Автор: Пытаетесь похудеть? Может быть, вы не пытаетесь похудеть, но хотите питаться здоровее? Единственный способ сделать это — разобраться в том, что вы едите. Fooducate — это приложение для iPhone и iPad, которое может это сделать!
Шаги
1 . Перейдите в магазин iTunes и скачайте приложение. Существует бесплатная версия, которая поможет вам начать работу, или, если вы хотите сделать с ней больше, вы можете приобрести ее.
2. Создайте учетную запись. Вам будет задано несколько вопросов. Убедитесь, что вы отвечаете настолько правдиво, насколько можете. Это только поможет вам.
3. Посмотрите на главную страницу.
4. Начните с трекера здоровья. Вы можете добавить то, что вы съели, выпили и сожгли (как в упражнениях). Вы также можете делать заметки, если вам нужно, и отмечать свой вес.
5. Перейдите в раздел «Обзор». Выберите категорию, например «Холодные хлопья», и начните просматривать доступные варианты. Вы можете просматривать их по категориям «Лучшие», «Популярные» или «Недавние». Лучшие из них — это ваши варианты от более здорового конца шкалы до нездорового.
6. Чтобы узнать, какую информацию вы можете получить о своей еде, попробуйте выбрать что-то, что вы считаете полезным, но более низкого качества. Для этой статьи будут выбраны хлопья Каши.
7. Нажмите стрелку справа от экрана по вашему выбору. Это приведет вас к первому экрану, где он говорит Вы вещи о хлопьях. Эта каша:
- Может помочь контролировать уровень холестерина Присуждается 5 FoodPoints (для тех, кто отдает свои пищевые баллы) Содержит много клетчатки С высокой вероятностью содержит ГМО (отчасти причина низкой оценки)
8. Нажмите стрелку в правой части экрана. Вы перейдете к диетической информации о продукте.
