Автор: Если вы более общительный тип, вам может быть интересно, как сделать так, чтобы интроверт в вашей жизни был счастлив. Хотя оставить их в покое может показаться очевидным ответом, правда в том, что большинству интровертов нужно время для общения — они просто хотят иметь его на своих условиях. В этой статье мы познакомим вас с лучшими способами уважать потребность вашего близкого человека-интроверта в тихом времяпрепровождении, а также помочь ему почувствовать себя любимым и вовлеченным.
Шаги
Соблюдайте их пространство.
Интровертам иногда нужно уединение. Если у вас есть друг или любимый человек-интроверт, знайте, что он не всегда будет на связи. настроение пообщаться с тобой. Старайтесь иногда оставлять их одних, особенно если они кажутся напряженными, измученными или выгоревшими. <ул>Если вы не уверены, нужно ли им время наедине, просто спросите. Скажите что-нибудь вроде: «Ты хочешь побыть один прямо сейчас?» или «Сейчас хорошее время для разговора, или мне зайти позже?» Если вы живете с интровертом, постарайтесь, чтобы у него было личное пространство, где он мог бы побыть один. Например, иногда им может понадобиться зайти в свою комнату и закрыть дверь.
Дайте им время на перезарядку.
Социальное взаимодействие может истощать интровертов. Если вы проводите время с интровертом, ожидайте, что после этого ему понадобится отдых. Они также могут рано уклоняться от общественных мероприятий. Если вы не уверены, сколько времени им нужно, чтобы заправить свои резервуары социальной энергии, вы всегда можете спросить.
- Например, вы можете сказать что-то вроде: «Эй, не хотел бы ты выпить сегодня вечером? Я знаю, что после работы ты обычно хочешь побыть наедине, так что, может быть, мы могли бы записаться на 8:00».
Вовлеките их в глубокую беседу.
Интроверты обычно не любят светских бесед.Но многим из них нравится рассказывать о важных для них вещах. Постарайтесь проявить искренний интерес к тому, что их волнует, и приложите усилия, чтобы по-настоящему выслушать то, что они говорят. <ул>Например, если вы знаете писателя-интроверта, вы можете спросить его, над чем он сейчас работает. Скажите что-то вроде: «Как продвигается этот рассказ? Вы не хотели поделиться некоторыми сюжетными идеями?» Интроверты склонны сдерживать свои мысли и чувства больше, чем экстраверты, поэтому им важно время от времени выражать свои чувства. Дайте им знать, что вы рядом, если они захотят поговорить, но не заставляйте их открываться, если они не в настроении. С другой стороны, интроверты часто бывают прекрасными слушателями. Не бойтесь открывать им свои глубокие мысли и чувства, если у них есть на это энергия!
Притормози и дай им поговорить.
Интроверта легко случайно сбить с толку в разговоре. Если вы более экстравертны и разговорчивы, будьте внимательны. Приложите сознательные усилия, чтобы не прерывать вашего друга или любимого человека во время их разговора. Делайте намеренные перерывы в разговоре, чтобы дать им возможность высказаться. <ул>Интроверты могут чувствовать себя особенно неловко, когда болтают в групповых беседах. Если вы разговариваете с несколькими людьми, и они выглядят так, будто им есть что сказать, дайте им возможность. Например, скажите что-то вроде: «Что ты думаешь, Лила?» Внимательно слушайте, что они говорят. Задавайте уточняющие вопросы, чтобы показать, что вы заинтересованы и внимательны. Имейте в виду, что некоторые интроверты совершенно счастливы просто сидеть сложа руки и позволять говорить другим. Если вы сомневаетесь, вы всегда можете спросить (но сделайте это в частном порядке, чтобы не ставить их в тупик). Например, скажите что-то вроде: «Эй, я что, слишком много болтал? Я не был уверен, что ты хочешь вскочить и что-то сказать».
Спросите их, что им нужно.
Интровертам часто трудно выразить свои потребности. Дайте им руку помощи, проверяя, когда вы не уверены. Это может означать:
- Спросите их, как они себя чувствуют, и что вы можете сделать, чтобы помочь, если они в стрессе или подавлены. Однако не настаивайте, если они не в настроении говорить об этом. Спрашивая об их границах. Например, согласны ли они с тем, чтобы время от времени ходить на вечеринки, если они могут уйти пораньше, или им комфортно общаться только в небольших группах? Проверяют, хотят ли они компанию или им нужно время в одиночестве.
Проведите с ними время один на один.
Проведите время вместе с пользой. Интроверты ценят глубокую, близкую дружбу. Выделите время только для вас двоих, вместо того, чтобы всегда проводить время с ними в группе. Организуйте свое время вместе вокруг неброских занятий, которые вам обоим нравятся. <ул>Например, вы можете встречаться за чашечкой кофе раз в неделю, регулярно проводить вечера игр или ходить вместе на прогулки.
Пригласите их на встречу.
Не ждите, что они обязательно появятся.Исследования показывают, что интроверты, как правило, чувствуют себя более счастливыми в целом, когда они выходят из своей зоны комфорта и время от времени общаются. Постарайтесь включить интроверта в свою жизнь, пригласив его пообщаться, даже если вы не думаете, что он ответит «да». Они просто могут удивить вас — и они обязательно оценят эту мысль, даже если не смогут прийти! <ул>Держите это сдержанно и не настаивайте, если они скажут «нет». Скажите что-то вроде: «У меня небольшая встреча с некоторыми из моих приятелей из колледжа на этих выходных, если вы хотите прийти. Если нет, ничего страшного!» Если они появятся, дайте понять, что вы не ожидаете, что они останутся надолго или будут участвовать в чем-то, что им не нравится. Скажите что-то вроде: «Мы сыграем в несколько игр позже, если тебе интересно, но я знаю, что тебе, вероятно, скоро нужно будет уйти». Не удивляйте их и не вводите в заблуждение относительно того, на что будет похоже мероприятие. Например, не говорите, что это будете только вы и еще один друг, а затем пригласите группу других людей присоединиться к вам в последнюю минуту.
Текст вместо вызова.
Ваш средний интроверт боится говорить по телефону. Но, скорее всего, они боятся чтобы было намного удобнее общаться в письменной форме. В следующий раз, когда вы захотите быстро поболтать, отправьте им сообщение. Интервью эксперта Источник. 23 января 2020 г.
- Если вы действительно хотите позвонить им, сначала спросите или предупредите их. Отправьте сообщение, например: «Подходящее время для звонка? Я просто хотел поговорить о наших планах на следующую неделю». Им также может понравиться общение в Интернете (например, по электронной почте, Facebook, в мессенджерах или в чате, таком как Discord).
Предупредите их заранее о социальных планах.
Дайте им время на подготовку. Если вы хотите провести время с интровертом, особенно в обстановке, в которой он может находите истощающим, как вечеринка — не сваливайте ее на них в последнюю минуту. Пусть они знают, по крайней мере, за несколько дней, что что-то происходит. <ул>Например, вы можете сказать: «Я приглашаю 6 своих коллег на следующую неделю на вечер покера, он состоится в пятницу в 7:00. Хочешь прийти?» Не давите на них, чтобы они строили планы, так как это может вызвать сильный стресс у многих интровертов. Назначьте им время и дату. Если не получится, всегда можно попробовать в другой раз.
Наслаждайтесь спокойными моментами.
Иногда можно просто побыть вместе в тишине. Одна из замечательных особенностей интровертов заключается в том, что им не всегда нужно заниматься или разговаривать, когда вы вместе. Вместо того, чтобы пытаться заполнить каждый момент разговором или деятельностью, найдите время, чтобы просто посидеть с ними, пока вы занимаетесь своими делами. Вы оба будете наслаждаться тихим общением!
- Например, вы можете сидеть вместе и работать, слушать музыку или вместе смотреть телепередачу или фильм.
