Автор: Итак, вы хотите изменить свой смех. Возможно, вам просто не нравится звук собственного смеха. Или, возможно, кто-то сказал вам, что им не понравился ваш смех. Попытайтесь точно определить, что «не так» с вашим смехом: он слишком громкий, слишком смешливый или слишком жуткий? Прислушивайтесь к смеху, который вам нравится, и старайтесь подражать стилям, которые вам нравятся.
Шаги
Выбор места для смеха
1. Выберите новый стиль смеха.Если у вас нет на уме стиля, поставьте перед собой цель активно искать смех, который вам нравится. Ищите вдохновение везде, где люди смеются: слушайте людей, которых вы встречаете, героев фильмов и телеведущих. Слушайте близких и слушайте чужих. Постоянно будьте в поиске хорошего смеха.
- YouTube — хороший источник записанной человеческой речи, как и Интернет, и точка. Подумайте, почему вам нравится определенный смех. Может быть, вам нравится смеяться, потому что она глубокая и искренняя, или потому, что вы сами смеетесь, когда слышите ее.
2. Имитируйте смех, который вам нравится. Когда вы слышите вдохновляющий вас смех, постарайтесь запомнить его или записать. Когда вы одни, найдите зеркало и попытайтесь изобразить смех, который вы услышали. Такая мимикрия может происходить естественным образом, если вы проводите время среди людей, вызывающе смеющихся, но вы, безусловно, можете сделать этот процесс более преднамеренным, выбрав, какой смех попробовать. <ул>Имейте в виду, что если вы прямо имитируете смех, известный по телевидению или фильму, люди могут это заметить. Решите, хотите ли вы этого.
3. Подумайте, почему вы хотите измени свой смех.Возможно, вам что-то не нравится в вашем нынешнем смехе — он слишком громкий, слишком хихикающий или слишком жуткий. Постарайтесь культивировать смех, намеренно избегающий этих нежелательных качеств. Используйте это самосознание, чтобы изменить определенные аспекты своего смеха, и вы, возможно, обнаружите, что решили свою проблему.
- Если ваш смех слишком громкий, попробуйте смеяться тише. Если ваш смех слишком хихикающий — пронзительный и быстрый — попробуйте смеяться медленнее, более глубоким тоном.
4. Подумайте, есть ли что-то, что вам действительно нужно изменить. Люди часто не подозревают, что их дыхание должно измениться, когда они смеются; например, многие люди фыркают, потому что таким образом организм приспособился получать больше кислорода во время смеха. Попробуйте расспросить близких вам людей о том, как звучит ваш смех. Это может быть очень поучительно: если в вашем смехе есть что-то раздражающее или тревожное, они, скорее всего, скажут вам об этом!
Изменение вашего смеха
1. Используйте звук диктофон для изучения вашего смеха.Запишите свой смех или попросите кого-нибудь сделать это за вас. Затем воспроизведите запись и послушайте, что делает ваш смех уникальным или нежелательным. Может быть, вы громко и часто фыркаете; может быть, вы хихикаете больше, чем вам хотелось бы. Когда вы работаете над изменением своего смеха, вы можете записывать и перезаписывать свой смех, чтобы анализировать свой прогресс и настраивать стиль.
- Если у вас на уме какой-то новый смех, рассмотрите возможность воспроизведения записи вашего оригинального смеха одновременно с записью смеха, который вы хотите имитировать. Таким образом, вы сможете лучше услышать тонкую разницу между ними.
2. Найдите место, где вы можете побыть в одиночестве. Попробуйте посмеяться в машине или в отдаленном районе или перед зеркалом. Когда вы почувствуете, что готовы, начните смеяться так, как вам хочется смеяться. Попробуйте попрактиковаться в своем смехе и активно меняйте свой голос.
3. Заставьте себя искренне смеяться.Придумайте что-нибудь веселое, или попросите друга рассказать вам анекдот, или посмотрите что-нибудь смешное. Постарайтесь сделать смех искренним, чтобы он более точно отражал то, как звучит ваш смех в реальной жизни. Интервью эксперта Источник. 3 июня 2021. Если вы не можете заставить себя смеяться над чем-то другим, просто смейтесь над абсурдностью того, что вы делаете: смотрите в зеркало и застенчиво смеетесь над собой.
4. Попытайтесь добраться до причины вашего нежелательного смеха.Если ваш смех звучит слишком гнусаво, обратите внимание на то, как вы сгибаете нос, когда смеетесь. Вместо этого попытайтесь направить смех через диафрагму: воздушный канал, который находится рядом с кишечником, чуть ниже легких. Если ваш смех слишком громкий, постарайтесь реагировать немного тише.
Практика
1. Постарайтесь использовать новый смех в социальных ситуациях.Обратите внимание на то, как вы звучите, когда смеетесь и говорите. Поначалу вам может понадобиться быть почти сверхсознательным, чтобы сознательно смеяться в том стиле, который вы выбрали. Однако со временем вы можете обнаружить, что звук становится более естественным. <ул>Если вы поймаете себя на том, что снова начинаете смеяться, не расстраивайтесь. Ваш старый смех был привычкой, которая естественным образом развилась в течение многих лет веселого общения с людьми, и от нее может быть очень трудно избавиться. Важно то, что вы осознаете, как вы смеетесь. Если вы отдаете себе отчет в том, как вы звучите, может быть легче активно изменять этот звук.
2. Упражняйтесь смеяться при каждом удобном случае.Всякий раз, когда вы один, работайте над новым звуком: заставьте себя смеяться и продолжайте смеяться, пока не будете довольны тем, как он звучит. Интервью эксперта Источник. 3 июня 2021. Вы можете сделать это в машине, в парке или перед зеркалом. Помните об обстановке — другим людям может быть неудобно, если вы потренируетесь смеяться рядом с ними, когда они не сказали ничего смешного.
3. Не бойтесь позволить смеху развиваться.Если вы решите стремиться к определенному стилю смеха, важно помнить, что практика может изменить намерение. Точно так же, как ваш естественный смех формировался под влиянием окружающей среды — людей, с которыми вы взаимодействовали, героев фильмов, которых вы боготворили, смеха, который вам нравился и который вы подсознательно пытались имитировать, — так и ваш новый смех будет зависеть от нового опыта. Это не значит, что вам не понравится ваш смех; это просто означает, что вам не нужно слишком придираться к тому, как вы звучите, если вам это нравится.
4. Начинайте смеяться медленно, когда находитесь рядом с друзьями. Не бросайтесь на смех каждый – используйте его все чаще. Сначала привыкните к своему смеху, и со временем вам, возможно, вообще не придется об этом думать. Ваш мозг постепенно адаптируется и запомнит тон.
