: «Я сожалею о своей роли в этой ситуации».
3. Дайте маме немного времени, прежде чем извиниться, если необходимо.Возможно, вы захотите извиниться, как только сможете. Однако помните, что ваши извинения касаются вашей матери, а не вас. Если ваша мама не готова выслушать вас, подождите несколько дней, прежде чем пытаться извиниться.
- Если ваша мама кажется очень рассерженной, вы можете не захотеть сразу извиняться. Если ваша мама обижена и расстроена, она не захочет слушать вас. Однако не давайте ему больше нескольких дней. Ожидание нескольких недель, чтобы извиниться, может заставить вас показаться холодным. Может показаться, что вы не считали нужным извинение. Не ждите более нескольких дней, прежде чем пытаться извиниться.
4. Подкрепите свое извинение действиями. Извинение — это значит до конца. Это не самоцель. Изложив несколько конкретных способов, которыми вы можете измениться, следуйте этому. Покажите маме, что вы научились на своих ошибках в дополнение к тому, что говорите ей об этом.
- Подумайте о возможных причинах ваших действий. Как вы можете предотвратить подобные действия в будущем? Подумайте о нескольких способах, которыми вы можете измениться, и следуйте этим действиям. Например, вы одолжили машину своей мамы, не спрашивая, пока тусовались с проблемным другом и выпивали. Вы можете бросить пить и ограничить общение с этим другом. Вы также можете быть более откровенны со своей мамой о том, куда вы идете и с кем вы. Старайтесь более уважительно относиться к ее правилам.
