Автор: Несогласие с родителями во взрослом возрасте отличается от детского. Когда вы становитесь старше, роли родителей и детей меняются, поскольку вы становитесь более независимыми и принимаете собственные решения о жизни, работе и семье. Примите тот факт, что у вас будут разногласия с родителями независимо от возраста. Но благодаря эффективному общению и установлению границ вы можете уважительно и вдумчиво не соглашаться со своими родителями.
Шаги
Принятие различий
1. < b class="whb">Примите во внимание, что у вас и ваших родителей могут быть разные мнения.Когда вы общаетесь со своими родителями, помните, что у них могут быть разные взгляды на работу, деньги, семью и жизнь. Интервью эксперта Источник. 23 марта 2022 г. Они также могут иметь отличные от вас политические, социальные и религиозные взгляды. Сосредоточьтесь больше на принятии и терпимости, чем на аргументах.
- Вы не можете контролировать действия других, но можете контролировать свои действия. Принятие разногласий, даже если вы не согласны с ними, приводит к меньшему количеству споров и более открытому общению.
2. Избегайте попыток доказать свою точку зрения. Хотя вам может казаться, что вы правы или иметь правильные факты, иногда навязывание своих мыслей другим может заставить их чувствовать себя осужденными или расстроенными. Открытое и эффективное общение не означает доказательство того, кто прав, а кто виноват. <ул>Споры с родителями не должны превращаться в битву за власть, когда вы станете взрослым. Говорите о фактах или своих взглядах, не обвиняя их. Таким образом, вы сможете не соглашаться, не обвиняя и не осуждая. Например, скажите: «Я знаю, что мы можем расходиться во мнениях относительно моей работы, но я вижу ценность в том, что делаю, и доволен работой, которую выбрал». Попробуйте также спросить своих родителей об их взглядах. Таким образом, вы сможете лучше понять, почему они занимают те или иные позиции, и вам не будет казаться, что вы проявляете неуважение. Скажите что-то вроде: «Какова ваша точка зрения на эту ситуацию?» или «Как ты видишь вещи?» Интервью эксперта Источник. 23 марта 2022 г.
3. Отпустить прошлые обиды из детства.Вы можете обижаться или расстраиваться из-за того, как вас воспитали ваши родители. Во взрослом возрасте это может проявляться по-разному. Вы можете чаще вступать в споры с родителями или вообще стараться их избегать. <ул>Поймите, что ваши родители могут быть не в состоянии или не готовы справиться с прошлыми обидами из детства. Ищите поддержки у других друзей и семьи, когда вы расстроены из-за родителей. Избегайте самоизоляции. Если эти обиды мешают общению с родителями, подумайте о профессиональной помощи через психолога или группу поддержки. Таким образом, вы сможете лучше справляться со своими взаимоотношениями с семьей в настоящем.
4. Не позволяйте им негативно влиять на вашу работу или отношения.У ваших родителей могут быть определенные взгляды на то, что вам следует делать со своей жизнью и с кем вам следует встречаться. Старайтесь не допускать, чтобы ваше разочарование из-за споров с ними распространялось на ваши отношения с вашим партнером или супругом или вызывало у вас недовольство коллегами.
- Отделите родителей от повседневной работы и общественной жизни. Относитесь к своим отношениям или к работе как к положительному выходу вдали от родителей. Если вы чувствуете, что ваши разногласия влияют на ваши отношения, например, со второй половинкой, открыто поговорите со своей второй половинкой о трудностях, с которыми вы сталкиваетесь со своими родителями. Или найдите других поддерживающих друзей, которые помогут вам успокоиться.
Установление границ во взрослом возрасте
1. Будьте уважительны и настойчивы.Несогласие с родителями не всегда должно быть неприятным или неловким опытом. Сосредоточьтесь на уважении и вежливости, а не на гневе и разочаровании. Интервью эксперта Источник. 23 марта 2022 г. Став взрослым, вы имеете больше прав на самоутверждение. Говорите то, что вам нужно сказать, просто будьте осторожны и вдумчивы в том, как вы это делаете. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира Имейте в виду, что вы не обязаны нести ответственность за чувства других людей, но отвечать с добротой и состраданием все равно стоит. <ул>Если вы не можете сохранять спокойствие, извинитесь, пока не будете готовы говорить более уважительно. Когда ваши родители говорят что-то, с чем вы не согласны, избегайте пассивного или агрессивного подхода. Покажите своим родителям, что у вас есть разные мнения, прямо и лаконично. Допустим, ваша мама пытается научить вас тратить деньги определенным образом, а вы хотите применить другой подход. Вы можете сказать: «Я слышу, что ты говоришь, мама, и уважаю твое мнение по этому поводу. Но я научился другому подходу и хотел бы попробовать его вместо этого». Или: «Спасибо за полезную информацию, я ценю ее и приму во внимание, но…»
< /p> 2. Не зависеть от родителей во взрослом возрасте.Независимость во взрослом возрасте позволяет вам принимать собственные решения, выражать собственное мнение и самоутверждаться. Независимость также дает вам большую свободу не соглашаться, когда у вас возникают споры о деньгах и выборе карьеры. <ул>Чем более вы самостоятельны в финансовом отношении, тем легче вам будет делать собственный выбор и выражать другое мнение. Делайте небольшие, но четкие шаги к самодостаточности. Таким образом, когда вы спорите с ними о жизненном выборе, таком как стать художником, а не бухгалтером, у вас будет доказательство ваших усилий по достижению независимости. Используйте социальную и финансовую поддержку своих родителей для важных поворотных моментов в вашей ранней взрослой жизни, таких как колледж, но не полагайтесь на них каждый месяц, чтобы помочь вам с вашими счетами. Чем больше они контролируют ваши расходы, тем легче им выдвигать аргументы против вашего выбора в жизни.
3. Откажитесь от споров, которые никуда не ведут. У ваших родителей могут быть особые взгляды на воспитание детей или отношения. Они могут сделать это предметом разговора, который в конечном итоге приведет к спорам. Постарайтесь быть большим человеком в таких острых вопросах, как отношения и семейные роли. Уважительно отойди от аргумента, который, кажется, никуда не денется. <ул>Если между вами и вашими родителями есть принципиальная разница, будьте готовы отказаться от их изменения. Установите границы, когда они могут вмешаться и вмешаться, а когда это не нормально. Если они пытаются давить на вас в вопросе о том, как дисциплинировать ребенка, напомните им, что вы взрослый человек и имеете право выбирать, как дисциплинировать своего собственного ребенка. Вы можете сказать: «Я знаю, что у нас есть различия. Пожалуйста, уважайте то, что я взрослый и заботливый родитель для своего ребенка. Я надеюсь, что мы сможем уйти от этого и уважать взгляды друг друга».
4. Установите границы, если они не согласны с тем, с кем вы встречаетесь. В дополнение к спорам по поводу финансы, выбор карьеры и воспитание детей, общий источник разногласий может быть о ваших романтических отношениях и свиданиях. Хотя важно уважать их вклад, дайте понять, что ваша жизнь и ваши отношения принадлежат вам, а не им. <ул>Родители часто хотят дать совет, чтобы предотвратить те же ошибки, которые они, возможно, сделали. Выслушайте их, но дайте понять, что в конечном счете ваши романтические решения являются вашими собственными. Например, скажите: «Я знаю, что ты хочешь дать совет, и я понимаю, о чем ты говоришь. Я надеюсь, что ты с уважением отнесешься к моему решению и поддержишь того, с кем я встречаюсь».
Эффективное общение
1. Наберитесь терпения. Сохранение заземления поможет вам преодолеть разногласия с родителями. Прислушивайтесь к своему телу и обращайте внимание, если вы начинаете беспокоиться или расстраиваться. Чем больше вы знаете об этих физических и поведенческих симптомах, тем лучше вы сможете контролировать их со временем. <ул>Терпение требует практики. Потренируйтесь останавливать себя, прежде чем слишком расстраиваться из-за них. Не занимайте оборонительную позицию и не реагируйте быстро, когда они выдвигают обвинения. Научитесь выражать себя через терпение, а не разочарование. Например, если ваша мама делает негативный комментарий о том, что вы делаете, что вас расстраивает, остановите себя, прежде чем реагировать. Подумайте о том, чтобы сказать ей: «Мне жаль, что ты так себя чувствуешь. Я не хочу вступать в спор о том, кто прав, а кто виноват. Можем ли мы попытаться обсудить это в уважительной форме?»
2. Внимательно выслушайте, прежде чем реагировать на то, что они говорят. Остановитесь и подумайте, прежде чем начать нападать что они сказали или сделали. Если они, казалось бы, пытаются дать совет, дайте им возможность высказаться. Не говорите о них. Слушайте, пока они не закончат свою мысль. <ул>Чем больше раз вы дадите им возможность высказаться, тем больше раз вы сможете научить их слушать, а не говорить за других. Непредвзято относитесь к тому, почему они могут говорить или действовать определенным образом. Дайте им шанс так же, как вы хотели бы, чтобы они дали вам шанс.
3. Спокойно выражайте свои чувства. Не кричите, не кричите, или очернять их, чтобы доказать свою точку зрения. Хотя время от времени вы будете расстраиваться, не делайте это обычным способом общения с родителями.
- Используйте утверждения «Я», чтобы выразить свои чувства по поводу того, что вас беспокоит. Например, скажите: «Я расстраиваюсь, когда ты выражаешь недовольство человеком, с которым я встречаюсь». Покажите родителям, что вы взрослый человек и можете выражать свои мысли, не расстраиваясь сразу.
