Автор: Простая инструкция поможет вычислить идеальное время для зачатия.
Полина Жарикова
Что такое домашний тест на овуляцию
Домашний тест на овуляцию — это пропитанная реагентом тест‑полоска, которая чаще всего определяет уровень лютеинизирующего гормона в моче и позволяет вычислить время цикла, когда шансы забеременеть выше. В более дорогих моделях полоска оказывается внутри похожего на градусник пластикового корпуса.
Лютеинизирующий гормон вырабатывает гипофиз. Это центральный отдел эндокринной системы, расположенный в головном мозге. У женщин во второй половине цикла происходит резкий выброс лютеинизирующего гормона — это называют преовуляторным пиком. Благодаря этому яичники понимают, что пора выпускать яйцеклетку. Значит, в ближайшие 24–36 часов произойдёт овуляция и женщина будет готова к зачатию.
Это повышение и может обнаружить тест. До и после преовуляторного пика гормон тоже вырабатывается, чтобы заставлять организм производить прогестерон, но уже в значительно меньших количествах.
Иногда встречаются тесты, которые определяют повышение эстрон‑3‑глюкуронида. Это продукт разложения эстрогенов, который тоже растёт при приближении овуляции. Он повышается до подъёма лютеинизирующего гормона, поэтому такие тесты помогают раньше определить подходящее время для зачатия.
Когда делать тест на овуляцию
Скорее всего, чтобы отследить овуляцию, вам понадобится несколько тестов. Как правило, нужно начинать их делать за 3–5 дней до предполагаемой даты. При этом надо учитывать, что овуляция обычно происходит за 14 дней до конца цикла. То есть, если ваш цикл равен 28 дням, начинать нужно с 11‑го (28 − 14 − 3 = 11). Если продолжительность другая или цикл нерегулярный, посчитать тоже можно самостоятельно, взяв за основу самый короткий цикл за полгода (например, 21 − 14 − 3 = 4). Но лучше всё же проконсультироваться с гинекологом, чтобы не тратить время и деньги впустую.
У врача же или в инструкции стоит уточнить, в какое время суток и как часто делать тесты. Дело в том, что общепринятого времени овуляции не существует.
Как правильно делать тесты на овуляцию
Использовать тесты на овуляцию нужно примерно так же, как тесты на беременность. Если количество гормонов выросло, рядом с контрольной появится вторая полоска или плюс. На электронных тестах может быть смайлик или другой символ.
Положительный результат обычно означает, что овуляция наступит в ближайшие 24–36 часов. Точнее вы узнаете в инструкции к тесту.
Погружной тест
Чтобы сделать погружной тест, нужно собрать свежую мочу в чистую ёмкость, а потом окунуть тест‑полоску внутрь до контрольной линии и подождать около 30 секунд. После этого положите полоску на сухую ровную поверхность, вылейте мочу и вымойте руки. Через пару минут можно проверять результат.
Точные временные промежутки будут указаны в инструкции.
Струйный тест
Струйный тест похож на электронный градусник. С одной стороны у него индикатор, скрытый колпачком. Вам нужно снять его, начать мочиться, поместить индикатор под струю и держать его так около 30 секунд. Конкретное время нужно смотреть в инструкции.
После этого закройте колпачком индикатор, вымойте руки и выждите столько, сколько указано на упаковке. Обычно это занимает около 2 минут.
Как интерпретировать результаты
Даже если полоски две, результат может быть отрицательным. Чтобы знать, как его расшифровать, воспользуйтесь инструкцией к тесту или вот этой таблицей:
| Что на тесте | Какой это результат | Что делать дальше |
| На индикаторе высветилась одна полоска или две, но тестовая светлее контрольной | Отрицательный | Продолжить делать тесты |
| Появились две полоски. Тестовая полоска такого же или более тёмного оттенка, чем контрольная | Положительный | Тесты можно больше не делать. Уровень гормона повышен, значит, овуляция произойдёт в ближайшие пару дней. Можно пытаться зачать ребёнка |
| Полосок нет | Ошибочный | Повторить тест, соблюдая инструкцию |
Когда тест на овуляцию может показывать положительный результат без овуляции
Тест считает за овуляцию скачок лютеинизирующего гормона, который иногда может вырасти и без овуляции. Обычно это связано с такими состояниями, как:
- Синдром поликистозных яичников, потому что при нём уровни гормонов отличаются от нормальных.
- Синдром лютеинизации неовулировавшего фолликула, когда яйцеклетка не покидает яичник.
- Нарушения работы гипоталамусо‑гипофизарной системы, которая отвечает за гормонональную регуляцию. В этом случае уровень может быть повышен всегда или в цикле будет несколько пиков, и тест не поможет угадать, в какой произойдёт овуляция.
Какие ещё есть способы определить овуляцию
Кроме домашнего теста, есть и другие способы определить овуляцию. Если использовать несколько сразу, точность прогнозов повышается.
Измерять базальную температуру
После овуляции температура скачкообразно увеличивается на 0,2 градуса, но определить это можно, только если мерить её в прямой кишке. Лучше всего подойдёт ртутный термометр, потому что он точнее электронного, а тем более ушного или лобного.
Измерять температуру нужно каждое утро, желательно в одно и то же время, не вставая с постели. До этого нельзя есть, пить и курить.
Изучать выделения
Измерение базальной температуры и наблюдение за выделениями вместе с подсчётом календарных дней относятся к естественным методам планирования семьи. Под действием гормонов в разные фазы цикла выделения выглядят по‑разному. Сразу после менструации они скудные, но постепенно их количество растёт, они становятся белыми, кремообразными и липкими.
Непосредственно перед овуляцией выделения прозрачные и тягучие, как яичный белок, а их объём увеличивается. Вскоре они снова будут белыми и липкими, а через три дня окно фертильности закроется.
Искать в слюне «папоротник»
Когда во второй фазе цикла у женщины увеличивается уровень эстрогена, то наблюдается интересный феномен: её слюна начинает кристаллизоваться. Это напоминает узор в виде папоротника.
В продаже есть специальные наборы для определения овуляции с помощью слюны, но вообще подойдёт любой детский микроскоп.
Сдать анализ крови
Уровень лютеинизирующего гормона и прогестерона, который тоже увеличивается после овуляции, можно оценить и по анализу крови. Его точность выше домашнего теста, а ещё он дороже и отнимает больше времени, ведь надо не только дойти до лаборатории, но и дождаться результатов. А фертильное окно не такое большое, чтобы терять целый день.
Сходить на УЗИ
С помощью ультразвука можно увидеть, есть ли в яичниках фолликулы, которые готовятся к овуляции. Если они были и исчезли, значит, яйцеклетка уже вышла. Есть и косвенные признаки, такие как небольшое количество крови в малом тазу, которая выделилась во время разрыва фолликула. Также можно измерить размер внутреннего слоя матки — эндометрия, чтобы узнать, готов ли орган к имплантации ребёнка.
Обычно УЗИ для определения овуляции не делают, это достаточно дорого. В основном методом пользуются клиники репродуктивных технологий, например, для забора яйцеклеток.
Обложка: Оля Ёгидэ / Лайфхакер
