Автор: Все ненавидят стоять в пробке, но, к сожалению, многим приходится сталкиваться с ней каждый день. Являетесь ли вы водителем или пассажиром, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с этим.
Шаги
Как пассажир
1. Соберите что-нибудь перекусить перед поездкой.Это поможет, если вы застряли в длинной пробке и проголодались, и, честно говоря, это тоже довольно хорошая трата времени. Постарайтесь взять с собой еду, которая не сделает беспорядок в машине! Избегайте джемов и других липких приправ, рассыпчатой выпечки и крекеров.
- Если вы пьете что-нибудь сладкое или сладкое, будьте осторожны, чтобы не пролить; если вы можете выбрать бутылку со спортивным верхом, сделайте это!
2. Переведите дух. Если вы пассажир автомобиля и застряли в серьезной пробке, где машины вообще не двигаются, просто катитесь опустите окно или даже откройте дверь (если вы вообще не двигаетесь, и это безопасно) и на секунду переведите дух рядом с машиной. Это должно помочь вам в следующем. <ул>Это может помочь вам почувствовать себя лучше, если вас укачивает в машине, и даст вам буквально глоток свежего воздуха. Чтобы вы чувствовали себя лучше, если вас тошнило в машине. Если выйти безопасно, это также дает вам возможность размять ноги. Однако помните о безопасности и не пытайтесь выехать, если движение не полностью остановлено и не остановлено в течение длительного времени.
3. Поиграйте в выездную игру.Игра в дорожную игру — отличный способ избавиться от скуки. Если вы еще не играли ни в какие дорожные игры, ниже приведены некоторые довольно популярные дорожные игры, которые доставят удовольствие всем! <ул>Punch Buggy — веселая и очень популярная дорожная игра. Когда вы бьете (слегка) своих друзей/родных по руке, когда видите машину с багги, и кричите «багги» или «жук-слизняк!» «Я шпион» — еще одна очень популярная дорожная игра, в которой вы говорите: «Я вижу своим маленьким глазом что-то такое…» и называете цвет выбранного вами объекта, а остальные должны угадать, что это такое. Назовите эту мелодию не очень популярной, но играть ее действительно весело! Вы играете так: «Избранный» начинает петь или напевать песню, а остальные должны угадать, и побеждает тот, кто первым угадает название песни!
4. Возьмите с собой хобби.Вы любите читать, вязать крючком, спицами, раскрашивать или заниматься другими хобби из материалов, которые легко транспортировать? Возьмите их с собой и сделайте кое-что, пока вы ждете.
5. Проявите творческий подход в свободное время.Есть много других вещей, которые вы можете сделать, застряв в пробке! Некоторые из приведенных ниже не только веселые, но и продуктивные! <ул>Попросите водителя пойти на хорошую радиостанцию и начать звонить и участвовать, или позвонить на все радиостанции и посвятить несколько песен людям. Независимо от того, кто смотрит на вас, подпевайте песне по радио во весь голос и танцуйте на своем месте под песню! (Давайте посмотрим правде в глаза, вы никогда больше не увидите людей в пробке, не так ли?) Завяжите разговор с человеком в машине рядом с вами! (Представьте, что вы их знаете, и начните со слов: «Я не видел вас целую вечность!») Делайте селфи. Работайте над своим списком дел. Читать книгу. Зайдите на сайты социальных сетей.
В качестве драйвера
1. Не расстраивайтесь!Как водитель, вы несете исключительную ответственность за безопасную доставку вас и/или пассажиров к месту назначения. Когда вы попадаете в пробку, не думайте об этом как о пустой трате времени, Думайте об этом как о том, что вы можете больше времени проводить с семьей/другими пассажирами. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира
2. Рассмотрите альтернативные маршруты. Если вы знаете, что на дороге, по которой вы собираетесь ехать, пробка или сейчас час пик, попробуйте найти альтернативный маршрут с помощью GPS или карты. Если вы можете избежать варенья вообще.
3. Включите радио или аудиокнигу.Отвлекитесь от стресса в пробке и послушайте что-нибудь, что вам нравится. Чем больше вы увлечены прослушиванием материала, тем быстрее будет казаться, что проходит время.
4. Перестроиться в другую полосу, если это безопасно и другая полоса быстрее.Только имейте в виду, что перестроение только ради этого, скорее всего, усугубит пробку; переключайтесь только в том случае, если у вас есть реальная причина или на вашей полосе есть какое-то препятствие.
5. Подождите.Если движение очень плохое, большинство людей рекомендуют просто подождать до следующего выезда, найти ближайший ресторан быстрого питания и просто поесть там, пока движение не станет лучше.
6. Попрактикуйтесь в упражнениях на глубокое дыхание. Водителю легко разочароваться в пробке. Глубокое дыхание может помочь вам сохранять спокойствие и чувствовать себя более сосредоточенным. Надежный источник Общедоступный образовательный сайт Гарвардской медицинской школы
7. Составьте мысленный список или подумайте о проблемах, которые вы пытаетесь решить. Если пробка действительно находится в тупике, достаточно безопасно позволить вашему уму блуждать, совсем немного. Это хорошее время, чтобы дать волю своим творческим сокам; составьте свой мысленный список дел или начните мозговой штурм для решения проблем, которые у вас есть на работе или дома. Просто будьте готовы вернуться к действию, когда трафик начнет двигаться. 8. Поговорите со своими пассажирами. Если вы не едете в одиночку, заведите с ними разговор или примите участие в дорожной игре. Опять же, просто будьте готовы сосредоточиться на вождении, как только вы начнете катиться.
