Автор: Разорвать отношения с лучшим другом иногда сложнее, чем с любовником или членом семьи. Ваши лучшие друзья знают вас вдоль и поперек, и вы часто проводите с ними больше времени, чем кто-либо другой. Когда эта дружба развалится, вам придется отпустить ее, взрослеть в ситуации и научиться взаимодействовать со своим бывшим лучшим другом. Научиться справляться с бывшим лучшим другом будет непросто, но необходимо двигаться дальше и позволить себе быть счастливым.
Шаги
Отказ от дружбы
1. Найти выход.Когда ваша дружба заканчивается, важно, чтобы вы приняли это и разрешили свои чувства. Интервью эксперта Источник. 3 февраля 2022 г. Напишите письмо своему другу, в котором выразите все свои чувства (не обязательно отправлять его ему), или создайте ритуал, символизирующий конец дружбы. Чтобы быть счастливым, вам нужно признать свои чувства, обработать их и перейти к следующему этапу своей жизни. <ул>Напишите о том, как дружба началась прекрасно, но потом пошла под откос. Интервью эксперта Источник. 3 февраля 2022 г. Объясните, чем закончилась дружба, какие чувства она у вас вызвала, и четко скажите, что все кончено. Для ритуала возьмите значимый предмет, который дал вам ваш друг, и закопайте его, сожгите или выбросьте. Вы можете подумать о медитации, ведении дневника, глубоком дыхании, спортивных и творческих занятиях и других методах, которые могут успокоить вашу внутреннюю личность. Интервью эксперта Источник. 3 февраля 2022 г.
2. Позвольте себе быть счастливым. Начните с небольших изменений, таких как правильное питание. Старайтесь не выплескивать свой гнев слишком сильно или слишком часто. Интервью эксперта Источник. 3 февраля 2022 г. Делайте то, что вам нравится делать, и позволяйте себе делать важные вещи для кого-то другого. Это может быть пугающе, но вы должны пройти через это, потому что счастье в значительной степени зависит от вас. <ул>Идите и смотрите фильмы, которые вам нравятся, ешьте в любимых ресторанах и пробуйте что-то новое, чтобы понять, что делает вас счастливее. Не бойтесь искать утешение в других людях. Проводите время с другими друзьями или близкими членами семьи. Найдите положительное отвлечение, но избегайте использования этого отвлечения как метода устранения этого шума в вашей голове. Интервью эксперта Источник. 3 февраля 2022 г.
3. Планируйте будущие встречи. Есть много причин, по которым вы можете разорвать дружбу, но возможно, что ваш бывший лучший друг захочет возобновить ее позже. Если вас застигнут врасплох, вы можете пожалеть о принятом решении. Подумайте, что вы скажете своему бывшему лучшему другу, если он когда-нибудь упомянет, что снова стал другом.
- Потренируйтесь говорить что-то вроде «Я польщен, что ты снова хочешь быть моим другом, но я думаю, нам лучше туда не ходить» перед зеркалом. Примените это и к социальным сетям, отклонив любые запросы на добавление в друзья. Вы можете отправить личное сообщение с аналогичным заявлением.
Что делать с драмой вашего бывшего лучшего друга
1. Игнорируйте то, что ваш бывший лучший друг говорит о вас.Вероятно, вам будет больно от того, что ваш друг говорит о вас, даже если он придерживается правды. Однако ключ к тому, чтобы справиться с такого рода драмой, — это игнорировать ее. Если вы решите «расставить все по своим местам», вы столкнетесь с ожесточенной враждой друзей, которая может продолжаться долгое время.
- «Установить все правильно» может поставить под угрозу другие ваши дружеские отношения и помешать вам двигаться дальше. Например, если ваш бывший друг распространяет слухи о вас в школе, игнорируйте их. Не распространяйте о них плохие вещи в отместку.
2. Не вмешивайтесь в ссору с другими друзьями. Никто не хочет выбирать чью-то сторону. Нечестно просить об этом ваших общих друзей. Не сплетничайте о своем бывшем лучшем друге, особенно с общими друзьями. Вам также следует воздерживаться от обмена сообщениями между общими друзьями. <ул>Никогда не говорите своим друзьям такие вещи, как «В следующий раз, когда вы их увидите, скажите им, что я сказал, что они лжецы!» В основном это касается общих друзей, но также относится и к друзьям, которые ходят в одну школу. Любые сплетни или слухи могут вернуться к вашему бывшему другу.
3. Установите для себя границы. Избегайте разговоров с бывшим другом. Отстранитесь от того, чем вы раньше занимались вместе, и измените любые рутины, в которых активно участвовал ваш бывший друг. <ул>Будут случаи, когда вам и вашему бывшему другу придется сосуществовать, но максимально ограничьте контакты с ними. Если этот друг из школы, вы могли бы объяснить ситуацию своему учителю. Скажите им, что объединение вас в проекты может помешать вам хорошо выполнять свою работу.
4. Притворитесь, что вас это не беспокоит. Большинство неприятных комментариев или грубых жестов делается для того, чтобы вызвать у вас реакцию. Если вы не отреагируете на них, ваш бывший друг оставит вас в покое намного быстрее. Оставайтесь позитивными, понимая, что то, что ваш бывший лучший друг говорит о вас, на самом деле не определяет вас. <ул>Вы также должны позволить себе чувствовать себя хорошо, игнорируя незрелость и отпуская ситуацию. Не мстите, если ваш бывший лучший друг оставил неприятную записку. Просто выбросьте записку и продолжайте свой день. Постарайтесь не расстраиваться.
Взаимодействие с вашим бывшим лучшим другом на публике
1. Постарайтесь быть вежливым.Скорее всего, вы когда-нибудь снова столкнетесь со своим бывшим лучшим другом. Когда это происходит, нужно быть спокойным и собранным. Если вы можете вообще не говорить, это здорово. Если нет, поздоровайтесь и будьте вежливы.
- Если вы видите своего старого друга на вечеринке, и он спрашивает, как у вас дела, ответьте что-то вроде: «У меня все хорошо. Надеюсь, у тебя тоже все хорошо». Если вы встретите своего бывшего друга на школьном мероприятии, просто признайте его и продолжайте идти своим путем.
2. Говорите кратко. Быть вежливым не означает, что у вас есть чтобы развлечь своего бывшего лучшего друга в течение длительного периода времени. Отвечайте на любые вопросы кратко, если вам вообще удобно на них отвечать. Избегайте задавать вопросы; они только приглашают к большему разговору. <ул>Будьте вежливы, если они попытаются начать непринужденную беседу. Например, если они спросят о вашей маме, скажите что-то вроде: «У моей мамы все хорошо, спасибо». Главное здесь — не добавлять ничего, что могло бы продолжить разговор, например: «Надеюсь, твои родители в порядке» или «Как твоя мама?»
3. Не допускайте неправильного толкования. Если вы не заинтересованы в возрождении вашей дружбы, не будьте слишком сговорчивы. Будьте вежливы в данный момент и оставьте этот момент с закрытием. Если вы делаете вид, что скучаете по своему бывшему лучшему другу, это открывает дверь для начала дружбы и/или сопротивления.
- Вам не нужно говорить «Рад вас видеть» или «До новых встреч». Это даст им ложную надежду на возрождение дружбы. Завершите разговор чем-то вроде: «Я рад, что у тебя все хорошо, но если ты меня извинишь, мне нужно поговорить со своим парнем (или любым другим человеком, о котором ты можешь подумать). До свидания».
