3 привычки, которые помогут успевать больше
Автор: Почему важно планировать даже утренние походы в ванную, а выслушивать проблемы других не стоит. Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте 3 …
Рубрика: Мотивация
7 шагов, которые помогут достичь цели
Ключ к достижению любой цели — ежедневное выполнение хотя бы одного действия, которое приблизит вас к желаемому. В феврале 2003-го американская газета USA Today опубликовала …
Как перестать сравнивать своё нынешнее тело с прежним
В современной культуре помешательства на внешности сделать это непросто. Но работающие способы есть. Просмотр старых фотографий может вызывать смешанные эмоции. Счастье, когда мы видим снимки …
10 способов сделать так, чтобы вас заметили
Советы от Остина Клеона — автора бестселлера «Кради как художник». Сейчас, чтобы стать известным, совсем необязательно выбегать голым на поле во время футбольного матча. Нужно …
10 необычных, но научно доказанных способов поднять себе настроение
В их числе поездка на дачу, прослушивание печальной музыки и поедание морковки. 1. Займитесь культпросветом Хотите получить порцию радости? Попробуйте сходить в театр и посмотреть …
12 ложных убеждений, которые давно пора отпустить
Чек-лист для тех, кто хочет сделать свою жизнь лучше. 1. «Мне чего‑то не хватает для счастья» Любые ошибки и трудности несут в себе послание. Но …
Как научиться справляться с тревогой на примере Лионеля Месси
Всё просто и сложно одновременно: бездействуйте. Адам Алтер Профессор маркетинга и психологии в Школе бизнеса Стерна при Нью-Йоркском университете, автор книги «Не оторваться. Почему наш …
4 лёгких способа находить радость каждый день и чувствовать себя живым
То, что приносит счастье и делает жизнь лучше, необязательно должно быть грандиозным и полезным. Всё началось со стикера. «Сходи на прогулку» — вот что на …
10 привычных мыслей, которые заставляют зря тратить время
Избавиться от них поможет одно упражнение. Если вы когда-нибудь говорили себе, что сделаете что-то, но ничего потом так и не делали, возможно, вам не хватило …
Как найти свои ценности и начать жить в соответствии с ними
Этот процесс состоит из трёх шагов, но может отнять немало времени. Какие у вас ценности? Ответы на этот вопрос обычно делятся на две категории: «Даже …
5 неожиданных вопросов, которые помогут привести жизнь в порядок
Ответы на них отнимут какое-то время, зато внесут ясность в повседневную неразбериху с целями и задачами. 1. Для чего вы ждёте разрешения? Иногда нас посещают …
Эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычек
Даже самое незначительное, но полезное действие приводит к заметным положительным изменениям. Используйте это в своих целях. Джеймс Клир Бизнесмен, автор книги «Атомные привычки. Как приобрести …