Автор: Быть использованным другом может быть болезненно; когда близкие пользуются этим, мы можем чувствовать себя потерянными, уязвимыми и сбитыми с толку. Мы можем начать терять доверие окружающих, учитывая, что чувствуем себя ошеломленными. Иногда друзья не замечают собственных действий, но иногда они намеренно используют вас. Есть способы выяснить, используют ли вас, чтобы помочь вам решить, не пора ли бросить своего друга.
Шаги
Оценка моделей поведения вашего друга
1. Обратите внимание, если ваш друг протягивает руку только в случае необходимости о чем-то. Если ваш друг хочет поговорить с вами или провести с вами время только тогда, когда ему нужна помощь или совет, или если речь всегда идет о потребностях вашего друга, возможно, вас используют. <ул>Ваш «друг» когда-нибудь звонит или пишет, чтобы узнать, как прошел ваш день? Или он или она бежит к вам только тогда, когда в чем-то нуждается? Это может быть поездка в магазин, сигареты, немного травки, место для ночлега, вы их подручный, когда нужно быстро исправить. Обратите внимание, является ли это продолжающейся моделью поведения. В конце концов, помощь друзьям — это часть дружбы; иногда людям не везет и им нужна помощь. Но если это происходит постоянно или это единственный контекст, в котором вы взаимодействуете, возможно, вас используют.
2. Оцените, можно ли доверять вашему другу.Настоящий друг не выдает ваших секретов, особенно так, чтобы это могло навредить вам. Чтобы оценить, можно ли доверять вашему другу, вспомните, не слил ли ваш друг личную информацию о вас; особенно если это для личной выгоды. Если это так, возможно, вас используют.
- Подумайте о ее отношениях с другими друзьями. Ваш друг предает доверие других своих друзей или как-то иначе использует их? Если да, то это признак того, что ваш друг тоже может вас использовать.
3. Оцените, исключает ли вас друг. Часто ли ваш друг исключает вас из общественных мероприятий? Друг, который не использует вас, будет инклюзивным и привлекательным, особенно среди группы друзей, которых вы оба уже знаете. <ул>Имейте в виду, что друзьям не нужно приглашать друг друга на каждое общественное мероприятие, которое они посещают; но если ваш друг никогда вас ни к чему не приглашает, а протягивает руку только тогда, когда в чем-то нуждается, ваш друг может вас использовать. Если ваш друг упомянул, что у него есть планы с группой друзей, которых вы также знаете, но вы не были приглашены, попробуйте спросить, можете ли вы тоже прийти. Обратите внимание на ответ. Если нет реальных логических причин, по которым вы не смогли бы прийти, а ваш друг по-прежнему не приглашает вас или придумывает какое-то дурацкое оправдание, почему вы не можете присутствовать, возможно, вас используют, и этот друг ненастоящий. Примером законной логистической проблемы может быть ситуация, когда ваши друзья собираются в поход, но в машине для вас больше нет места.
4. Следите за действиями вашего друга. Действия говорят громче слов ; если ваш друг всегда говорит, что он или она отплатит вам тем же, но никогда этого не делает, возможно, вас используют. <ул>Вот пример, когда ваш друг может вас использовать: вы несколько раз приглашаете своего друга на ужин, потому что он или она чем-то расстроены. Ваш друг обещает вернуть услугу, но никогда этого не делает и продолжает жаловаться на проблему, с которой вы помогали своему другу. Если это будет продолжаться и дальше, возможно, ваш друг использует вас. Спросите себя, благодарен ли ваш друг. Ваш друг кажется искренне благодарным, когда вы помогаете ему или ей? Если да, то, возможно, ваш друг не использует вас, а просто действительно нуждается в дружеской помощи. Если ваш друг, кажется, не очень заботится о том, чтобы вы помогали, это может быть признаком того, что он использует вас.
5. Проявляйте чувство вины. Если ваш друг часто пытается это сделать чтобы манипулировать вами с помощью такой тактики, как попытка заставить вас делать то, что вы не хотите делать, возможно, вас используют. <ул>Спросите себя, помогли бы вы своему другу, если бы он или она не пытались вызвать у вас чувство вины или плохое отношение к ситуации. Если ответ «да», то, возможно, вас не используют, а вместо этого помогают.
6. Оцените, контролирует ли вас ваш друг.Если ваш друг всегда пытается командовать вами и указывать вам, что делать, особенно если это приносит пользу ей или ее друзьям, возможно, он использует вас. <ул>Чтобы оценить, властен ли ваш друг, обратите внимание на следующее: контролирующие люди часто вспыльчивы и используют их, чтобы добиться своего. Они могут использовать и другие эмоции, такие как чувство вины или грусть, чтобы заставить вас выполнять их приказы. Обязательно следите за признаками эмоциональной манипуляции, так как это явный признак того, что кто-то контролирует вас. Ваш друг может попытаться изолировать вас, чтобы у вас было меньше социальной поддержки извне, и вы с большей вероятностью уступили и сделали то, что от вас требуют. Ваш друг может попытаться добиться этого, критикуя других ваших друзей и родственников, пытаясь заставить вас проводить с ними меньше времени.
7. Доверяйте своим инстинктам.Если вам кажется, что ваш друг неискренен, особенно если это повторяющийся шаблон, вы, вероятно, правы. Чтобы быть уверенным, сразитесь со своим другом. Спросите, действительно ли он или она имеет в виду сказанное. <ул>Оцените характер вашего друга. Будьте полностью честны с собой и спросите, является ли ваш друг в глубине души хорошим человеком, который заботится о вас, или ему или ей кажется, что он или она руководствуются эгоистичными целями. Черты характера включают в себя такие вещи, как уровень честности, порядочности, искренности и надежности вашего друга. Вспомните все, что вы знаете о своем друге и его отношениях как с вами, так и с другими людьми. Подумайте о том, как ваш друг ведет себя по отношению к вышеупомянутым чертам, а также о том, что он или она говорит, что также относится к этим чертам. Например, если ваш друг говорит о том, как он или она говорит людям в лицо одно, а делает другое, есть вероятность, что ваш друг делает то же самое с вами, и вполне возможно, что вас используют.
Прямой вопрос другу
1. Подготовьтесь.Если ваш друг что-то для вас значит, вы должны быть уверены, что он или она использует вас, прежде чем вы решите разорвать все связи. Вы можете сделать это, поговорив со своим другом спокойно и рационально.
- Имейте в виду, что если в глубине души он или она хороший друг, он или она не использовали вас, а просто не замечали и, вероятно, захотят измениться. Если ваш друг использует вас и расстраивается, и вы теряете его или ее как друга в результате конфронтации, это, вероятно, в любом случае к лучшему.
2. Найдите тихое место. Когда вы противостоите своему другу, обязательно делайте это в тихое место, чтобы он или она не волновались. Убедитесь, что вы оба можете свободно высказывать свое мнение, не чувствуя себя слишком застенчивым. Избегайте таких мест, как многолюдные рестораны со столами, расположенными близко друг к другу.
- Попробуйте поговорить с другом на прогулке в красивом парке.
3. Останьтесь с другом наедине. Не привлекайте других друзей, даже если у них такая же жалоба. Наличие других друзей может быть ошеломляющим и может отпугнуть вашего друга или сделать его или ее особенно расстроенным. <ул>Если один человек критикует вас за что-то, возможно, вы согласитесь принять совет и измениться. Если несколько человек критикуют вас одновременно, вы можете почувствовать угрозу и обидеться; в конце концов, это означает, что все эти люди сидели вокруг и негативно отзывались о вас, что могло вас расстроить.
4. Говорите спокойно, но уверенно.Объясните, почему вы подозреваете, что ваш друг использует вас, и посмотрите, что он или она скажет. Изложите конкретные детали, чтобы ваш друг не мог просто отмахнуться, назвать вас обвинителем или лжецом. <ул>Однако не будьте слишком придирчивы к своим примерам; ваш друг может повернуться лицом к вам и назвать вас мелочным. Убедитесь, что вы говорите о действиях вашего друга, а не о его или ее характере. Если вы расскажете о конкретных действиях, ваш друг будет меньше расстраиваться; если вы назовете своего друга пользователем, он может расстроиться и разговор быстро завянет. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я подвез вас, когда ваша машина была в ремонте в прошлом месяце. Однако, когда моя машина сломалась на этой неделе, и я попросил вас подвезти до работы, вы проигнорировали мою просьбу. понял, что когда я прошу тебя о помощи, ты склонен игнорировать меня».
5. Принесите извинения. Если ваш друг извиняется и хочет изменить свое поведение, и вы действительно замечаете, что он или она меняется к лучшему, есть вероятность, что ваш друг не использовал вас, а просто не обращал на это внимания. к тому, что оказалось эгоистичными действиями. Иногда люди погружаются в свои собственные жизни и миры и не осознают, что их действия кажутся эгоистичными.
6. Подумайте о том, чтобы разорвать отношения, если вы чувствуете, что все дело в том, чтобы вас использовали, а не в чем-то другом. настоящая дружба. Объясните, почему вы больше не можете дружить с этим человеком, и перестаньте с ним разговаривать. Не позволяйте своему бывшему другу убедить вас, что он изменится, особенно если вы уже дали ему несколько шансов. Этот человек будет продолжать пользоваться вами, если вы позволите ему или ей вернуться.
