Автор: Введение тампона в первый раз может быть пугающим и пугающим опытом. Однако это проще, чем вы думаете, если вы знаете, как правильно его вставить. Этот wikiHow покажет вам, как это сделать.
Шаги
Вставка тампона
1. Купить тампоны.Навигация в мире покупки тампонов может быть немного сложной, но как только вы узнаете немного больше о том, что покупать, вы не будете чувствовать себя таким запуганным. Некоторые распространенные бренды тампонов включают Kotex и Playtex, и большинство компаний, которые производят прокладки, также производят тампоны, поэтому вы можете выбрать компанию, которая делает ваши прокладки удобными. По сути, нужно помнить о трех вещах: бумаге или пластике, впитывающей способности и наличии у тампона аппликатора. Вот что вам нужно знать:
- Бумага или пластик. Некоторые тампоны имеют картонный аппликатор (бумажный), а другие — пластиковый. Преимущество бумажного аппликатора в том, что его можно промывать, но вы можете не рисковать, если у вас ненадежная водопроводная система. Некоторые люди говорят, что пластик также немного проще в использовании. Вы можете попробовать оба и решить, что вам больше нравится. Аппликатор или без аппликатора. Большинство тампонов продаются с аппликаторами, а некоторые нет. Когда вы только начинаете, гораздо проще использовать тампоны с аппликаторами, так что у вас больше контроля над процессом. Тампоны без аппликаторов требуют, чтобы вы проталкивали тампон во влагалище пальцами, что может быть немного сложнее. Преимущество этих тампонов в том, что они очень маленькие, поэтому при необходимости их можно носить даже в кармане. Впитываемость. Наиболее распространенными типами тампонов являются «обычные» или «супервпитывающие». Обычно рекомендуется начинать с обычных тампонов, чтобы научиться ими пользоваться, прежде чем переходить к супер. Они немного больше, хотя их не обязательно сложнее использовать. Вы также можете сначала использовать обычные тампоны, когда выделения не такие обильные, а затем перейти на более впитывающие тампоны, в зависимости от ваших выделений, или наоборот. Многие упаковки тампонов поставляются как с обычными, так и с супервпитывающими тампонами, так что вы можете смешивать и сочетать.
2. Вставляйте тампон, когда выделения от умеренных до обильных. Хотя это не так. обязательно, введение тампона, когда у вас только начались менструации, и ваши выделения еще слабые, немного затруднит его легкое скольжение во влагалище. Если выделения обильнее, стенки влагалища будут более влажными, что позволит тампону легче скользить внутрь. <ул>Некоторые люди хотят знать, могут ли они практиковаться в использовании тампонов, когда у них нет менструации. Хотя ничего страшного не произойдет, если вы сделаете это, вам будет сложнее ввести тампон во влагалище, и вы можете подождать, пока не начнется настоящая менструация. Хотя просьба к маме или тете о помощи может быть последним, что вы хотите сделать, если вы попытаетесь сделать это самостоятельно и вам действительно будет трудно, или если вы просто боитесь попробовать, не бойтесь. боится попросить доверенную женщину о помощи.
3. Вымойте руки. Очень важно вымыть руки перед тем, как вставить тампон, чтобы что вы сохраняете тампон и аппликатор стерильными, прежде чем вводить их в свое тело. Вы же не хотите, чтобы бактерии попали во влагалище и вызвали инфекцию.
4. Вскройте упаковку тампона сухими руками.Подождите, пока ваши руки высохнут, а затем осторожно разорвите обертку тампона сверху и выбросьте ее. Это нормально немного нервничать, хотя для этого нет причин. Если вы случайно уроните тампон на землю, его следует выбросить и начать с нового. Вы не хотите рисковать инфекцией только потому, что не хотите тратить тампон.
5. Сядьте или встаньте в удобное положение.Когда вы освоитесь с использованием тампона, вы лучше поймете, какой метод вам подходит. Некоторым женщинам нравится сидеть на унитазе, когда они вводят тампон. Другим нравится стоять и немного приседать. Вы также можете поставить одну ногу на унитаз или на край ванны, чтобы сделать вход во влагалище более доступным.
- Нервничать естественно, но постарайтесь максимально расслабиться. Чем спокойнее вы будете себя чувствовать, тем легче будет ввести тампон.
6. Держите тампон пальцами, которыми пишете. Держите его посередине, прямо в том месте, где меньшая внутренняя трубка вставляется в большую внешнюю трубку. Нить должна быть хорошо видна и направлена вниз, в сторону от тела, а толстая часть тампона должна быть направлена вверх. Вы также можете положить указательный палец на основание тампона, а средний и большой пальцы — на предусмотренные захваты.
7. Найдите свое влагалище.Влагалище находится между уретрой и анусом. Есть три отверстия: уретра, откуда поступает моча, влагалище, которое находится посередине, и анус сзади. Если вы можете легко найти уретру, пощупайте ее на дюйм или два, чтобы найти вход во влагалище. Не бойтесь испачкать руки кровью — это совершенно нормально.
- Некоторые люди рекомендуют другой рукой открывать половые губы, которые представляют собой складки кожи вокруг входа во влагалище. Это может помочь вам расположить тампон в отверстии. Однако некоторые люди могут вставить тампон без этой дополнительной помощи.
8. Осторожно поместите верхнюю часть тампона во влагалище. Теперь, когда вы нашел свое влагалище, все, что вам нужно сделать, это поместить тампон всего на дюйм или около того в верхнюю часть влагалища. Вы должны медленно проталкивать тампон вверх, пока ваши пальцы не коснутся аппликатора и вашего тела, а внешняя трубка тампона не окажется во влагалище.
9. Указательным пальцем нажмите на более тонкую часть аппликатора. Остановитесь, когда тонкие и толстые части встречаются, и ваши пальцы касаются кожи. Аппликатор предназначен для того, чтобы помочь вам ввести тампон глубже во влагалище. Вы можете думать об этом как о проталкивании внутренней трубки тампона через внешнюю трубку.
10. Используйте большой и средний пальцы, чтобы удалить аппликатор. Теперь, когда вы вставили тампон во влагалище, все, что вам нужно сделать, это удалить аппликатор. Для этого просто используйте большой и средний пальцы, чтобы осторожно вытащить аппликатор из влагалища. Нить должна свисать с входа во влагалище.
11. Выбросьте аппликатор. Вы должны выбросить аппликатор, если он сделан из пластика. Если он сделан из картона, внимательно ознакомьтесь с инструкциями на коробке, чтобы убедиться, что вы можете его смыть. Если вы не уверены, лучше перестраховаться и выбросить его.
12. Подумайте о том, чтобы носить прокладку вместе с тампоном.Хотя в этом нет необходимости, многие девушки любят носить ежедневные прокладки вместе со своими тампонами на тот случай, если их тампоны начнут немного подтекать после того, как они впитают как можно больше менструальной жидкости. Хотя, если вы регулярно пользуетесь ванной и меняете тампон так часто, как это необходимо, это вряд ли произойдет, ношение ежедневных прокладок может дать вам дополнительное чувство безопасности. Кроме того, вы едва сможете нащупать самые тонкие ежедневные прокладки.
Извлечение тампона
< /p> 1. Убедитесь, что вам удобно.Если вы не чувствуете себя комфортно с тампоном, скорее всего, вы ввели его неправильно. Вы вообще не должны ощущать тампон, если вставили его правильно. Если вы чувствуете себя некомфортно или вам кажется, что он не полностью вставлен, вам следует его удалить. Вы даже сможете сказать, ввели ли вы его неправильно, потому что дно тампона может быть видно за пределами вашего влагалища. Если это так, пришло время попробовать еще раз. <ул>Когда у вас есть тампон, вы сможете бегать, ходить пешком, кататься на велосипеде, плавать или участвовать в любой физической активности, которую вы хотите делать.
2. Выньте тампон, когда будете готовы.Хотя вы должны удалять тампон максимум каждые 6-8 часов, вы можете обнаружить, что вам нужно будет удалить тампон раньше, если у вас обильные выделения. Важно проверять его каждый час или два, особенно если вы используете тампоны впервые. Если вы обнаружите, что вытираетесь и видите много крови или видите кровь в унитазе, то это признак того, что ваш тампон больше не может впитывать кровь и пришло время его вынуть. (Это также может быть признаком того, что вы вставили его не до конца, что также является причиной для его извлечения.)
3. Выбросьте тампон.Хотя в инструкциях на коробке с тампонами может быть сказано, что вы можете смыть тампон, если вы хотите быть в безопасности и не хотите вызывать сантехника из-за того, что ваш тампон засорил ваш старомодный унитаз, вы можете завернуть в туалетную бумагу и выкинуть. Если вы находитесь в общественном туалете, вы должны увидеть мусорное ведро либо на полу туалетной кабинки, либо на боковой двери, которое вы должны использовать для выброса использованного тампона.
4. Меняйте тампон каждые 8 часов или чаще, если это необходимо.После того, как вы удалите тампон, вы можете вставить другой. Большинство людей не спят в тампонах, и вы можете вместо этого использовать прокладку на ночь, если только вы не планируете спать менее 8 часов. <ул>Если нить тампона намокла от менструальной жидкости, пора сменить тампон. Если тампон по-прежнему трудно извлечь и он немного «застрял», то это потому, что он еще не впитал достаточное количество менструальной жидкости. Если прошло менее восьми часов, повторите попытку позже. Попробуйте в следующий раз использовать тампон с меньшей впитывающей способностью, если таковой имеется. Если вы оставите тампон более чем на 8 часов, вы можете получить синдром токсического шока (СТШ), который является очень редким, но потенциально смертельным последствием слишком долгого пребывания в тампоне. Если вы оставили тампон дольше, чем рекомендуется, и у вас поднялась температура, появилась сыпь или рвота, немедленно обратитесь за помощью.
5. Используйте тампон с впитывающей способностью, подходящей для ваших выделений. Лучше всего использовать тампоны с меньшей впитывающей способностью, чем вам нужно. Начните с обычного тампона. Если вы обнаружите, что вам приходится менять его чаще, чем каждые четыре часа, вам следует перейти на тампон с более высокой впитывающей способностью. По мере того, как менструация прекращается, вам следует использовать тампоны с наименьшей впитывающей способностью. Когда менструация почти закончилась, вам может быть труднее вводить тампон. Когда ваш период закончился, вы должны прекратить использование тампонов. <ул>Используйте ежедневную прокладку в течение дополнительного дня, если вы чувствуете, что менструация еще не полностью закончилась.
Получение фактов прямо
1. Знайте, что вы никогда не потеряете тампон внутри тела. Тампон имеет чрезвычайно прочную и долговечную нить, которая проходит через него и никогда не спадает. Нить проходит через весь тампон, а не просто прикрепляется к концу, поэтому просто так отсоединить ее невозможно. Вы даже можете попробовать взять новый тампон и некоторое время дергать за веревку изо всех сил — вы увидите, что просто снять его невозможно, а значит, тампон не может застрять внутри вас. Это распространенный страх, который есть у людей, но он совершенно необоснован.
2. Знайте, что вы все равно можете мочиться, даже если наденете тампон.Некоторые люди, которые носят тампоны, проходят годы, прежде чем осознают, что они действительно могут мочиться, когда используют их. Тампон вставляется в отверстие влагалища, и вы мочитесь через отверстие уретры. Они расположены близко друг к другу, но это разные отверстия, поэтому введение тампона не наполнит мочевой пузырь и не затруднит мочеиспускание. Некоторые люди думают, что если они пописают, то тампон сразу выйдет, но этого совершенно не происходит.
3. Знайте, что девочка любого возраста может начать носить тампон после начала менструации. Вам не обязательно быть старше 16 или старше 18 лет, чтобы носить тампон. Для девочек младше этого возраста совершенно безопасно носить тампоны, если они знают, как правильно их вставлять.
4. Знайте, что введение тампона незаставить вас потерять девственность. Некоторые люди думают, что они могут носить тампоны только после того, как у них был секс, и что использование их до этого приведет к потере девственности. Ну это как раз совсем неправда. Хотя использование тампона может иногда привести к тому, что девушка порвет или растянет девственную плеву, ничто не заставит вас «потерять девственность», кроме фактического секса. Тампоны одинаково эффективны как для девственниц, так и для недевственниц.
5. Знайте, что ношение тампона не вызовет проблем со здоровьем. Ношение тампон не заразит вас дрожжевой инфекцией, вопреки тому, что вы, возможно, слышали. Нет абсолютно никаких научных доказательств того, что это возможно. Некоторые люди думают, что это так, потому что женщины, как правило, заражаются дрожжевой инфекцией во время менструации, что также происходит, когда они используют тампоны.
