Автор: Ваши отношения с родителями, скорее всего, изменятся, когда вы достигнете совершеннолетия. Например, ваши родители могут начать делиться с вами новыми типами информации или хранить секреты, пытаясь защитить вас. Чтобы иметь дело с тем, что ваши родители хранят секреты, вы должны открыто и честно поговорить с ними о секретах. Поговорите о том, какой информацией необходимо делиться по мере их старения. Если вы обнаружите, что ваши родители скрывали от вас какой-то секрет, постарайтесь не принимать это на свой счет и придумать стратегии, как двигаться дальше в ваших отношениях.
Шаги
Разговор с родителями о секретах
1. Выберите подходящее время для разговора. Если вы хотите серьезно поговорить с родителями о хранении секретов, стоит затронуть эту тему, когда родители не заняты. Будет сложно вести важный и содержательный разговор, когда ваши родители заняты другим делом. <ул>Например, попросите родителей пойти на прогулку или покататься на машине. Это позволит вам завладеть их безраздельным вниманием и даст вам возможность поговорить с ними о своих чувствах.
2. Заявите о своих намерениях.Хороший способ начать трудный разговор с родителями — быть прямолинейным и сообщить, чего вы хотите от разговора. Вы можете начать со слов: «Мама и папа, у меня есть кое-что, от чего я хочу избавиться, и мне нужно, чтобы вы меня выслушали». Это покажет вашим родителям, что вы хотите, чтобы они обратили внимание на то, что вы собираетесь сказать. <ул>Вы также можете сказать: «Мне нужно задать вам вопрос, и я ищу совета о том, как мы можем лучше справиться с этой ситуацией, если она возникнет снова в будущем». Таким образом вы сообщаете своим родителям, что цените их мнение и хотите прийти к приемлемому решению.
3. Спросите, почему они скрывали от вас секреты.Как только у вас появится ясный ум, вы можете подойти к своим родителям и спросить их, почему они решили хранить от вас секреты. Например, они могли защищать вас или беспокоились о том, как вы отреагируете на новости.
- Если ваши родители сообщают вам, что они что-то скрывали от вас, потому что беспокоились о вашей реакции, постарайтесь быть восприимчивыми к этой конструктивной критике. Готовность слушать то, что они говорят, может помочь улучшить ваши отношения и поток вашего общения. Вспомните предыдущие случаи, когда ваши родители доверяли вам, и спросите себя: «Хранил ли я секрет?» «Был ли я осуждающим то, что они мне говорили?»
4. Будьте честны. Когда вы говорите со своими родителями о хранении секретов, вы должны быть честными . Например, если вы обеспокоены тем, что ваши родители скрывают от вас важную информацию о своем здоровье и благополучии, вы должны объяснить им, почему это вас беспокоит. <ул>Например, можно сказать: «Папа, дай мне знать, когда в следующий раз почувствуешь боль в колене, чтобы я мог помочь тебе с некоторыми делами по дому».
Попросите медицинского работника поговорить с пожилыми родителями.Если вы не можете связаться со своими родителями, вы можете попросить их семейного врача поговорить с ними о том, как важно сообщать людям, когда им нужна помощь. Когда такая информация исходит от медицинского работника, ваши родители могут быть более склонны признать, что им нужна ваша поддержка.
- Вы также можете попросить кого-то еще, кому они доверяют, поговорить с ними об этой проблеме, например, друга семьи, двоюродного брата или духовного лидера.
Как справиться с обнаружением секрета
1. Не принимайте это на свой счет.Если вы узнаете (от родителей или другого родственника/друга), что ваши родители скрывают от вас какой-то секрет, постарайтесь не принимать это на свой счет. Скорее всего, ваши родители считают, что защищают вас или делают вам одолжение, не информируя вас. Или это также может быть связано с личными комплексами или неуверенностью ваших родителей.
- Например, если один из ваших родителей серьезно болен, они могут некоторое время скрывать это от вас, пока не узнают больше подробностей. Скорее всего, они делают это, чтобы защитить вас, или потому, что сами все еще обрабатывают новости.
2. Отстранитесь от ситуации. Прежде чем ответить, вы должны некоторое время успокоиться и очистить свои мысли. Когда вы впервые узнаете, что вас оставили в неведении, вы можете почувствовать себя расстроенным, преданным или даже злым. Лучше не реагировать на новости с эмоциональной стороны. Вместо этого уделите немного времени себе, чтобы собраться с мыслями. <ул>Если вы немедленно отреагируете на секрет, вы можете усугубить ситуацию. Когда вы отвлечетесь от ситуации, вы также можете позвонить другу, которому доверяете, чтобы получить некоторое представление и выяснить, разумно ли вы реагируете.
3. Постарайтесь понять их точку зрения.Ваши родители могут скрывать от вас секреты по разным причинам. Например, они могут скрывать проблемы со здоровьем или проблемы с деньгами, чтобы сохранить контроль над своей повседневной жизнью. Признавшись вам, что они борются, они боятся, что вы резко измените их образ жизни. Например, многие пожилые родители боятся, что их поместят в учреждение длительного ухода. <ул>Вы можете сказать: «Я понимаю, что вы хотите оставаться в своем доме как можно дольше. Для этого мне нужно знать, нужна ли вам дополнительная помощь. Мы могли бы нанять кого-нибудь, чтобы убрать ваш дом или заказать доставку еды». .» Дайте понять родителям, что вы понимаете их положение и хотите им помочь.
Переходим к секрету
1. Уважайте их решение.Лучший способ двигаться дальше — это понять и уважать решение ваших родителей не раскрывать вам свой секрет. Даже если вы не согласны с их решением, постарайтесь проявить к ним сочувствие. Подумайте о ситуации с их точки зрения и попытайтесь рационализировать, почему они оставили вас в стороне.
2. Простите своих родителей.Лучший способ избавиться от секрета — отпустить его и простить родителей. Таскать обиду умственно утомительно, поэтому чем быстрее вы смиритесь с ситуацией и простите своих родителей, тем лучше. Как только вы простите их, вы сможете продолжить отношения. <ул>Например, один из ваших родителей, возможно, упал с лестницы и скрывал это от вас, потому что они беспокоятся, что вы начнете смотреть на них как на слабых. Дайте им понять, что вы понимаете, почему они вас не приняли, но что в будущем им нужно будет рассказать вам об этом для их собственной безопасности. Возможно, вам придется найти формальный способ сделать это, например, написать им письмо с выражением вашего прощения. Даже если вы никогда не отдадите им это письмо, его написание может оказаться для вас терапевтическим.
3. Поймите, что быть забытым не всегда плохо. В некоторых случаях секреты трудно обрабатывать и нести бремя. Как только вы раскроете семейную тайну, вас могут попросить продолжать хранить эту тайну от других людей в вашей жизни. Это может привести к нечестности. <ул>Например, ваши родители могут признаться вам, что разводятся, но попросить вас не рассказывать об этом вашим братьям и сестрам, потому что они еще маленькие и им может быть слишком тяжело. В качестве альтернативы, один из ваших родителей может сообщить вам, что у него роман, и попросить вас скрыть это от другого родителя. Вам было бы трудно обработать эту информацию, и держать эту информацию в секрете было бы огромным бременем.
4. Обратитесь за профессиональной помощью. В некоторых случаях ваши родители будут рассказать вам главный секрет, который изменит вашу жизнь, и вам нужна помощь, чтобы разобраться с ним. Например, в раннем взрослом возрасте ваши родители могут сказать вам, что вы усыновлены и что они не являются вашими биологическими родителями. Вы можете обнаружить, что эту новость чрезвычайно сложно обработать самостоятельно. В результате вы можете захотеть найти терапевта для работы с этой новой информацией.
- Посещение семейного психолога также может быть полезным способом укрепить ваши отношения с родителями и улучшить общение с ними.
